Tài liệu Ợ chua và cách chữa ppt

Ợ chua và cách chữa

Ợ chua sinh ra bởi nhiều nguyên do, bao gồm chứng thoát vị, thừa cân ở cơ
hoành và tác dụng phụ của một số loại thuốc. Nó xảy ra khi van đóng giữa dạ dày
và thực quản bị yếu đi, khiến cho axit trào ngược lên.
Hiện tượng này gây đau rát, khó chịu, cảm giác đắng ngắt trong mồm. Sự ợ
chua không dễ chữa, nhưng bạn có thể loại bỏ bằng cách xem lại thói quen ăn uống
của mình.
Không có lý do sinh học nào giải thích vì sao cơ thể không tiêu hóa thịt đỏ tốt
như thịt trắng, nhưng vì một nguyên do nào đó, nhiều người ăn thịt đỏ dễ bị ợ chua
hơn.
Một số thực phẩm gia tăng sự sản xuất axit, vì vậy cần phải hạn chế chúng, bao
gồm thức ăn béo và nhiều gia vị như nước sốt kem, bánh nướng bơ và quá nhiều dầu
oliu.
Một số trái cây và rau xanh cũng có thể gây rắc rối, đặc biệt là quả họ cam, quả
mọng và quả chưa chín. Bạn sẽ dễ chịu hơn khi ăn táo và lê (khi đã chín). Trái cây
được chế biến cũng tốt cho ruột hơn. Nhưng đừng nên ăn hoa quả khi bụng còn trống
rỗng.
Gạo và mỳ ống có thể giảm tác dụng. Nhưng vẫn nên thử nghiệm loại bánh mì
nào sẽ phù hợp với bạn hơn.
Tất nhiên, mọi người hoàn toàn có thể ca ngợi bánh mì làm bằng bột chưa rây,
bởi có nhiều chất xơ và vitamin B, nhưng chất xơ cũng gây khó dễ cho ruột và nó còn
gây chóng no hơn bánh mì trắng. Nên với những người nào muốn tăng cân, sẽ tốt hơn
nếu họ ăn bánh mì trắng.
Cũng cần khôn ngoan khi uống. Tránh uống quá nhiều trước và trong bữa ăn
bởi nó làm bạn đầy bụng và thức ăn sẽ bị dồn lên. Tránh các đồ uống chứa nhiều
caffeine như cà phê, trà, cola và chocolate. Những thứ này sẽ khiến van thành ruột yếu
đi và làm thức ăn ợ lên. Cũng nên tránh cả những đồ uống có gas.
Bên cạnh việc lựa chọn thức ăn, cách dùng đồ cũng tạo nên sự khác biệt. Ăn
quá nhanh nghĩa là bạn phải nuốt những miếng to và chúng sẽ nằm chềnh ềnh trong
bụng khiến dạ dày khó tiêu hóa.

Bạn cũng sẽ nuốt vào nhiều không khí lúc ăn, nên khi bạn ợ, luồng không khí sẽ
mang theo axit gây cảm giác chua đắng. Vì vậy hãy ăn từ từ, nhai kỹ và giữ cơ thể
thẳng đứng trong 45 phút sau khi ăn.
Những đồ ăn lỏng như cháo và súp cũng dễ trào ngược lên thực quản. Với bữa
sáng, bạn nên ăn bánh mì nướng hoặc một bát cháo nhỏ. Bữa trưa, nên ăn súp cùng
một món khô nào đó.
Ăn thành nhiều bữa nhỏ, như thế mỗi lần bạn sẽ có ít thức ăn trong bụng hơn và
cảm thấy dễ chịu hơn.
Tránh ăn vặt liên tục những thứ không nhiều chất bổ. Bạn có thể cho rằng có
thứ gì đó trong bụng sẽ giúp hấp thu axit, nhưng kết quả chỉ là cảm giác chán ăn khi
đến bữa.


