TD 9 KI 1

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Ngµy so¹n: 09/10/11. TiÕt 15:. KiÓm tra Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung. I. Môc tiªu: - HS thực hiện đúng, đẹp, chính xác bài thể dục phát triển chung. - Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ. III. néi dung vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra: I . PhÇn më ®Çu: (5 - 8 phót) a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt kiÓm tra. b, Khởi động: - Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo hớng dÉn cña c¸n sù líp. + Xoay c¸c khíp: - Cæ tay + Cæ ch©n - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi, Ðp d©y ch»ng ngang - däc, gËp sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp. II- phÇn c¬ b¶n: (30 - 35 phót) * KiÓm tra bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung nam, n÷ rªng. a/ Néi dung.+ KiÓm tra bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (nam, n÷ riªng) b/ Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra. - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 4 - 6 HS. HS đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứng vào vị trí quy định, Cán sự hoặc những HS hô tốt lên hô cho các bạn thực hiện. - Mçi HS tham gia kiÓm tra mét lÇn. Trêng hîp HS bÞ ®iÓm trung b×nh hoÆc díi trung b×nh. GV cã thÓ cho kiÓm tra lÇn hai nhng ®iÓm kh«ng qu¸ 8. c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của HS. - Điểm G: Thuộc và thực hiện đúng, đẹp, chính xác các động tác trong bài. - Điểm K: Thuộc cả bài, có 2 - 5 động tác sai sót nhỏ. - Điểm Tb: Có 5 - 9 động tác thực hiện sai. - Điểm Y: Có 10 - 15 động tác thực hiện sai. - Điểm Kém: Có trên 16 động tác thực hiện sai. III/ PhÇn kÕt thóc: (5 - 7 phót) - Th¶ láng, håi tÜnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm - Khen thởng các em có thành tích tốt, động viên các em có thành tích thấp - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau.. Ngµy so¹n: 09/10/11. TiÕt 16. Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn. I/ Môc tiªu: - Chạy ngắn. Ôn xuất phát thấp – chạy lao- chạy giữa quãng-về đích: Yêu cầu thực hiÖn tèt kü thuËt ch¹y c li ng¾n. - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn. TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh. II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn:.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, bàn đạp, vôi. III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc 10 ph - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. PhÈn më ®Çu. a, NhËn líp: haøng ngang. - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc. ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung. + Bài thể dục cơ bản 5 động tác. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. 3X8 nhÞp. 2x10 m. Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động. o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt.. II- phÇn c¬ b¶n:. 30 phót 1. KiÓm tra bµi cò: Em h·y thùc 4p hiÖn kÜ thuËt xp thÊp-ch¹y lao-ch¹y giữa quãng-về đích. 2. Ch¹y cù ly ng¾n. 19p + Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao, chạy giữa quãng, về đích (cự li 40 - 3x60 m 60m).. GV gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhËn xÐt vµ cho ®iÓm cô thÓ. - §éi h×nh tËp luyÖn: ••••••••• ••••••••• 5 -Gv ®iÒu khiÓn c¸c em thùc hiÖn theo đội xoay vòng -Gv quan s¸t nh¾c nhë söa sai cho c¸c em..

