Bi quyet khi uong ruou

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Bí quyết khi uống rượu</b>

<b>Cơng việc hay những cuộc vui của bạn không thể thiếu đi “vị” của rượu. Tuy nhiên,</b>
<b>để ngăn ngừa tình trạng say rượu cũng như tác hại của rượu đối với sức khoẻ, hãy</b>

<b>thử 3 mẹo nhỏ dưới đây:1. Uống chậm</b>

<b>Để học cách uống rượu khơng say, trước hết bạn nên tìm hiểu qua về quá trình rượu</b>
<b>thẩm thấu vào cơ thể:</b>

<b>5 phút sau khi uống, chất ethanol trong rượu bắt đầu xâm nhập vào các mạch máu. </b>
<b>30 - 120 phút tiếp theo là khoảng thời gian ethanol tiếp tục lan truyền đến các bộ</b>
<b>phận khác trong cơ thể. Và đây cũng là lúc chất cồn "ngấm" vào não và bạn sẽ có</b>

<b>cảm giác bị say rượu.</b>

<b>Khi đó cơ thể bạn cần đủ thời gian để đốt cháy hết lượng chất cồn này. Trung bình, cơ</b>
<b>thể bạn cần khoảng 1 tiếng đồng hồ để “tiêu hủy” hết 30ml chất uống có cồn. Vì thế,</b>

<b>nếu bạn uống càng nhanh, thì cơ thể bạn càng khơng có khả năng chống lại sự “tấn</b>
<b>cơng” của rượu.</b>

<b>Nhưng nếu bạn biết cách uống chậm rãi, từ từ, điều độ thì dù là người “tửu lượng”</b>
<b>kém, bạn cũng khó lịng bị rượu “ hạ gục”.</b>

<b>2. Ăn trước khi uống</b>

<b>Trước khi uống rượu nên ăn một chút thức ăn. Đây chính là cách chống say hiệu quả</b>
<b>nhất.</b>

<b>Tuyệt đối khơng được để dạ dày trống, vì như thế khơng những ethanol càng dễ dàng</b>

<b>hấp thụ vào cơ thể, mà khi đi vào dạ dày, do khơng có vật gì cản trở, nên ethanol sẽ</b>

<b>tiếp xúc trực tiếp với màng dạ dày, dễ gây ra các bênh về dạ dày như viêm loét dạ</b>
<b>dày.</b>

<b>Loại thức ăn thích hợp nhất trước mỗi “bữa nhậu” là sữa và gan lợn. Gan lợn khơng</b>
<b>chỉ giàu dinh dưỡng mà cịn nâng cao khả năng đề kháng lại các chất cồn của cơ thể.</b>
<b>Ngoài ra, những người thường xuyên uống rượu sẽ bị thiếu hụt vitamin B, và gan lợn</b>

<b>là nguồn bổ sung vitamin B dồi dào nhất.</b>

<b>Các thành phần prôtit và chất béo của sữa khi uống sẽ đọng lại ở thành dạ dày, làm</b>
<b>hạn chế khả năng thẩm thấu chất cồn của thành dạ dày.3. Ăn hoa quả ngay sau khi</b>

<b>uống rượu</b>

<b>Một chút đồ ăn có vị ngọt hoặc một vài lát hoa quả sẽ giúp cho bạn duy trì được trạng</b>
<b>thái tỉnh táo.</b>

<b>Theo một kinh nghiệm cổ xưa, sau khi uống rượu, hãy ăn một vài quả hồng chín,</b>
<b>hồng chín có thể át được mùi rượu, khiến bạn không bị say.</b>

<b>Các loại hoa quả như quả hồng khơng chỉ có nhiều đường fructoza, khơng những có</b>
<b>khả năng “tiêu hóa”, mà cịn đẩy nhanh quá trình đào thải chất ethanol ra khỏi cơ</b>

</div>

<!--links-->