Tài liệu Tác hại khi dùng thừa vitamin C docx

Tác hại khi dùng thừa vitamin C


Vitamin C rất cần thiết cho cơ thể, như có tác dụng bảo
vệ thành mạch, được dùng để chữa các trường hợp chảy
máu chân răng, chảy máu cam, vết thương chậm lành,
hay bị các bầm tím dưới da khi va chạm nhẹ...
Bên cạnh đó, vitamin C còn tham gia vào nhiều chức năng
hoạt động của cơ thể trong các quá trình sản sinh năng
lượng, tạo miễn dịch, trung hòa đào thải các chất độc, giúp
hấp thu calci, sắt... Tuy nhiên khi dùng thừa vitamin C
(dùng liều cao kéo dài) có thể lại gây hại như rối loạn tiêu
hoá, tiêu chảy, nóng rát dạ dày, gây hiện tượng thừa sắt,
giảm độ bền của hồng cầu, giảm khả năng diệt khuẩn của
bạch cầu. Ở người thiếu men G6PD còn có thể bị tán
huyết...
Việc quan niệm uống hoặc tiêm vitamin C liều cao, kéo dài
(có khi tới 2-3 tháng) có tác dụng đẹp da, chống sạm da là
chưa có cơ sở khoa học xác đáng, có khi dùng thừa lại gây
nguy hiểm hoặc bị dị ứng (do tiêm vitamin C). Vì vậy
không nên lạm dụng vitamin C với mục đích này.