<span class='text_page_counter'>(3)</span> 3. Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. 7p - HS chạy theo địa hình quy định, Chó ý: - NhÞp thë trong khi ch¹y. - Chíng ng¹i vËt trong khi ch¹y.. nam 650m N÷ 600m 3. Cñng cè: + Kü thuËt ch¹y cù li ng¾n.. 4p. 5p III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nhắc nhở động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. - Gv gäi 3 HS lªn thùc hiÖn. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. GV xuèng lớp. Ngµy so¹n: 17/10. TiÕt 17 :. Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn. I/ Môc tiªu: - Ch¹y cù ly ng¾n. Hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù li ng¾n: Yªu cÇu thùc hiÖn tèt kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n, n©ng cao thµnh tÝch. - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: (Chim sæ lång). - Tiếp tục rèn luyện sức bền, sức nhanh cho học sinh thông qua trò chơi vận động. II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. GV chuẩn bị một còi, hai bàn đạp. III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p – tæ chøc 8 I. PhÈn më ®Çu. 10 a, NhËn líp: phĩt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. haøng ngang. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung. + Bài thể dục cơ bản 6 động tác.. 2X8.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, nhÞp Đội hình nhận lớp lng bông, Toµn th©n - Lớp trưởng điều khiển lớp k động. + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, o o - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp o o h«ng, khíp gèi. o o -Ðp d©y ch»ng ngang -däc o o * Khởi động chuyên môn. 2X15 o o - Ch¹y bíc nhá. m - Chạy nâng cao đùi. o o - Chạy đạp sau. o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt. II- phÇn c¬ b¶n:. 2931 ph. 1. Ch¹y cù ly ng¾n: + Hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù li 20p ng¾n .. 2. Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: (Chim sæ lång).. 7p. 3. Cñng cè: + Kü thuËt ch¹y cù li ng¾n.. 4p. - §éi h×nh tËp luyÖn: (3) ••••••••• ºººººººººº 5 - Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội h×nh níc ch¶y. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. - GV phæ biÕn luËt ch¬i, c¸ch ch¬i, ®iÒu khiÓn líp ch¬i, thëng ph¹t hîp lý.. - Gv gäi 2 HS lªn thùc hiÖn. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung. 5phĩt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh haøng ngang. gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng ooooooo nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ ooooooo lớp, nhắc nhở động viên các em còn ooooooo yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ ooooooo vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ GV xuèng lớp.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> Ngµy so¹n: 17/10. TiÕt 18 : Ch¹y ng¾n – Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Ch¹y cù ly ng¾n: + LuyÖn tËp, n©ng cao kü n¨ng ch¹y cù ly ng¾n : Yªu cÇu thùc hiÖn tèt toµn bé kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n, n©ng cao thµnh tÝch. - Ch¹y bÒn. + Trß ch¬i (ph¸t triÓn søc nhanh, do gv chän) "Ch¹y tiÕp søc". - Ch¹y bÒn. LuyÖn tËp ch¹y bÒn. Tiªp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho hs II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. GV chuẩn bị một còi, hai bàn đạp, kẻ đờng chạy. III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc 8 - - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. PhÈn më ®Çu. 10 a, NhËn líp: phót haøng ngang. - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc. ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: 3X8 * Khởi động chung. nhÞp + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn.. Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động. o o o o o o o o o o.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. 2X15 m. o. o o. o. Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt. II- phÇn c¬ b¶n: 1. Ch¹y cù ly ng¾n:. 2931 phót 20p. - §éi h×nh tËp luyÖn: (3) ••••••••• ºººººººººº 5. + LuyÖn tËp, n©ng cao kü n¨ng ch¹y cù ly ng¾n. - Thực hiện toàn bộ kỹ thuật chạy 4X60 - Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội h×nh níc ch¶y. m cù li ng¾n. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.. + Trß ch¬i: "Ch¹y tiÕp søc". 2. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 650m, n÷ 600m 3. Cñng cè: + Kü thuËt xuÊt ph¸t - ch¹y lao.. 7p. - GV phæ biÕn luËt ch¬i, c¸ch ch¬i, thëng ph¹t hîp lý. - GV chia theo nhóm sức khỏe để các em thùc hiÖn, gv nh¾c c¸c em chó ý nhÞp thë trong khi ch¹y. 4p. III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh 4 gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng phót nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ lớp, nhắc nhở động viên các em còn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. - Gv gäi 2 HS lªn thùc hiÖn. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung. - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. GV xuèng lớp.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> Ngµy so¹n: 23/10/11. TiÕt 19 : Ch¹y ng¾n – Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Ch¹y cù ly ng¾n: + Hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù ly ng¾n : Yªu cÇu thùc hiÖn tèt 4 giai ®o¹n cña kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n, n©ng cao thµnh tÝch. - Ch¹y bÒn. + Trß ch¬i ( do gv chän) "Ngêi thõa thø 3". II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. GV chuẩn bị một còi, hai bàn đạp, kẻ đờng chạy. III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc 8-10 - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. PhÈn më ®Çu. phót a, NhËn líp: haøng ngang. - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc. ooooooo ooooooo ooooooo. b, Khởi động: * Khởi động chung. + Bài thể dục cơ bản 5 động tác. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động. o o o o o o o o o o o o o o 2X15 m Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt. 29II- phÇn c¬ b¶n: 31 - §éi h×nh tËp luyÖn: (3) phót ••••••••• 20p 1. Ch¹y cù ly ng¾n: ºººººººººº 5 - Thùc hiÖn toµn bé kü thuËt ch¹y cù li ng¾n. - Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội 3X8 nhÞp.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> h×nh níc ch¶y. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. 7p 2. Ch¹y bÒn: + Trß ch¬i: "Ngêi thõa thø 3". - GV phæ biÕn luËt ch¬i, c¸ch ch¬i, thëng ph¹t hîp lý. 4p 3. Cñng cè: + Thùc hiÖn kÜ thuËt ch¹y cù ly ng¾n.. - Gv gäi 2 HS lªn thùc hiÖn. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung. 5phĩt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh haøng ngang. gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng ooooooo nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ ooooooo lớp, nhắc nhở động viên các em còn ooooooo yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ ooooooo vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ GV xuèng lớp. Ngµy so¹n: 23/10/11. TiÕt 20 : Ch¹y ng¾n – Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Ch¹y ng¾n: + LuyÖn tËp, n©ng cao kü n¨ng ch¹y cù ly ng¾n (ChuÈn bÞ kiÓm tra). Yªu cÇu Thùc hiÖn tèt toµn bé kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n, n©ng cao thµnh tÝch. BiÕt vËn dông c¸c kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung ở trờng, ngoài nhà trờng. - Ch¹y bÒn: + Trß ch¬i: "Ch¹y tiÕp søc". II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ. - GV chuẩn bị một còi, hai bàn đạp, kẻ đờng chạy. III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc 8 - - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. PhÈn më ®Çu..

