Tài liệu Chúng ta bắt đầu lão hóa từ tuổi 27 pdf

Chúng ta bắt đầu lão hóa từ tuổi 27















Tuổi già khiến chúng ta thường xuyên cầm nhầm
chìa khóa nhà, quên từ ngữ hoặc không thể suy
nghĩ liền mạch. Một nghiên cứu cho thấy quá
trình lão hóa có thể bắt đầu sớm hơn nhiều so với
dự đoán của chúng ta.

Theo các nhà khoa học của Đại học Virginia (Mỹ),
sức khỏe thần kinh của con người đạt tới đỉnh cao
vào tuổi 22 và bắt đầu suy giảm từ tuổi 27.

Nhóm nghiên cứu theo dõi 2.000 người (cả nam và
nữ) trong độ tuổi 18-60 suốt 7 năm. Phần lớn đối
tượng nghiên cứu có học vấn cao và sức khỏe thể
chất tốt. Cứ mỗi năm một lần, các chuyên gia yêu cầu
tình nguyện viên giải câu đố (bằng chữ và hình ảnh),

nhớ từ, kể chuyện và nhiều hoạt động trí óc khác.
Những kiểu bài tập đó thường được sử dụng để chẩn
đoán các bệnh về thần kinh và hiện tượng suy giảm
khả năng ghi nhớ.

Kết quả cho thấy, phần lớn số bài đạt điểm cao nhất
thuộc về những người 22 tuổi. Đối với những tình
nguyện viên 22 tuổi, khả năng thực hiện các bài kiểm
tra của họ giảm nhẹ theo từng năm. Nhưng tới 27
tuổi, điểm mà họ ghi được trong các bài kiểm tra tốc
độ tư duy, khả năng suy luận và khả năng tưởng
tượng không gian bắt đầu giảm rõ rệt. Trong các
dạng bài kiểm tra khác, sự sụt giảm mạnh về điểm số
bắt đầu từ tuổi 42.

Giáo sư Timothy Salthouse, trưởng nhóm nghiên
cứu, cho rằng các biện pháp trị liệu để ngăn chặn các
bệnh liên quan tới tuổi già cần được áp dụng vài thập
kỷ trước khi chúng ta bước vào độ tuổi nghỉ hưu.

“Tất cả kết quả mà chúng tôi thu được đều cho thấy
một điều: Sự suy giảm khả năng tư duy ở những
người khỏe mạnh và có học vấn cao bắt đầu trong độ
tuổi đôi mươi và ba mươi”, ông nói.

Tuy nhiên, Salthouse và cộng sự cũng phát hiện ra
một vài thông tin đáng để chúng ta lạc quan. Chẳng
hạn, khả năng nhớ từ vựng và tích lũy kiến thức cơ
bản liên tục được cải thiện cho đến khi chúng ta bước
sang tuổi 60, thậm chí muộn hơn.