giaoan td 6

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (641.55 KB, 102 trang )

(1)TuÇn1 Ngµy so¹n: 19 / 8 / 2012 Ngµy d¹y: 21/ 8 / 2012. TiÕt 1:. - Môc tiªu, néi dung ch¬ng tr×nh thÓ dôc 6 - Lîi Ých, t¸c dông cña thÓ dôc thÓ thao. I/ Môc tiªu - Ch¬ng tr×nh m«n häc thÓ dôc 6 nh»m gióp HS cñng cè vµ ph¸t triÓn nh÷ng kªt quả đã học ở tiểu học, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chơng trình lớp 6 . - Trang bị cho HS một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm: Líp häc - Ph¬ng tiÖn : Gi¸o ¸n, SGK III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A. Më ®Çu 1phót Líp trëng trÊn chØnh b¸o c¸o gi¸o viªn - Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè 1phót GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc - Phæ biÕn néi dung bµi häc 39ph B. C¬ b¶n + Biªn chÕ tæ tËp luyÖn, chän c¸n sù ót + Phæ biÕn néi quy tËp luyÖn I. Môc tiªu : - Biết đợc một số kiến thức kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ n©ng cao thÓ lùc. - Gãp phÇn rÌn luyÖn nÕp sèng lµnh m¹nh, t¸c phong nhanh nhÑn, kû luËt, thãi quen tù gi¸c tËp luyÖn TDTT, gi÷ g×n vÖ sinh. - Có sự tăng tiến về thể lực thi đạt tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ vµ kh¶ n¨ng cña b¶n th©n vÒ TDTT. - Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học và nếp sinh hoạt ở trêng vµ ngoµi nhµ trêng. II. Néi dung : 1. Lý ThuyÕt chung 2. Đội hình đội ngũ 3. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung 4. Ch¹y nhanh 5. Ch¹y bÒn. 2.Yªu cÇu : Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. GV tæ chøc vµ chän c¸n sù Phæ biÕn néi quy, yªu cÇu khi tËp luyÖn. GV ghi b¶ng Gi¸o viªn thuyÕt tr×nh HS l¾ng nghe.. GV ghi b¶ng Gi¸o viªn tãm t¾t néi dung ch¬ng tr×nh thÓ dôc 6. HS nghe gi¶ng III. Lîi Ých, t¸c dông cña thÓ dôc thÓ thao 1.Lîi Ých gãp phÇn h×nh thµnh nh©n c¸ch häc sinh - C¸i quÝ gi¸ nhÊt cña mçi con ngêi lµ søc khoÎ vµ trÝ tuÖ - Góp phần giáo dục đạo đức và hình thµnh nh©n c¸ch HS - Gióp c¸c em cã mét nÕp sèng lµnh m¹nh, vui t¬i, häc tËp vµ lµm viÖc. - GV ghi b¶ng - GV ra c©u hái - Ngoµi giê häc m«n thÓ dôc, em cã tham gia tËp luyÖn TDTT kh«ng ? - Em tËp nh÷ng m«n thÓ thao nµo ? - Theo em, TDTT cã t¸c dông gãp phÇn n©ng cao chÊt lîng häc tËp c¸c m«n häc hay kh«ng ? T¹i sao ?.

(2) khoa häc. - Phßng chèng, ch÷a bÖnh vµ ph¸t triÓn c¸c tè chÊt thÓ lùc cña c¬ thÓ.. HS suy nghÜ tr¶ lêi GV kÕt luËn. GV cho häc sinh ghi C. KÕt thóc - NhËn xÐt giê häc 4phót - GV nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc - BTVN ; luyÖn tËp ch¹y bÒn vµo - ChuÈn bÞ bµi cho tiÕt sau buæi s¸ng. TuÇn1 Ngµy so¹n: 19 / 8 / 2012 Ngµy d¹y: 22/ 8 / 2012 TiÕt 2 : - Lîi Ých, t¸c dông cña thÓ dôc thÓ thao ( tiÕp ) I/ Môc tiªu - Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : Líp häc - Ph¬ng tiÖn : Gi¸o ¸n, SGK III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc.

(3) Néi dung. §L. A. Më ®Çu - Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung bµi häc B. C¬ b¶n I. Lîi Ých, t¸c dông cña thÓ dôc thÓ thao 1.Lîi Ých gãp phÇn h×nh thµnh nh©n c¸ch häc sinh 2. Tác dụng của TDTT đến cơ thÓ - TËp luyÖn TDTT thêng xuyªn, đúng phơng pháp khoa học sẽ 39, lµm cho c¬ ph¸t triÓn. - TËp luyÖn TDTT lµm cho x¬ng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn, c¸c tÕ bµo x¬ng ph¸t triÓn nhanh vµ trÎ l©u, x¬ng dµy lªn, cøng vµ dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lªn. - TËp luyÖn TDTT lµm cho c¬, xơng phát triển tạo ra vẻ đẹp và d¸ng ®i khoÎ m¹nh cña con ngêi. - TËp luyÖn TDTT lµm cho tim khoÎ lªn, sù vËn chuyÓn m¸u cña hÖ m¹ch ®i nu«i c¬ thÓ vµ th¶i ra c¸c chÊt cÆn b· ra ngoµi đợc thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết đợc lu thông, ngời tËp ¨n ngon, ngñ tèt, häc tèt, cã nghĩa là sức khoẻ đợc tăng lên. - Nhê tËp luyÖn TDTT thêng xuyªn lång ngùc vµ phæi në ra, các cơ làm chức năng hô hấp đợc khoẻ và độ đàn hồi tăng. C. KÕt thóc - NhËn xÐt giê häc. 4. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - Líp trëng trÊn chØnh b¸o c¸o gi¸o viªn - GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc * GV ghi b¶ng - Gi¸o viªn thuyÕt tr×nh HS l¾ng nghe. => GV đặt câu hỏi: - TËp luyÖn TDTT cã t¸c dông nh thÕ nµo đến cơ, xơng ? - HS suy nghÜ tr¶ lêi => GV kÕt luËn - HS ghi vë. - TËp luyÖn TDTT cã t¸c dông nh thÕ nµo đến tim và hệ mạch ? HS ghi vµo vë - TËp luyÖn TDTT cã t¸c dông nh thÕ nµo đến cơ quan hô hấp ? - HS ghi vë * GV nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc - ChuÈn bÞ bµi cho tiÕt sau. TuÇn2 Ngµy so¹: 25 / 8/ 2012 Ngµy d¹y: 27/ 8/ 2012. TiÕt 3: §H§N - Bµi thÓ dôc I/ Môc tiªu - ĐHĐN: +Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số(từ 1 đến hết và theo chu kỳ1-2) +Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải quay trái, quay đằng sau, cách chµo, b¸o c¸o, xin ra, vµo líp. - Bài thể dục phát triển chung: Học 3 động tác: Vơn thở, tay, ngực. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Phơng tiện: Còi, đồng hồ. III/ Néi dung – Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A/ PhÇn më dÇu. 10’+ -2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung,.

(4) yc bµi häc. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2. Khởi động. a, K§C: Gv - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N - Cán sự cho lớp khởi động. kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ * * * * * * ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * * * * * * * gèi. * * * * * * b, K§CM: §H so le C¸n sù - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. đùi, gót chạm mông. - GV quan s¸t söa sai. + _ B. C¬ b¶n 30’ 2' * Gv giíi thiÖu ND, YC tríc khi luyÖn 1. Đội hình đội ngũ tËp - TËp hîp hµng däc, dãng hµng, - GV lµm mÉu 1 – 2 lÇn kÕt hîp ph©n điểm số ( từ 1 đến hết và theo chu tích sau đó cho HS tập. kú 1 – 2) - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay * * * * * * * * * phải quay trái, quay đằng sau, * * * * * * * * * * c¸ch chµo, b¸o c¸o, xin ra, vµo * * * * * * * * * líp. - YC: Biết và thực hiện đợc các - GV h« cho häc sinh tËp – Quan s¸t động tác. söa sai. 2. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung : * GV lµm mÉu 1 - 2 lÇn kÕt hîp ph©n - ND: Học 3 động tác. tÝch. + §éng t¸c v¬n thë. 2Lx8N - GV h« cho häc sinh tËp - Quan s¸t söa sai. - c¸n sù h« cho c¸c b¹n luyÖn tËp. §éng TTCBt¸c1tay.. 2. 3. *. 4 2Lx8N. 2 TTCB 1 + §éng t¸c ngùc. 3. 4. 2Lx8N -YC : Đúng, đều. C. KÕt thóc 1/ Håi tÜnh. 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ. 4/ KÕt thóc giê häc. TuÇn2 Ngµy so¹n 26/ 8/ 2012 Ngµy d¹y: 01/ 09/ 2012. *. * *. * *. * *. * *. * *. *. * * * * * * §H so le C¸n sù h« - Mỗi động tác thực hiện từ 3 -> 4 lần Gv quan sát, sửa sai chung- cá nhân.. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - ¦u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. 5’. * * * * * * * * * * * * * * * * * *. TiÕt 4: §H§N - Bµi thÓ dôc I/ Môc tiªu - ĐHĐN : Ôn một số kĩ năng đã học ; Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hµng, dån hµng, ®iÓm sè..

(5) - Bài thể dục phát triển chung: Ôn 3 động tác đã học; Học 2 động tác: Chân, bông. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : Còi, đồng hồ. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + A/ PhÇn më dÇu. 10’ 2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi * * * * * * * * * dung, yc bµi häc. * * * * * * * * * * 2. Khởi động. Gv a, K§C: C¸n sù cho líp khëi động. - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N kh«ng. * * * * * * - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu * * * * * * * tay, khíp b¶ vai, khíp h«ng, khớp đùi gối. b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - GV quan s¸t söa sai đùi, gót chạm mông. B. C¬ b¶n 1. Đội hình đội ngũ 30’+ _2' * * * * * * * * * -ND: * * * * * * * * * + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, dµn hµng, ®iÓm sè ; dµn * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. hµng, dån hµng. – C¸n sù h« cho líp tËp. - Gv quan s¸t söa sai. 2. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung : - Ôn: 3 động tác đã học; V¬n thë, tay, ngùc. * * * * * * * - Học 2 động tác: * * * * * * + §éng t¸c ch©n - GV h« cho häc sinh tËp (2 ->3 lÇn). 2Lx8N - GV h« cho häc sinh tËp - Quan s¸t söa sai. 2 3 4 TTCB 1 * * * * * * * + §éng t¸c bông. * * * * * * §H so le C¸n sù - Sau đó khớp các động tác lại với nhau. 2Lx8N 2 3 4 TTCB 1 * GV điều khiển một số động tác thả láng. C. KÕt thóc - ¦u, nhîc ®iÓm giê häc. 1/ Håi tÜnh. - Híng dÉn mét sè BTVN. 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ. * * * * * * * * * 4/ KÕt thóc giê häc. 5’ * * * * * * * * *. TuÇn3.

(6) Ngµy so¹n 5/ 9/ 2009 Ngµy d¹y: 7/ 9/ 2009. TiÕt 5 : §H§N - Bµi thÓ dôc I/ Môc tiªu - ĐHĐN : + Ôn một số kĩ năng đã học ; Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hµng, ®iÓm sè ; dµn hµng, dån hµng. + Học: Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hớng, vòng ph¶i, tr¸i. - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: +Ôn 5 động tác đã học; + Học 2 động tác: Vặn mình, phối hợp. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : Còi, đồng hồ. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ A/ PhÇn më dÇu. - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * yc bµi häc. * * * * * * * * * * 2. Khởi động. Gv a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N - Cán sự cho lớp khởi động. kh«ng. * * * * * * - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, * * * * * * * khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. * * * * * * b, K§CM: §H so le C¸n sù - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. đùi, gót chạm mông. - GV quan s¸t söa sai + _ B. C¬ b¶n 30’ 2' * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. 1. §H§N. a, ¤n. 3m * * * * * * * * * - ND: * * * * * * * * * + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, Gv * * * * * * * * * dµn hµng, ®iÓm sè ; dµn hµng, dån C¸n sù h«, líp luyÖn tËp. hµng. - Gv quan s¸t, söa sai. b, Häc: - Gv Giíi thiÖu, thÞ pham 1 -> 2 lÇn. + Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng - Hs quan s¸t – thùc hiÖn díi sù chØ lại, đi đều thẳng hớng, vòng phải, đạo của Gv. tr¸i. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * => YC: Biết và thực hiện đợc các động tác, các t thế ở mức độ tơng Gv đối chính xác. 2. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: a, ¤n.. - Gv vừa chỉ đạo Hs luyện tập vừa sửa sai cho Hs. * Gv nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. - Gv yªu cÇu c¸c sù h« cho líp luyÖn.

(7) - ND: 5 động tác; Vơn thở, tay, ngùc, ch©n, bông.. tËp. *. *. *. *. * *. * *. * *. *. * * * * * * §H so le C¸n sù - Gv quan s¸t, söa sai cho Hs. * Gv thị phạm 1 -> 2 lần/ 1động tác. - Hs quan s¸t – luyÖn tËp díi sù chØ đạo của giáo viên. -> Líp luyÖn tËp theo nhãm (2 hµng/ 1nhãm). - Luyện tập theo đội hình nh Đh ôn tập.. b, Häc. - ND: VÆn m×nh vµ phèi hîp. a, VÆn m×nh: ......................................................... ......................................................... ......................................................... b, Phèi hîp: ......................................................... ......................................................... ......................................................... => YC: Đúng, đều. C. KÕt thóc 1/ Håi tÜnh. 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ. 4/ KÕt thóc giê häc.. *. *. 5’. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - ¦u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. TuÇn1. Ngµy so¹n 5/ 9/ 2009 Ngµy d¹y: 10/ 9/ 2009. TiÕt 6 : §H§N - Bµi thÓ dôc. I/ Môc tiªu - ĐHĐN : + Ôn một số kĩ năng đã học ; Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hµng, ®iÓm sè ; dµn hµng, dån hµng. + Häc: §æi ch©n khi ®i sai nhÞp. - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: +Ôn 7 động tác đã học: Vơn thở, tay, ngực, vặn mình, chân, bung, phèi hîp. + Học 2 động tác; nhẩy, điều hòa. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : Còi, đồng hồ. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ A/ PhÇn më dÇu. - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * yc bµi häc..

(8) 2. Khởi động. * * * * * * * * * * a, K§C: Gv - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N - Cán sự cho lớp khởi động. kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ * * * * * * ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * * * * * * * gèi. * * * * * * b, K§CM: §H so le C¸n sù - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. đùi, gót chạm mông. - GV quan s¸t söa sai + _ B. C¬ b¶n 30’ 2' * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. 1. §H§N. a, ¤n. 3m * * * * * * * * * - ND: * * * * * * * * * + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, Gv * * * * * * * * * dµn hµng, ®iÓm sè ; dµn hµng, dån C¸n sù h«, líp luyÖn tËp. hµng. - Gv quan s¸t, söa sai. b, Häc: * Gv Giíi thiÖu, thÞ ph¹m 1 -> 2 lÇn. + §æi ch©n khi ®i sai nhÞp. - Hs quan s¸t – thùc hiÖn díi sù chØ đạo của Gv. * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv * * * * * * * * * => YC: Biết và thực hiện đợc các Gv vừa chỉ đạo Hs luyện động tác, các t thế ở mức độ tơng tËp võa söa sai cho Hs. đối chính xác. 2. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: a, ¤n. - ND: 7 động tác; Vơn thở, tay, ngùc, vÆn m×nh, ch©n, bông, phèi hîp.. * Gv nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. - Gv yªu cÇu c¸c sù h« cho líp luyÖn tËp. * * * * * * *. *. *. *. *. *. * * * * * §H so le C¸n sù - Gv quan s¸t, söa sai cho Hs. b, Häc. - ND: 2 động tác; nhẩy, điều hòa.. *. * Gv thị phạm 1 -> 2lần/ 1động tác. - Líp tËp theo Gv 1 lÇn. - Gv h« cho c¶ líp thùc hiÖn 1lần/1động tác. - Ghép 2 động tác lại. - C¸n sù h« cho líp luyÖn tËp. - Gv quan s¸t, söa sai cho tõng Hs sai.. ......................................................... ......................................................... ......................................................... => YC: Đúng, đều. C. KÕt thóc 1/ Håi tÜnh. 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ. 4/ KÕt thóc giê häc.. *. 5’. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - ¦u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *.

(9) Gv TuÇn1 Ngµy so¹n 10/ 9/ 2009 Ngµy d¹y: 14/ 9/ 2009. TiÕt 7 : §H§N - Bµi thÓ dôc. I/ Môc tiªu - ĐHĐN : + Ôn một số kĩ năng đã học còn yếu; Tập hợp hàng ngang, dóng hµng, dµn hµng, ®iÓm sè ; dµn hµng, dån hµng. - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: +¤n tËp toµn bµi thÓ dôc. * Träng t©m bµi: Bµi thÓ dôc. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + Gv: còi, đồng hồ. + Hs: ®i giÇy ba ta III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc 10’+ -2’ A/ PhÇn më dÇu. - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * yc bµi häc. * * * * * * * * * * 2. Khởi động. Gv a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N - Cán sự cho lớp khởi động. kh«ng. * * * * * * - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, * * * * * * * khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. * * * * * * b, K§CM: §H so le C¸n sù - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. đùi, gót chạm mông. - GV quan s¸t söa sai B. C¬ b¶n 30’+ _2' * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. 1. §H§N. * * * * * * * * * a, ¤n. * * * * * * * * * - ND: * * * * * * * * * * + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, - C¸n sù h«, líp luyÖn tËp. dµn hµng, ®iÓm sè ; dµn hµng, dån - Gv quan s¸t, söa sai. hµng. * * * * * * * * * => YC: Biết và thực hiện đợc các * * * * * * * * * động tác, các t thế ở mức độ tơng Gv * * * * * * * * * đối chính xác. Gv võa chØ đạo Hs luyÖn tËp võa söa. 2. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: * Gv nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. a, Ôn 9 động tác của bài thể dục. Gv yªu cÇu c¸c sù h« cho líp luyÖn - ND: V¬n thë, tay, ngùc, vÆn m×nh, tËp.(tõ 2-> 3 lÇn) ch©n, bông, phèi hîp, nhÈy, ®iÒu * * * * * * hßa. * * * * * * * * * * * * * §H so le C¸n sù.

(10) => YC: Đúng, đều, đẹp. C. KÕt thóc 1/ Håi tÜnh. 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ. 4/ KÕt thóc giê häc.. - Gv kiÓm tra tõng hµng – c¸n sù h«. - Gv quan s¸t, söa sai cho Hs. 5’. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - ¦u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. TuÇn1 Ngµy so¹n 10/ 9/ 2009 Ngµy d¹y: 17/ 9/ 2009. TiÕt 8 : §H§N - Bµi thÓ dôc. I/ Môc tiªu - ĐHĐN : + Ôn một số kĩ năng đã học còn yếu; Tập hợp hàng ngang, dóng hµng, dµn hµng, ®iÓm sè ; dµn hµng, dån hµng. - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: +¤n tËp toµn bµi thÓ dôc. * Träng t©m bµi: Bµi thÓ dôc. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + Gv: còi, đồng hồ. + Hs: ®i giÇy ba ta III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ A/ PhÇn më dÇu. - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * yc bµi häc. * * * * * * * * * * 2. Khởi động. Gv a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N - Cán sự cho lớp khởi động. kh«ng. * * * * * * - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, * * * * * * * khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. * * * * * * b, K§CM: §H so le C¸n sù - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. đùi, gót chạm mông. - GV quan s¸t söa sai + _ B. C¬ b¶n 30’ 2' * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. 1. §H§N. * * * * * * * * * a, ¤n. * * * * * * * * * - ND: * * * * * * * * * * + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, C¸n sù h«, líp luyÖn tËp. dµn hµng, ®iÓm sè ; dµn hµng, dån Gv quan s¸t, söa sai. hµng..

(11) * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv * * * * * * * * * - Gv vừa chỉ đạo Hs luyện tập vừa sửa. * Gv nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. - Gv yªu cÇu c¸c sù h« cho líp luyÖn tËp.(tõ 2-> 3 lÇn) * * * * * *. => YC: Biết và thực hiện đợc các động tác, các t thế ở mức độ tơng đối chính xác. 2. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: a, Ôn 9 động tác của bài thể dục. - ND: V¬n thë, tay, ngùc, vÆn m×nh, ch©n, bông, phèi hîp, nhÈy, ®iÒu hßa.. *. 5’. *. *. *. *. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - ¦u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. Ngµy so¹n 20 / 9 / 2009 Ngµy d¹y: 21 / 9 / 2009. *. * * * * * * §H so le C¸n sù - Gv kiÓm tra tõng hµng – c¸n sù h«. - Gv quan s¸t, söa sai cho Hs.. => YC: Đúng, đều, đẹp. C. KÕt thóc 1/ Håi tÜnh. 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ. 4/ KÕt thóc giê häc.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. TiÕt 9 : §H§N - Bµi thÓ dôc. I/ Môc tiªu - ĐHĐN : + Ôn một số kĩ năng đã học còn yếu; Tập hợp hàng ngang, dóng hµng, dµn hµng, ®iÓm sè ; dµn hµng, dån hµng. - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: +¤n tËp toµn bµi thÓ dôc. * Träng t©m bµi: Bµi thÓ dôc..