<span class='text_page_counter'>(9)</span> 10 a, NhËn líp: phót - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc.. b, Khởi động: * Khởi động chung. + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. 2X8 nhÞp. Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động. o o o o o o o o o o 2X15 m o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt.. II- phÇn c¬ b¶n: 1. Ch¹y cù ly ng¾n:. 2931 phót 20p. + LuyÖn tËp, n©ng cao kü n¨ng ch¹y cù ly ng¾n.. - §éi h×nh tËp luyÖn: (3) ••••••••• ºººººººººº 5. 4X60 - Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội h×nh níc ch¶y. - Thùc hiÖn toµn bé kü thuËt ch¹y m - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. cù li ng¾n. 2. Ch¹y bÒn: + Trß ch¬i: "Ngêi thõa thø ba". LuyÖn tËp ch¹y bÒn:. 3. Cñng cè: + Kü thuËt ch¹y cù li ng¾n .. - GV phæ biÕn luËt ch¬i, c¸ch ch¬i, thëng ph¹t hîp lý. 7p. - HS chạy theo địa hình quy định, Chó ý: - NhÞp thë trong khi ch¹y.. 4p. - Gv gäi 2 HS lªn thùc hiÖn. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.. 5phĩt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ lớp, nhắc nhở động viên các em còn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. GV xuèng lớp. Ngµy so¹n:31/10/11. TiÕt 21: KiÓm tra Kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n I/ Môc tiªu: - HS thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt theo tiêu chuẩn RLTT. - Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học. II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ. - GV chuẩn bị một còi, hai bộ bàn đạp, đồng hồ bấm giây. III/ néi dung vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra: I . PhÇn më ®Çu: (5 - 8 phót) a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt kiÓm tra. b, Khởi động: * Khởi động chung: - Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo hớng dÉn cña c¸n sù líp. + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. Mỗi động tác 2X8 nhịp. - Tay ngùc, lên, vÆn m×nh, bông, ch©n, Toµn th©n. + Xoay c¸c khíp: - Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi, Ðp d©y ch»ng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp. * Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. Mỗi động tác 2X15m II- phÇn c¬ b¶n: (30 - 35 phót) * KiÓm tra kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n. a/ Néi dung. + KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch ch¹y 60m. b/ Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra. - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS (xác định thời gian chạy của HS bằng đồng hồ bấm giây).

