bai giang so 21

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIAÙO AÙN SOÁ: 21 MOÂN : BAÄT NHAÛY – CHAÏY NHANH – CHAÏY BEÀN . Tieát CT : 41+42 Thời gian dạy : 31/01/2012. I . NHIEÄM VUÏ: 1.Bật nhảy:Ôn động tác bổ trợ,bài tập phát triển sức mạnh chaân Hoïc: Baät xa. Trò chơi bật xa tiếp sức. 2.Chạy nhanh: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy-xuất phát. Chạy bước nhỏ, gót chạm mông. Học: Chạy nâng cao đùi. Học: Tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy 30m. Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. II.YEÂU CAÀU: -Kiến thức : Biết cách thực hiện bật xa,tại chỗ đánh tay,đi chuyển Sang chạy 30m. chạy bền - Kĩ năng : Thực hiện được bật xa,tại chỗ đánh tay,đi chuyển Sang chạy nhanh 30m III.THỜI GIAN: 2 tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập của trường..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> V.DUÏNG CUÏ:. PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phaàn chuaån bò: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp. -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ. -Kiểm tra bài cũ: Đà một bước giậm nhảy-đá lăng.. LƯỢNG VĐ (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’. (73p) II/ Phaàn cô baûn: 25’ 1)Baät nhaûy: _Ôn động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chaân _Hoïc: Baät xa. _Trò chơi bật xa tiếp sức. 2)Chaïy nhanh: _Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy, xuất phát. _Học:Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao. 30’. đùi. _Học: Tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy 30m.. 10’. _Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật. 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 250-300m 8’ 4)Cuûng coá kyõ thuaät: _Giậm nhảy-đá lăng, các động tác bổ trợ, cách thở trong chaïy beàn.. III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhận xét và đánh giá buổi tập.. (7p) 4’ 1’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> -HD tập ở nhà: Giậm nhảy-đá lăng, bổ trợ, chạy bền. -Xuống lớp. YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.. -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ và bài tập phát triển đúng theo yêu cầu gv. +Xem gv thị phạm và thực hiện tốt động tác. +Phối hợp tốt bàn chân-đùi-đánh tay để ra xa. -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia. -Chuù yù nghe phaùt leänh, phaûn xaï nhanh lao ra. +Xem gv thị phạm phân tích, thực hiện tốt các động tác bổ trợ. -Nắm vững kỹ thuật đánh tay trong khi chaïy. -Thực hiện tốt đi chuyển sang chạy chậm. +Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi.. 2’. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. *gv cho hs giaõn caùch 1 dang tay so le ñieàu khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai hs tập chung và theo từng hàng ngang.. 10m. 30m. 250-300m. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chaïy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> -HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh.. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự.. Ngaøy 31Thaùng 01 Naêm 2012. Giáo viên soạn. Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu. . Nguyễn Thanh Tâm. NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .....................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(5)</span>

<span class='text_page_counter'>(6)</span>