(12) => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + Gv: còi, đồng hồ. + Hs: ®i giÇy ba ta III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc 10’+ -2’ A/ PhÇn më dÇu. - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * yc bµi häc. * * * * * * * * * * 2. Khởi động. Gv a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N - Cán sự cho lớp khởi động. kh«ng. * * * * * * - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, * * * * * * * khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. * * * * * * b, K§CM: §H so le C¸n sù - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. đùi, gót chạm mông. - GV quan s¸t söa sai B. C¬ b¶n 30’+ _2' * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. 1. §H§N. * * * * * * * * * a, ¤n. * * * * * * * * * - ND: * * * * * * * * * * + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, C¸n sù h«, líp luyÖn tËp. dµn hµng, ®iÓm sè ; dµn hµng, dån - Gv quan s¸t, söa sai. hµng. * * * * * * * * * => YC: Biết và thực hiện đợc các * * * * * * * * * động tác, các t thế ở mức độ tơng Gv * * * * * * * * * đối chính xác. - Gv vừa chỉ đạo Hs luyện tập vừa sửa. 2. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: * Gv nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. a, Ôn 9 động tác của bài thể dục. - Gv yªu cÇu c¸c sù h« cho líp luyÖn - ND: V¬n thë, tay, ngùc, vÆn m×nh, tËp.(tõ 2-> 3 lÇn) ch©n, bông, phèi hîp, nhÈy, ®iÒu * * * * * * hßa. * * * * * * * * * * * * * §H so le C¸n sù => YC: Đúng, đều, đẹp. - Gv kiÓm tra tõng hµng – c¸n sù h«. - Gv quan s¸t, söa sai cho Hs. 5’ C. KÕt thóc * GV điều khiển một số động tác thả 1/ Håi tÜnh. láng. 2/ NhËn xÐt. - ¦u, nhîc ®iÓm giê häc. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ. - Híng dÉn mét sè BTVN. 4/ KÕt thóc giê häc. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv.

(13) Ngµy so¹n 20 / 9 / 2009 Ngµy d¹y: 24 / 9 / 2009. TiÕt 10 : §H§N - Bµi thÓ dôc. I/ Môc tiªu - ĐHĐN : + Bớc đầu hoàn thiện những kỹ năng đã học. - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: + Hoµn thiÖn bµi thÓ dôc. * Träng t©m bµi: Bµi thÓ dôc. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ. + HS: §i giÇy ba ta. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ A/ PhÇn më dÇu. - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * yc bµi häc. * * * * * * * * * * 2. Khởi động. Gv a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N - Cán sự cho lớp khởi động. kh«ng. * * * * * * - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, * * * * * * * khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. * * * * * * b, K§CM: §H so le C¸n sù - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. đùi, gót chạm mông. - GV quan s¸t söa sai.

(14) 30’+ _2' B. C¬ b¶n 1. §H§N. a, ¤n. Bíc ®Çu hoµn thiÖn nh÷ng kü năng đã học. - ND: + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, dµn hµng, ®iÓm sè ; dµn hµng, dån hµng. => YC: Biết và thực hiện đợc các động tác, các t thế ở mức độ tơng đối chính xác. 2. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: a, Hoµn thiÖn bµi thÓ dôc. - ND: V¬n thë, tay, ngùc, vÆn m×nh, ch©n, bông, phèi hîp, nhÈy, ®iÒu hßa.. * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - C¸n sù h«, líp luyÖn tËp. - Gv quan s¸t, söa sai. * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv * * * * * * * * * - Gv vừa chỉ đạo Hs luyện tập vừa sửa. * Gv nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. - Gv yªu cÇu c¸c sù h« cho líp luyÖn tËp.(tõ 2-> 3 lÇn) * * * * * * *. *. *. *. *. *. * * * * * * §H so le C¸n sù - Gv kiÓm tra tõng hµng – c¸n sù h«. - Gv quan s¸t, söa sai cho Hs.. => YC: Đúng, đều, đẹp. C. KÕt thóc 1/ Håi tÜnh. 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ. 4/ KÕt thóc giê häc.. *. 5’. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - ¦u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv.

(15) Ngµy so¹n 26/ 9 / 2009 Ngµy d¹y: 28 / 9 / 2009. TiÕt 11 : §H§N - Bµi thÓ dôc. I/ Môc tiªu - ĐHĐN : + Bớc đầu hoàn thiện những kỹ năng đã học. - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: + Hoµn thiÖn bµi thÓ dôc. * Träng t©m bµi: Bµi thÓ dôc. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ. + HS: §i giÇy ba ta. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ A/ PhÇn më dÇu. - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * yc bµi häc. * * * * * * * * * * 2. Khởi động. Gv a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N - Cán sự cho lớp khởi động. kh«ng. * * * * * * - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, * * * * * * * khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. * * * * * * b, K§CM: §H so le C¸n sù - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. đùi, gót chạm mông. - GV quan s¸t söa sai + _ B. C¬ b¶n 30’ 2' * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. 1. §H§N. * * * * * * * * * a, ¤n. Bíc ®Çu hoµn thiÖn nh÷ng kü * * * * * * * * * năng đã học. * * * * * * * * * * - ND: C¸n sù h«, líp luyÖn tËp. + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, Gv quan s¸t, söa sai. dµn hµng, ®iÓm sè ; dµn hµng, dån hµng. * * * * * * * * * * * * * * * * * * => YC: Biết và thực hiện đợc các Gv * * * * * * * * * động tác, các t thế ở mức độ tơng Gv võa chØ đạo Hs luyÖn tËp võa söa. đối chính xác. 2. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: a, Hoµn thiÖn bµi thÓ dôc. - ND: V¬n thë, tay, ngùc, vÆn m×nh, ch©n, bông, phèi hîp, nhÈy, ®iÒu hßa.. * Gv nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. - Gv yªu cÇu c¸c sù h« cho líp luyÖn tËp.(tõ 2-> 3 lÇn) * * * * * * *. => YC: Đúng, đều, đẹp.. *. *. *. *. *. *. * * * * * * §H so le C¸n sù - Gv kiÓm tra tõng hµng – c¸n sù h«. - Gv quan s¸t, söa sai cho Hs..

(16) C. KÕt thóc 1/ Håi tÜnh. 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ. 4/ KÕt thóc giê häc.. 5’. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - ¦u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. Ngµy so¹n 26 / 9 / 2009 Ngµy d¹y: 01 / 10 / 2009. TiÕt 12 : §H§N - Bµi thÓ dôc. I/ Môc tiªu - ĐHĐN : + Bớc đầu hoàn thiện những kỹ năng đã học. - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: + Hoµn thiÖn bµi thÓ dôc. * Träng t©m bµi: Bµi thÓ dôc. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ. + HS: §i giÇy ba ta. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ A/ PhÇn më dÇu. - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * yc bµi häc. * * * * * * * * * * 2. Khởi động. Gv a, K§C:.

(17) - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N - Cán sự cho lớp khởi động. kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ * * * * * * ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * * * * * * * gèi. * * * * * * b, K§CM: §H so le C¸n sù - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. đùi, gót chạm mông. - GV quan s¸t söa sai 30’+ _2' B. C¬ b¶n * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. 1. §H§N. * * * * * * * * * a, ¤n. Bíc ®Çu hoµn thiÖn nh÷ng kü * * * * * * * * * năng đã học. * * * * * * * * * * - ND: - C¸n sù h«, líp luyÖn tËp. + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, - Gv quan s¸t, söa sai. dµn hµng, ®iÓm sè ; dµn hµng, dån hµng. * * * * * * * * * * * * * * * * * * => YC: Biết và thực hiện đợc các Gv * * * * * * * * * động tác, các t thế ở mức độ tơng Gv võa chØ đạo Hs luyÖn tËp võa söa. đối chính xác. 2. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: a, Hoµn thiÖn bµi thÓ dôc. - ND: V¬n thë, tay, ngùc, vÆn m×nh, ch©n, bông, phèi hîp, nhÈy, ®iÒu hßa.. * Gv nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. - Gv yªu cÇu c¸c sù h« cho líp luyÖn tËp.(tõ 2-> 3 lÇn) * * * * * * *. *. *. *. *. *. * * * * * * §H so le C¸n sù - Gv kiÓm tra tõng hµng – c¸n sù h«. - Gv quan s¸t, söa sai cho Hs.. => YC: Đúng, đều, đẹp. C. KÕt thóc 1/ Håi tÜnh. 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ. 4/ KÕt thóc giê häc.. *. 5’. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - ¦u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv.

(18) Ngµy so¹n 3 / 10 / 2009 Ngµy d¹y: 5 / 10 / 2009. TiÕt 13 : KiÓm tra: bµi thÓ dôc. I/ Môc tiªu - Kiểm tra bài thể dục phát triển chung nhằm đánh giá kết quả rèn luyện của c¸c em trong nh÷ng tiÕt häc võa qua. * Träng t©m bµi: Bµi thÓ dôc. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ. + HS: §i giÇy ba ta. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ A/ PhÇn më dÇu. - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * yc bµi häc. * * * * * * * * * * 2. Khởi động. Gv a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N - Cán sự cho lớp khởi động. kh«ng. * * * * * * - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, * * * * * * * khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. * * * * * * b, K§CM: §H so le C¸n sù - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. đùi, gót chạm mông. - GV quan s¸t söa sai B. C¬ b¶n 30’+ _2' * GV nªu ND, YC tríc khi «n tËp. 1. kiÓm tra bµi thÓ dôc. * * * * * * * * * - ND: 9động tác bài thể dục tay 2X8N * * * * * * * * * kh«ng * * * * * * * * * * Líp «n tËp tõ 1 - 2 lÇn. Gi¸o viªn 2. Thang ®iÓm: quan s¸t häc sinh tËp, nh¾c nhë häc + §iÓm 9 - 10: Hoµn thiÖn c¶ 9 sinh sửa sai, chuẩn bị tốt để kiểm tra. động tác của bài thể dục và thực hiện đẹp, hết biên độ động tác. + Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng cả * Gv nªu ND, YC tríc khi kiÓm tra. 9 động tác nhng cha đẹp, còn một - C¸n sù h« cho líp tËp. vµi sai sãt nhá. + Điểm 5 - 6: Có 1 - 2 động tác * * * * * * * * * sai, các động tác còn lại thực hiện t* * * * * * * * *.

(19) ơng đối chính xác. + Điểm 3 - 4: Có 3 động tác sai trë lªn.. * * 10m * GV * * - KiÓm tra theo nhãm (tõ 5-> 7 HS). - Trêng hîp ®iÓm díi 5 cho kiÓm tra l¹i, (®iÓm kh«ng qu¸ 7®iÓm) - Cuèi tiÕt c«ng bè kÕt qu¶ kiÓm tra.. => YC: - Thuéc - NhÞp nhµng. - Đúng t thế động tác.. C. KÕt thóc 1/ Håi tÜnh. 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ. 4/ KÕt thóc giê häc.. 5’. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - ¦u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. Ngµy so¹n 3 / 10 / 2009 Ngµy d¹y: 8/ 10 / 2009. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. TiÕt 14: §H§N – ch¹y ng¾n. I/ Môc tiªu - ĐHĐN : + Hoàn thiện những kỹ năng đã học. - Ch¹y nhanh: + §øng (mÆt vai lng) híng ch¹y – xuÊt ph¸t. + Trß ch¬i: “Ch¹y tiÕp søc”. * Träng t©m bµi: §H§N. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn.

(20) - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ A/ PhÇn më dÇu. - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * yc bµi häc. * * * * * * * * * * 2. Khởi động. Gv a, K§C: C¸n sù cho líp khëi động. - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N kh«ng. * * * * * * - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, * * * * * * * khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. * * * * * * b, K§CM: §H so le C¸n sù - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. đùi, gót chạm mông. - GV quan s¸t söa sai + _ B. C¬ b¶n 30’ 2' * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. 1. §H§N. * * * * * * * * * *, ¤n. Hoµn thiÖn nh÷ng kü n¨ng 2X8N * * * * * * * * * đã học. * * * * * * * * * * - ND: C¸n sù h«, líp luyÖn tËp. + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, Gv quan s¸t, söa sai. dµn hµng, ®iÓm sè ; dµn hµng, dån hµng. * * * * * * * * * => YC: Biết và thực hiện đợc các * * * * * * * * * động tác, các t thế ở mức độ tơng Gv * * * * * * * * * đối chính xác.. Gv võa chØ đạo Hs luyÖn tËp võa söa. 2, Ch¹y nhanh. GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. a, ¤n. * * * * * * * * * - ND: * * * * * * * * * + §øng (mÆt vai lng) híng ch¹y – * * * * * * * * * xuÊt ph¸t. (2lÇn/1ND) - YC: Ph¶n x¹ nhanh. * - Chạy theo đờng thẳng. * - Tích cực đánh tay. * XF §Ých - C¸n sù lµm träng tµi xuÊt ph¸t. - GV quan s¸t söa dai chung. b, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”. * Trß ch¬i. - GV nªu ND, YC tríc khi ch¬i. - YC: + Nhanh, chÝnh x¸c.. * * * * * * * * * * * * * * * XF - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần)..

(21) 5’. C. KÕt thóc 1/ Håi tÜnh. 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ. 4/ KÕt thóc giê häc.. - GV s¸t, b¾t lçi ph¹m qui. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - ¦u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. Ngµy so¹n 10 / 10 / 2009 Ngµy d¹y: 12/ 10 / 2009. TiÕt 15: §H§N – ch¹y ng¾n. I/ Môc tiªu - ĐHĐN : + Hoàn thiện những kỹ năng đã học. - Ch¹y nhanh: + §øng (mÆt, vai, lng) híng ch¹y – xuÊt ph¸t. + Trß ch¬i: “Ch¹y tiÕp søc”. * Träng t©m bµi: §H§N. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc 10’+ -2’ A/ PhÇn më dÇu. - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * yc bµi häc. * * * * * * * * * * 2. Khởi động. Gv a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N - Cán sự cho lớp khởi động. kh«ng. * * * * * * - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, * * * * * * * khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. * * * * * * b, K§CM: §H so le C¸n sù.

(22) - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - GV quan s¸t söa sai đùi, gót chạm mông. 30’+ _2' B. C¬ b¶n 1. §H§N. * Ôn: Hoàn thiện những kỹ năng đã 2X8N häc. - ND: + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, dµn hµng, ®iÓm sè ; dµn hµng, dån hµng. => YC: Biết và thực hiện đợc các động tác, các t thế ở mức độ tơng đối chính xác.. 2, Ch¹y nhanh. a, ¤n. - ND: + §øng (mÆt, vai, lng) híng ch¹y – xuÊt ph¸t. - YC: Ph¶n x¹ nhanh. - Chạy theo đờng thẳng. - Tích cực đánh tay.. b, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”.. * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - C¸n sù h«, líp luyÖn tËp. - Gv quan s¸t, söa sai. * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv * * * * * * * * * - Gv vừa chỉ đạo Hs luyện tập vừa sửa. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (2lÇn/1ND) * * * XF §Ých - C¸n sù lµm träng tµi xuÊt ph¸t. - GV quan s¸t söa dai chung. * Trß ch¬i. - GV nªu ND, YC tríc khi ch¬i. * * * * * * * * * * * * * * *. - YC: + Nhanh, chÝnh x¸c.. XF - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). - GV s¸t, b¾t lçi ph¹m qui. C. KÕt thóc 1/ Håi tÜnh. 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ. 4/ KÕt thóc giê häc.. 5’. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - ¦u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv.

(23) Ngµy so¹n 10 / 10 / 2009 Ngµy d¹y: 15/ 10 / 2009. TiÕt 16: §H§N – ch¹y ng¾n. I/ Môc tiªu - ĐHĐN : + Hoàn thiện những kỹ năng đã học. - Chạy nhanh: + Ôn một số động tác bổ trợ đã học; đứng (mặt, vai, lng) hớng ch¹y – xuÊt ph¸t. + Trß ch¬i: “Ch¹y tiÕp søc”. * Träng t©m bµi: §H§N. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ A/ PhÇn më dÇu. - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * yc bµi häc. * * * * * * * * * * 2. Khởi động. Gv a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N - Cán sự cho lớp khởi động. kh«ng. * * * * * * - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, * * * * * * * khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. * * * * * * b, K§CM: §H so le C¸n sù - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. đùi, gót chạm mông. - GV quan s¸t söa sai + _ B. C¬ b¶n 30’ 2' * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. 1. §H§N. * * * * * * * * * * Ôn: Hoàn thiện những kỹ năng đã 2X8N * * * * * * * * * häc. * * * * * * * * * * - ND: C¸n sù h«, líp luyÖn tËp. + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, Gv quan s¸t, söa sai. dµn hµng, ®iÓm sè ; dµn hµng, dån hµng. * * * * * * * * * => YC: Biết và thực hiện đợc các * * * * * * * * * động tác, các t thế ở mức độ tơng Gv * * * * * * * * * đối chính xác.. Gv võa chØ đạo Hs luyÖn tËp võa söa. 2, Ch¹y nhanh. GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. a, ¤n. * * * * * * * * * - ND: * * * * * * * * * + §øng (mÆt, vai, lng) híng ch¹y * * * * * * * * * – xuÊt ph¸t..

(24) (2lÇn/1ND). - YC: Ph¶n x¹ nhanh. - Chạy theo đờng thẳng. - Tích cực đánh tay.. * * * XF §Ých - C¸n sù lµm träng tµi xuÊt ph¸t. - GV quan s¸t söa dai chung. * Trß ch¬i. - GV nªu ND, YC tríc khi ch¬i.. b, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”.. - YC: + Nhanh, chÝnh x¸c.. * * * * * * * * * * * * * * * XF - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). - GV s¸t, b¾t lçi ph¹m qui. 5’. C. KÕt thóc 1/ Håi tÜnh. 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ. 4/ KÕt thóc giê häc.. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - ¦u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. Ngµy so¹n 16 / 10 / 2009 Ngµy d¹y: 19/ 10 / 2009. TiÕt 17: §H§N – ch¹y ng¾n. I/ Môc tiªu - ĐHĐN : + Hoàn thiện những kỹ năng đã học. - Ch¹y nhanh: + §øng (mÆt, vai, lng) híng ch¹y – xuÊt ph¸t. + Trß ch¬i: “Ch¹y tiÕp søc”. * Träng t©m bµi: §H§N. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta..

(25) III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §L 10’+ -2’ A/ PhÇn më dÇu. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 2. Khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, gót chạm mông. B. C¬ b¶n 30’+ _2' 1. §H§N. * Ôn: Hoàn thiện những kỹ năng đã 2X8N häc. - ND: + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, dµn hµng, ®iÓm sè ; dµn hµng, dån hµng. => YC: Biết và thực hiện đợc các động tác, các t thế ở mức độ tơng đối chính xác.. 2, Ch¹y nhanh. a, ¤n. - ND: + §øng (mÆt, vai, lng) híng ch¹y – xuÊt ph¸t. - YC: Ph¶n x¹ nhanh. - Chạy theo đờng thẳng. - Tích cực đánh tay.. b, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”.. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Cán sự cho lớp khởi động. * *. * *. * *. * *. * *. * * * * * §H so le C¸n sù - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - GV quan s¸t söa sai. * *. * *. * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - C¸n sù h«, líp luyÖn tËp. - Gv quan s¸t, söa sai. * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv * * * * * * * * * - Gv vừa chỉ đạo Hs luyện tập vừa sửa. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (2lÇn/1ND) * * * XF §Ých - C¸n sù lµm träng tµi xuÊt ph¸t. - GV quan s¸t söa dai chung. * Trß ch¬i. - GV nªu ND, YC tríc khi ch¬i. * * * * * * * * * * * * * * *. - YC: + Nhanh, chÝnh x¸c.. XF §Ých - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). - GV s¸t, b¾t lçi ph¹m qui. C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2. 5’.

