bai giang so 26

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIAÙO AÙN SOÁ: 27 MOÂN : BAÄT NHAÛY – CHAÏY NHANH – CHAÏY BEÀN . Tieát CT : Thời gian dạy :. 51+52 06/03/2012. I . NHIEÄM VUÏ: 1.Bật nhảy: Ôn chạy đà một bước - đá lăng. Trò chơi nhảy ô tiếp sức. 2.CN: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. Trò chơi phản ứng nhanh. Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 50m. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YEÂU CAÀU: -Kiến Thức:-Biết cách thực hiện chạy đà 1 buớc giậm nhảy đá lăng -Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 50m -Kĩ năng : Thực hiện được chạy đà 1 bước giậm nhảy đá lăng Thực hiện được xuất phát cao chạy nhanh 50m - Thái độ: ổn định tổ chức an toàn tập luyện III.THỜI GIAN: 2 tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập của trường. V.DUÏNG CUÏ: Ván giậm.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG. LƯỢNG VĐ. I/ Phaàn chuaån bò: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp. -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ. -KT bài cũ: Cách phân phối sức trong chạy bền.. (15p). II/ Phaàn cô baûn: 1)Baät nhaûy: _ Ôn chạy đà một bước - đá lăng.. (66p). 2’ 2’ 7’(2x8) 4’. _Trò chơi nhảy ô tiếp sức. 2)Chaïy nhanh: _Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. _ Troø chôi: Xuaát phaùt nhieàu tö theá. _Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 50m.. 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 350-400m. 4)Cuûng coá kyõ thuaät: _Chạy đà một bước - đá lăng, xuất phát cao , cách phân phối sức trong chạy bền.. (9p) III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhận xét và đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Luyện tập bật nhảy, XP cao, chạy bền. -Xuống lớp.. 25’. 26’. 7’. 8’. 5’ 2’ 2’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.. *gv cho hs giaõn caùch 1 dang tay so le ñieàu khiển, sửa sai cho hs tập bổ trợ.. -Chú ý chân giậm bước lên trước phải đặt baèng goùt baøn chaân. -Giậm mạnh phối hợp, đá lăng và đánh tay. +Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia. -Thực hiện nhịp nhàng các động tác bổ trợ. +Tích cực tham gia trò chơi phản xạ nhanh. -Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao. -Chuù yù nghe phaùt leänh, phaûn xaï nhanh lao ra. -Chạy tốc độ nhanh duy trì tốc độ đến đích. -Chú ý khi qua vạch đích mới giảm tốc độ. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chaïy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.. 15m. 50m. 350-400m. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. sửa sai lầm thường mắc để RKN.. -HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh.. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Ngaøy 05 Thaùng 03 Naêm 2012 Giáo viên soạn. Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu. . Nguyễn Thanh Tâm. NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .....................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(5)</span>