<span class='text_page_counter'>(11)</span> - HS đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất phát để kiểm tra. - Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần. Trờng hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lÇn hai nhng ®iÓm kh«ng qu¸ 8. c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và động tác của HS. - Điểm G: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt: Nam: 9,0'' N÷: 10.0'' - Điểm K: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt: Nam: 9'5'' Nữ: 10.8'' - Điểm Tb: Thực hiện đúng kỹ thuật giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt: Nam: 10.0'' Nữ: 11,3'' - Điểm Y: Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bớc chạy, nhng không đạt thành tích: Nam: 10.0'' Nữ: 11,3'' - Điểm Kém: Thực hiện không đúng kỹ thuật, thành tích kém. III/ PhÇn kÕt thóc: (5 - 7 phót) - Th¶ láng, håi tÜnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau.. Ngµy so¹n: 31/10/11. TiÕt 22:. nh¶y cao - Ch¹y bÒn. I/ Môc tiªu: - Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang. Đà một bớc giậm nhảy đá lăng. Yêu cầu thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao. Trß ch¬i: (Lß cß tiÕp søc). - T¨ng cêng sù mÒm dÎo, n©ng cao kh¶ n¨ng bËt nh¶y. - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn. TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho hs.

<span class='text_page_counter'>(12)</span> II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ. GV chuÈn bÞ mét cßi. III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc:.

<span class='text_page_counter'>(13)</span> néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc 8 I. PhÈn më ®Çu. 10 a, NhËn líp: phĩt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. haøng ngang. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung. + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, 2X8 nhÞp lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động. o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt.. II- phÇn c¬ b¶n: 1. - Nh¶y cao: Ôn: + Động tác đá lăng trớc - sau. + §¸ l¨ng sang ngang.. 2931 p 20p 3 lÇn 3 lÇn. + Đà một bớc giậm nhảy đá lăng. - GiËm nh¶y cao ch©n giËm th¼ng, 3 lÇn chân lăng đá lên cao song song với mặt đất, tay đánh ngang vai dừng lại đột ngột, tiếp đất bằng nửa bàn chân trên để giảm chấn động.. - §éi h×nh tËp luyÖn: (2) - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kỹ thuật. Yêu cầu HS thực hiện đúng toµn bé kü thuËt. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. - GV thÞ ph¹m, híng dÉn cho HS tËp luyÖn. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.. - GV phæ biÕn luËt ch¬i, c¸ch ch¬i, thëng ph¹t hîp lý.. + Trß ch¬i: (Lß cß tiÕp søc) 2. Ch¹y bÒn: Nam 700m, n÷ 650m.. 7p. - HS chạy theo địa hình quy định Chó ý: - NhÞp thë trong khi ch¹y. - Chíng ng¹i vËt trong khi ch¹y..