(26) ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, cæ,... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: ¤n §H§N chuÈn bÞ kiÓm tra. 4/ KÕt thóc giê häc.. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - ¦u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. Ngµy so¹n: 16 / 10 / 2009 Ngµy d¹y : 22 / 10 / 2009. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. TiÕt 18: KiÓm tra: §H§N. I/ Môc tiªu. - ĐHĐN: + Nhằm đánh giá kết quả rèn luyện của các em trong những tiết học võa qua. * Träng t©m: §H§N. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm – Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n vËn cña trêng. - Ph¬ng tiÖn: + GV: Cßi. + HS: §i giÇy ba ta. III/ Néi dung – Ph¬ng ph¸p tæ chøc. 1. Nội dung: Kiểm tra chạy đều, đứng lại. 2. Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra. - Mỗi Hs đợc kiểm tra 1 lần. - KiÓm tra theo tõng nhãm, mçi nhãm tõ 5 -> 6 Hs. 3. Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích cña tõng em Hs. - Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kỹ thuật bớc chạy đúng nhịp, khi đứng lại đúng số bíc, kh«ng lao ngêi vÒ tríc. - Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kỹ thuật bớc chạy đúng nhịp, khi đứng lại có sai sót nhá, ngêi bÞ lao vÒ phÝa tríc. - Điểm 5 – 6: Kỹ thuật bớc chạy ở mức cơ bản đúng, khi đứng lại bị quá bớc hoặc bị x« ngêi vao nhau..

(27) - Điểm 3 – 4: Chạy sai nhịp hoặc đứng lại sai nhịp (điểm dới 5 cho kiểm tra lại và ®iÓm kh«ng qu¸ 7 ®iÓm).. Ngµy so¹n 25 / 10 / 2009 Ngµy d¹y: 26/ 10 / 2009. Tiết 19: chạy ngắn- đá cầu. I/ Môc tiªu - Chạy nhanh: + Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ. Trò chơi: do GV chọn. + Học: Chạy nâng cao đùi. - Đá cầu: + Một số động tác bổ trợ. + Ôn tâng cầu bằng đùi. * Träng t©m bµi: Ch¹y nhanh. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta, qu¶ cÇu chinh. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ A/ PhÇn më dÇu. - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * yc bµi häc. * * * * * * * * * * 2. Khởi động. Gv a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N - Cán sự cho lớp khởi động. kh«ng. * * * * * * - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, * * * * * * * khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. * * * * * * b, K§CM: §H so le C¸n sù - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. đùi, gót chạm mông. - GV quan s¸t söa sai + _ B. C¬ b¶n 30’ 2' * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. 1, Ch¹y nhanh. a, ¤n bµi tËp bæ trî. 2X8N * * * * * * * * * - ND: * * * * * * * * * + §øng (mÆt, vai, lng) híng ch¹y (2lÇn/1ND) – xuÊt ph¸t. * - YC: Ph¶n x¹ nhanh. * 3o-> 40m - Chạy theo đờng thẳng. - Tích cực đánh tay. *.

(28) XF §Ých - C¸n sù lµm träng tµi xuÊt ph¸t. - GV quan s¸t söa sai chung. * Trß ch¬i. - GV nªu ND, YC tríc khi ch¬i.. b, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”.. - YC: + Nhanh, chÝnh x¸c.. * * * * * * * * * * * * * * *. c, Häc. - ND: Chạy nâng cao đùi. - YC: + §¸nh tay khÐp n¸ch. + BËt cao. + Đùi // mặt đất.. 2. §¸ cÇu. - ND: + Một số động tác bổ trợ; đá lăng tríc, sau, sang ngang. + Ôn tâng cầu bằng đùi. - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang tr¸n. C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, cæ,... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: ¤n t©ng cÇu b»ng đùi. 4/ KÕt thóc giê häc; c¸n sù cho líp nghØ.. 5’. 30m. XF §Ých - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). - GV s¸t, b¾t lçi ph¹m qui. * Gv nªu ND, YC tríc khi häc. - GV giíi thiÖu, thÞ ph¹m -> HS quan s¸t -> luyÖn tËp. §i bé * * * * * * * * * * 20m * * * * * XF §Ých * §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. - GV cho líp tËp bµi tËp bæ trî. * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * - Đội luyện tập tâng cầu bằng đùi. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. Ngµy so¹n 25 / 10 / 2009 Ngµy d¹y: 29/ 10 / 2009. Tiết 20: chạy ngắn- đá cầu. I/ Môc tiªu - Chạy nhanh: + Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ. Trò chơi: do GV chọn. + Học: Tại chỗ đánh tay, di chuyển sang chạy nhanh 20 -> 30m. - Đá cầu: + Một số động tác bổ trợ..

(29) + Ôn tâng cầu bằng đùi. * Träng t©m bµi: Ch¹y nhanh.. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta, qu¶ cÇu chinh. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc 10’+ -2’ A/ PhÇn më dÇu. - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * yc bµi häc. * * * * * * * * * * 2. Khởi động. Gv a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N - Cán sự cho lớp khởi động. kh«ng. * * * * * * - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, * * * * * * * khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. * * * * * * b, K§CM: §H so le C¸n sù - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. đùi, gót chạm mông. - GV quan s¸t söa sai + _ B. C¬ b¶n 30’ 2' * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. 1, Ch¹y nhanh. a, ¤n bµi tËp bæ trî. 2X8N * * * * * * * * * - ND: * * * * * * * * * + §øng (mÆt, vai, lng) híng ch¹y (2lÇn/1ND) – xuÊt ph¸t. * - YC: Ph¶n x¹ nhanh. * 3o-> 40m - Chạy theo đờng thẳng. - Tích cực đánh tay. * XF §Ých - C¸n sù lµm träng tµi xuÊt ph¸t. b, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”. - GV quan s¸t söa sai chung. * Trß ch¬i. - GV nªu ND, YC tríc khi ch¬i. - YC: + Nhanh, chÝnh x¸c.. c, Häc. - ND: + Tại chỗ đánh tay, di chuyển sang ch¹y nhanh 20 -> 30m. - YC: + §¸nh tay khÐp n¸ch. + BËt cao.. * * * * * * * * * * * * * * *. 30m. XF §Ých - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). - GV s¸t, b¾t lçi ph¹m qui. * Gv nªu ND, YC tríc khi häc. - GV giíi thiÖu, thÞ ph¹m -> HS quan s¸t -> luyÖn tËp. §i bé.

(30) + Đùi // mặt đất.. * * * * * * * * * * * * * * *. 2. §¸ cÇu. - ND: + Một số động tác bổ trợ; đá lăng tríc, sau, sang ngang. + Ôn tâng cầu bằng đùi.. XF. - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang tr¸n. C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, cæ,... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: ¤n t©ng cÇu b»ng đùi. 4/ KÕt thóc giê häc; c¸n sù cho líp nghØ.. 20 -> 30m. 5’. §Ých. * §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. - GV cho líp tËp bµi tËp bæ trî. * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * - Đội luyện tập tâng cầu bằng đùi. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. Ngµy so¹n 30 / 10 / 2009 Ngµy d¹y: 2/ 11 / 2009. Tiết 21: chạy ngắn- đá cầu. I/ Môc tiªu - Chạy nhanh: + Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ. Trò chơi: do GV chọn. + Häc: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30m. - Đá cầu: + Ôn tâng cầu bằng đùi; thi tâng cầu tối đa. * Träng t©m bµi: Ch¹y nhanh. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp.

(31) - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta, qu¶ cÇu chinh. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ A/ PhÇn më dÇu. - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * yc bµi häc. * * * * * * * * * * 2. Khởi động. Gv a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N - Cán sự cho lớp khởi động. kh«ng. * * * * * * - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, * * * * * * * khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. * * * * * * b, K§CM: §H so le C¸n sù - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. đùi, gót chạm mông. - GV quan s¸t söa sai + _ B. C¬ b¶n 30’ 2' * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. 1, Ch¹y nhanh. a, ¤n bµi tËp bæ trî. 2X8N * * * * * * * * * - ND: * * * * * * * * * + §øng (mÆt, vai, lng) híng ch¹y (2lÇn/1ND) – xuÊt ph¸t. * - YC: Ph¶n x¹ nhanh. * 3o-> 40m - Chạy theo đờng thẳng. - Tích cực đánh tay. * XF §Ých - C¸n sù lµm träng tµi xuÊt ph¸t. b, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”. - GV quan s¸t söa sai chung. * Trß ch¬i. - GV nªu ND, YC tríc khi ch¬i. - YC: + Nhanh, chÝnh x¸c.. c, Häc. - ND: + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30m.. - YC: + §¸nh tay khÐp n¸ch. + Tích cực đạp sau.. 2. §¸ cÇu.. * * * * * * * * * * * * * * *. 30m. XF §Ých - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). - GV s¸t, b¾t lçi ph¹m qui. * Gv nªu ND, YC tríc khi häc. - GV giíi thiÖu, thÞ ph¹m -> HS quan s¸t -> luyÖn tËp. §i bé * * * * * * * * * * 30m * * * * * CB XF §Ých.

(32) - ND: + Ôn tâng cầu bằng đùi; thi tâng cÇu tèi ®a.. * §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp.. - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang tr¸n. C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, cæ,... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: ¤n t©ng cÇu b»ng đùi. 4/ KÕt thóc giê häc; c¸n sù cho líp nghØ.. 5’. - C¸c nhãm thi víi nhau hoÆc c¸ nh©n luyÖn tËp. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. - Cuèi ND GV kiÓm tra 1 thµnh tÝch mét sè HS. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. Ngµy so¹n: 4 / 11 / 2010 Ngµy d¹y : 12 / 11 / 2010. TiÕt 22: chạy ngắn- đá cầu. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. I/ Môc tiªu - Chạy nhanh: + Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ. Trò chơi: do GV chọn. + Häc: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30m. - Đá cầu: + Ôn: Một số động tác bổ trợ, tâng cầu bằng đùi. + Häc: T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n. * Trọng tâm bài: Tâng cầu bằng đùi. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta, qu¶ cÇu chinh. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc 10’+ -2’ A/ PhÇn më dÇu. - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * yc bµi häc. * * * * * * * * * * 2. Khởi động. Gv a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N - Cán sự cho lớp khởi động. kh«ng. * * * * * * - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, * * * * * * * khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. * * * * * * b, K§CM: §H so le C¸n sù - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N.

(33) - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, gót chạm mông. B. C¬ b¶n 1, Ch¹y nhanh. a, ¤n bµi tËp bæ trî. - ND: + §øng (mÆt, vai, lng) híng ch¹y – xuÊt ph¸t.. - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - GV quan s¸t söa sai 30’+ _2' 2X8N. - YC: Ph¶n x¹ nhanh. - Chạy theo đờng thẳng. - Tích cực đánh tay. b, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”.. * * * * * * * * * * * * * * *. - YC: + Nhanh, chÝnh x¸c.. 30m. XF §Ých - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). - GV s¸t, b¾t lçi ph¹m qui.. c, ¤N. - ND: + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30m.. * Gv nªu ND, YC tríc khi häc. - Cán sự cho lớp luyện tập dới sự chỉ đạo cña GV. §i bé * * * * * * * * * * 30m * * * * * CB XF §Ých * §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp.. - YC: + §¸nh tay khÐp n¸ch. + Tích cực đạp sau. 2. §¸ cÇu. a, ¤n. - ND: + Ôn tâng cầu bằng đùi. - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang tr¸n. b, Häc. - ND : + T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n.. - YC : + Biết và thực hiện đợc. C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, cæ,... 2/ NhËn xÐt.. * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * (2lÇn/1ND) * * 3o-> 40m * XF §Ých - C¸n sù lµm träng tµi xuÊt ph¸t. - GV quan s¸t söa sai chung. * Trß ch¬i. - GV nªu ND, YC tríc khi ch¬i.. 5’. Nhãm 1 nhãm 2 - C¸c nhãm thi víi nhau hoÆc c¸ nh©n luyÖn tËp. GV quan s¸t, söa sai cho HS. * Häc. * * * * * * * * * * * * * * * * * * C¸n sù * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Gv giíi thiÖu, thÞ ph¹m, HS quan s¸t, luyÖn tËp theo nhãm (5->7hs/1nhãm) - GV quan s¸t, söa sai cho tõng HS. * GV điều khiển một số động tác thả lỏng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN..

(34) 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: ¤n t©ng cÇu b»ng * * * * * * * * * đùi. * * * * * * * * * 4/ KÕt thóc giê häc; c¸n sù cho líp * * * * * * * * * * nghØ. Gv Ngµy so¹n: 12 / 11 / 2010 Ngµy d¹y : 16 / 11 / 2010 Tiết 23: chạy ngắn- đá cầu I/ Môc tiªu - Chạy nhanh: + Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ. Xuất phát cao chạy nhanh 40 -> 50m. Trß ch¬i: do GV chän. - Đá cầu: + Ôn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật; tâng cầu bằng đùi và má trong bµn ch©n. * Trọng tâm bài: Tâng cầu bằng đùi. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta, qu¶ cÇu chinh. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ A/ PhÇn më dÇu. - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * yc bµi häc. * * * * * * * * * * 2. Khởi động. Gv a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N - Cán sự cho lớp khởi động. kh«ng. * * * * * * - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, * * * * * * * khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. * * * * * * b, K§CM: §H so le C¸n sù - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. đùi, gót chạm mông. - GV quan s¸t söa sai + _ B. C¬ b¶n 30’ 2' * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. 1, Ch¹y nhanh. a, ¤N. - C¸n sù cho líp luyÖn tËp díi sù chØ - ND: đạo của GV. + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40 -> §i bé 50m. * * * * * * * * * * 40 -> 50m - YC: * * * * * + §¸nh tay khÐp n¸ch. + Tích cực đạp sau. CB XF §Ých b, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”. - GV phæ biÕn ND, YC tríc khi ch¬i.. - YC: + Nhanh, chÝnh x¸c.. * * * * * * * * * *. 30m.

(35) * * * * * XF §Ých - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). - GV s¸t, b¾t lçi ph¹m qui. * §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp.. 2. §¸ cÇu. a, Bµi tËp bæ trî. - ND: + Ôn tâng cầu bằng đùi. + T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n.. Nhãm 1 nhãm 2 - C¸c nhãm thi víi nhau hoÆc c¸ nh©n luyÖn tËp. GV quan s¸t, söa sai cho HS. * ¤n. * * * * * * * * * * * * * * * * * *. vµ - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang tr¸n.. C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶láng khíp b¶ vai, khuûu tay, cæ, ... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: ¤n t©ng cÇu b»ng đùi. 4/ KÕt thóc giê häc; c¸n sù cho líp nghØ.. C¸n sù. 5’. * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Gv giíi thiÖu, thÞ ph¹m, HS quan s¸t, luyÖn tËp theo nhãm (5->7hs/1nhãm) - GV quan s¸t, söa sai cho tõng HS. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. Ngµy so¹n: 12 / 11 / 2010 Ngµy d¹y : 19 / 11 / 2010 Tiết 24: chạy ngắn- đá cầu I/ Môc tiªu - Chạy nhanh: + Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ. Xuất phát cao chạy nhanh 50 -> 60m. Trß ch¬i: do GV chän. - Đá cầu: + Ôn: Tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân. + Häc: ChuyÒn cÇu theo nhãm 2 ngêi. * Träng t©m bµi: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 60m. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta, qu¶ cÇu chinh. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc.

(36) Néi dung §L 10’+ -2’ A/ PhÇn më dÇu. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 2. Khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, gót chạm mông. B. C¬ b¶n 1, Ch¹y nhanh. a, ¤N. - ND: + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 50 -> 60m. - YC: + §¸nh tay khÐp n¸ch. + Tích cực đạp sau. + Ch¹y b»ng 1/ 2 bµn ch©n. b, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”.. 30’+ _2'. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Cán sự cho lớp khởi động. * *. * *. * *. * *. * *. * *. * * * * * §H so le C¸n sù - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - GV quan s¸t söa sai. * *. * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. - C¸n sù cho líp luyÖn tËp díi sù chØ đạo của GV. §i bé * * * * * * * * * * 50 -> 60m * * * * * CB XF §Ých - GV phæ biÕn ND, YC tríc khi ch¬i.. - YC: + Nhanh, chÝnh x¸c. + Chạy về đích đi bộ về cuối hàng.. 2. §¸ cÇu. a, ¤N. - ND: + Ôn tâng cầu bằng đùi. + T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n.. vµ. - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt. b, Häc.. * * * * * * * * * * * * * * *. 30m. XF §Ých - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). - GV s¸t, b¾t lçi ph¹m qui. * §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - C¸ nh©n luyÖn tËp. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. * Häc. - GV nªu ND, YC tríc khi häc. *. *. *. *. *. *.

(37) - ND: + ChuyÒn cÇu theo nhãm 2 ngêi.. - 2 ngêi chuyÒn cho nhau. *. *. *. *. *. *. - Gv giíi thiÖu, thÞ ph¹m, HS quan s¸t, luyÖn tËp theo nhãm (2hs/1nhãm) - GV quan s¸t, söa sai cho tõng HS. - YC: +Kho¶ng c¸ch gi÷a 2 ngêi 3->5m. + Dùng đùi, mu bàn chân để chừên hoÆc cøu cÇu. C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶láng khíp b¶ vai, khuûu tay, cæ, ... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y nhanh vµo buæi s¸ng. 4/ KÕt thóc giê häc; c¸n sù cho líp nghØ.. 5’ * GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. Ngµy so¹n: 18 / 11 / 2010 Ngµy d¹y : 26 / 11 / 2010. Tiết 25: chạy ngắn- đá cầu. I/ Môc tiªu - Ch¹y ng¾n: + ¤n xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 50 -> 60m. Trß ch¬i: do GV chän. - Đá cầu: + Ôn: Tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2 ngêi. * Träng t©m bµi: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 60m. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta, qu¶ cÇu chinh. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ A/ PhÇn më dÇu. - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * yc bµi häc. * * * * * * * * * * 2. Khởi động. Gv a, K§C: C¸n sù cho líp khëi động. - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N kh«ng. * * * * * * - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, * * * * * * * khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. * * * * * * b, K§CM: §H so le C¸n sù - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. đùi, gót chạm mông. - GV quan s¸t söa sai 3. KiÓm tra bµi cò. 2’ - Trong ch¹y cù ly ng¾n gåm mÊy - GV yªu cÇu HS t¹i chç tr¶ lêi..

(38) giai ®o¹n? §ã lµ nh÷ng giai ®o¹n nµo? B. C¬ b¶n 1, Ch¹y nhanh. a, ¤N. - ND: + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 50 -> 60m. - YC: + §¸nh tay khÐp n¸ch. + Tích cực đạp sau. + Ch¹y b»ng 1/ 2 bµn ch©n tríc. b, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”.. 30’+ _2'. * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. - C¸n sù cho líp luyÖn tËp díi sù chØ đạo của GV. §i bé * * * * * * * * * * 50 -> 60m * * * * * CB XF §Ých - GV phæ biÕn ND, YC tríc khi ch¬i. * * * * * * * * * * * * * * *. - YC: + Nhanh, chÝnh x¸c. + Chạy về đích đi bộ về cuối hàng.. XF §Ých - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). - GV s¸t, b¾t lçi ph¹m qui. * §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - C¸ nh©n luyÖn tËp. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. * ¤n. - GV nªu ND, YC tríc khi häc.. 2. §¸ cÇu. a, ¤N. - ND: + Ôn tâng cầu bằng đùi. + T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n. + ChuyÒn cÇu theo nhãm 2 ngêi.. vµ. * - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt. +Kho¶ng c¸ch gi÷a 2 ngêi 3->5m. + Dùng đùi, mu bàn chân để chuyÒn hoÆc cøu cÇu.. *. *. *. *. *. - 2 ngêi chuyÒn cho nhau. *. 5’ C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, cæ, ... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: T©ng cÇu, ch¹y nhanh vµo buæi sang sím. 4/ KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. 30m. *. *. *. *. *. - Gv YC HS luyÖn tËp theo nhãm hoÆc c¸c nhãm thi víi nhau. - GV quan s¸t, söa sai cho tõng HS. - Cuèi ND, GV kiÓm tra 4-> 5 hs. - Líp quan s¸t, rót kinh nghiÖm. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv.

(39) Ngµy so¹n 14 / 11 / 2009 Ngµy d¹y: 20/ 11 / 2009. Tiết 26: chạy ngắn- đá cầu. I/ Môc tiªu - Ch¹y nhanh: + ¤n xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 50 -> 60m. - Đá cầu: + Ôn: Tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2 ngêi. + Häc: ChuyÒn cÇu theo nhãm 3 ngêi. * Trọng tâm bài: Tâng cầu bằng đùi luân phiên. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta, qu¶ cÇu chinh. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc 10’+ -2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. A/ PhÇn më dÇu. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * * yc bµi häc. Gv 2. Khởi động. - Cán sự cho lớp khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N * * * * * * kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ * * * * * * * ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * * * * * * gèi. §H so le C¸n sù b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - GV quan s¸t söa sai đùi, gót chạm mông. 3. KiÓm tra bµi cò. 2’ - GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. - GV gäi 2-> 3 HS lªn thùc hiÖn - C¸c b¹n kh¸c nhËn xÐt. tâng cầu bằng đùi. * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. B. C¬ b¶n + _ 1, Ch¹y nhanh. 30’ 2' - C¸n sù cho líp luyÖn tËp díi sù chØ a, ¤N. đạo của GV. - ND: §i bé + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 50 -> 60m. * * * * * - YC: * * * * * 50 -> 60m + §¸nh tay khÐp n¸ch. * * * * * + Tích cực đạp sau. + Ch¹y b»ng 1/ 2 bµn ch©n tríc. CB XF §Ých - GV quan s¸t chung. 2. §¸ cÇu. a, ¤N. * §¸ cÇu. - ND: - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. + Ôn tâng cầu bằng đùi. * * * * * * * * * + T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn * * * * * * * * * ch©n. * * * * * * * * * * + ChuyÒn cÇu theo nhãm 2 ngêi. Gv - C¸ nh©n luyÖn tËp..

