TD829

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIAÙO AÙN SOÁ: 29 MÔN : NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN . Tieát CT : Thời gian dạy :. 57+58 Tuaàn 30. I . NHIEÄM VUÏ: 1.Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao. Hoïc: Kyõ thuaät giaäm nhaûy(Xaùc ñònh ñieåm giaäm nhaûy). Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng. Chạy đà-giậm nhảy-đá lăng. Học: Giai đoạn qua xà và tiếp đất(Kiểu “bước qua”) 2.Tự chọn: Bóng chuyền. Một số bài tập bổ trợ bóng chuyền. Ôn: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính dieän, thaáp tay nghieâng mình. Thi đấu tập. 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. .. II.YEÂU CAÀU: -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ và kỹ thuật nhảy cao . -Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật bóng chuyền. -Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III.THỜI GIAN: -. 2 tieát (90’). IV.ÑÒA ÑIEÅM: -. Sân tập của trường.. V.DUÏNG CUÏ:. -. Voâi, tranh nhaûy cao-boùng chuyeàn, saân, boùng. Truï xaø, neäm ..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG. LƯỢNG VĐ. I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh. - Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp. - Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay các khớp, căng cơ. - KT bài cũ: Kỹ thuật chạy đà.. (15p). II/ Phaàn cô baûn: 1)Nhaûy cao: _Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao. _ Hoïc: Kyõ thuaät giaäm nhaûy(Xaùc ñònh ñieåm giaäm nhaûy).. (73p). qua”). 2’ 2’ 7’(2x8) 4’. 26’. _Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng. _Chạy đà-đặt chân vào điểm giậm nhảy-đá lăng. _ Học: Giai đoạn qua xà và tiếp đất(Kiểu “bước 25’. 2) Tự chọn: Bóng chuyền. _Một số bài tập bổ trợ. _Ôn: Đệm bóng; Chuyền bóng; Phát bóng. _Thi đấu tập. 3)Chaïy beàn: _Luyeän taäp chaïy beàn 500, 600m. 7’x1L. 8’. 4)Cuûng coá kyõ thuaät: _Kyõ thuaät giaäm nhaûy-Qua xaø; Ruùt kinh nghieäm thi đấu bóng chuyền; Chiến thuật trong chạy bền.. III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H.D tập ở nhà: Chạy đà-giậm nhảy, đệm bóng, chạy bền. -Xuống lớp.. (9p) 5’ 2’ 2’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. -HS tập trung nhanh, trật tự, đúng cự ly. -Nắm vững nội dung và yêu cầu buổi tập. -Tích cực thực hiện khởi động . -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. -HS giãn cách 1 dang tay so le khởi động. -Gọi 3 hs thực hiện, gv KT đánh giá.. * Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước.. -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. +Chuù yù xem gv thò phaïm, phaân tích, naém vững kỹ thuật giậm nhảy. -Thực hiện đi chậm, đá lăng mạnh, bật cao. +Chạy nhanh phối hợp giậm nhảy đá lăng toát. -Chú ý xem gv thị phạm, phân tích , thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật.. x x x x x x x x x x -chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm 2 ngưới x x x x x x x x x x. +Tích cực thực hiện các bài tập bổ trợ BC. +Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng và phát bóng, phối hợp lực toàn thân. -Tích cực thi đấu, phối hợp tốt với đồng đội. +Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền. +Hít thở đều theo bước chạy, chạy hết cự ly. +Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong. -Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai lầm thường mắc, rút kinh nghiệm.. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự.. 500-600m. -Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững.. -HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Tân Châu, Ngaøy 26 Thaùng 03 Naêm 2012 Giáo viên soạn. Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu. Trần Duy hà. . NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>

<span class='text_page_counter'>(6)</span>