Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (197.33 KB, 5 trang )
Làm đẹp đôi mắt
Một đôi mắt đẹp có thể trở thành điểm nhấn thu hút mọi cái nhìn của
người khác nên trong trang điểm, các chuyên viên thường tập trung nhiều
cho đôi mắt. Song, việc giữ vẻ đẹp cho đôi mắt không chỉ là trang điểm đúng
cách mà còn phải biết chăm sóc, bảo vệ…
Mắt khỏe mới đẹp
Muốn có đôi mắt khỏe, phải biết chăm sóc mắt ngay từ khi còn bé. Cần chú
ý khoảng cách giữa tập vở - mắt (khoảng cách giữa mắt và vở là 33-35 cm), giữa
tivi - mắt (khoảng cách giữa người xem với màn ảnh tốt nhất là bằng bốn - sáu lần
đường chéo của màn hình). Nếu làm việc với máy vi tính cần có màn chắn sáng,
giữ khoảng cách giữa mắt và màn hình khoảng 66 cm. Để mắt làm việc tốt nên lưu
ý những bài tập nho nhỏ sau:
- Giúp máu huyết lưu thông bằng cách để ngang hai bàn tay ngay mắt, ấn
nhẹ, giữ năm giây rồi buông ra, sau đó lại ấn. Làm năm lần.
- Đảo mắt: cách khoảng 15 phút nên ngưng làm việc khoảng một phút, đảo
mắt sang trái, nhìn lên, đảo mắt sang phải nhìn lên.
- Khi xem truyền hình, nên tranh thủ tập thể dục cho mắt bằng cách thỉnh
thoảng nhìn ra những vật ở xa.
- Trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy, nên dùng bàn tay massage nhẹ
nhàng theo chiều từ hốc mắt ra đuôi mắt để giúp mắt linh hoạt, tăng cường dinh
dưỡng cho mắt.
Khi mệt, mắt có những tín hiệu “cầu cứu” riêng: thâm, bọng... Nếu mắt bị
quầng thâm, cần xem xét lại chế độ sinh hoạt như: có quá căng thẳng không? Kinh
nguyệt có bị rối loạn?... Nếu mắt bị bọng cần xem lại chế độ ăn có mặn quá hay
không?... Một chế độ ăn ngủ hợp lý là phương thuốc hữu hiệu giúp đôi mắt luôn