(40) - GV quan s¸t, söa sai cho HS. * ¤n. - GV nªu ND, YC tríc khi häc. vµ *. *. *. *. *. *. - 2 ngêi chuyÒn cho nhau. - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt. +Kho¶ng c¸ch gi÷a 2 ngêi 3->5m. + Dùng đùi, mu bàn chân để chuyÒn hoÆc cøu cÇu. c, Häc. - ND: + ChuyÒn cÇu theo nhãm 3 ngêi. - YC: +Kho¶ng c¸ch gi÷a 3 ngêi t¹o thµnh 1 tam gi¸c c©n, kho¶ng c¸ch giòa mçi ngêi kho¶ng 3m. + Dùng đùi, mu bàn chân để chuyÒn hoÆc cøu cÇu. C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, cæ, ... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: T©ng cÇu b»ng đùi luân phiên. YC : Trên 5 đôi. 4/ KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. * * * * * * - Gv YC HS luyÖn tËp theo nhãm hoÆc c¸c nhãm thi víi nhau. - GV quan s¸t, söa sai cho tõng HS. - Cuèi ND, GV kiÓm tra 4-> 5 hs. - Líp quan s¸t, rót kinh nghiÖm. * Häc. - GV nªu ND, YC tríc khi häc. - GV giíi thiÖu, thÞ pham, HS quan s¸t, luyÖn tËp. * * - C¸c nhãm l luyÖn tËp 5’. *. * * * - GV quan s¸t, söa sai cho HS. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. Ngµy so¹n 20 / 11 / 2009 Ngµy d¹y: 23/ 11 / 2009. Tiết 27: chạy ngắn- đá cầu. I/ Môc tiªu - Ch¹y nhanh: + ¤n xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 50 -> 60m. - Đá cầu: + Ôn: Tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2 ngêi, chuyÒn cÇu theo nhãm 3 ngêi. * Trọng tâm bài: Tâng cầu bằng đùi luân phiên. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta, qu¶ cÇu chinh. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc 10’+ -2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. A/ PhÇn më dÇu. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè..

(41) - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * yc bµi häc. * * * * * * * * * * 2. Khởi động. Gv a, K§C: - Cán sự cho lớp khởi động. - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N kh«ng. * * * * * * - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, * * * * * * * khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * * * * * * gèi. §H so le C¸n sù b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - GV quan s¸t söa sai đùi, gót chạm mông. 3. KiÓm tra bµi cò. 2’ * 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. - GV gäi 2-> 3 HS lªn thùc hiÖn - C¸c b¹n kh¸c nhËn xÐt. tâng cầu bằng đùi. B. C¬ b¶n - GV chèt kiÕn thøc. 1, Ch¹y nhanh. 30’+ _2' * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. a, ¤N. - C¸n sù cho líp luyÖn tËp díi sù chØ - ND: đạo của GV. + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 50 -> 60m. §i bé - YC: * * * * * + §¸nh tay khÐp n¸ch. * * * * * 50 -> 60m + Tích cực đạp sau. + Ch¹y b»ng 1/ 2 bµn ch©n tríc. * * * * * CB XF §Ých 2. §¸ cÇu. a, ¤N. - GV quan s¸t chung. - ND: * §¸ cÇu. + Ôn tâng cầu bằng đùi. + T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. ch©n. * * * * * * * * * + ChuyÒn cÇu theo nhãm 2 ngêi. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - GV gäi 3-> 4HS lªn thùc hiÖn, líp vµ quan s¸t, nhËn xÐt. - C¸ nh©n luyÖn tËp. - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt. +Kho¶ng c¸ch gi÷a 2 ngêi 3->5m. + Dùng đùi, mu bàn chân để chuyÒn hoÆc cøu cÇu. b, ¤n. - ND: + ChuyÒn cÇu theo nhãm 3 ngêi. - YC: +Kho¶ng c¸ch gi÷a ngêi thùc hiÖn kho¶ng 3m. + Dùng đùi, mu, má trong bàn chân. - GV quan s¸t, söa sai cho HS.. * ¤n. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. *. *. l *. *. - C¸c nhãm luyÖn tËp.

(42) để chuyền hoặc cứu cầu. C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, cæ, ... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: T©ng cÇu b»ng đùi luân phiên. YC : Trên 5 đôi. 4/ KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. 5’. * * - GV quan s¸t, söa sai cho HS. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. Ngµy so¹n 20 / 11 / 2009 Ngµy d¹y: 26 11 / 2009. Tiết 28: chạy ngắn- đá cầu. I/ Môc tiªu. - Ch¹y nhanh: + ¤n xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 50 -> 60m. + Trß ch¬i: Ch¹y ®uæi. - Đá cầu: + Ôn: Tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2 ngêi, chuyÒn cÇu theo nhãm 3 ngêi. * Trọng tâm bài: Tâng cầu bằng đùi luân phiên. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta, qu¶ cÇu chinh. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. A/ PhÇn më dÇu. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * * yc bµi häc. Gv 2. Khởi động. - Cán sự cho lớp khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N * * * * * * kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ * * * * * * * ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * * * * * * gèi. §H so le C¸n sù b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - GV quan s¸t söa sai đùi, gót chạm mông. 3. KiÓm tra bµi cò. 2’ - GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. - GV gäi 2-> 3 HS lªn thùc hiÖn - C¸c b¹n kh¸c nhËn xÐt. tâng cầu bằng đùi. * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. B. C¬ b¶n 1, Ch¹y nhanh. 30’+ _2' - C¸n sù cho líp luyÖn tËp díi sù chØ a, ¤N. đạo của GV. - ND: §i bé + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 50 -> 60m. * * * * * - YC: * * * * * 50 -> 60m + §¸nh tay khÐp n¸ch..

(43) * * * * * CB XF - GV quan s¸t chung. * Trß ch¬i.. + Tích cực đạp sau. + Ch¹y b»ng 1/ 2 bµn ch©n tríc. b, Trß ch¬i: “ch¹y ®uæi”. * * * * * * * * * * * * 30m * * * * * * XF2 XF1 §Ých - GV giíi thiÖu, thÞ ph¹m, tæ chøc cho HS ch¬i. - Cuèi trß ch¬i GV nhËn xÐt. * §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - GV gäi 3-> 4HS lªn thùc hiÖn, líp quan s¸t. - C¸ nh©n luyÖn tËp. - GV quan s¸t, söa sai cho HS.. - YC: XF2 kháe h¬n XF1. + §uæi kÞp b¹n vç tay vµo vai b¹n.. 2. §¸ cÇu. a, ¤N. - ND: + Ôn tâng cầu bằng đùi. + T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n. - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang ngùc. b, ¤n. - ND: + ChuyÒn cÇu theo nhãm 2, 3 ngêi.. * ¤n. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp.. - YC: +Kho¶ng c¸ch gi÷a ngêi thùc hiÖn kho¶ng 3m. + Dùng đùi, mu, má trong bàn chân để chuyền hoặc cứu cầu. C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, cæ, ... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: T©ng cÇu b»ng đùi luân phiên. YC : Trên 5 đôi; ch¹y bÒn vao buæi s¸ng. 4/ KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. §Ých. *. *. l. - C¸c nhãm luyÖn tËp. * 5’. * * * - GV quan s¸t, söa sai cho HS. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. Ngµy so¹n: 28 / 11 / 2009 Ngµy d¹y: 30 11 / 2009. Tiết 29 :kiểm tra: đá cầu. I/ Môc tiªu. - Đá cầu: + Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu bằng đùi và thàng tích. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta, cÇu..

(44) III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L 10’+ -2’ A/ PhÇn më dÇu. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 2. Khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, gót chạm mông. B. C¬ b¶n 1, §¸ cÇu: KiÓm tra. - ND: + Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi và thµnh tÝch.. 30’+ _2'. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Cán sự cho lớp khởi động. * *. * *. * *. * *. * *. * *. * * * * * §H so le C¸n sù - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - GV quan s¸t söa sai. * *. * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. - Kiêm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt từ 3 -> 4 HS. - Mỗi HS đợc kiểm tra 1 lần.. - YC: + Nam, nữ 5 đôi 2, C¸ch cho ®iÓm. - Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích Nam, Nữ 9 ->10 đôi. - Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích Nam, Nữ 7 -> 8 đôi. - Điểm 5 -> 6: Đạt kỹ thuật, và đạt thành tích Nam, Nữ 5 -> 6 đôi. - Điểm 3 – 4: Không đạt kỹ thuật vµ thµnh tÝch. C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, cæ, ... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vµo buæi s¸ng sím. 4/ KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ. Ngµy so¹n 28 / 11 / 2009 Ngµy d¹y: 3 /12 / 2009. - Thèng nhÊt theo lÖnh “ b¾t ®Çu” kiÓm tra lµ tÝnh thµnh tÝch. - Trêng hîp kiÓm tra l¹i lÇn 2 ®iÓm kh«ng qu¸ 8.. 5’. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. TiÕt 30: ch¹y ng¾n– ch¹y bÒn.

(45) I/ Môc tiªu. - Ch¹y nhanh: + ¤n xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 50 -> 60m. + Trß ch¬i: Do GV chän. - Ch¹y bÒn: + Trß ch¬i: “2 lÇn hÝt vµo, 2 lÇn thë ra”. + Một số động tác bổ trợ chạy bền: Do GV chọn. * Träng t©m bµi: Ch¹y nhanh. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc 10’+ -2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. A/ PhÇn më dÇu. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * * yc bµi häc. Gv 2. Khởi động. - Cán sự cho lớp khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N * * * * * * kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ * * * * * * * ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * * * * * * gèi. §H so le C¸n sù b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - GV quan s¸t söa sai đùi, gót chạm mông. 3. KiÓm tra bµi cò. 2’ - GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. - GV gäi 2-> 3 HS lªn thùc hiÖn - C¸c b¹n kh¸c nhËn xÐt. tâng cầu bằng đùi. * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. B. C¬ b¶n 1, Ch¹y nhanh. 30’+ _2' - C¸n sù cho líp luyÖn tËp díi sù chØ a, ¤N. đạo của GV. - ND: §i bé + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 50 -> 60m. * * * * * - YC: * * * * * 50 -> 60m + §¸nh tay khÐp n¸ch. * * * * * + Tích cực đạp sau. + Ch¹y b»ng 1/ 2 bµn ch©n tríc. CB XF §Ých - GV quan s¸t chung. b, Trß ch¬i: “ch¹y ®uæi” * Trß ch¬i.. - YC: XF2 kháe h¬n XF1. + §uæi kÞp b¹n vç tay vµo vai b¹n.. 2. Ch¹y bÒn. a, Trß ch¬i: “2 lÇn hÝt vµo, 2 lÇn thëi ra”. - ChuÈn bÞ: §øng t¹i chç.. * * * * * * * * * * * * 30m * * * * * * XF2 XF1 §Ých - GV giíi thiÖu, thÞ ph¹m, tæ chøc cho HS ch¬i. - Cuèi trß ch¬i GV nhËn xÐt. * Trß ch¬i..

(46) - C¸ch ch¬i: + Hai lÇn hÝt vµo liªn tiÕp b»ng mũi, sau đó 2 lần thở ra bằng miệng theo nhịp nhất định. Nếu đang đi hoặc chạy thì 2 lần hít vào tơng đơng với 2 bớc đi hoặc chạy sau đó 2 lần thở ra tơng đơng với 2 bớc đi hoÆc ch¹y tiÕp theo. + Ôn tâng cầu bằng đùi. + T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n. - YC: + NhÞp nhµng. b, Một số động tác bổ trợ. - ND: + Tại chỗ đánh tay khép nách. + T¹i chç th¶ láng.. C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, cæ, ... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vao buæi s¸ng sím. 4/ KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. - GV nªu ND, YC tríc khi ch¬i. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv *. *. *. 5’. *. * *. * *. * *. * *. *. * * * * * * §H so le C¸n sù - T¹i chç, c¶ líp thùc hiÖn theo sù chØ dÉn cña GV. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. * Bæ trî: - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. T¹i chç, c¶ líp thùc hiÖn theo sù chØ dÉn cña GV. - §H luyÖn tËp nh §H trß ch¬i trong ND ch¹y bÒn. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. Ngµy so¹n 6 / 12 / 2009 Ngµy d¹y: 7 /12 / 2009. TiÕt 31: ch¹y ng¾n– ch¹y bÒn. I/ Môc tiªu. - Ch¹y nhanh: + ¤n xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 50 -> 60m. - Chạy bền: + Một số động tác bổ trợ; Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông. + Trß chơi “Hai lần hÝt vào,hai lần thở ra” * Träng t©m bµi: Ch¹y nhanh. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. A/ PhÇn më dÇu. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * * yc bµi häc. Gv 2. Khởi động. C¸n sù cho líp khëi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N * * * * * * kh«ng..

(47) - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, * * * * * * * khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * * * * * * gèi. §H so le C¸n sù b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - GV quan s¸t söa sai đùi, gót chạm mông. 3. KiÓm tra bµi cò. 2’ - GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. - Khi ch¹y bÒn xong cÇn chó ý - C¸c b¹n kh¸c nhËn xÐt. nh÷ng g×? B. C¬ b¶n 30’+ _2' * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. 1, Ch¹y nhanh. - C¸n sù cho líp luyÖn tËp díi sù chØ a, ¤N. đạo của GV. - ND: §i bé + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 50 -> 60m. * * * * * - YC: * * * * * 50 -> 60m + §¸nh tay khÐp n¸ch. + Tích cực đạp sau. * * * * * + Ch¹y b»ng 1/ 2 bµn ch©n tríc. CB XF §Ých 2. Ch¹y bÒn. - GV quan s¸t chung. a, Một số động tác bổ trợ. - ND: * Bæ trî: + Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. mông. T¹i chç, c¶ líp thùc hiÖn theo sù chØ dÉn cña GV. - YC: Thả lỏng khớp đùi gối, cổ chân linh hoạt. - §H luyÖn tËp nh §H khởi động. - GV quan sát chung. b, Trß ch¬i: “2 lÇn hÝt vµo, 2 lÇn thë ra”. * Trß ch¬i. - ChuÈn bÞ: §øng t¹i chç. - GV nªu ND, YC tríc khi ch¬i. - C¸ch ch¬i: * * * * * * * * * + Hai lÇn hÝt vµo liªn tiÕp b»ng * * * * * * * * * mũi, sau đó 2 lần thở ra bằng miệng * * * * * * * * * * theo nhịp nhất định. Nếu đang đi Gv hoặc chạy thì 2 lần hít vào tơng đơng với 2 bớc đi hoặc chạy sau đó 2 * * * * * * lần thở ra tơng đơng với 2 bớc đi hoÆc ch¹y tiÕp theo. * * * * * * * + Ôn tâng cầu bằng đùi. * * * * * * + T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n. §H so le C¸n sù - YC: - T¹i chç, c¶ líp thùc hiÖn theo sù chØ + NhÞp nhµng. dÉn cña GV. C. KÕt thóc - GV quan s¸t, söa sai cho HS. 5’ 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ * GV điều khiển một số động tác thả láng khíp b¶ vai, khuûu tay, cæ, ... láng. 2/ NhËn xÐt. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vào - Híng dÉn mét sè BTVN. buæi s¸ng sím hoặc chiều tối. 4/ KÕt thóc giê häc. * * * * * * * * * - C¸n sù cho líp nghØ. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv.

(48) Ngµy so¹n 6 / 12 / 2009 Ngµy d¹y: 10 /12 / 2009. TiÕt 32: ch¹y ng¾n– ch¹y bÒn. I/ Môc tiªu. - Ch¹y nhanh: + ¤n xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 50 -> 60m. Trß chơi do GV chọn - Chạy bền: + Một số động tác bổ trợ; Chạy bước nhỏ, chạy gút chạm mụng. + Học: Tại chỗ đánh tay. * Träng t©m bµi: Ch¹y nhanh. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc 10’+ -2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. A/ PhÇn më dÇu. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * * yc bµi häc. Gv 2. Khởi động. - Cán sự cho lớp khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N * * * * * * kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ * * * * * * * ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * * * * * * gèi. §H so le C¸n sù b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - GV quan s¸t söa sai đùi, gót chạm mông. 3. KiÓm tra bµi cò. 2’ * GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. - Nªu tư thế XP cao trong chạy - C¸c b¹n kh¸c nhËn xÐt. nhanh. + _ 30’ 2' * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. B. C¬ b¶n 1, Ch¹y nhanh. - C¸n sù cho líp luyÖn tËp díi sù chØ a, ¤N. đạo của GV. - ND: §i bé + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 50 -> * * * * * 60m. - YC: * * * * * 50 -> 60m + §¸nh tay khÐp n¸ch. * * * * * + Tích cực đạp sau. + Ch¹y b»ng 1/ 2 bµn ch©n tríc. CB XF §Ých - GV quan s¸t chung..

(49) b, Trß ch¬i: “ch¹y ®uæi”. * Trß ch¬i. * * * * * * * * * * * * 30m * * * * * * XF2 XF1 §Ých - GV giíi thiÖu, thÞ ph¹m, tæ chøc cho HS ch¬i. - Cuèi trß ch¬i GV nhËn xÐt.. - YC: XF2 kháe h¬n XF1. + §uæi kÞp b¹n vç tay vµo vai b¹n.. 2. Ch¹y bÒn. a, Một số động tác bổ trợ. - ND: + Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông. - YC: Thả lỏng khớp đùi gối, cổ chân linh hoạt.. * Bài tập bổ trợ: - lớp thực hiện dưới sự chỉ đạo của GV. - Lớp thực hiện tại chỗ. * Học:. b, Học: - ND: + Tại chỗ đánh tay + Tại chỗ đánh tay. 5’. - GV thị phạm, HS quan s¸t và thực hiện dưới sự chỉ đạo của GV. - Luyện tập theo như ĐH khởi động.. C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, cæ, ... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vào buæi s¸ng sím hoặc chiều tối. 4/ KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. Ngµy so¹n 12 / 12 / 2009 Ngµy d¹y: 16 /12 / 2009. TiÕt: 33 ¤n tËp häc kú: ch¹y ng¾n. I/ Môc tiªu. - Ch¹y nhanh: + ¤n xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 60m. * Träng t©m bµi: Ch¹y nhanh. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. A/ PhÇn më dÇu. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * *.

(50) - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * * yc bµi häc. Gv 2. Khởi động. - Cán sự cho lớp khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N * * * * * * kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ * * * * * * * ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, * * * * * * khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi §H so le C¸n sù gèi. b, K§CM: - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - GV quan s¸t söa sai - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, gót chạm mông. * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. + _ 30’ 2' - C¸n sù cho líp luyÖn tËp díi sù chØ B. C¬ b¶n 1, Ch¹y nhanh. đạo của GV. *, ¤N. * * * * * * * - ND: + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 60m. * * * * * * * §i bé - YC: * * * * * + §¸nh tay khÐp n¸ch. + Tích cực đạp sau. * * * * * 60m + Ch¹y b»ng 1/ 2 bµn ch©n tríc. * * * * * + HÝt thë nhÞp nhµng (2bíc hÝt vµo, 2bíc thë ra,…) CB XF §Ých - GV quan s¸t chung. - GV cö träng tµi XF – GV bÊm gi©y. C. KÕt thóc 5’ 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 * GV điều khiển một số động tác thả ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng. láng khíp b¶ vai, khuûu tay, cæ, ... - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. 2/ NhËn xÐt. - Híng dÉn mét sè BTVN. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vào * * * * * * * * * buæi s¸ng sím hoặc chiều tối. * * * * * * * * * 4/ KÕt thóc giê häc. * * * * * * * * * * - C¸n sù cho líp nghØ. Gv Ngµy so¹n: 12 / 12/ 2009 Ngµy d¹y: 17 / 12 / 2009. TiÕt 34 KiÓm tra: ch¹y nhanh. I/ Môc tiªu. - Chạy nhanh: Nhằm đánh giá ý thức, kết quả rèn luyện của các em trong nh÷ng tiÕt häc võa qua. * Träng t©m: Thµnh tÝch ch¹y cù ly ng¾n. => HS cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm – Ph¬ng tiÖn. - Địa điểm: Sân vận động. - Phơng tiện: + Gv: còi, đồng hồ bấm giây. + Hs: ®i giÇy ba ta. III/ Néi dung – Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p – tæ chøc 10’+--2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. A/ PhÇn më dÇu. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yc.

