Tài liệu Sinh tố: Thức uống bổ dưỡng ngày hè Sinh tố rau quả là loại thức uống có ppt

Sinh tố: Thức uống bổ
dưỡng ngày hè

Sinh tố rau quả là loại thức uống có tác dụng bồi bổ sức khỏe rất tốt. Chúng
chứa khá nhiều vitamin tự nhiên, khoáng chất và enzyme có tốt cho cơ thể hơn hẳn
thuốc bổ tổng hợp.

Các dưỡng chất từ nước ép trái cây dễ dàng hấp thu vào máu, chỉ sau 10
phút, chúng sẽ tiếp cận và nuôi dưỡng tế bào cơ thể bạn.
Qua nhiều ngiên cứu, các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra kết luận về
những “công năng” đáng kích lệ của nước ép rau quả trong việc phòng ngừa bệnh
tật và nuôi dưỡng sức khỏe.



1. Chứng thiếu máu do thiếu sắt
Nước ép củ cải đường, rau bina, táo, cà rốt và cam sẽ cải thiện tình trạng
thiếu máu do thiếu sắt, bổ sung và tăng cường lượng máu trong cơ thể. Bạn có thể
pha trộn các loại nước ép này hoặc dùng riêng tùy theo khẩu vị và sở thích. Tuy
nhiên, chọn món uống đa dạng sẽ cho kết quả tốt hơn.

2. Chứng viêm khớp
Nước ép cam, chanh, bí đao, khổ qua,… sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều trong việc
phòng và điều trị các triệu chứng viêm khớp.

3. Chứng ợ hơi nóng


Nhiều người tin rằng món uống pha từ 10 phần nước ép cà rốt, 3 phần nước
củ cải đỏ và 3 phần dưa chuột sẽ cải thiện chứng ợ hơi nóng rất công hiệu.

4. Bệnh đái đường
Nước khổ qua (mướp đắng) xay là một phương thuốc hỗ trợ điều trị bệnh
đái tháo đường. Một li nước khổ qua đầy sẽ làm giảm lượng đường huyết, tăng
cường tiêu hóa và trị chứng táo bón.

5. Mụn trứng cá
Khi đối phó với mụn trứng cá, điều quan trọng là phải chú ý đến việc thanh
nhiệt và làm mát và giải độc cho gan và thận. Uống nước chanh, dưa leo và bí đao
hằng ngày để lọc hết chất độc trong máu và tế bào. Các nước uống này còn giúp
nhuận trường, bổ sung nước và làm da thêm lán mịn.

6. Bệnh béo phì
Nhiều loại nước ép rau hoa quả là bạn đồng hành đáng tin cậy cho người
muốn giảm cân an toàn và hiệu quả. Hãy uống nước chanh, bưởi, cam, anh đào, đu
đủ, cà chua, củ cải ngọt, bắp cải, rau diếp, rau bina và cà rốt không pha đường thay
cho nước ngọt có ga và các món fastfood khác.