Tài liệu Dưỡng thai tháng thứ 5 ppt

Dưỡng thai tháng thứ 5



Khi mang thai được 5 tháng, thai nhi phát triển tương đối nhanh, dài
từ 18 – 27cm, nặng từ 250 – 300g; trong đó đầu chiếm 1/3, toàn thân mọc lông
mao, tóc, lông mày, ngón tay…, mới đầu có lớp mỡ ở dưới da, sau đó lớp mỡ
dày thêm và không còn trong suốt nữa. Khi vận động thai, phụ nữ mang thai
thường cảm thấy những hoạt động này.
Nước ối khoảng 400ml. Lúc này tử cung to ra, bụng dưới có cảm giác chìm
xuống, thời kỳ này không còn những triệu chứng của việc phản ứng thai. Thời kỳ
này ăn uống sẽ nhiều hơn, thể trọng tăng cao hơn, nhưng do tử cung bị phình to
lên, đè lên tĩnh mạch nên có lúc còn cảm thấy chướng bụng, khó tiêu hóa.

Lúc này dinh dưỡng rất quan trọng đối với mẹ và con, nếu thiếu sẽ gây ra
những hậu quả rất nghiêm trọng. Vì vậy dưỡng thai ở tháng thứ 5 cần chú ý sử
dụng dây băng bụng.

Do bụng dưới trùm xuống, phía trên thì to lên để đề phòng cơ thể bị nhiễm
lạnh ở trên bụng, phải thắt một cuộn băng ngang bụng nhưng không nên thắt quá
chặt, không được mặc áo len.

Một số điểm cần lưu ý:

1. Tăng cường chất dinh dưỡng

Do quá trình tăng trưởng và phát triển của thai nhi cần đến rất nhiều protein
mà lượng protein chỉ được lấy ra từ các loại thịt, trứng, sữa, gan…, do đó mỗi
ngày nên ăn nhiều thức ăn có nguồn gốc từ động vật.

Khi mang thai được 5 tháng, não của thai nhi bắt đầu phát triển nhanh, phụ

nữ mang thai nên tránh những loại thức ăn không có lợi cho sự phát triển của não,
như không nên ăn quá nhiều thịt.

Ăn nhiều thịt thì trong cơ thể sẽ có nhiều axit làm cho não của thai nhi
không linh hoạt, ăn quá nhiều đường trắng không có lợi cho việc phát triển tế bào
ở đại não, nên lựa chọn những thức ăn thô, tiêu chuẩn là các loại bột mỳ, bột gạo.

Dầu vàng không có lợi cho sự phát triển của não, bởi vì dầu vàng thực chất
là một loại mỡ dễ gây trì trệ lượng máu đưa lên não, làm não thiếu chất dinh
dưỡng, dẫn đến não phát triển không bình thường.

2. Hoạt động hợp lý

Nghỉ ngơi quá nhiều hoặc quá tĩnh dưỡng thì cũng không có lợi cho phụ nữ
mang thai. Mang thai 5 tháng là thời kỳ an định, vì vậy nên vận động phù hợp như
tập thể dục, tập hít thở, đi dạo sẽ có lợi cho sức khỏe mẹ và con.

Kết quả nghiên cứu cho thấy phụ nữ mang thai khi vận động phù hợp thì
tỷ lệ sinh con bị mắc bệnh tim giảm hẳn. Vận động còn có lợi cho sự tuần hoàn
máu, giảm mệt mỏi, có lợi cho sự hấp thụ canxi, magie…

Ngoài ra khi đến một nơi có cảnh đẹp, không khí trong lành rất có lợi cho
sức khỏe của thai nhi. Thời kỳ mang thai từ tháng thứ 5 – 7 có thể đi bơi nhưng
dưới sự cho phép của bác sĩ, nhiệt độ hồ nước khoảng 30oC, động tác khi bơi
không được quá mạnh.

3. Bảo vệ vú

Tốt nhất là không nên đeo nịt vú, nếu quá lo lắng về vú trễ, vú bị nhão thì
có thể đeo nịt vú nhưng phải rộng rãi. Dùng nước xà phòng để rửa hàng ngày, rửa

đi những vết bẩn, sau khi rửa xong nên bôi thêm một lớp kem dưỡng da, hoặc
thường xuyên dùng nước hoặc khăn khô để lau sạch núm vú, để tăng cường sự đàn
hồi của da, nếu như đầu vú thụt vào trong thì phải kéo ra, nếu không sau này khi
cho con bú sẽ làm cho đứa trẻ không bú được.