(51) *. * * * * * * * * * C¸n sù - Cán sự cho lớp khởi động.. bµi häc. 2. Khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khíp bả vai, khớp hông, khớp đùi gối. b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. - Tại chỗ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gãt ch¹m m«ng. B/ PhÇn c¬ b¶n. 1. Ch¹y nhanh: KiÓm tra. - ND: + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 60m.. * *. *. * *. * *. * *. * *. * * * * * §H so le C¸n sù - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - Gv quan s¸t söa sai. 30’+--2’. => YC: + §óng t thÕ xuÊt ph¸t cao. + Tích cực đánh tay khép nách + Tích cực đạp sau. 2. Thang ®iÓm. - §iÓm 9 -> 10. Thµnh tÝch; Nam: 10’ N÷: 10,6’ - §iÓm: 7-> 8. Thµnh tÝch; Nam: 10,5’ N÷: 11,4’ - §iÓm 5-> 6. Thµnh tÝch; Nam: 11,5’ N÷: 12,2’ - §iÓm 3-> 4. Cho kiÓm tra l¹i. (®iÓm kh«ng qu¸7). C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 chân réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, cæ,... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vµo buæi s¸ng. 4/ KÕt thóc giê häc.. *. * *. * Gv nªu ND,YC tríc khi luyÖn tËp. - GV lËp danh s¸ch theo nhãm Nam, N÷. - Cö träng tµi xuÊt ph¸t.. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *. 60m. XF (2HS/1lÇn thùc hiÖn) §Ých (1lÇn/1HS) - Cuèi buæi GV c«ng bè kÕt qu¶ kiÓm tra. 5’. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - ¦u, nhîc ®iÓm giê häc. - Hớng dẫn một số động tác khó của bài TD.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *. Ngµy so¹n: 20 / 12/ 2009 Ngµy d¹y: 31 / 12 / 2009 (S¸ng) TiÕt 35 KiÓm tra tiªu chuÈn RLTT: §H§N (TiÕt: 1) I/ Môc tiªu. - ĐHĐN: + Nhằm đánh giá kết quả rèn luyện của các em trong những tiết học võa qua. * Trọng tâm: Đi đều, đứng lại...

(52) II/ §Þa ®iÓm – Ph¬ng tiÖn. - Địa điểm: Sân vận động. - Ph¬ng tiÖn: + Gv: cßi. + Hs: ®i giÇy ba ta. III/ Néi dung – Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L 10’+--2’ A/ PhÇn më dÇu. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 2. Khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khíp bả vai, khớp hông, khớp đùi gối. b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. - Tại chỗ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gãt ch¹m m«ng. B/ PhÇn c¬ b¶n. 30’+--2’ 1. Nội dung: Kiểm tra chạy đều, đứng l¹i. 2. C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thµnh tÝch cña tõng em Hs. - Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kỹ thuật bớc chạy đúng nhịp, khi đứng lại đúng số bíc, kh«ng lao ngêi vÒ tríc. - Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kỹ thuật bớc chạy đúng nhịp, khi đứng l¹i cã sai sãt nhá, ngêi bÞ lao vÒ phÝa tríc. - §iÓm 5 – 6: Kü thuËt bíc ch¹y ë mức cơ bản đúng, khi đứng lại bị quá bíc hoÆc bÞ x« ngêi vao nhau. - §iÓm 3 – 4: Ch¹y sai nhÞp hoÆc đứng lại sai nhịp (điểm dới 5 cho kiÓm tra l¹i vµ ®iÓm kh«ng qu¸ 7 ®iÓm). C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 chân 5’ réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, cæ,.... => HS cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc.. Ph¬ng ph¸p – tæ chøc - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * C¸n sù - Cán sự cho lớp khởi động. * *. * *. * *. * *. * *. * * * * * §H so le C¸n sù - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - Gv quan s¸t söa sai.. * *. * *. * Gv nªu ND,YC tríc khi luyÖn tËp. - GV lËp danh s¸ch theo nhãm. - Mỗi Hs đợc kiểm tra 1 lần. - KiÓm tra theo tõng nhãm, mçi nhãm tõ 5 -> 6 Hs.. * * * * * * * * * * * * * * * * * *. *. 3m. * * * * * * * * *. ChØ huy. - Cuèi buæi GV c«ng bè kÕt qu¶ kiÓm tra.. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - ¦u, nhîc ®iÓm giê häc. - Hớng dẫn một số động tác khó của bài.

(53) 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vµo buæi s¸ng. 4/ KÕt thóc giê häc.. TD.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *. Ngµy so¹n: 20 / 12/ 2009 Ngµy d¹y: 31 / 12 / 2009 (S¸ng) TiÕt 36 KiÓm tra tiªu chuÈn RLTT: §H§N (TiÕt: 2) I/ Môc tiªu. - ĐHĐN: + Nhằm đánh giá kết quả rèn luyện của các em trong những tiết học võa qua. * Trọng tâm: Đi đều, đứng lại.. => HS cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm – Ph¬ng tiÖn. - Địa điểm: Sân vận động. - Ph¬ng tiÖn: + Gv: cßi. + Hs: ®i giÇy ba ta. III/ Néi dung – Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p – tæ chøc 10’+--2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. A/ PhÇn më dÇu. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yc * * * * * * * * * * bµi häc. C¸n sù 2. Khởi động. - Cán sự cho lớp khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay * * * * * * kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ * * * * * * * ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khíp bả vai, khớp hông, khớp đùi gối. * * * * * * b, K§CM: §H so le C¸n sù - Ðp däc, Ðp ngang. - Tại chỗ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. gãt ch¹m m«ng. - Gv quan s¸t söa sai. B/ PhÇn c¬ b¶n. 1. Nội dung: Kiểm tra chạy đều, đứng 30’+--2’ * Gv nêu ND,YC trớc khi luyện tập. l¹i. - GV lËp danh s¸ch theo nhãm. 2. C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho - Mỗi Hs đợc kiểm tra 1 lần. theo mức độ thực hiện kỹ thuật và - KiÓm tra theo tõng nhãm, mçi nhãm thµnh tÝch cña tõng em Hs. tõ 5 -> 6 Hs. - Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kỹ thuật bớc chạy đúng nhịp, khi đứng lại đúng số bíc, kh«ng lao ngêi vÒ tríc. - Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kỹ * * * * * * * * * * * * * * * * * * thuật bớc chạy đúng nhịp, khi đứng l¹i cã sai sãt nhá, ngêi bÞ lao vÒ phÝa tríc..

(54) - §iÓm 5 – 6: Kü thuËt bíc ch¹y ë mức cơ bản đúng, khi đứng lại bị quá bíc hoÆc bÞ x« ngêi vao nhau. - §iÓm 3 – 4: Ch¹y sai nhÞp hoÆc đứng lại sai nhịp (điểm dới 5 cho kiÓm tra l¹i vµ ®iÓm kh«ng qu¸ 7 C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 chân réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, cæ,... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vµo buæi s¸ng. 4/ KÕt thóc giê häc.. *. 3m. * * * * * * * * *. ChØ huy. - Cuèi buæi GV c«ng bè kÕt qu¶ kiÓm tra.. 5’. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - ¦u, nhîc ®iÓm giê häc. - Hớng dẫn một số động tác khó của bài TD. * * * * * * * * * * * * * * * * * *. Ngµy so¹n 6 / 12 / 2009 Ngµy d¹y: 10 /12 / 2009. TiÕt 37: ch¹y ng¾n– ch¹y bÒn. I/ Môc tiªu. - Ch¹y nhanh: + ¤n xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 50 -> 60m. Trß chơi do GV chọn - Chạy bền: + Một số động tác bổ trợ; Chạy bước nhỏ, chạy gút chạm mụng. + Học: Tại chỗ đánh tay. * Träng t©m bµi: Ch¹y nhanh. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc 10’+ -2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. A/ PhÇn më dÇu. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * * yc bµi häc. Gv 2. Khởi động. - Cán sự cho lớp khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N * * * * * * kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ * * * * * * * ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * * * * * * gèi. §H so le C¸n sù b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - GV quan s¸t söa sai đùi, gót chạm mông. 3. KiÓm tra bµi cò. 2’ * GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. - Nªu tư thế XP cao trong chạy - C¸c b¹n kh¸c nhËn xÐt. nhanh. + _ 30’ 2' * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. B. C¬ b¶n 1, Ch¹y nhanh. - C¸n sù cho líp luyÖn tËp díi sù chØ a, ¤N..

(55) - ND: + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 50 -> 60m. - YC: + §¸nh tay khÐp n¸ch. + Tích cực đạp sau. + Ch¹y b»ng 1/ 2 bµn ch©n tríc.. đạo của GV. §i bé * * * * * * * * * * 50 -> 60m * * * * * CB XF - GV quan s¸t chung. * Trß ch¬i.. b, Trß ch¬i: “ch¹y ®uæi”. * * * * * * * * * * * * 30m * * * * * * XF2 XF1 §Ých - GV giíi thiÖu, thÞ ph¹m, tæ chøc cho HS ch¬i. - Cuèi trß ch¬i GV nhËn xÐt.. - YC: XF2 kháe h¬n XF1. + §uæi kÞp b¹n vç tay vµo vai b¹n.. 2. Ch¹y bÒn. a, Một số động tác bổ trợ. - ND: + Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông. - YC: Thả lỏng khớp đùi gối, cổ chân linh hoạt. b, Học: - ND: + Tại chỗ đánh tay + Tại chỗ đánh tay. * Bài tập bổ trợ: - lớp thực hiện dưới sự chỉ đạo của GV. - Lớp thực hiện tại chỗ. * Học: 5’. C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, cæ, ... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vào buæi s¸ng sím hoặc chiều tối. 4/ KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. - GV thị phạm, HS quan s¸t và thực hiện dưới sự chỉ đạo của GV. - Luyện tập theo như ĐH khởi động. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. * TuÇn24 Ngµy so¹n06/02/2011 Ngµy d¹y: 09 /02 / 2011. §Ých. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. TiÕt 38 KiÓm tra- ch¹y ng¾n. I/ Môc tiªu. 1 Néi dung: - Chạy ngắn: Nhằm đánh giá ý thức, kết quả rèn luyện của các em trong nh÷ng tiÕt häc võa qua. 2.Yªu cÇu: Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Phơng tiện: + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta..

(56) III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung A/ PhÇn më dÇu. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 2. Khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai, khíp h«ng, khíp đùi gối. b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, gót chạm mông. B. C¬ b¶n 1. Ch¹y bÒn. + Ch¹y ng¾n díi 100m c¶ nam vµ n. - YC: + C¬ thÓ khi ch¹y kh«ng gß bã. + NhÞp nhµng gi÷a bíc ch¹y vµ thë. 2. Thang ®iÓm: - §iÓm 9- 10: Hoµn thanh cù ly. Nam: 11’’. N÷: 16’’ - §iÓm 7- 8: Hoµn thanh cù ly. Nam: 12’’. N÷: 15’’ - §iÓm 5- 6: Hoµn thanh cù ly. Nam: 13’’. N÷: 14’’ C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, ... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y ng¾n 4/ KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc 10’+ -2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Cán sự cho lớp khởi động. 2Lx8N. * *. * *. * *. * *. * *. * *. *. 2LX8N - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn.. 30’+ _2'. * GV nªu ND, YC tríc khi kiÓm tra. - H×nh thøc kiÓm tra: Theo nhãm (2hs/1nhãm) - GV cö 1hs lµm träng tµi xuÊt ph¸t. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XF - Mçi Hs chØ kiÓm tra 1 lÇn.. 5. §Ých. * KÕt thóc giê häc. - GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. TuÇn24 Ngµy so¹n06/02/2011 Ngµy d¹y: 09 /02 / 2011 TIẾT 39. BẬT NHẢY – CHẠY bÒn - Bật nhảy: Ôn động tác: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; học đà một bước đá lăng. - Chạy bền: Học chạy bền trên địa hình tự nhiên I. MỤC TIÊU.

(57) 1 Kiến thức: - Hs biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trướcsau, đá lăng sang ngang; đà một bước đá lăng. *trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”. 2. Kĩ năng: - Thực hiện được đá lăng sang ngang; thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đà một bước đá lăng. - trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”. 3. Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân vận động 2. Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I. Phần mở đầu. (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu - Đội hình khởi động tiết học 2- Khởi động: 4-6’ - Chạy nhẹ nhàng trên sân 2’ - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, 2lx8N bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) 2lx8N - Chạy bước nhỏ tại chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. (28-30’) II. Phần cơ bản. * Kiểm tra: - Kiểm tra 2-3 hs 4’ - Em hãy thực động tác đá lăng trướcsau và cho biết khi đá lăng ra sau, - Chia lớp làm 3 nhóm trọng tâm cơ thể phải hạ thấp hay nâng tập luyện. cao ? 1. Bật nhảy      - Ôn động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang  ngang 5’ - Gv giới thiệu, phân tích, thực hiện mẫu động tác. HS quan sát, thực hiện. . - Học đà một bước đá lăng.. .

(58) + CB: đứng chân lăng trươc, chân giậm sau, hai tay buông tự nhiên + Động tác: chân giậm bước ra trước, gót bàn chân chạm đất. Giậm nhảy thật mạnh bật người lên cao, hai tay đánh mạnh từ sau ra trước lên cao ở tư thế hai tay khuỳnh sang hai bên 2. Chạy bÒn Học chạy bền trên địa hình tự nhiên - Trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật” * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung cơ bản bài học cần ghi nhớ. III.Phần kết thúc 1. Hồi tĩnh - Thực hiện các động tác thả lỏng toàn thân. 2- Giáo viên nhận xét giờ học: - Nhận xét ý thức học tập của hs - Đánh giá chung về kết quả học tập 3- Giao bài tập về nhà - Ôn lại 3 động tác đá lăng và tư thế xuất phát đã học. 8’. - Chia lớp làm 3 nhóm tập luyện. . . . 6’. . .  - Gv giới thiệu luật chơi, cách chơi. Chia lớp thành 3 đội chơi XP. 5’. Đội hình thả lỏng . ( 5-6’) 2-3’.  .  .  .  . 2’ 1’. - Đội hình nhận xét   . TuÇn24 Ngµy so¹n06/02/2011 Ngµy d¹y: 09 /02 / 2011 TIẾT 40. BẬT NHẢY – CHẠY bÒn - Bật nhảy: Ôn động tác: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang - Chạy bền: Học chạy bền trên địa hình gấp khúc I. MỤC TIÊU 1 Kiến thức:.

(59) - Hs biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trướcsau, đá lăng sang ngang *trò chơi “Hai lÇn hÝt vµo hai lÇn thë ra”. 2. Kĩ năng: - Thực hiện được đá lăng sang ngang; thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước, đá lăng trước – sau, - trò chơi “Hai lÇn hÝt vµo hai lÇn thë ra”. 3. Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN 3. Địa điểm: Sân vận động 4. Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I. Phần mở đầu. (71- Nhận lớp 9’) - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: 1-2’ - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết - Đội hình khởi động học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân 4-6’ - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, 2’ gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) 2lx8N - Chạy bước nhỏ tại chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 2lx8N II. Phần cơ bản. * Kiểm tra: (28- Em hãy thực động tác đá lăng trước-sau - Kiểm tra 2-3 hs 30’) và cho biết khi đá lăng ra sau, trọng tâm cơ thể phải hạ thấp hay nâng cao ? - Chia lớp làm 3 nhóm 4’ 1. Bật nhảy tập luyện. - Ôn động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang      ngang. .  5’ - Học đà một bước đá lăng. + CB: đứng chân lăng trươc, chân giậm sau, hai tay buông tự nhiên. - Gv giới thiệu, phân tích, thực hiện mẫu động tác. HS quan sát, thực hiện .

(60) + Động tác: chân giậm bước ra trước, gót bàn chân chạm đất. Giậm nhảy thật mạnh bật người lên cao, hai tay đánh mạnh từ sau ra trước lên cao ở tư thế hai tay khuỳnh sang hai bên 2. Chạy bÒn Học chạy bền trên địa hình gấp khúc - Trò chơi “Hai lÇn hÝt vµo hai lÇn thë ra”. * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung cơ bản bài học cần ghi nhớ. III.Phần kết thúc 1. Hồi tĩnh - Thực hiện các động tác thả lỏng toàn thân. 2- Giáo viên nhận xét giờ học: - Nhận xét ý thức học tập của hs - Đánh giá chung về kết quả học tập 3- Giao bài tập về nhà - Ôn lại 3 động tác đá lăng và tư thế xuất phát đã học. . 8’ - Chia lớp làm 3 nhóm tập luyện. . . . . .  6’. - Gv giới thiệu luật chơi, cách chơi. Chia lớp thành 3 đội chơi XP Đội hình thả lỏng. 5’. .  . ( 56’) 2-3’ 2’.  . . - Đội hình nhận xét   . 1’. .  .

(61) B¾t ®Çu so¹n k× Ii 2012-2013 TuÇn22 Ngµy so¹n 16/01/2011 Ngµy d¹y: 19 /01 / 2011 I/ Môc tiªu. 1 Néi dung:. TiÕt 41. BËt nhÈy - ch¹y bÒn. - BËt nhÈy: + ¤n ND tiÕt 40. + Học: Đà một bớc đá lăng - Chạy bền: + Chạy bền trên địa hình tự nhiên nữ 300m, nam 350m. + Trß ch¬i: Do GV chän. 2Yªu cÇu :Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Phơng tiện: + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + A/ PhÇn më dÇu. 10’ 2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o * * * * * * * * * sÜ sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * * yc bµi häc. Gv 2. Khởi động. - Cán sự cho lớp khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N kh«ng. - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ - GV quan s¸t söa sai ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. gèi. b, K§CM: - C¸n sù cho líp luyÖn tËp díi sù chØ - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N đạo của GV. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, gót chạm mông. * * * * * * * 3. KiÓm tra bµi cò. 2’ * * * * * * - Tại chỗ đá lăng trớc, sang ngang, ra sau. §H so le C¸n sù B. C¬ b¶n 30’+ _2' - GV quan s¸t, söa sai cho HS. 1, BËt nhÈy. a, ¤N * Häc: + §¸ l¨ng ra tríc, sang ngang, ra - GV giíi thiÖu, thÞ ph¹m, HS quan s¸t, sau. luyÖn tËp. b, Häc. - §H luyÖn tËp nh §H «n bËt nhÈy. Đà một bớc đá lăng. 2. Ch¹y bÒn. - GV quan s¸t chØnh söa cho tõng HS. a, LuyÖn tËp. * Ch¹y bÒn. + Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Ch¹y trªn §HTN. n÷ 300m, nam 350m b, Trß ch¬i: - ND: “Hãy làm theo tôi nói, đừng lµm theo t«i lµm” C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ - GV chỉ đạo lớp luyện tập. láng khíp b¶ vai, khuûu tay, ... - GV híng dÉn vµ tæ chøc cho HS ch¬i. 2/ NhËn xÐt. * KÕt thóc giê häc. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vào - GV điều khiển một số động tác thả.

(62) buæi s¸ng sím hoặc chiều tối. 4/ KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ. TuÇn22 Ngµy so¹n 16/01/2011 Ngµy d¹y: 22 /01 / 2011 I/ Môc tiªu. 1 Néi dung:. 5’. láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. TiÕt 42 BËt nhÈy -ch¹y bÒn. - BËt nhÈy: + ¤n tËp vµ trß ch¬i do GV chän. + Học: Đà một bớc giậm nhẩy đá lăng. - Chạy bền: + Chạy bền trên địa hình tự nhiên nữ 300m, nam 350m hoặc chạy theo nhãm søc khoe. 2.Yªu cÇu : Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Phơng tiện: + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + A/ PhÇn më dÇu. 10’ 2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * * yc bµi häc. Gv 2. Khởi động. - Cán sự cho lớp khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N kh«ng. - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ * GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, - C¸c b¹n kh¸c nhËn xÐt. khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. b, K§CM: * * * * * * - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao * * * * * * * đùi, gót chạm mông. * * * * * * 3. KiÓm tra bµi cò. 2’ - Đà một bớc đá lăng. §H so le C¸n sù B. C¬ b¶n 1, BËt nhÈy. 30’+ _2' - GV nªu ND, YC tríc khi ch¬i. a, ¤N. + §¸ l¨ng ra tríc, sang ngang, ra * * * * * sau. * * * * * b, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”. c, Häc. * * * * * Đà một bớc giậm nhẩy đá lăng. XF §Ých 2. Ch¹y bÒn. a, LuyÖn tËp. - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). + Chạy bền trên địa hình tự nhiên - GV s¸t, b¾t lçi ph¹m qui. n÷ 300m, nam 350m * Häc: C. KÕt thóc - GV giíi thiÖu, thÞ ph¹m, HS quan s¸t, 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 luyÖn tËp. ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, ... - §H luyÖn tËp nh §H «n bËt nhÈy. 2/ NhËn xÐt. - * Ch¹y bÒn. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vào 5’ - Ch¹y trªn §HTN. buæi s¸ng sím hoặc chiều tối..