Chữa tiêu chảy bằng cây cỏ

Tiêu chảy là do ăn phải đồ ăn, đồ uống bị nhiễm khuẩn hoặc do dị ứng
thực phẩm, thay đổi thời tiết. Nếu rơi vào tình huống “đi nhanh về chậm” này thì
làm thế nào là tốt nhất?
Dạ dày không tốt sẽ làm bạn cảm thấy khó chịu và mệt mỏi trong người. Sau
một vài ngày thì cơ thể sẽ trở lại bình thường nhưng điều quan trọng là trong thời gian
bị tiêu chảy bạn cần có những biện pháp tránh bị mất nước. Để làm được điều này thì
tốt nhất nên uống nước chanh pha một chút muối và đường. Hoặc sử dụng loại thuốc
ozone hydrat có bán sẵn ở các hiệu thuốc pha với nước uống.
Một số cách để điều trị tiêu chảy:
1. Một cách chữa rất đơn giản là nhai lá ổi sống. Lấy hai đến ba lá ổi rửa sạch
và nhai sống. Thông thường nó sẽ giúp dạ dày bạn ổn định lại trạng thái cân bằng
nhanh chóng. Nhưng nếu sau 5 giờ bạn cảm thấy chưa ổn lắm thì nên nhai tiếp một vài
lá nữa.
2. Cách chữa khác rất nhanh để trị tiêu chảy là dùng
hạt cỏ cà ri (một loại cỏ

thuộc họ đậu có hạt thơm dùng để chế cà ri). Lấy 5gam (một thìa cà phê) hạt cà ri rang
lên sau đó cho vào nửa cốc nước ấm đã pha sẵn và uống. Sau 4giờ bạn sẽ thấy thoải
mái ngay.
3. Bệnh tiêu chảy thường đi kèm với triệu chứng đầy hơi nên bạn có thể dùng
lô
hội
(có tác dụng giải độc để loại arsenic ra khỏi cơ thể).
Trong trường hợp dạ dày bạn gặp phải một số trục trặc thì nhờ bác sĩ thăm
khám và kê đơn thuốc kháng sinh. Tuy nhiên dùng kháng sinh sẽ làm mất vị giác của
miệng và gây cảm giác chán ăn cho người bệnh. Đặc biệt trong quá trình điều trị tiêu
chảy cần tránh cho cơ thể khỏi mất nước và uống nhiều dung dịch bù điện giải.
Tốt nhất nên dùng thuốc chữa tiêu chảy từ dược thảo thiên nhiên để tránh phải
sử dụng nhiều thuốc kháng sinh. Nhưng nếu sau hai ngày tự điều trị mà dạ dày bạn vẫn
cảm thấy không “ổn” thì cần đến gặp bác sĩ để tránh cho niêm mạc dạ dày và ruột bị
tổn thương nặng


Cách tránh dùng thuốc trong 7 bệnh thường gặp

Trên tạp chí Harvard Health Letter số mới nhất, các chuyên gia đã chỉ ra
cách ứng xử đối với 7 căn bệnh quen thuộc mà không cần dùng thuốc.
Ngày nay, mọi người dùng thuốc cho hầu như mọi bệnh, nhưng thực tế, chế độ
ăn và luyện tập lại là liệu pháp hiệu quả đối với nhiều chứng ốm đau.
1. Viêm khớp: Sẽ là cơ hội tốt khi giảm cân vì nó sẽ làm giảm các cơn đau do
viêm khớp. Hãy kết hợp giảm cân với tập thể dục và bạn có thể sẽ bớt đau hơn, nhanh
nhẹn hơn. Ngay cả với những người không có nhu cầu giảm cân, các bài luyện tập
không đặt sức nặng lên khớp, như bơi, cũng làm giảm đau.
Cholesterol cao: hàm lượng cholesterol độc hại LDL có thể giảm 5% nếu bạn
tránh những thực phẩm có nhiều chất béo no. Bổ sung chất sợi và bơ thực vật cũng có
tác dụng đó.