<span class='text_page_counter'>(14)</span> Ngµy so¹n: 07/11/11. TiÕt23: Nh¶y cao - Ch¹y bÒn I. Môc tiªu: - Nhảy cao: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà. Yêu cầu hs thực hiện đợc các động tác bổ trợ. Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh trong vận động. Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao. III. TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I . PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. b, Khởi động: * Khởi động chung. + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông. +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp däc, Ðp ngang. * Khởi động chuyên môn. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p. 10 (P) - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. Đội hình nhận lớp 3 lÇn 8 nhÞp -Lớp trưởng điều khiển lớp kđộng. o o o o o o o o o o 3x20m 3x20m o o 3x20m o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt.. II. PhÇn c¬ b¶n : 1. KiÓm tra bµi cñ : Em hãy thực hiện đà một bớc giậm nhảy đá lăng ? 1. Nh¶y cao: - ¤n: Chạy đà chính diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ. .. (30 p) 4p - Gv goi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv goi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm. 16p GV thùc hiÖn mÉu vµ híng dÉn gióp đỡ cho HS thực hiện. 5lÇn/ nd.

<span class='text_page_counter'>(15)</span> Chạy đà chính diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duæi th¼ng qua xµ. 2. Ch¹y bÒn: Nam 700m, n÷ 650m.. 6p. 3. Cñng cè: - Thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nh¶y ch©n l¨ng duæi th¼ng qua xµ.. 4p. 5(P) C. PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết (3) qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng pháo tay của cả lớp, nhắc nhở động viên (2p) c¸c em cßn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. - HS chạy theo địa hình quy định Chó ý: - NhÞp thë trong khi ch¹y.. - Gv goi mæi néi dung 2 em thùc hiÖn, gv gäi häc sinh nhËn xÐt, gv nhËn xÐt cñng cè. - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. Đội hình xuèng lớp. Ngµy so¹n: 07/11/11. TiÕt 24:. nh¶y cao - Ch¹y bÒn. I/ Môc tiªu: - Nh¶y cao: ¤n: + Đà 1 - 3 bớc giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. + Giai đoạn chạy đà: Xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà; đo đà và chỉnh đà. Yêu cầu thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao, Biết xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà; Đo đà và chỉnh đà. - Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn. TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu c¸c em chạy hết cự ly, phân phối đều sức trong khi chạy. II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ. - GV chuÈn bÞ mét cßi. Bé dông cô nh¶y cao, xÎng xíi c¸t. III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc 10 I. PhÈn më ®Çu. - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 phót a, NhËn líp: haøng ngang. - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt ooooooo.

<span class='text_page_counter'>(16)</span> ooooooo ooooooo. häc.. b, Khởi động: * Khởi động chung. + Bài thể dục cơ bản 5 động tác. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, 2X8 nhÞp lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn. 2 lÇn - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động. o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt.. II- phÇn c¬ b¶n: 1. - Nh¶y cao: ¤n: + Đà một bớc giậm nhảy đá lăng.. 30ph 20ph. + Chạy đà chính diện giậm nhảy co ch©n qua xµ. + Giai đoạn chạy đà: Xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà; Đo đà và chỉnh đà. (SGK TD 9 Tr 43) 2. Ch¹y bÒn: 6p + LuyÖn tËp ch¹y bÒn. 3. Cñng cè: + Chạy đà chính diện giậm nhảy co 4p ch©n qua xµ. + Giai đoạn chạy đà.. - §éi h×nh tËp luyÖn: (2) - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kỹ thuật. Yêu cầu HS thực hiện đúng toµn bé kü thuËt. - §éi h×nh tËp luyÖn: 3. •••••• ººººººº •••••• ººººººº - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kü thuËt, - ThÞ ph¹m, híng dÉn cho HS tËp luyÖn theo đội hình nớc chảy. - GV treo h×nh vÏ, nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kü thuËt, - ThÞ ph¹m, híng dÉn cho HS tËp luyÖn. - HS chạy theo địa hình quy định, nam 700m, n÷ 650m. Chó ý: - NhÞp thë trong khi ch¹y. - Chíng ng¹i vËt trong khi ch¹y. - Mçi néi dung Gv gäi 2 HS lªn thùc hiÖn. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung..