(63) 4/ KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. - C¶ nam vµ n÷ cïng ch¹y.. * KÕt thóc giê häc. - GV điều khiển một số động tác thả láng. TuÇn23 Ngµy so¹n23/01/2011 Ngµy d¹y: 26 /01 / 2011. TiÕt 43 BËt nhÈy - ch¹y bÒn. I/ Môc tiªu. 1 Néi dung: - Bật nhẩy: + Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển của chân (do GV chän) + Häc: BËt xa. Trß ch¬i: “BËt xa tiÕp søc” - Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn. 2.Yªu cÇu : Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Phơng tiện: + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta.. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc.. Néi dung A/ PhÇn më dÇu. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 2. Khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, gót chạm mông. 3. KiÓm tra bµi cò. - Đà một bớc đá lăng. B. C¬ b¶n 1, BËt nhÈy. a, Bµi tËp bæ trî.. §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Cán sự cho lớp khởi động. 2Lx8N *. *. *. *. *. * * * * * §H so le C¸n sù - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. 2LX8N - GV quan s¸t söa sai 2’ 30’+ _2'. *. * *. * GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. - C¸n sù cho líp luyÖn tËp díi sù chØ đạo của GV. * * * * * *.

(64) + §¸ l¨ng ra tríc, sang ngang, ra sau. b, Häc. - ND: BËt xa. + T thÕ chuÈn bÞ: c, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”. 2. Ch¹y bÒn. a, LuyÖn tËp. - ND: + Chạy bền trên địa hình tự nhiên n÷ 300m, nam 350m C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, ... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vào buæi s¸ng sím hoặc chiều tối. 4/ KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. *. *. *. *. *. *. *. - GV giíi thiÖu, thÞ ph¹m, HS quan s¸t, luyÖn tËp. - §H luyÖn tËp nh §H ch¬i trß ch¬i. - GV quan s¸t chØnh söa cho tõng HS. * Trß ch¬i. - GV nªu ND, YC tríc khi ch¬i. * * * * * * * * * *. 5. XF §Ých - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). - GV s¸t, b¾t lçi ph¹m qui. * Ch¹y bÒn.. -. - GV chỉ đạo lớp luyện tập. * KÕt thóc giê häc. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN. TuÇn23 Ngµy so¹n23/01/2011 Ngµy d¹y: 28/01 / 2011. TiÕt 44: BËt nhÈy - ch¹y bÒn. I/ Môc tiªu. 1 Nội dung: - Bật nhẩy: + Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển của chân (do GV chän) + Trß ch¬i: “BËt xa tiÕp søc” - Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn (chuÈn bÞ kiÓm tra) 2.Yªu cÇu => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Phơng tiện: + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A/ PhÇn më dÇu. 10’+ -2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * * yc bµi häc. Gv 2. Khởi động. - Cán sự cho lớp khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N * * * * * * kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ * * * * * * * ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * * * * * * gèi. §H so le C¸n sù b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N.

(65) - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, gót chạm mông. 2’ 3. KiÓm tra bµi cò. - Trong ch¹y bÒn ta cÇn chó ý nh÷ng ®iÓm g×? B. C¬ b¶n 30’+ _2' 1, BËt nhÈy. a, Bµi tËp bæ trî. - ND: + §¸ l¨ng ra tríc, sang ngang, ra sau. - YC: + Tay và chân đánh ăn nhịp để giữ th¨ng b»ng.. * GV gäi 1, 2 HS lªn tr¶ lêi. - C¸c b¹n kh¸c nhËn xÐt. TL: PP søc hîp lý, thë nhÞp nhµng,… * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. - C¸n sù cho líp luyÖn tËp díi sù chØ đạo của GV. * * * * * * *. *. *. *. *. *. *. * * * * * * §H so le C¸n sù - GV quan s¸t, söa sai cho HS. * Trß ch¬i. - GV nªu ND, YC tríc khi ch¬i.. b, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”. - YC: + Nhanh, chÝnh x¸c. 2. Ch¹y bÒn. a, LuyÖn tËp. - ND: + Chạy bền trên địa hình tự nhiên n÷ 300m, nam 350m - YC: + C¬ thÓ khi ch¹y kh«ng gß bã. + NhÞp nhµng gi÷a bíc ch¹y vµ thë. C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, ... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vào buæi s¸ng sím, chiÒu tèi. 4/ KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - GV quan s¸t söa sai. * * * * * * * * * * XF §Ých - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). - GV s¸t, b¾t lçi ph¹m qui. * Ch¹y bÒn. - C¶ nam vµ n÷ cïng ch¹y. 5 - GV chỉ đạo lớp luyện tập. * KÕt thóc giê häc. - GV điều khiển một số động tác thả láng.. TuÇn24 Ngµy so¹n06/02/2011 Ngµy d¹y: 09 /02 / 2011. TiÕt 45 KiÓm tra- ch¹y bÒn. I/ Môc tiªu. 1 Néi dung: - Bật nhẩy: + Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển của chân + Häc: BËt xa. Trß ch¬i: “BËt xa tiÕp søc” - Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn. 2.Yªu cÇu: Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Phơng tiện: + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc..

(66) Néi dung A/ PhÇn më dÇu. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 2. Khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai, khíp h«ng, khíp đùi gối. b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, gót chạm mông. B. C¬ b¶n 1. Ch¹y bÒn. + Chạy bền trên địa hình tự nhiên cù ly 500m c¶ nam vµ n. - YC: + C¬ thÓ khi ch¹y kh«ng gß bã. + NhÞp nhµng gi÷a bíc ch¹y vµ thë. 2. Thang ®iÓm: - §iÓm 9- 10: Hoµn thanh cù ly. Nam: 110’’. N÷: 116’’ - §iÓm 7- 8: Hoµn thanh cù ly. Nam: 120’’. N÷: 125’’ - §iÓm 5- 6: Hoµn thanh cù ly. Nam: 130’’. N÷: 140’’ C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, ... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vào buæi s¸ng sím, chiÒu tèi. 4/ KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ. TuÇn24 Ngµy so¹n:06/02/2011 Ngµy d¹y: 12/02/2011. §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc 10’+ -2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Cán sự cho lớp khởi động. 2Lx8N. * *. * *. * *. * *. * *. * *. *. 2LX8N - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn.. 30’+ _2'. * GV nªu ND, YC tríc khi kiÓm tra. - H×nh thøc kiÓm tra: Theo nhãm (2hs/1nhãm) - GV cö 1hs lµm träng tµi xuÊt ph¸t. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XF - Mçi Hs chØ kiÓm tra 1 lÇn.. 5. §Ých. * KÕt thóc giê häc. - GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. TiÕt 46 BËt nhÈy - tttc. I/ Môc tiªu. 1 Nội dung: - Bật nhẩy: + Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển của chân + Học: Chạy đà 1- 3 bớc giậm nhẩy vào hố cát. - TTTC: + Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn..

(67) 2.Yªu cÇu : Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Ph¬ng tiÖn: + GV: Cßi. + HS: §i giÇy ba ta, cÇu. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + A/ PhÇn më dÇu. 10’ 2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ - Cán sự cho lớp khởi động. sè. - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * yc bµi häc. - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. 2. Khởi động. 3. KiÓm tra bµi cò. - GV quan s¸t söa sai - Trong ch¹y bÒn ta cÇn chó ý 2Lx8N * GV gäi 1, 2 HS lªn tr¶ lêi. nh÷ng ®iÓm g×? TL: PP søc hîp lý, thë nhÞp nhµng,… B. C¬ b¶n * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. 1, BËt nhÈy. - C¸n sù cho líp luyÖn tËp díi sù chØ a, Bµi tËp bæ trî. đạo của GV. + §¸ l¨ng ra tríc, sang ngang, ra sau. * * * * * * b, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”. 2LX8N c, Häc. * * * * * * * đà 1- 3 bớc giậm nhẩy vào hố cát * Trß ch¬i. + TiÕp c¸t trïng gèi. 2’ - GV nªu ND, YC tríc khi ch¬i. +Tích cực đánh tay từ dới lên trên. 2. §¸ cÇu. * * * * * + Một số động tác bổ trợ; đá lăng 30’+ _2' * * * * * tríc, sau, sang ngang. XF. + Ôn tâng cầu bằng đùi. + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang tr¸n. C. KÕt thóc 1/ Håi tÜnh: 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn buæi s¸ng hoÆc chiÒu tèi. 4/ KÕt thóc giê häc C¸n sù cho líp nghØ.. §Ých. - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). - GV s¸t, b¾t lçi ph¹m qui. * Häc: - * §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp.. 5’. * * * * * * * - Sau khi «n bµi tËp bæ trî, líp luÖn tập tâng cầu bằng đùi. * KÕt thóc giê häc. - GV điều khiển một số động tác thả láng. - Híng dÉn mét sè BTVN. * * * * * * * * *.

(68) Năm hoc 20102011 hoa sua dén day TuÇn25 Ngµy so¹n:13/02/2011 Ngµy d¹y: 14/02/2011. TiÕt 47 BËt nhÈy – TTTC. I/ Môc tiªu. 1 Nội dung- Bật nhẩy: + Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển của chân, trò ch¬i (do GV chän) + Học: Chạy đà tự do nhẩy xa. - TTTC: + Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn. 2.Yªu cÇu : Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Ph¬ng tiÖn: + GV: Cßi. + HS: §i giÇy ba ta, cÇu. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A/ PhÇn më dÇu. 10’+ -2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, Gv yc bµi häc. - Cán sự cho lớp khởi động. 2. Khởi động. a, K§C: * * * * * * - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N kh«ng. * * * * * * * - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ * GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. gèi. - C¸n sù cho líp luyÖn tËp díi sù chØ b, K§CM:.

(69) - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N đạo của GV. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - GV quan s¸t, söa sai cho HS. đùi, gót chạm mông. 2’ 3. KiÓm tra bµi cò. * Trß ch¬i. - 1- 2 HS lªn thùc hiÖn t©ng cÇu - GV nªu ND, YC tríc khi ch¬i. bằng đùi có tính thành tích.(5đôi ) B. C¬ b¶n 30’+ _2' * * * * * 1, BËt nhÈy. * * * * * a, Bµi tËp bæ trî. - ND: * * * * * + §¸ l¨ng ra tríc, sang ngang, ra XF §Ých sau. - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). - YC: - GV s¸t, b¾t lçi ph¹m qui. + Tay và chân đánh ăn nhịp để giữ th¨ng b»ng. * Häc: b, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”. - GV giíi thiÖu, thÞ ph¹m, Hs quan, s¸t - YC: luyÖn tËp. + Nhanh, chÝnh x¸c. * * * * * * * * * c, Häc. * * * * * * * * * - ND: Chạy đà t do nhẩy xa. - YC: + TiÕp c¸t trïng gèi. + Tích cực đánh tay từ dới lên trên. 2. §¸ cÇu. - ND: + Một số động tác bổ trợ; đá lăng tríc, sau, sang ngang. + Ôn tâng cầu bằng đùi.. - Líp thùc hiÖn theo dßngch¶y. - Mçi Hs thùc hiÖn 3 lÇn. - GV quan s¸t chØnh söa cho tõng Hs. * §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. - GV cho líp tËp bµi tËp bæ trî. * *. - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang tr¸n. C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 5’ ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp ;b¶ vai, khuûu tay ... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vµo buæi s¸ng hoÆc chiÒu tèi 4/ KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ. TuÇn25 Ngµy so¹n13/02/2011 Ngµy d¹y: 18/02/2011 TiÕt 48. * *. * *. * * * §H so le. * *. * *. *. * *. *. * * C¸n sù. - Sau khi «n bµi tËp bæ trî, líp luÖn tËp tâng cầu bằng đùi. - Líp luyÖn tËp theo h×nh thøc c¸ nh©n. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. * KÕt thóc giê häc. - GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN. * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. BËt nhÈy - TTTC. I/ Môc tiªu. 1 Nội dung: - Bật nhẩy: + Ôn chạy đà tự do nhẩy xa, trò chơi (do GV chọn) - TTTC: + Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn. 2.Yªu cÇu : Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp.

(70) - Ph¬ng tiÖn: + GV: Cßi. + HS: §i giÇy ba ta, cÇu. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L A/ PhÇn më dÇu. 10’+ -2’ 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 2. Khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, gót chạm mông. 3. KiÓm tra bµi cò. 2’ - 1- 2 HS lªn thùc hiÖn t©ng cÇu bằng đùi có tính thành tích.(5đôi ) B. C¬ b¶n 30’+ _2' 1, BËt nhÈy. a, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”. + Nhanh, chÝnh x¸c. b,¤n. + TiÕp c¸t trïng gèi. + Tích cực đánh tay từ dới lên trên. 2. §¸ cÇu. + Một số động tác bổ trợ; đá lăng tríc, sau, sang ngang. + Ôn tâng cầu bằng đùi.. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. * * * * * * * * * * * * * * * * * - Cán sự cho lớp khởi động. *. *. *. *. *. * * * * * * * * * * XF. §Ých. * ¤n:- GV giíi thiÖu, thÞ ph¹m, Hs quan, s¸t luyÖn tËp. * * * * * * * * * * * * * * * * * *. - Líp thùc hiÖn theo dßngch¶y. - Mçi Hs thùc hiÖn 3 lÇn. - GV cho líp tËp bµi tËp bæ trî. *. 5’. *. * * * * * * - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - GV quan s¸t söa sai * GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. * Trß ch¬i. - GV nªu ND, YC tríc khi ch¬i.. *. + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang tr¸n. C. KÕt thóc 1/ Håi tÜnh: ; láng khíp ;b¶ vai, khuûu tay ... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vào buæi s¸ng hoÆc chiÒu tèi. 4/ KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. *. * *. * *. * *. * *. * *. *. - Sau khi «n bµi tËp bæ trî, líp luÖn tËp tâng cầu bằng đùi. - Líp luyÖn tËp theo h×nh thøc c¸ nh©n. * KÕt thóc giê häc. - GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN. * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv.

(71) TuÇn26 Ngµy so¹n23/01/2011 Ngµy d¹y: 26 /01 / 2011. TiÕt 49 BËt nhÈy - tttc. I/ Môc tiªu. 1 Nội dung- Bật nhẩy: + Ôn chạy đà tự do nhẩy xa, trò chơi “nhẩy cừu” hoặc (do GV chän). - TTTC: + Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn. 2.Yªu cÇu : Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Ph¬ng tiÖn: + GV: Cßi. + HS: §i giÇy ba ta, cÇu. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 10’+ -2’ - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. A/ PhÇn më dÇu. 1. NhËn líp: * * * * * * * * - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * * sè. Cán sự cho lớp khởi động. - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. yc bµi häc. 2. Khởi động. * Trß ch¬i. a, K§C: - GV nªu ND, YC tríc khi ch¬i. - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N * * * * * kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, 2LX8N khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. b, K§CM: -2’ 3. KiÓm tra bµi cò. XF §Ých - 1- 2 HS lªn thùc hiÖn t©ng cÇu 10’+ - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). bằng đùi có tính thành tích.(5đôi ) - GV s¸t, b¾t lçi ph¹m qui. B. C¬ b¶n 1, BËt nhÈy. a, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”. * ¤n: + Nhanh, chÝnh x¸c. - GV giíi thiÖu, thÞ ph¹m, Hs quan, s¸t + Tích cực đánh tay khép nách. b,¤n. 2Lx8N luyÖn tËp. - ND: Chạy đà t do nhẩy xa. * * * * * * * * * - YC: * * * * * * * * * + TiÕp c¸t trïng gèi. +Tích cực đánh tay từ dới lên trên. 2. §¸ cÇu. + Một số động tác bổ trợ; đá lăng.

(72) tríc, sau, sang ngang. + Ôn tâng cầu bằng đùi.. 2LX8N 2’. + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang tr¸n.. 30’+ _2'. - Líp thùc hiÖn theo dßngch¶y. - Mçi Hs thùc hiÖn 3 lÇn. - GV quan s¸t chØnh söa cho tõng Hs. * §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. - GV cho líp tËp bµi tËp bæ trî. * *. * *. * *. * * * §H so le. C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp ;b¶ vai, khuûu tay ... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vào buæi s¸ng hoÆc chiÒu tèi. 4/ KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ. 5’. * *. * *. *. * *. *. * * C¸n sù. - Sau khi «n bµi tËp bæ trî, líp luÖn tËp tâng cầu bằng đùi. - Líp luyÖn tËp theo h×nh thøc c¸ nh©n. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. * KÕt thóc giê häc. - GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN. * * * * * * * * * * * * * * * * * *. TuÇn26 Ngµy so¹n23/01/2011 Ngµy d¹y: 26 /01 / 2011. TiÕt 50 BËt nhÈy - tttc. I/ Môc tiªu. 1 Néi dung- BËt nhÈy: + ¤n bµi tËp thÓ lùc, trß ch¬i (do GV chän). - TTTC: + Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn. 2.Yªu cÇu : Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Ph¬ng tiÖn: + GV: Cßi. + HS: §i giÇy ba ta, cÇu. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + A/ PhÇn më dÇu. 10’ 2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * * yc bµi häc. Gv 2. Khởi động. - Cán sự cho lớp khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N * * * * * * kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ * * * * * * * ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * * * * * * gèi. §H so le C¸n sù b, K§CM:.

(73) - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - GV quan s¸t söa sai đùi, gót chạm mông. 2’ 3. KiÓm tra bµi cò. * GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. - 1- 2 HS lªn thùc hiÖn t©ng cÇu - Líp nhËn xÐt. bằng đùi có tính thành tích.(5đôi ) + _ B. C¬ b¶n 30’ 2' 1, BËt nhÈy. * Trß ch¬i. a, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”. - GV nªu ND, YC tríc khi ch¬i. + Nhanh, chÝnh x¸c. + Tích cực đánh tay khép nách. b,¤n. * * * * * - ND: Chạy đà t do nhẩy xa. * * * * * + TiÕp c¸t trïng gèi. * * * * * + Tích cực đánh tay từ dới lên trên. 2. §¸ cÇu. XF §Ých - ND: - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). + Ôn tâng cầu bằng đùi. - GV s¸t, b¾t lçi ph¹m qui.. + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang tr¸n. C. KÕt thóc 1, Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp ;b¶ vai, khuûu tay ... 2, NhËn xÐt. 3, Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn buæi s¸ng, luyÖn tËp t©ng cÇu. 4, KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ. TuÇn26 Ngµy so¹n23/01/2011 Ngµy d¹y: 26 /01 / 2011. - Líp thùc hiÖn theo dßngch¶y. - Mçi Hs thùc hiÖn 3 lÇn. * §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. *. * *. 5’. * *. * *. * *. * *. * *. - GV yªu cÇu 1, 2 HS lªn thùc hiÖn kü thuật tâng cầu bằng đùi, Lớp quan sát, nhËn xÐt. * KÕt thóc giê häc. - GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. TiÕt 43 BËt nhÈy - ch¹y bÒn. I/ Môc tiªu. 1 Néi dung- BËt nhÈy: + ¤n bµi tËp thÓ lùc, trß ch¬i (do GV chän). - TTTC: + Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn. 2.Yªu cÇu : Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Ph¬ng tiÖn: + GV: Cßi. + HS: §i giÇy ba ta, cÇu. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + A/ PhÇn më dÇu. 10’ 2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. 1. NhËn líp: - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, - Cán sự cho lớp khởi động. yc bµi häc. 2. Khởi động..

(74) a, K§C: * * * * * * - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N kh«ng. * * * * * * * - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, * GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi Trß ch¬i. gèi. - GV nªu ND, YC tríc khi ch¬i. b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N * * * * * - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao * * * * * đùi, gót chạm mông. - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). 2’ 3. KiÓm tra bµi cò. - GV s¸t, b¾t lçi ph¹m qui. - 1- 2 HS lªn thùc hiÖn t©ng cÇu bằng đùi có tính thành tích.(5đôi ) * ¤n: B. C¬ b¶n 30’+ _2' - GV giíi thiÖu, thÞ ph¹m, Hs quan, s¸t 1, BËt nhÈy. luyÖn tËp. a, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”. * * * * * * * * * + Nhanh, chÝnh x¸c. * * * * * * * * * + Tích cực đánh tay khép nách. b,¤n. - ND: Chạy đà t do nhẩy xa. + TiÕp c¸t trïng gèi. + Tích cực đánh tay từ dới lên trên. 2. §¸ cÇu. - Líp thùc hiÖn theo dßngch¶y. + Ôn tâng cầu bằng đùi. - Mçi Hs thùc hiÖn 3 lÇn. - GV quan s¸t chØnh söa cho tõng Hs. * §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. * * * * * * + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang * * * * * * * tr¸n. C. KÕt thóc - GV yªu cÇu 1, 2 HS lªn thùc hiÖn kü 1, Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 thuật tâng cầu bằng đùi, Lớp quan sát, ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ nhËn xÐt. láng khíp ;b¶ vai, khuûu tay ... - Líp luyÖn tËp theo h×nh thøc c¸ nh©n. 2, NhËn xÐt. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. 3, Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn buæi 5’ s¸ng, luyÖn tËp t©ng cÇu. * KÕt thóc giê häc. 4, KÕt thóc giê häc. - GV điều khiển một số động tác thả - C¸n sù cho líp nghØ. láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. TuÇn23 Ngµy so¹n23/01/2011 Ngµy d¹y: 26 /01 / 2011. TiÕt 43 BËt nhÈy - ch¹y bÒn. I/ Môc tiªu. 1 Néi dung: - Bật nhẩy: + Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển của chân (do GV chän) + Häc: BËt xa. Trß ch¬i: “BËt xa tiÕp søc” - Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn. 2.Yªu cÇu : Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc..

