TD 9 tuan 6

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIAÙO AÙN SOÁ: 06 MOÂN : BAØI TD, CHAÏY NGAÉN, CHAÏY BEÀN . Tieát CT : 11+12 Thời gian dạy : 27/0/2010. I . NHIEÄM VUÏ: 1.Bài TDPT chung: Ôn từ 1 - 19 nam. Học từ 20 - 26. Ôn từ 1 - 25 nữ. Học từ 26 - 29. 2.C.NGẮN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng. 3.CBỀN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. II.YEÂU CAÀU: 1.Kiến thức: - Biết cách thực hiện đtác từ nhịp 1-26(nam); từ nhịp 1-29(nữ). - Biết cách thực hiện xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng.đtác bổ trợ. - Biết cách chạy trên địa hình tự nhiện. 2.Kó naêng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-19(nam);1-25(nữ). - Thực hiện được các động tác từ nhịp 20-26(nam); 26-29(nữ). - Thực hiện được xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng; Duy trì và nâng dần sức nhanh, đtác bổ trợ. - Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền. - HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác và tích cực tập luyện, vệ sinh sân tập. III.THỜI GIAN: -. 2 tieát (90’). IV.ÑÒA ÑIEÅM: -. Sân tập TDTT của trường.. V.DUÏNG CUÏ:. -. Vôi; tranh các đtác bổ trợ, XP; tranh TD. Bàn đạp xp..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG. LƯỢNG VĐ. I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh. - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp. - Khởi động: xoay các khớp, căng cơ. - Kieåm tra baøi cuõ: Xuaát phaùt thaáp-chaïy lao.. (13p). II/ Phaàn cô baûn: 1) Bài TD: Ôn từ 1 – 19, học từ 20 - 26 nam. Ôn từ 1 – 25, học từ 26 - 29 nữ.. .. (70p). 1’ 1’ 7’(2x8) 4’. 25’ 5L-7L. 2)Chaïy Ngaén: _ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.. 25’ 2L-3L. _ Xuất phát thấp-chạy lao-giữa quãng 50m.. 2L-3L. 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 300-400m. 12’. 4)Cuûng coá kyõ thuaät:Baøi TD, XP thaáp-CL-GQ.. 8’. III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn tập ở nhà: Bài TD, XP thấp-CL, chạy bền. -Xuống lớp. (7p) 4’ 2’ 1’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. -HS taäp trung nhanh, nghieâm tuùc. -Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. - ĐH sole cách 1 dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực hiện KT gv đánh giá.. +Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng -Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện. giaûi, phaân tích kyõ thuaät. -Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. +Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng phương hướng, đúng nhịp x x x x x x x x hô của cán sự. x x x x x x x x +Hít thở đều theo nhịp bài tập. x x x x x x x x +Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay. +Nâng cao đùi, không ngã thân ra sau. +Đạp sau mạnh, thẳng chân sau. -Chú ý thực hiện đúng kỹ thuật tư thế XP. -Taäp trung nghe phaùt leänh phaûn xaï nhanh. -Đúng theo 3 khẩu lệnh, chạy lao đúng kt. -Duy trì tốc độ nhanh nhất ở giữa quãng.. x. x x x x x x x x. 50m. +Hít thở đều trong quá trình chạy bền. -Phân phối sức phù hợp cự ly chạy. -Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong. -HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. -Xem thực hiện để rút kinh nghiệm.. 300-400m. -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố.. - ÑH sole caùch 1 dang tay hoài tónh. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Taân Hieäp, Ngaøy 27 Thaùng 09 Naêm 2010 Giáo viên soạn. Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu. . Nguyeãn Thanh Danh. NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>