<span class='text_page_counter'>(17)</span> 5 III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh phút gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ lớp, nhắc nhở động viên các em còn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. GV xuèng lớp Ngµy so¹n: 09/11/11. TiÕt 25:. nh¶y cao - Ch¹y bÒn. I/ Môc tiªu: - Nhảy cao: Ôn: Nh nội dung tiết 23. Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy. Phối hợp chạy đà - giậm nhảy. Yêu cầu thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao. Bớc đầu thực hiện đợc kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy. - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: “Ngêi thõa thø ba”.TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh th«ng qua trò chơi vận động. II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ. - GV chuÈn bÞ mét cßi. Bé dông cô nh¶y cao, xÎng xíi c¸t. III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc 8 - - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. PhÈn më ®Çu. 10 a, NhËn líp: phót haøng ngang. - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc. ooooooo ooooooo ooooooo. b, Khởi động: 2X8 * Khởi động chung. nhÞp + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động. o o o o o o o o o o o o o o.

<span class='text_page_counter'>(18)</span> II- phÇn c¬ b¶n: 1. Nh¶y cao: ¤n: + Chạy đà chính diện giậm nhảy co ch©n qua xµ.. 2931 p 20p 3 lÇn. + Chạy đà chính diện giậm nhảy ch©n l¨ng duæi th¼ng qua xµ.. 3 lÇn. + Giai đoạn chạy chạy đà - giậm nh¶y. + Phối hợp chạy đà - giậm nhảy. (SGK TD 9 Tr 43- 44). 3 lÇn. Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt. - §éi h×nh tËp luyÖn: (2) - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kỹ thuật. Yêu cầu HS thực hiện đúng toµn bé kü thuËt. GV thÞ ph¹m, híng dÉn cho HS tËp luyện theo đội hình nớc chảy. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. §éi h×nh tËp luyÖn.. ººººº. ••••• •••••. . 00000. - GV treo h×nh vÏ, nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kü thuËt, - ThÞ ph¹m, híng dÉn cho HS tËp luyÖn. 2. Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: “Ngêi thõa thø ba”. 3. Cñng cè: + Chạy đà chính diện giậm nhảy co ch©n qua xµ. + Phối hợp chạy đà - giậm nhảy.. 7p 4p. - Gv híng dÈn trß ch¬i, nªu luËt ch¬i vµ ®iÒu khiÓn líp ch¬i.. - Mçi néi dung Gv gäi 2 HS lªn thùc hiÖn. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung. 5phĩt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh haøng ngang. gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng ooooooo nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ ooooooo lớp, nhắc nhở động viên các em còn ooooooo yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ ooooooo vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ GV xuèng lớp Ngµy so¹n: 16/11/09. TiÕt 26: I/ Môc tiªu:. nh¶y cao - Ch¹y bÒn.

<span class='text_page_counter'>(19)</span> - Nhảy cao: Ôn chạy đà giậm nhảy. Các động tác bổ trợ (Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà ). Học: Kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng. Yêu cầu thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao, thực hiện tốt kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy. - Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn. - TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh. II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ. - GV chuÈn bÞ mét cßi. Bé dông cô nh¶y cao, xÎng síi c¸t. III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc 8 - 10 - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. PhÈn më ®Çu. phót a, NhËn líp: haøng ngang. - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc. ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung. + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, l- 2X8 nhÞp ng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. 3 lÇn - Chạy đạp sau.. Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động. o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt.. II- phÇn c¬ b¶n: 1. KiÓm tra bµi cñ. - Em hảy thực hiện chạy đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng ? - Em hảy thực hiện chạy đà chính diÖn giËm nhµy co ch©n qua xµ ? 2. Nh¶y cao: ¤n: + Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà chính diện giậm nhảy co ch©n qua xµ. + Giai đoạn chạy đà - giậm nhảy. + Häc:. 2931 ph - GV gäi mæi néi dung 1 hs lªn thùc 4p hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm 15p 3 lÇn 2 lÇn. - §éi h×nh tËp luyÖn: (2) - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kü thuật. Yêu cầu HS thực hiện đúng toàn bé kü thuËt. GV thÞ ph¹m, híng dÉn cho HS tËp luyện theo đội hình nớc chảy. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ..