(75) Ngµy d¹y: 10 /3 / 2010. TiÕt 52 BËt nhÈy – TTTC. I/ Môc tiªu. - BËt nhÈy: + ¤n bµi tËp thÓ lùc, trß ch¬i (do GV chän). - TTTC: + Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn. * Träng t©m bµi: BËt nhÈy => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Ph¬ng tiÖn: + GV: Cßi. + HS: §i giÇy ba ta, cÇu. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. A/ PhÇn më dÇu. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * * yc bµi häc. Gv 2. Khởi động. - Cán sự cho lớp khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N * * * * * * kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ * * * * * * * ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * * * * * * gèi. §H so le C¸n sù b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - GV quan s¸t söa sai đùi, gót chạm mông. 3. KiÓm tra bµi cò. 2’ * GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. - 1- 2 HS lªn thùc hiÖn t©ng cÇu - Líp nhËn xÐt. bằng đùi có tính thành tích.(5đôi ) B. C¬ b¶n 30’+ _2' 1, BËt nhÈy. * Trß ch¬i. a, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”. - GV nªu ND, YC tríc khi ch¬i.. - YC: + Nhanh, chÝnh x¸c. + Tích cực đánh tay khép nách. b,¤n. - ND: Chạy đà t do nhẩy xa.. - YC: + TiÕp c¸t trïng gèi.. * * * * * * * * * * * * * * * XF. §Ých. - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). - GV s¸t, b¾t lçi ph¹m qui. * ¤n: - GV giíi thiÖu, thÞ ph¹m, Hs quan, s¸t luyÖn tËp. * * * * * * * * * * * * * * * * * *.

(76) + Tích cực đánh tay từ dới lên trên. 2. §¸ cÇu. - ND: + Ôn tâng cầu bằng đùi.. - Líp thùc hiÖn theo dßngch¶y. - Mçi Hs thùc hiÖn 3 lÇn. - GV quan s¸t chØnh söa cho tõng Hs. * §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp.. - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang tr¸n.. C. KÕt thóc 1, Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp ;b¶ vai, khuûu tay ... 2, NhËn xÐt. 3, Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vào buæi s¸ng, luyÖn tËp t©ng cÇu. 4, KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. * *. * *. * *. * * * §H so le. 5’. * *. * *. *. * *. *. * * C¸n sù. - GV yªu cÇu 1, 2 HS lªn thùc hiÖn kü thuật tâng cầu bằng đùi, Lớp quan sát, nhËn xÐt. - Líp luyÖn tËp theo h×nh thøc c¸ nh©n. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. * KÕt thóc giê häc. - GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. TuÇn23 Ngµy so¹n23/01/2011 Ngµy d¹y: 26 /01 / 2011. TiÕt 43 BËt nhÈy - ch¹y bÒn. I/ Môc tiªu. 1 Néi dung: - Bật nhẩy: + Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển của chân (do GV chän) + Häc: BËt xa. Trß ch¬i: “BËt xa tiÕp søc” - Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn. 2.Yªu cÇu : Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc.. Ngµy d¹y: 11 /3 / 2010. TiÕt 53 BËt nhÈy – TTTC. I/ Môc tiªu. - BËt nhÈy: + ¤n bµi tËp thÓ lùc, trß ch¬i (do GV chän). - TTTC: + Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn. * Träng t©m bµi: BËt nhÈy => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc..

(77) II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Ph¬ng tiÖn: + GV: Cßi. + HS: §i giÇy ba ta, cÇu. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L 10’+ -2’ A/ PhÇn më dÇu. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 2. Khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, gót chạm mông. 3. KiÓm tra bµi cò. 2’ - 1- 2 HS lªn thùc hiÖn t©ng cÇu bằng đùi có tính thành tích.(5đôi ) B. C¬ b¶n 30’+ _2' 1, BËt nhÈy. a, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”.. - YC: + Nhanh, chÝnh x¸c. + Tích cực đánh tay khép nách. b,¤n. - ND: Chạy đà t do nhẩy xa.. - YC: + TiÕp c¸t trïng gèi. + Tích cực đánh tay từ dới lên trên. 2. §¸ cÇu. - ND: + Ôn tâng cầu bằng đùi.. - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi.. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Cán sự cho lớp khởi động. * *. * *. * *. * *. * *. * *. * * * * * §H so le C¸n sù - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - GV quan s¸t söa sai. * *. * GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. - Líp nhËn xÐt. * Trß ch¬i. - GV nªu ND, YC tríc khi ch¬i. * * * * * * * * * * * * * * * XF. §Ých. - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). - GV s¸t, b¾t lçi ph¹m qui. * ¤n: - GV giíi thiÖu, thÞ ph¹m, Hs quan, s¸t luyÖn tËp. * * * * * * * * * * * * * * * * * *. - Líp thùc hiÖn theo dßngch¶y. - Mçi Hs thùc hiÖn 3 lÇn. - GV quan s¸t chØnh söa cho tõng Hs. * §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. *. *. *. *. *. *.

(78) + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang tr¸n.. C. KÕt thóc 1, Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp ;b¶ vai, khuûu tay ... 2, NhËn xÐt. 3, Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vào buæi s¸ng, luyÖn tËp t©ng cÇu. 4, KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. *. *. *. * * * §H so le. 5’. *. * *. *. *. * * C¸n sù. - GV yªu cÇu 1, 2 HS lªn thùc hiÖn kü thuật tâng cầu bằng đùi, Lớp quan sát, nhËn xÐt. - Líp luyÖn tËp theo h×nh thøc c¸ nh©n. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. * KÕt thóc giê häc. - GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. TuÇn23 Ngµy so¹n23/01/2011 Ngµy d¹y: 26 /01 / 2011. TiÕt 43 BËt nhÈy - ch¹y bÒn. I/ Môc tiªu. 1 Néi dung: - Bật nhẩy: + Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển của chân (do GV chän) + Häc: BËt xa. Trß ch¬i: “BËt xa tiÕp søc” - Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn. 2.Yªu cÇu : Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc.. Ngµy d¹y: 15 / 3 / 2010. TiÕt 54 BËt nhÈy – TTTC. I/ Môc tiªu. - BËt nhÈy: + ¤n bµi tËp thÓ lùc, trß ch¬i (do GV chän). - TTTC: + Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn. * Träng t©m bµi: BËt nhÈy => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Ph¬ng tiÖn: + GV: Cßi. + HS: §i giÇy ba ta, cÇu. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc 10’+ -2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. A/ PhÇn më dÇu. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * * yc bµi häc..

(79) 2. Khởi động. Gv a, K§C: - Cán sự cho lớp khởi động. - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N kh«ng. * * * * * * - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, * * * * * * * khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * * * * * * gèi. §H so le C¸n sù b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - GV quan s¸t söa sai đùi, gót chạm mông. 3. KiÓm tra bµi cò. 2’ * GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. - 1- 2 HS lªn thùc hiÖn t©ng cÇu - Líp nhËn xÐt. bằng đùi có tính thành tích.(5đôi ) B. C¬ b¶n 30’+ _2' 1, BËt nhÈy. * Trß ch¬i. a, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”. - GV nªu ND, YC tríc khi ch¬i. * * * * * * * * * * * * * * *. - YC: + Nhanh, chÝnh x¸c. + Tích cực đánh tay khép nách.. XF. - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). - GV s¸t, b¾t lçi ph¹m qui.. b,¤n. - ND: Chạy đà t do nhẩy xa.. * ¤n: - GV giíi thiÖu, thÞ ph¹m, Hs quan, s¸t luyÖn tËp. * * * * * * * * * * * * * * * * * *. - YC: + TiÕp c¸t trïng gèi. + Tích cực đánh tay từ dới lên trên. 2. §¸ cÇu. - ND: + Ôn tâng cầu bằng đùi.. - Líp thùc hiÖn theo dßngch¶y. - Mçi Hs thùc hiÖn 3 lÇn. - GV quan s¸t chØnh söa cho tõng Hs. * §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp.. - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang tr¸n.. C. KÕt thóc 1, Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp ;b¶ vai, khuûu tay ... 2, NhËn xÐt.. §Ých. * *. * *. * *. * * * §H so le. 5’. * *. * *. *. * *. *. * * C¸n sù. - GV yªu cÇu 1, 2 HS lªn thùc hiÖn kü thuật tâng cầu bằng đùi, Lớp quan sát, nhËn xÐt. - Líp luyÖn tËp theo h×nh thøc c¸ nh©n. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. * KÕt thóc giê häc. - GV điều khiển một số động tác thả.

(80) 3, Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vào buæi s¸ng, luyÖn tËp t©ng cÇu. 4, KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. TuÇn23 Ngµy so¹n23/01/2011 Ngµy d¹y: 26 /01 / 2011. TiÕt 43 BËt nhÈy - ch¹y bÒn. I/ Môc tiªu. 1 Néi dung: - Bật nhẩy: + Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển của chân (do GV chän) + Häc: BËt xa. Trß ch¬i: “BËt xa tiÕp søc” - Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn. 2.Yªu cÇu : Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc.. Ngµy d¹y: 18 / 3 / 2010. TiÕt 55 BËt nhÈy – TTTC. I/ Môc tiªu. - BËt nhÈy: + ¤n tËp, trß ch¬i, hoµn thiÖn vµ n©ng cao thµnh tÝch. - TTTC: + Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn. * Träng t©m bµi: BËt nhÈy => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Ph¬ng tiÖn: + GV: Cßi. + HS: §i giÇy ba ta, cÇu. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. A/ PhÇn më dÇu. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * * yc bµi häc. Gv 2. Khởi động. - Cán sự cho lớp khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N * * * * * * kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ * * * * * * * ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * * * * * * gèi. §H so le C¸n sù b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - GV quan s¸t söa sai đùi, gót chạm mông..

(81) 3. KiÓm tra bµi cò. - 1- 2 HS lªn thùc hiÖn t©ng cÇu bằng đùi (đạt từ 5-> 10đôi ) B. C¬ b¶n 1, BËt nhÈy. a, Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”.. 2’. 30’+ _2'. * GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. - Líp nhËn xÐt. - GV chèt kiÕn thøc. * Trß ch¬i. - GV nªu ND, YC tríc khi ch¬i. * * * * * * * * * * * * * * *. - YC: + Nhanh, chÝnh x¸c. + Tích cực đánh tay khép nách.. 30m. XF. §Ých. - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). - GV s¸t, b¾t lçi ph¹m qui.. b,¤n. - ND: Chạy đà t do nhẩy xa.. * ¤n: - GV giíi thiÖu, thÞ ph¹m, Hs quan, s¸t luyÖn tËp. * * * * * * * * * * * * * * * * * *. - YC: + TiÕp c¸t trïng gèi. + Tích cực đánh tay từ dới lên trên.. * - Líp thùc hiÖn theo dßngch¶y. - Mçi Hs thùc hiÖn 3 lÇn. - GV quan s¸t chØnh söa cho tõng Hs. * §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. 2. §¸ cÇu: TiÕp tôc luyÖn tËp. - ND: + Ôn tâng cầu bằng đùi.. - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang tr¸n.. C. KÕt thóc 1, Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp ;b¶ vai, khuûu tay ... 2, NhËn xÐt. 3, Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vào buæi s¸ng, luyÖn tËp t©ng cÇu. 4, KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. 5’. - GV yªu cÇu 1, 2 HS lªn thùc hiÖn kü thuật tâng cầu bằng đùi, Lớp quan sát, nhËn xÐt. - Líp luyÖn tËp theo h×nh thøc c¸ nh©n, hoÆc c¸c nhãm(4-> 6hs/1nhãm) thi t©ng víi nhau. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. * KÕt thóc giê häc. - GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv.

(82) Ngµy d¹y: 21 / 3 / 2010. TiÕt 56 BËt nhÈy – TTTC. I/ Môc tiªu. - BËt nhÈy: + ¤n tËp, hoµn thiÖn bËt xa vµ n©ng cao thµnh tÝch. - TTTC: + Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn. * Träng t©m bµi: BËt nhÈy => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Ph¬ng tiÖn: + GV: Cßi. + HS: §i giÇy ba ta, cÇu. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc 10’+ -2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. A/ PhÇn më dÇu. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * * yc bµi häc. Gv 2. Khởi động. - Cán sự cho lớp khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N * * * * * * kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ * * * * * * * ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * * * * * * gèi. §H so le C¸n sù b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - GV quan s¸t söa sai đùi, gót chạm mông. 3. KiÓm tra bµi cò. 2’ * GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. - 1- 2 HS lªn thùc hiÖn t©ng cÇu - Líp nhËn xÐt. bằng đùi (đạt từ 5-> 10đôi ) - GV chèt kiÕn thøc. B. C¬ b¶n + _ 1, BËt nhÈy. 30’ 2' * Trß ch¬i. - ND: - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. + T¹i chç bËt xa. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV. - YC: + Nhanh, chÝnh x¸c. + Tích cực đánh tay khép nách. 2. §¸ cÇu: TiÕp tôc luyÖn tËp. - ND: + Ôn tâng cầu bằng đùi.. * - Mỗi HS chỉ đợc thực hiện 3 lần. - TH theo dßng ch¶y. - §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv.

(83) - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang tr¸n.. 5’. - GV yªu cÇu 1, 2 HS lªn thùc hiÖn kü thuật tâng cầu bằng đùi, Lớp quan sát, nhËn xÐt. - Líp luyÖn tËp theo h×nh thøc c¸ nh©n, hoÆc c¸c nhãm(4-> 6hs/1nhãm) thi t©ng víi nhau. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. * KÕt thóc giê häc. - GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. C. KÕt thóc 1, Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp ;b¶ vai, khuûu tay ... 2, NhËn xÐt. 3, Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vào buæi s¸ng, luyÖn tËp t©ng cÇu. 4, KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. Dang soạn 5 tuần học kì ii. Ngµy d¹y: 24 / 3 / 2010. TiÕt 57 BËt nhÈy – TTTC. I/ Môc tiªu. - BËt nhÈy: + ¤n tËp, hoµn thiÖn bËt xa vµ n©ng cao thµnh tÝch. - TTTC: + Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn. * Träng t©m bµi: BËt nhÈy => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Ph¬ng tiÖn: + GV: Cßi. + HS: §i giÇy ba ta, cÇu. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. A/ PhÇn më dÇu..

(84) 1. NhËn líp: - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * * yc bµi häc. Gv 2. Khởi động. - Cán sự cho lớp khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N * * * * * * kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, * * * * * * * khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * * * * * * gèi. §H so le C¸n sù b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - GV quan s¸t söa sai đùi, gót chạm mông. 3. KiÓm tra bµi cò. 2’ * GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. - 1- 2 HS lªn thùc hiÖn t©ng cÇu - Líp nhËn xÐt. bằng đùi (đạt từ 5-> 10đôi ) - GV chèt kiÕn thøc. B. C¬ b¶n + _ 1, BËt nhÈy. 30’ 2' * Trß ch¬i. - ND: - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. + T¹i chç bËt xa. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV. - YC: + Nhanh, chÝnh x¸c. + Tích cực đánh tay khép nách.. * - Mỗi HS chỉ đợc thực hiện 3 lần. - TH theo dßng ch¶y. - §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. 2. §¸ cÇu: TiÕp tôc luyÖn tËp. - ND: + Ôn tâng cầu bằng đùi.. - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang tr¸n. 5’ C. KÕt thóc 1, Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp ;b¶ vai, khuûu tay ... 2, NhËn xÐt. 3, Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vào buæi s¸ng, luyÖn tËp t©ng cÇu. 4, KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. - GV yªu cÇu 1, 2 HS lªn thùc hiÖn kü thuật tâng cầu bằng đùi, Lớp quan sát, nhËn xÐt. - Líp luyÖn tËp theo h×nh thøc c¸ nh©n, hoÆc c¸c nhãm(4-> 6hs/1nhãm) thi t©ng víi nhau. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. * KÕt thóc giê häc. - GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN. * * * * * * * * * * * * * * * * * *.

(85) *. Ngµy d¹y: 29 / 3 / 2010. TiÕt 58 BËt nhÈy – TTTC. * * * * * * * * * Gv. I/ Môc tiªu. - BËt nhÈy: + ¤n tËp, hoµn thiÖn bËt xa vµ n©ng cao thµnh tÝch. - TTTC: + Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn. * Träng t©m bµi: BËt nhÈy => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Ph¬ng tiÖn: + GV: Cßi. + HS: §i giÇy ba ta, cÇu. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. A/ PhÇn më dÇu. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * * yc bµi häc. Gv 2. Khởi động. - Cán sự cho lớp khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N * * * * * * kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ * * * * * * * ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * * * * * * gèi. §H so le C¸n sù b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - GV quan s¸t söa sai đùi, gót chạm mông. 3. KiÓm tra bµi cò. 2’ * GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. - 1- 2 HS lªn thùc hiÖn t©ng cÇu - Líp nhËn xÐt. bằng đùi (đạt từ 5-> 10đôi ) - GV chèt kiÕn thøc. B. C¬ b¶n 1, BËt nhÈy. 30’+ _2' * Trß ch¬i. - ND: - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp..

(86) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *. + T¹i chç bËt xa.. GV. * - Mỗi HS chỉ đợc thực hiện 3 lần. - TH theo dßng ch¶y. - §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. - YC: + Nhanh, chÝnh x¸c. + Tích cực đánh tay khép nách. 2. §¸ cÇu: TiÕp tôc luyÖn tËp. - ND: + Ôn tâng cầu bằng đùi.. - GV yªu cÇu 1, 2 HS lªn thùc hiÖn kü thuật tâng cầu bằng đùi, Lớp quan sát, nhËn xÐt. - Líp luyÖn tËp theo h×nh thøc c¸ nh©n, hoÆc c¸c nhãm(4-> 6hs/1nhãm) thi t©ng víi nhau. - GV quan s¸t, söa sai cho HS.. - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang tr¸n. 5’ C. KÕt thóc 1, Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp ;b¶ vai, khuûu tay ... 2, NhËn xÐt. 3, Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vào buæi s¸ng, luyÖn tËp t©ng cÇu. 4, KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. Ngµy d¹y: 1 / 4 / 2010. * KÕt thóc giê häc. - GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. TiÕt 59 BËt nhÈy – TTTC. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv.

(87) I/ Môc tiªu. - BËt nhÈy: + ¤n tËp, hoµn thiÖn bËt xa vµ n©ng cao thµnh tÝch. - TTTC: + Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn. * Träng t©m bµi: BËt nhÈy => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Ph¬ng tiÖn: + GV: Cßi. + HS: §i giÇy ba ta, cÇu. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. A/ PhÇn më dÇu. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * * yc bµi häc. Gv 2. Khởi động. - Cán sự cho lớp khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N * * * * * * kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ * * * * * * * ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * * * * * * gèi. §H so le C¸n sù b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - GV quan s¸t söa sai đùi, gót chạm mông. 3. KiÓm tra bµi cò. 2’ * GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. - 1- 2 HS lªn thùc hiÖn t©ng cÇu - Líp nhËn xÐt. bằng đùi (đạt từ 5-> 10đôi ) - GV chèt kiÕn thøc. B. C¬ b¶n 1, BËt nhÈy. 30’+ _2' * Trß ch¬i. - ND: - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. + T¹i chç bËt xa. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV. - YC: + Nhanh, chÝnh x¸c. + Tích cực đánh tay khép nách. 2. §¸ cÇu: TiÕp tôc luyÖn tËp. - ND: + Ôn tâng cầu bằng đùi.. * - Mỗi HS chỉ đợc thực hiện 3 lần. - TH theo dßng ch¶y. - §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang tr¸n.. - GV yªu cÇu 1, 2 HS lªn thùc hiÖn kü thuật tâng cầu bằng đùi, Lớp quan sát, nhËn xÐt. - Líp luyÖn tËp theo h×nh thøc c¸ nh©n, hoÆc c¸c nhãm(4-> 6hs/1nhãm) thi.

