Tài liệu Yêu công việc để cảm nhận hạnh phúc docx

Yêu công việc để cảm nhận hạnh phúc

Hạnh phúc với việc mình làm phụ thuộc chủ yếu vào tình yêu, lòng đam mê
của bạn với công việc. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể tăng cường và củng cố
thêm cho tình yêu đó chỉ bằng một số thay đổi nhỏ.
Hãy áp dụng một số “mẹo” nhỏ sau để có thêm động lực với công việc của
mình:

Không gian làm việc:

- Thỉnh thoảng kiểm tra độ mỏi mắt của bạn: Hãy đặt tay lên trán
như một kiểu chào. Nếu bạn cảm thấy mắt dịu hơn nghĩa là nơi làm
việc của bạn quá sáng. Hãy điều chỉnh ánh sáng thích hợp.
- Chuẩn bị một chiếc ghế làm việc thật thoải mái và dành một chút
thời gian để điều chỉnh độ cao, góc độ xoay phù hợp.
- Hãy ngồi thẳng, bạn sẽ thấy tràn đầy năng lượng và hứng khởi hơn
khi làm việc.
- Hãy tìm cách cải thiện không gian làm việc của bạn dễ chịu hơn.
Bạn có thể đầu tư vào bàn ghế hoặc thay chiếc đèn làm việc cứng
nhắc, cũ kĩ bằng một cái mới, màu sắc và hấp dẫn hơn.
- Hãy trang bị cho bản thân một chiếc headphone, nó sẽ giúp bạn
tránh tiếng ồn xung quanh và tập trung vào công việc. Thêm nữa,
nghe điện thoại qua tai phone, bạn sẽ nghe được chính xác người bên
kia đầu dây nói gì.
- Đừng để những thứ khiến bạn mất tập trung và gây xao nhãng như
bánh kẹo, thức ăn vặt, máy chơi game… xung quanh bàn làm việc của
mình.
- Định kì dọn dẹp bàn làm việc, sắp xếp lại các file trong máy tính,
tài liệu. Bạn sẽ tiết kiệm được nhiều thời gian hơn vì không phải lục
lọi khắp mọi nơi để tìm chúng khi cần.

Ngày làm việc:

- Khi ai đó nhờ bạn làm việc gì qua điện thoại, đừng vội vàng đồng
ý bởi nó có thể ảnh hưởng tới lịch trình công việc của chính bạn. Thay
vào đó, hãy nói:" Tôi sẽ liên lạc lại sau". Và sau khi cân nhắc, bạn có
thể trả lời có hay không.
- Phản hồi những cuộc gọi, email quan trọng nhanh nhất một cách
khó thể. Trì hoãn chỉ làm mọi việc trở nên khó khăn hơn. Hoàn thành
chúng sẽ làm tăng năng lượng của bạn để tiếp cận với những nhiệm
vụ tiếp theo.
- Khi nhận một trách nhiệm, hãy tập trung hoàn thành nó. Đừng
nhận hàng đống việc cùng lúc và không kịp hoàn thành đúng thời hạn.
- Hãy xem xét lại cách bạn sử dụng thời gian của mình. Bạn cảm
thấy quá tải nhưng liệu đó có phải là do bạn làm việc quá chăm chỉ và
hết mình? Bạn dành bao nhiêu thời gian trong ngày làm việc để lướt
web, nói chuyện phiếm qua điện thoại hoặc làm hộ việc của người
khác?
- Bạn nên đi ra ngoài ít nhất một lần một ngày và nếu có thể, hãy đi
dạo. Ánh nắng mặt trời, không khí và các hoạt động tốt cho sự tập
trung, tâm trạng và khả năng ghi nhớ thông tin của bạn.
- Ngay cả nếu bạn không thể ra ngoài, hãy dành 5, 10 phút nghỉ ngơi
sau mỗi giờ tập trung làm việc. Các nghiên cứu cho thấy rằng sự nghỉ
ngơi có thể làm tăng mức độ ghi nhớ của bạn.
- Đừng để bản thân mình cảm thấy quá đói.
- Đừng tò mò, quan tâm tới nhưng việc bạn thực sự không cần phải
biết.
- Hãy cố gắng ăn trưa với ai đó vào ít nhất một ngày trong tuần.

Đồng nghiệp:

- Mặc dù một vài người cho rằng tốt nhất là để công việc và cuộc
sống cá nhân riêng biệt, do đó, tránh kết bạn với đồng nghiệp. Tuy
nhiên, có một tình bạn mạnh mẽ sẽ giúp công việc của bạn vui vẻ và
thú vị hơn. Khoa học chỉ ra rằng: có mối quan hệ thân thiết là cần thiết
cho sự hạnh phúc, tăng cường hệ thống miễn dịch và làm giảm sự
căng thẳng.
- Nếu bạn làm việc một mình, hãy dành thời gian để kết nối với
những người khác. Quan hệ xã hội làm tăng tâm trạng phấn chấn của
những người hướng nội và cả hướng ngoại.
- Hàng tuần, hãy đi dạo trong công ty và giới thiệu bản thân với
những người bạn không biết. Bạn sẽ thấy thoải mái và tự tin hơn trong
giao tiếp xã hội. Ngoài ra quen biết nhiều người cũng giúp công việc
của bạn trôi chảy hơn.
- Nếu đồng nghiệp nào đó quấy rầy bạn, hãy tìm hiểu nguyên nhân.
Từ đó có biện pháp giải quyết tình huống.
- Chào buổi sáng mọi người bạn gặp trong công ty.
- Hãy kiên định với bản thân. Đừng để những lời gièm pha, chỉ trích
của đồng nghiệp ảnh hưởng tới bạn.
- Theo từng giai đoạn, bạn có thể ăn trưa cùng đồng nghiệp. Đây là
thời gian để nói về cuộc sống cá nhân và do đó, trở thành những người
bạn tốt hơn hoặc nói về công việc để mọi người có bức tranh toàn
cảnh về những gì đang diễn ra trong văn phòng.

Vũ Vũ
Theo Yahoo