Tài liệu 7 loại thực phẩm nên hạn chế khi cho con bú ppt

7 loại thực phẩm nên hạn chế khi
cho con bú

Đối với các bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú, việc
lựa chọn các loại thực phẩm là rất quan trọng bởi
chúng có ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ. Thậm chí,
một số loại thực phẩm còn tác động đến sức khỏe của
trẻ.

Cam là một loại hoa quả lý tưởng nhưng nên uống bằng
ống hút và uống ít một để theo dõi phản ứng của da dẻ ở
trẻ.


1. Thực phẩm cay nóng

Các loại thực phẩm cay nóng như ớt, hạt tiêu, cà-ri, hành
tây và quế có ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của trẻ.
Loại thực phẩm này có thể khiến trẻ bị tiêu chảy, đau dạ
dày, thậm chí là nôn mửa hoặc đau bụng dữ dội.

2. Sô-cô-la

Hầu hết phụ nữ đều thích ăn sô-cô-la, tuy nhiên loại thực
phẩm này lại dễ làm trẻ bị đầy hơi. Nếu yêu thích món sô-
cô-la, hãy chọn loại sô cô la trắng bởi chúng sẽ không gây
khó tiêu như sô-cô-la nâu. Ngoài ra, bạn có thể ăn các loại
đồ ngọt khác, nhưng hãy lưu ý, chỉ nên ăn vừa phải để đảm
bảo sức khỏe cho chính bạn.

3. Ca-fe-in

Ca-fe-in là nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ ở
người lớn. Đối với các bà mẹ đang cho con bú, uống các
loại thực phẩm có chứa ca-fe-in như cà phê hoặc sô-đa sẽ
khiến trẻ ngủ không ngon giấc.

4. Các loại quả họ cam quýt và một vài loại rau

Mặc dù các bà mẹ đang cho con bú rất cần ăn nhiều rau quả
hàng ngày nhưng một số loại rau quả có thể ảnh hưởng tới
trẻ. Trái cây có chứa nhiều vitamin C như dứa, chanh, cam,
và bưởi dễ làm trẻ nổi mụn, phát ban. Bên cạnh đó, các loại
rau như cải xanh, bắp cải, đậu, súp lơ, dưa chuột cũng có
thể khiến bé khó tiêu.

5. Các loại thực phẩm từ sữa

Các thực phẩm chứa nhiều bơ, sữa là nguồn canxi và dinh
dưỡng dồi dào, nhưng lại có thể gây nên những cơn đau
bụng ở trẻ nhỏ.

6. Đậu phộng

Mặc dù chưa có bằng chứng tin cậy nào cho thấy các bà mẹ
ăn đậu phộng trong thời kỳ cho con bú có thể gây ra hiện
tượng dị ứng với đậu phộng ở trẻ nhỏ nhưng tốt nhất nên
cẩn thận với loại thực phẩm này.

7. Đồ uống chứa cồn

Hãy lưu ý, trong thời kỳ cho con bú, nếu bạn nghiện một
chất nào đó như rượu, cafein, nicotin v..v, cũng rất dễ khiến
trẻ bị nghiện theo. Do đó, không nên cho bé bú khi cơ thể
người mẹ vẫn chứa các chất cồn vì chúng sẽ tác động xấu
đến gan của bé.