(88) 5’ C. KÕt thóc 1, Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp ;b¶ vai, khuûu tay ... 2, NhËn xÐt. 3, Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vào buæi s¸ng, luyÖn tËp t©ng cÇu. 4, KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. Ngµy d¹y: 5 / 4 / 2010. t©ng víi nhau. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. * KÕt thóc giê häc. - GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. TiÕt 60 BËt nhÈy – TTTC. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. I/ Môc tiªu. - BËt nhÈy: + ¤n tËp, hoµn thiÖn bËt xa vµ n©ng cao thµnh tÝch. - TTTC: + Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn. * Träng t©m bµi: BËt nhÈy => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Ph¬ng tiÖn: + GV: Cßi. + HS: §i giÇy ba ta, cÇu. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc 10’+ -2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. A/ PhÇn më dÇu. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * * yc bµi häc. Gv 2. Khởi động. - Cán sự cho lớp khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N * * * * * * kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ * * * * * * * ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay,.

(89) khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * * * * * * gèi. §H so le C¸n sù b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - GV quan s¸t söa sai đùi, gót chạm mông. 3. KiÓm tra bµi cò. 2’ * GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. - 1- 2 HS lªn thùc hiÖn t©ng cÇu - Líp nhËn xÐt. bằng đùi (đạt từ 5-> 10đôi ) - GV chèt kiÕn thøc. B. C¬ b¶n 1, BËt nhÈy. 30’+ _2' * Trß ch¬i. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. - ND: + T¹i chç bËt xa. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV. - YC: + Nhanh, chÝnh x¸c. + Tích cực đánh tay khép nách.. * - Mỗi HS chỉ đợc thực hiện 3 lần. - TH theo dßng ch¶y. - §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. 2. §¸ cÇu: TiÕp tôc luyÖn tËp. - ND: + Ôn tâng cầu bằng đùi.. - GV yªu cÇu 1, 2 HS lªn thùc hiÖn kü thuật tâng cầu bằng đùi, Lớp quan sát, nhËn xÐt. - Líp luyÖn tËp theo h×nh thøc c¸ nh©n, hoÆc c¸c nhãm(4-> 6hs/1nhãm) thi t©ng víi nhau. - GV quan s¸t, söa sai cho HS.. - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang tr¸n. 5’ C. KÕt thóc 1, Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp ;b¶ vai, khuûu tay ... 2, NhËn xÐt. 3, Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vào buæi s¸ng, luyÖn tËp t©ng cÇu. 4, KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. * KÕt thóc giê häc. - GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv.

(90) Ngµy d¹y: 7 / 4 / 2010. TiÕt 61 BËt nhÈy – TTTC. I/ Môc tiªu. - BËt nhÈy: + ¤n tËp, hoµn thiÖn bËt xa vµ n©ng cao thµnh tÝch (chuÈn bÞ kiÓm tra). - TTTC: + Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn. * Träng t©m bµi: BËt nhÈy => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Ph¬ng tiÖn: + GV: Cßi. + HS: §i giÇy ba ta, cÇu. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. A/ PhÇn më dÇu. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * * yc bµi häc. Gv 2. Khởi động. - Cán sự cho lớp khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N * * * * * * kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ * * * * * * * ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * * * * * * gèi. §H so le C¸n sù b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - GV quan s¸t söa sai đùi, gót chạm mông. 3. KiÓm tra bµi cò. 2’ * GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. - 1- 2 HS lªn thùc hiÖn t©ng cÇu - Líp nhËn xÐt. bằng đùi (đạt từ 5-> 10đôi ) - GV chèt kiÕn thøc. B. C¬ b¶n + _ 1, BËt nhÈy. 30’ 2' * Trß ch¬i. - ND: - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. + T¹i chç bËt xa. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV. - YC: + Nhanh, chÝnh x¸c. + Tích cực đánh tay khép nách. 2. §¸ cÇu: TiÕp tôc luyÖn tËp.. * - Mỗi HS chỉ đợc thực hiện 3 lần. - TH theo dßng ch¶y..

(91) - ND: + Ôn tâng cầu bằng đùi.. - §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang tr¸n.. C. KÕt thóc 1, Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp ;b¶ vai, khuûu tay ... 2, NhËn xÐt. 3, Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vào buæi s¸ng, luyÖn tËp t©ng cÇu. 4, KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. 5’. - GV yªu cÇu 1, 2 HS lªn thùc hiÖn kü thuật tâng cầu bằng đùi, Lớp quan sát, nhËn xÐt. - Líp luyÖn tËp theo h×nh thøc c¸ nh©n, hoÆc c¸c nhãm(4-> 6hs/1nhãm) thi t©ng víi nhau. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. * KÕt thóc giê häc. - GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. Ngµy d¹y:12 / 4 /2010. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. TiÕt: 62 KiÓm tra BËt nhÈy. I/ Môc tiªu. - Bật nhẩy: + Nhằm đánh giá kết quả rèn luyện của các em trong những tiết học võa qua. * Träng t©m: BËt xa. => HS cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm – Ph¬ng tiÖn. - Địa điểm: Sân vận động. - Ph¬ng tiÖn: + GV: Cßi. + HS: §i giÇy ba ta. III/ Néi dung – Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p – tæ chøc.

(92) 10’+--2’ A/ PhÇn më dÇu. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 2. Khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khíp bả vai, khớp hông, khớp đùi gối. b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. - Tại chỗ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gãt ch¹m m«ng. B/ PhÇn c¬ b¶n. 1. BËt nhÈy: KiÓm tra. a, ND: + T¹i chç bËt xa b»ng 2 ch©n.. C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, ... 2/ GV nhËn xÐt chung. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn. 4/ KÕt thóc giê häc.. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * C¸n sù - Cán sự cho lớp khởi động. * *. * *. * *. * *. * *. * *. * * * * * §H so le C¸n sù - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - Gv quan s¸t söa sai.. * *. 30’+--2’ * Gv nªu ND,YC tríc khi kiÓm tra. - Mỗi HS đợc thực hiện 2 lần. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV *. - YC: + Phèi hîp tèt gi÷a tay vµ ch©n. + Trùng gối khi tiếp đất. b, Cách cho điểm: Cho theo mức độ thực hiện động tác và thành tích. - §iÓm 9- 10: Thµnh tÝch ; Nam : 180cm. N÷ : 170cm ‘’Giái’’ - §iÓm 7- 8:Thµnh tÝch ; Nam : 170cm. N÷ : 160cm. - §iÓm 5- 6 : Thµnh tÝch ; Nam : 160cm. N÷ : 150cm. - §iÓm 3- 4 : Thµnh tÝch ; Nam : 150cm. N÷ : 140cm. * Chó ý : §iÓm díi 5 GV cã thÓ cho kiÓm tra l¹i, ®iÓm kh«ng qu¸ 7.. - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc.. - KiÓm tra theo danh s¸ch trong sæ ®iÓm c¸i. - Mçi HS thùc hiÖn 2 lÇn vµ lÊy thµnh tÝch cao h¬n. - GV quan s¸t chÊm ®iÓm.. 5’. * KÕt thóc giê häc. - GV ĐK một số động tác thả lỏng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv.

(93) Ngµy d¹y: 15 / 4 / 2010. TiÕt 63: TTTC. I/ Môc tiªu. - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn. * Trọng tâm bài: Tâng cầu bằng đùi. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Ph¬ng tiÖn: + GV: Cßi. + HS: §i giÇy ba ta, cÇu. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc 10’+ -2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. A/ PhÇn më dÇu. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ * * * * * * * * * sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * * yc bµi häc. Gv 2. Khởi động. - Cán sự cho lớp khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N * * * * * * kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ * * * * * * * ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * * * * * * gèi. §H so le C¸n sù b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao - GV quan s¸t söa sai đùi, gót chạm mông. 3. KiÓm tra bµi cò. 2’ * GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. - 1- 2 HS lªn thùc hiÖn t©ng cÇu - Líp nhËn xÐt. bằng đùi (đạt từ 5-> 10đôi ) - GV chèt kiÕn thøc. B. C¬ b¶n 1. §¸ cÇu: TiÕp tôc luyÖn tËp. 30’+ _2' * §¸ cÇu. - ND: - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. + Ôn tâng cầu bằng đùi. * * * * * * * * *.

(94) *. - GV yªu cÇu 1, 2 HS lªn thùc hiÖn kü thuật tâng cầu bằng đùi, Lớp quan sát, nhËn xÐt. - Líp luyÖn tËp theo h×nh thøc c¸ nh©n, hoÆc c¸c nhãm(4-> 6hs/1nhãm) thi t©ng víi nhau. - Sau khoảng thời gian nhất định GV YC 1-> 2HS lªn thùc hiÖn kü thuËt t©ng cầu bằng đùi, lớp nhận xét, rút kinh nghiÖm. - GV quan s¸t, söa sai cho HS.. - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gèi. + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang tr¸n.. C. KÕt thóc 1, Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp ;b¶ vai, khuûu tay ... 2, NhËn xÐt. 3, Bµi tËp vÒ nhµ: LuyÖn tËp t©ng cầu bằng đùi. 4, KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. 5’ * KÕt thóc giê häc. - GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN.. *. Ngµy d¹y: 19 / 4 / 2010 TiÕt 64: TTTC I/ Môc tiªu.. * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv.

(95) - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn. * Trọng tâm bài: Tâng cầu bằng đùi. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Ph¬ng tiÖn: + GV: Cßi. + HS: §i giÇy ba ta, cÇu. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung. §L +-. 10’ 2’ A/ PhÇn më dÇu. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 2. Khởi động. 2Lx8N a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay không. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai, khíp hông, khớp đùi gối. b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - Tại chỗ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót ch¹m m«ng. 3. KiÓm tra bµi cò. 2’ - 1- 2 HS lên thực hiện tâng cầu bằng đùi (đạt từ 5-> 10đôi ) B. C¬ b¶n * §¸ cÇu: TiÕp tôc luyÖn tËp. 30’+ _2' - ND: + Ôn tâng cầu bằng đùi.. - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gối. + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang tr¸n.. C. KÕt thóc 1, Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 chân rộng hơn vai, gËp th©n th¶ láng khíp ;b¶ vai, khuûu tay ... 2, NhËn xÐt. 3, Bµi tËp vÒ nhµ: LuyÖn tËp t©ng cÇu b»ng đùi. 4, KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ. Ngµy d¹y: 22 / 4 / 2010. 5’. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Cán sự cho lớp khởi động. * *. * *. * §H so le. * *. *. * *. *. * *. *. * *. *. * *. C¸n sù. - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - GV quan s¸t söa sai. * GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. - Líp nhËn xÐt. - GV chèt kiÕn thøc. * §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - GV yªu cÇu 1, 2 HS lªn thùc hiÖn kü thuËt t©ng cầu bằng đùi, Lớp quan sát, nhận xét. - Líp luyÖn tËp theo h×nh thøc c¸ nh©n, hoÆc c¸c nhãm(4-> 6hs/1nhãm) thi t©ng víi nhau. - Sau khoảng thời gian nhất định GV YC 1-> 2HS lên thực hiện kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, lớp nhận xÐt, rót kinh nghiÖm. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. * KÕt thóc giê häc. - GV điều khiển một số động tác thả lỏng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. TiÕt 65: TTTC I/ Môc tiªu. - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn. * Trọng tâm bài: Tâng cầu bằng đùi. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm: S©n tËp - Ph¬ng tiÖn: + GV: Cßi. + HS: §i giÇy ba ta, cÇu. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung A/ PhÇn më dÇu. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 2. Khởi động. a, K§C:. §L +-. 10’ 2’. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc.. 2Lx8N *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *.

(96) - Tập bài thể dục 9 động tác tay không. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai, khíp hông, khớp đùi gối. b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. 2LX8N - Tại chỗ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót ch¹m m«ng. 3. KiÓm tra bµi cò. 2’ - 1- 2 HS lên thực hiện tâng cầu bằng đùi (đạt từ 5-> 10đôi ) B. C¬ b¶n * §¸ cÇu: TiÕp tôc luyÖn tËp. 30’+ _2' - ND: + Ôn tâng cầu bằng đùi.. - YC: + Cầu tiếp xúc 1/3 đùi phía gần đùi gối. + CÇu t©ng cao tríc mÆt, ngang tr¸n.. C. KÕt thóc 1, Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 chân rộng hơn vai, gËp th©n th¶ láng khíp ;b¶ vai, khuûu tay ... 2, NhËn xÐt. 3, Bµi tËp vÒ nhµ: LuyÖn tËp t©ng cÇu b»ng đùi. 4, KÕt thóc giê häc. - C¸n sù cho líp nghØ.. 5’. Gv - Cán sự cho lớp khởi động. * *. * *. *. * *. *. * *. * §H so le. * *. *. * *. *. * *. C¸n sù. - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. - GV quan s¸t söa sai. * GV gäi 1, 2 HS lªn thùc hiÖn. - Líp nhËn xÐt. - GV chèt kiÕn thøc. * §¸ cÇu. - GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - GV yªu cÇu 1, 2 HS lªn thùc hiÖn kü thuËt t©ng cầu bằng đùi, Lớp quan sát, nhận xét. - Líp luyÖn tËp theo h×nh thøc c¸ nh©n, hoÆc c¸c nhãm(4-> 6hs/1nhãm) thi t©ng víi nhau. - Sau khoảng thời gian nhất định GV YC 1-> 2HS lên thực hiện kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, lớp nhận xÐt, rót kinh nghiÖm. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. * KÕt thóc giê häc. - GV điều khiển một số động tác thả lỏng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv.

(97) Ngµy so¹n: Ngµy d¹y:. TiÕt 66: kiÓm tra thÓ thao tù chän. I/ Môc tiªu. - Đá cầu: + Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu bằng đùi có tính thàng tích => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta, cÇu. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p ..

(98) Néi dung A/ PhÇn më dÇu. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 2. Khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai, khíp h«ng, khớp đùi gối. b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, gót chạm mông. B. C¬ b¶n 1, §¸ cÇu: 2, C¸ch cho ®iÓm. - Điểm 9 -10: Thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích Nam, Nữ 8 ->9 đôi. - Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích Nam, Nữ 6 -> 7đôi. - §iÓm 5 -> 6: §¹t kü thuËt, vµ đạt thành tích Nam, Nữ 4 -> 5 đôi. - Điểm 3 - 4: Không đạt kỹ thuật vµ thµnh tÝch. C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, cæ, ... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vµo buæi s¸ng sím. 4/ KÕt thóc giê häc.. §L Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc + 10’ 2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 2Lx8N. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Cán sự cho lớp khởi động. *. 2LX8N. * *. * *. * *. * *. * *. * *. * GV nªu ND, YC tríc khi luyÖn tËp. 30’+ _2' - Kiêm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt từ 3 -> 4 HS. - Mỗi HS đợc kiểm tra 1 lần. - Thèng nhÊt theo lÖnh “ b¾t ®Çu” kiÓm tra lµ tÝnh thµnh tÝch. - Trêng hîp kiÓm tra l¹i lÇn 2 ®iÓm kh«ng qu¸ 8. * GV điều khiển một số động tác thả láng. - NhËn xÐt u, nhîc ®iÓm giê häc. - Híng dÉn mét sè BTVN. 5’. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv. Ngµy so¹n: Ngµy d¹y:. TiÕt: 67 ¤n tËp häc kú: ch¹y nhanh I/ Môc tiªu. - Ch¹y nhanh: + ¤n xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 60m. * Träng t©m bµi: Ch¹y nhanh. => Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Phơng tiện : + GV: Còi, đồng hồ bấm giây. + HS: §i giÇy ba ta. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc..

(99) Néi dung §L A/ PhÇn më dÇu. 10’+ -2’ 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. 2. Khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay không. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, 2Lx8N khíp cæ, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai,. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số. - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Cán sự cho lớp khởi động. *. *. *. *. *. *. Ngµy so¹n: Ngµy d¹y:. TiÕt 68:KiÓm tra: ch¹y nhanh I/ Môc tiªu. - Chạy nhanh: Nhằm đánh giá ý thức, kết quả rèn luyện của các em trong những tiÕt häc võa qua. * Träng t©m: Thµnh tÝch ch¹y cù ly ng¾n. => HS cã ý thøc tù gi¸c trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn. - Địa điểm: Sân vận động. - Phơng tiện: + Gv: còi, đồng hồ bấm giây. + Hs: ®i giÇy ba ta. III/ Néi dung – Ph¬ng ph¸p tæ chøc. Néi dung §L Ph¬ng ph¸p – tæ chøc A/ PhÇn më dÇu. 10’+--2’ - Lớp trởng ổn định lớp, báo cáo sĩ sè. 1. NhËn líp: - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o - Gv phæ biÕn néi dung, yc bµi häc. sÜ sè. * * * * * * * * * - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, * * * * * * * * * yc bµi häc..

(100) 2. Khởi động. a, K§C: - Tập bài thể dục 9 động tác tay kh«ng. - Xoay c¸c khíp; cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp cæ, khíp khuûu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gèi. b, K§CM: - Ðp däc, Ðp ngang. - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, gót chạm mông. B/ PhÇn c¬ b¶n. 1. Ch¹y nhanh: KiÓm tra. - ND: + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 60m.. *. * * * * * * * * * C¸n sù - Cán sự cho lớp khởi động. * *. *. * *. * *. *. *. * *. * Gv nªu ND,YC tríc khi luyÖn tËp. - GV lËp danh s¸ch theo nhãm Nam, N÷. - Cö träng tµi xuÊt ph¸t.. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *. 60m. XF (2HS/1lÇn thùc hiÖn) §Ých (1lÇn/1HS) 5’. - Cuèi buæi GV c«ng bè kÕt qu¶ kiÓm tra. * GV điều khiển một số động tác th¶ láng. - ¦u, nhîc ®iÓm giê häc. - Hớng dẫn một số động tác khó của bµi TD.. *. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *. Ngµy so¹n: Ngµy d¹y:. TiÕt 69: KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ (ch¹y nhanh) I: Môc Tiªu: - KiÓm tra kiÕn thøc.. *. * * * * * §H so le C¸n sù - C¸n sù h«, líp thùc hiÖn. 30’+--2’ - Gv quan s¸t söa sai.. => YC: + §óng t thÕ xuÊt ph¸t cao. + Tích cực đánh tay khép nách + Tích cực đạp sau. 2. Thang ®iÓm. - §iÓm 9 -> 10. Thµnh tÝch; Nam: 10’ N÷: 10,6’ - §iÓm: 7-> 8. Thµnh tÝch; Nam: 10,5’ N÷: 11,4’ - §iÓm 5-> 6. Thµnh tÝch; Nam: 11,5’ N÷: 12,2’ - §iÓm 3-> 4. Cho kiÓm tra l¹i. (®iÓm kh«ng qu¸7). C. KÕt thóc 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 ch©n réng h¬n vai, gËp th©n th¶ láng khíp b¶ vai, khuûu tay, cæ,... 2/ NhËn xÐt. 3/ Bµi tËp vÒ nhµ: Ch¹y bÒn vµo buæi s¸ng. 4/ KÕt thóc giê häc.. *. *.

(101) II: Néi Dung KiÓm Tra: - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m (có xác định thời gian). III: Ph¬ng Ph¸p - Tæ Chøc: - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2 – 3 học sinh. - Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần. Hs đến lợt đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiÕn vµo v¹ch xuÊt ph¸t tiÕn hµnh kiÓm tra. - Trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2. IV: C¸ch Cho §iÓm: Gv căn cứ và kết quả của Hs khi thực hiện song để đánh giá (không lấy điểm). Ngµy so¹n: Ngµy d¹y:. TiÕt 70: KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ (ch¹y nhanh) I: Môc Tiªu: - KiÓm tra kiÕn thøc. II: Néi Dung KiÓm Tra: - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m (có xác định thời gian). III: Ph¬ng Ph¸p - Tæ Chøc: - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2 – 3 học sinh. - Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần. Hs đến lợt đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiÕn vµo v¹ch xuÊt ph¸t tiÕn hµnh kiÓm tra. - Trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2. IV: C¸ch Cho §iÓm: Gv căn cứ và kết quả của Hs khi thực hiện song để đánh giá (không lấy điểm). Ngµy so¹n: Ngµy d¹y:. TiÕt 70: KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ (ch¹y nhanh) I: Môc Tiªu: - KiÓm tra kiÕn thøc. II: Néi Dung KiÓm Tra: - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m (có xác định thời gian). III: Ph¬ng Ph¸p - Tæ Chøc: - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2 – 3 học sinh. - Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần. Hs đến lợt đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiÕn vµo v¹ch xuÊt ph¸t tiÕn hµnh `kiÓm tra. - Trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2. IV: C¸ch Cho §iÓm:.

(102) Gv căn cứ và kết quả của Hs khi thực hiện song để đánh giá (không lấy điểm).. -----------------------------.

(103)

giaoan td 6

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về