Tài liệu 6 nguyên nhân khiến làn da teen nhanh xấu đi docx

6 nguyên nhân khiến làn da teen nhanh
xấu đi

Đã đến lúc tìm hiểu thật kĩ những nguyên nhân khiến da bạn xấu đi để có thể tự tin
với một làn da tự nhiên mà không phải khổ sở duy trì bằng đủ loại mỹ phẩm.


1. Khói thuốc lá
Đừng tưởng bạn không hút thuốc thì đã là vô hại nhé. Bạn có thể không hút thuốc nhưng
cũng cần phải tránh xa cả khói thuốc nữa.
Nghiên cứu chỉ ra rằng, tiếp xúc với khói thuốc làm tăng đáng kể nếp nhăn và tình trạng
da. khô. Một số nhà nghiên cứu tin rằng tiếp xúc với khói thuốc lá cũng có hại cho làn da
bạn chẳng kém gì như khi da tiếp xúc với tia cực tím của mặt trời.

2. Tiếp xúc với ánh nắng
Ánh nắng mặt trời buổi trưa rất có hại cho da. Nắng là nguyên nhân gây ra tàn nhan, đốm
nâu và khô da. Tốt nhất là bạn nên có áo và khẩu trang tránh nắng khi buộc phải ra đường
vào giữa trưa.
Kiểm tra xem loại kem chống nắng bạn đang dùng có chống được cả 2 tia UVA và UVB
không nhé. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 15 trở lên. Nên bảo
vệ làn da bạn ngay cả trong những ngày trời có mây bởi thực tế những đám mây trong
những ngày không nắng cũng không thể bảo vệ bạn khỏi tia cực tím.
3. Lười tập thể dục
Tập thể dục giúp máu lưu thông khắp các bề mặt da trên cơ thể được tốt hơn. Sự lưu
thông máu giúp da khỏe mạnh và tươi trẻ dài lâu. Vì thế bạn nên thường xuyên tập thể
dục ít nhất 5 ngày/ tuần nhé. Và nếu có kết hợp với mát xa da mặt thì càng ổn cho da hơn.

4. Thời tiết
Thời tiết lạnh, gió nhiều là kẻ thù của da. Cần có một kế hoạch giữ độ ẩm ở mức cân
bằng cho da vào những ngày trở lạnh hoặc gió nhiều. Ngoài đeo găng tay, khẩu trang,
mũ, bạn nên có bên mình một lọ kem dưỡng ẩm ban ngày và ban đêm.

5. Uống nhiều rượu, cafein
Rượu làm giãn các mạch máu nhỏ ở da, làm gia tăng lưu lượng máu vượt quá mức cần
thiết tại bề mặt da. Nếu tình trạng này kéo dài, các mạch máu nhỏ có thể bị tổn thương
vĩnh viễn. Da bạn sẽ bị đỏ ửng như những vết bớt.

6. Stress và mất ngủ
Dấu hiệu của một đôi mắt thâm quầng vì stress rất dễ nhận ra. Stress, mất ngủ đôi khi làm
da bạn nhờn và nổi mụn nhiều hơn. Cần có lịch làm việc hợp lý với thời gian giải trí, thư
giãn nhé. Một lớp học Yoga không chỉ tốt về mặt tinh thần mà còn cải thiện đáng kể làn
da bạn đấy.

Hãy bắt đầu chăm sóc làn da từ việc tránh các tác hại không tốt đối với nó. Không khó
để có một làn da đẹp. Thay đổi những thói quen xấu ngay từ lúc này vẫn là điều chưa
muộn.