GATD8t4

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIÁO ÁN SỐ: 04 MÔN : BÀI TD, CHẠY NGẮN, CHẠY BỀN ____________________ Tiết CT : 7+8 Thời gian dạy : I . NHIỆM VỤ: 1.Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25. Học từ nhịp 26 đến 35. 2.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tốc độ cao. Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. Học cách đo và đóng bàn đạp. Xuất phát thấp- chạy lao. 3.Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy.. II.YÊU CẦU: -Tiếp thu và thực hiện tốt các động tác TD. -Thực hiện tích cực chạy ngắn. -Tích cực luyện tập chạy bền. III.THỜI GIAN: 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: Vôi, tranh và dụng cụ chạy ngắn, tranh TD. PHẦN VÀ NỘI DUNG I/ Phần chuẩn bị: - Nhận lớp – Điểm danh. - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. - Khởi động: xoay khớp, căng cơ. - Kiểm tra bài cũ: Xuất phát thấp- chạy lao.. LƯỢNG YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ VĐ THUẬT (10p) 1’ -HS tập trung nhanh, nghiêm 1’ túc. 6’(2x8) -Chú ý nghe GV phổ biến nội 2’ dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.. II/ Phần cơ bản: 1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25. Học từ nhịp 26 đến 35.. (73p) 25’x3L. 2)CN: _Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn. _ Trò chơi: Chạy tốc độ cao. _ Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m.. 25’x3L. _Học cách đo và đóng bàn đạp.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực hiện KT gv đánh giá.. -Gv điều khiển cho hs thực +Chú ý xem tranh TD, gv thị hiện chung, sau đó chia 4 phạm, giảng giải, phân tích kỹ nhóm tập luyện. thuật. -Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai +Thực hiện đúng biên độ động cho hs. tác, đúng tư thế động tác, đúng x x x x x x x x nhịp hô của cán sự. x x x x x x x x +Hít thở đều theo nhịp bài tập. -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi. -Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh.. x. x x x x x x x x x x x x x x x x.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> _ Xuất lao15m.. phát. thấp-. chạy. 3)Chạy bền: _Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy.. 15’. 4)Củng cố kỹ thuật: Bài TD, Xuất phát thấp-chạy lao.. III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh.. 8’. (7p) 4’. -Nhận xét đánh giá buổi tập.. 2’. -H.D tập ở nhà: Xp thấp-chạy lao, bài TD, chạy bền.. 1’. Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu. -Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly. +Chú ý xem gv thị phạm giảng giải cách đo và đóng bàn đạp, thực hiện tốt. -Thực hiện đúng kỹ thuật theo 3 khẩu lệnh. -Chạy lao không đứng thân người quá sớm. -Tập trung nghe phát lệnh, phản xạ nhanh. -Nắm vững và thực hiện tốt cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. -HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. -Xem thực hiện để rút kinh nghiệm.. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà.. Ngaøy. 40m. 10m. X. -Chú ý chạy nhanh trở về.. -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.. Thaùng Naêm 2010 Giáo viên soạn. Đỗ Hoàng Phú  NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. 30m.

<span class='text_page_counter'>(3)</span>