<span class='text_page_counter'>(20)</span> - Kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng.. §éi h×nh tËp luyÖn. 3 lÇn . 3. Ch¹y bÒn: 7p + LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam 750m, n÷ 700m 4. Cñng cè: + Chạy đà chính diện giậm nhảy co 4p ch©n qua xµ. + Giai đoạn chạy đà - giậm nhảy.. ••••• ººººº ••••• ººººº - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kü thuËt, - ThÞ ph¹m, híng dÉn cho HS tËp luyÖn. - Chó ý: - NhÞp thë trong khi ch¹y.. - Mçi néi dung Gv gäi 2 HS lªn thùc hiÖn. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung. III/ PhÇn kÕt thóc: - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh 5phút haứng ngang. gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng ooooooo nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, ooooooo nhắc nhở động viên các em còn yếu ooooooo - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau. ooooooo Gi¶i t¸n - KhoÎ GV xuèng lớp Ngµy so¹n: 16/11/09. TiÕt 27:. nh¶y cao - Ch¹y bÒn. I/ Môc tiªu: - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ (đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng. Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà ). Ôn giai đoạn trên không và tiếp đất. Yêu cầu: - Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao. - Bớc đầu thực hiện đợc giai đoạn trên không và tiếp đất. - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn. - TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh. II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ. - GV chuÈn bÞ mét cßi.Tranh TD. Bé dông cô nh¶y cao, xÎng síi c¸t. III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc 8 - 10 - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I . PhÇn më ®Çu: phót haøng ngang. a, NhËn líp: ooooooo - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc ooooooo.

<span class='text_page_counter'>(21)</span> ooooooo. b, Khởi động: * Khởi động chung: 2X8 + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngùc, lên, vÆn m×nh, bông, nhÞp ch©n, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: - Cæ tay + Cæ ch©n - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. - Ðp d©y ch»ng ngang - däc. - GËp s©u. * Khởi động chuyên môn: Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng.. Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động. o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt.. II- phÇn c¬ b¶n:. 2931 ph - GV gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm 1. KiÓm tra bµi cò: Em h·y thùc 4p hiện kỹ thuật đo đà và điều chỉnh đà. 2. Nh¶y cao: ¤n: 15p - §éi h×nh tËp luyÖn: (2) + Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng. 3 lÇn GV thÞ ph¹m, híng dÉn cho HS tËp luyện theo đội hình nớc chảy. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. + Chạy đà chính diện giậm nhảy duçi th¼ng ch©n l¨ng qua xµ. §éi h×nh tËp luyÖn. 3 lÇn •••••. + Giíi thiÖu giai ®o¹n trªn kh«ng vµ tiếp đất.. ººººº 3 lÇn. 3. Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. 4. Cñng cè: + Kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua”. . 7ph. 4ph. ••••• ººººº - GV treo tranh, ph©n tÝch kü thuËt thÞ ph¹m. - Hớng dẫn cho HS tập luyện, theo đội h×nh níc ch¶y. - HS chạy theo địa hình quy định, nam 750m, n÷ 700m. Chó ý: - NhÞp thë trong khi ch¹y. - Chíng ng¹i vËt trong khi ch¹y. - Gv gäi 2 HS lªn thùc hiÖn. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét.

<span class='text_page_counter'>(22)</span> III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng, håi tÜnh. 4 - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. phút - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau. * Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng. * Nh¶y d©y c¸ nh©n, tËp thÓ. * Phối hợp chạy đà - giậm nhảy.. chung. - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. GV xuèng lớp Ngµy so¹n: 22/11/2010. TiÕt 28:. nh¶y cao - Ch¹y bÒn. I/ Môc tiªu: - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ (đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng. Chạy đà chính diÖn giËm nh¶y duçi th¼ng ch©n l¨ng qua xµ ). Phèi hîp 4 giai ®o¹n Kü thuËt nh¶y cao kiểu “bớc qua ”. Yêu cầu:Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao, bớc đầu thực hiện đợc 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua ”. - Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn. - TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh. II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - GV chuÈn bÞ mét cßi. Bé dông cô nh¶y cao, xÎng síi c¸t. III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc 8 - - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. PhÈn më ®Çu. 10 a, NhËn líp: phót haøng ngang. - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc. ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung. + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, 2X8 lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ nhÞp ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn. 3 lÇn - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động. o o o o o o o o o o o o o o.

