Bai 1Su hinh thanh phat trien y nghia va tac dung cua nhay xa

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>BÀI 1</b>

<b>SỰ HÌNH THÀNH, PHÁT TRIỂN </b>
<b>Ý NGHĨA VÀ TÁC DỤNG CỦA NHẢY XA</b>

<b>1. Sự hình thành, phát triển</b>

Thời Hy Lạp cổ đại, tại Đại hội Olympic từ năm 708 TCN trong nội dung thi 5
môn phối hợp (Petalon) có thi nhảy bật 5 bước cầm tạ đơi – người ta coi đó là khởi
đầu của nhảy xa ngày nay. Sau công nguyên, từ năm 1851 mơn nhảy xa được tổ
chức. Thành tích được ghi nhận đầu tiên là 5,30m của VĐV người Anh Pauoel vào
năm 1860.

- Năm 1868 A. Tôsuel (Anh) nâng kỷ lục lên 6,40m.

- Năm 1874 một đồng hương của A.Tôsuel là Đ.Lêin nâng lên là 7,05m.

- Tại ĐH Olympic hiện đại đầu tiên, E.Klark (Mĩ) giành vô địch nhưng chỉ
nhảy được thành tích là 6,34m. Lúc đó các VĐV chỉ biết nhảy xa kiểu “ngồi”.

- Năm 1898, M.Prinstein (Mỹ) người đầu tiên nhảy xa kiểu “cắt kéo” và đạt
thành tích là: 7,24m.

- Năm 1901, kỉ lục đầu tiên được IAAF công nhận là 7,61m của P.O.Konor
(AiLen) – kỷ lục này đứng vững đến 20 năm.

- Vào năm 1920 V.Timlok (Phần Lan) dùng kỹ thuật nhảy xa kiểu “ưỡn thân”
và đạt với thành tích là: 7,56m.

- Từ năm 1921 kỉ lục nhảy xa liên tiếp bị phá: 1921- VĐV Mĩ E.Guđai lập là
7,70m, năm: 1924 – R.Lêznađơ Mĩ lập thành tích: 7,76m, năm 1925- U.Habat (Mĩ)

7,89m.

- Ngày 7/7/1928: E. Hem (Mĩ): 7,90m
- Ngày 9/9/1928: S.Katô (Haiti): 7,93m
- Năm 1931: S. Nambu (Nhật) 7,98m

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Iter.Ơvanhexian (Liên Xơ cũ). Cả 2 cùng đạt kỉ lục 8,35m nhưng VĐV Mĩ đạt năm
1965, VĐV LX đạt năm 1967.

- Năm 1968 tại ĐH Olympic XIX với điều kiện ở độ cao 2.000m trên mực
nước biển, VĐV Mĩ da đen R.Bimơn có “cú nhảy vào thế kỷ XXI” xa tới 8,90m.
Kỉ lục này đứng vững tới ngày 30/8/1991 thì bị phá bởi VĐV cũng người Mỹ da
đen với kỷ lục là: 8,95m (M.Pôwell) và kỉ lục này vẫn còn tồn tại.

Với nữ: Kỉ lục nhảy xa đầu tiên thuộc về VĐV Nhật Bản K.Hitômi từ năm
1928: 5,98m, và đến 48 năm sau thì các VĐV nữ mới nâng thành tích lên thêm
khoảng 1m, 2 lần kỉ lục được nâng lên, trong đó các VĐV LX 5 lần, 4 lần VĐV
CHDC Đức (trước đây), 2 lần do VĐV cuả Ba Lan và 1 lần do VĐV Rumani.
Trong năm 1978 V. Bađauskene đã 2 lần lập kỉ lục TG với thành tích 7,07m và
7,09m.

- Năm 1982 VĐV Rumani A. Cusmia nâng kỉ lục lên 7,15m thành 7,21m và
7,43m ở năm 1983 vận động viên người CH DC Đức. H. Đreslơ tiếp tục phá kỉ lục
là 7,44m năm 1985 và 7,45m năm 1986, kỉ lục tính đến hết năm 2002 là 7,52m do
VĐV LX cũ G.Tristiacôva lập ngày 11/6/1988. kỉ lục hiện nay là:

Trong quá trình phát triển thể thao Việt Nam nói chung và của điền kinh Việt
Nam nói riêng, kỉ lục quốc gia cũng khơng ngừng được nâng cao, những VĐV đã
cống hiến nhiều kỉ lục nhảy xa cho đất nước như: Vũ Mộng Thư, Nguyễn Bích
Vân, Vũ Đức Thượng, Dương Đức Thủy... Kỉ lục của Nam là: 7,7m do Nguyễn

Ngọc Quân (Hải Phòng) lập ngày 21/5/1997, của nữ là 6,57m do Phạm Thu
Lan(Khánh Hòa) lập tại giải Điền kinh Quốc tế Hà Nội mở rộng tháng 5/2001.
<b>2. Ý nghĩa và tác dụng của nhảy xa </b>

- Tập luyện nhảy xa trước hết giúp cho người tập nâng cao được thành tích
nhảy xa của bản thân và giúp ta có thể vượt qua những khoảng cách mà ta khơng
thể bước qua hoặc đứng tại chỗ và nhảy qua được.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

- Thông qua tập luyện để giậm nhảy chính xác khi chạy với tốc độ cao và hồn
thành đúng các động tác khi ở trên không, người tập không chỉ nâng cao được khả
năng cảm giác không gian và cảm giác thời gian, những năng lực cần cho cả trong
tập luyện, thi đấu thể thao và cả trong sinh hoạt của mỗi người.

- Tốc độ chạy, sức mạnh giậm nhảy không chỉ cần với người nhảy với các
VĐV nhảy xa mà cũng rất cần với người tập và VĐV của rất nhiều môn thể thao
khác. Nên không chỉ tập điền kinh mới tập nhảy xa.

- Ngoài các tác dụng về sức khỏe, thể lực, tập nhảy xa cũng tập như các mơn
thể thao khác cịn có tác dụng giáo dục nhiều phẩm chất tâm lý cần thiết (tính tập
thể, tính cần cù, lịng dũng cảm….)

- Tập luyện nhảy xa làm phong phú nội dung của hoạt động thể dục thể thao
(tập luyện và thi đấu) ở các trường học….

</div>

<!--links-->