Tài liệu Bí ngô - Thực phẩm vàng cho sắc đẹp doc

Bí ngô - Thực phẩm vàng cho sắc đẹp



Không chỉ là loại quả giàu chất dinh dưỡng, chữa bệnh cho cơ thể, quả
bí ngô còn là một trong những thần dược đem lại vẻ tươi trẻ, rạng ngời cho
phái đẹp.
Quả bí ngô chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe như:
xenlulo, chất xơ, đường tự nhiên, sắt, kẽm, caroten, gluxit... Ăn bí ngô hằng ngày
sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và có làn da như ý.

Ngoài ra, quả bí ngô còn có tác dụng tiêu đờm, giải độc, sát trùng, rất tốt
cho người mắc bệnh phổi, tiểu đường, nhiễm giun, bỏng nước sôi... Bí ngô hầm
thịt bò là món ăn hữu ích cho người viêm phổi.

Trong hạt bí ngô có chứa các chất: cucurbitin, caroten, vitamin A, B1, B2,
C, dầu béo, protit... Nước sắc và nhân hạt bí ngô khi uống có tác dụng tẩy giun
đũa, làm tê liệt sán dây ở bò và heo.

Hạt bí ngô có thể khắc phục việc mất sữa đối với phụ nữ sau khi sinh; có
tác dụng ngừa bệnh phì đại tuyến tiền liệt, xơ vữa động mạch.

Đặc biệt, trong hạt bí ngô có chất đặc hiệu delta 7 - phytosterol mà các loại
dầu thực vật khác như đậu nành, ô liu, hướng dương không có, chất này có tác
dụng phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch vành rất tốt.
Lớp vỏ và hạt bí ngô có chứa nhiều chất chống ôxy hóa, rất tốt cho cơ thể.
Phần cùi quả bí ngô giàu hàm lượng silic, phốt pho, đường tự nhiên và các vitamin
tốt cho da và não bộ, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa cũng như thúc đẩy quá
trình trao đổi chất trong cơ thể. Vị ngọt nhẹ, tính mát của bí ngô giúp nhuận tràng,
trị táo bón, mát gan, bổ thận, giải độc gan, giúp da khỏe, mịn màng.

Các chất chống ôxy hóa trong quả bí ngô giúp cơ thể chống lại các bệnh
viêm nhiễm, đặc biệt là các vết viêm nhiễm ở da, giúp da nhanh liền sẹo và làm
giảm nguy cơ mắc các bệnh về da như: eczema, vẩy nến, chàm...

Làn da bạn gái sẽ trở nên mịn màng và rạng rỡ hơn khi được cung cấp các
dưỡng chất từ mặt nạ bí ngô.

Bạn chỉ cần chuẩn bị một chén bí ngô tươi, gọt vỏ, xắt nhỏ, luộc chín và
cho vào tô, lấy thìa nghiền nhuyễn, thêm 1/2 thìa cà phê mật ong và 1/4 thì sữa
tươi.

Trộn lẫn các nguyên liệu trên thành hỗn hợp dẻo, thoa đều lên mặt thành
một lớp mỏng, trừ mắt.

Thư giãn khoảng 10-15 phút để mặt nạ khô và có thể tự bong ra, sau đó rửa
mặt bằng nước ấm. Bạn nên làm từ 1-2 lần/tuần để duy trì một làn da mềm và mịn.