<span class='text_page_counter'>(23)</span> Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt. II- phÇn c¬ b¶n:. 2931 ph - §éi h×nh tËp luyÖn: (2) 20ph - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña 1. Nh¶y cao: kỹ thuật. Yêu cầu HS thực hiện đúng ¤n: toµn bé kü thuËt. + Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà chính diện giậm nhảy 3 lần GV thị phạm, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy. duçi th¼ng ch©n l¨ng qua xµ. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. §éi h×nh tËp luyÖn.. . •••••. ººººº. + Phèi hîp toµn bé Kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua ”. 2. Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. 7ph. 3. Cñng cè: + Kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua 4ph ”.. ••••• ººººº - Hớng dẫn cho HS tập luyện, theo đội h×nh níc ch¶y. - Hs tËp luyÖn theo møc xµ t¨ng dÇn. - Quan sát, chỉ dẫn giúp đỡ. - HS chạy theo địa hình quy định, nam 800m, n÷ 750m. Chó ý: - NhÞp thë trong khi ch¹y. - Chíng ng¹i vËt trong khi ch¹y. - Gv gäi 2 HS lªn thùc hiÖn. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.. III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh 4 gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng phót nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ lớp, nhắc nhở động viên các em còn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. GV xuèng lớp Ngµy so¹n: 22/11/10. TiÕt 29:. nh¶y cao - Ch¹y bÒn.

<span class='text_page_counter'>(24)</span> I/ Môc tiªu: - Nh¶y cao: LuyÖn tËp kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua”..N©ng cao thµnh tÝch. Giíi thiệu một số điểm luật cơ bản của môn nhảy cao. Yêu cầu: Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao. Thực hiện đợc toàn bộ kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua”. - Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn. - TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh. II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ. - GV chuÈn bÞ mét cßi. Bé dông cô nh¶y cao, xÎng síi c¸t, thíc ®o. III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc 8 - - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. PhÈn më ®Çu. 10 a, NhËn líp: phót haøng ngang. - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc. ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung. 2X8 + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, nhÞp lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động. o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt.. II- phÇn c¬ b¶n:. 2931ph 1. KiÓm tra bµi cò: Em h·y thùc 4ph hiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua ? 2. Nh¶y cao: 15ph. - GV gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm §éi h×nh tËp luyÖn.. •••••. .

<span class='text_page_counter'>(25)</span> ooooo. + Giíi thiÖu mét sè ®iÓm c¬ b¶n cña m«n nh¶y cao. (SGK TD 9 Tr 46- 47) 2. Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. ººººº. •••••. + Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua”. N©ng cao thµnh tÝch. 3 lÇn. - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm mÊu chèt cña kü thuËt. - Hớng dẫn cho HS tập luyện, theo đội h×nh níc ch¶y, quan s¸t, chØ dÉn gióp đỡ. Theo đội hình 1.. 7ph 3 Cñng cè: + Kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc 4ph qua”. III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh 4 gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng phót nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ lớp, nhắc nhở động viên các em còn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho tuæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. - HS chạy theo địa hình quy định, nam 750m, n÷ 700m. Chó ý: - NhÞp thë trong khi ch¹y. - Chíng ng¹i vËt trong khi ch¹y. - Gv gäi 2 HS lªn thùc hiÖn. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung. - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. GV xuèng lớp.

<span class='text_page_counter'>(26)</span>