CAU HOI TRAC NGHIEM SO 05

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>CÂU HỎI TRẮC NGHIỆM SỐ 05</b>
<b>môn Ném đẩy (đẩy tạ - ném bóng nhỏ)</b>

<b> Câu 1: Giai đoạn ra sức cuối cùng là giai đoạn ...mang ý nghĩa</b>
quyết định trong ném bóng xa.

a. Cơ bản

b. Quan trọng nhất
c. Quan trọng

d. Cơ bản quan trọng nhất
Đáp án: d

<b> Câu 2: Cần phải tập luyện một cách kĩ càng hai giai đoạn chạy đà và ra</b>
sức cuối cùng, đồng thời phải ...các bài tập phát triển chung.

a. Rèn luyện kỹ năng
b. Tập luyện thường xuyên
c. Tăng cường tập luyện
d. Tăng cường thể lực
Đáp án: c

<b> Câu 3: Do chạy đà và ...để ném bóng nên sau khi ném trọng tâm cơ</b>
thể tiếp tục di chuyển về trước theo quán tính.

a. Động tác gập người
b. Động tác vươn thân.
c. Động tác xoay người
d. Động tác ưỡn thân.
Đáp án: b

<b> Câu 4: Đây là những môn thể thao nhầm giúp con người rèn</b>
luyện ...và sức mạnh tay – ngực, sự khéo léo chính xác rất hiệu quả.

a. Kỹ năng sống
b. Năng lực
c. Thể lực
d. Sức bền
Đáp án: a

<b> Câu 5: Hiện nay ném bóng trúng đích chủ yếu dạy ở trường ……….</b>
a. Trung học cơ sở

b. Tiểu học

c. Trung học phổ thông
d. Đại học – Cao đẳng
Đáp án: a

<b> Câu 6: Tay cầm bóng co để bóng ……….cách mặt khoảng 10cm, long</b>
bàn tay hướng trước, tay kia buông tự nhiên.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b> Câu 7: Nâng bóng lên cao một chút sau đó đưa bóng ……….đồng thời</b>
hơi ưỡn thân, tay kia phối hợp tự nhiên, mắt nhìn vào đích.

a. Qua vai lên cao
b. Qua vai ra sau
c. Ngang vai ra sau
d. Ngang vai lên cao
Đáp án: b

<b> Câu 8: Do động tác ……….nên thân người cùng với tay cầm bóng và</b>
chân sau ưỡn ra cong và căng như một cánh cung.

a. Xoay gót chân và ưỡn thân.
b. Xoay mũi chân và xoay ngực.
c. Xoay gót chân và xoay ngực
d. Xoay mũi chân và ưỡn thân.
Đáp án: c

<b> Câu 9: Nếu để người vượt qua vạch giới hạn thì sẽ ……….</b>
a. Hạ thấp thành tích

b. Bình thường

c. Nâng cao thành tích
d. Bị phạm quy

Đáp án: d: Sau khi ném, chân cùng phía với tay cầm bóng ……….thân ngả ra
ngồi.

a. Hất ra sau, lên cao
b. Hất ra sau, xuống thấp
c. Hất ra trước, lên cao
d. Hất ra trước, xuống thấp
Đáp án: a

<b> Câu 11: Cách đổi chân như một bước nhảy đổi chổ của hai bàn chân,</b>
nên gọi là ...

a. Kiểu đổi chân.
b. Nhảy đổi chân.
c. Bước nhảy đổi chân.
d. Kiểu nhảy đổi chân.
Đáp án: d

<b> Câu 12: Điều này đòi hỏi bước thứ hai phải ..., bước thứ</b>
...nhưng rất nhanh sao cho trọng tâm cơ thể không vượt lên bằng hoặc trên
điểm chạm đất.

a. Bước ngắn – bước dài
b. Bước ngắn – bước dài hơn
c. Bước dài – bước ngắn hơn
d. Bước dài – bước dài hơn
Đáp án: c

<b> Câu 13: Giai đoạn ra sức cuối cùng bắt đầu từ khi ...với tay cầm</b>
bóng bước ra trước.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

c. Chân trước
d. Chân sau
Đáp án: b

<b> Câu 14: Khi tập luyện nhiều ...và ...được nâng cao, tốc độ chạy</b>
đà cũng được nâng cao.

a. Trình độ kỹ thuật – thể lực
b. Trình độ kỹ thuật – kỹ năng
c. Thể lực – thành tích

d. Kỹ năng – kỹ thuật
Đáp án: a

<b> Câu 15: Nếu chạy chậm quá, khi thực hiện các bước chạy đà chéo</b>
sẽ ...

a. Khó khăn hơn
b. Bình thường

c. Khơng ảnh hưởng gì
d. Dễ hơn

Đáp án: d

<b> Câu 16: Nếu đứng chuẩn bị ở tư thế 2 chân song song, thì bước chân</b>
khơng cùng bên với tay cầm bóng ...

a. Ngang vai
b. Ngang tai
c. Ra trước
d. Ra sau
Đáp án: c

<b> Câu 17: Tay cầm bóng to, khuỷu tay hướng chếch ...sao cho độ cao</b>
của bóng tương đương độ cao của tay.

a. Xuống dưới – ra sau
b. Xuống dưới – ra trước
c. Lên trên – ra sau
d. Lên trên – ra trước

Đáp án: b

<b> Câu 18: Gập thân, dùng sức ...của tay, các ngón tay ném và vuốt</b>
bóng vào đích.

a. Hợp lý
b. Phù hợp
c. Bình thường
d. Vừa phải
Đáp án: a

<b> Câu 19: Ném bóng xa 150 gram là mơn thể thao dành riêng cho lứa</b>
tuổi ……….

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

<b> Câu 20: Chăm chỉ, kiên trì tập luyện là điều ……….và chắc chắn hiệu</b>
quả đạt được.

a. Quan trọng
b. Cốt lõi

c. Rất quan trọng
d. Cần thiết
Đáp án: d

<b> Câu 21: Vị trí của ngực so với hướng ném ở bước thứ ba phải ……….</b>
a. Hướng hẳn sang bên

b. Hướng theo hướng ném
c. Hơi chếch sang bên
d. Hơi chếch lên cao

Đáp án: a

<b> Câu 22: “Vươn nhanh chân và vùng hơng khơng cùng bên với tay cầm</b>
bóng ra trước chạm đất, bàn chân hướng chếch sang phía tay cầm bóng” là động
tác của bước chạy đà thứ mấy?

a. Bước thứ 1
b. Bước thứ 2
c. Bước thứ 3
d. Bước thứ 4
Đáp án: d

<b> Câu 23: “Bước chân không cùng bên với tay cầm bóng ra trước bằng</b>
cách vươn nhanh cẳng chân và má trong bàn chân ra trước” là động tác của bước
chạy đà chéo thứ mấy?

a. Thứ 1
b. Thứ 2
c. Thứ 3
d. Thứ 4
Đáp án: c

<b> Câu 24: “Tay cầm bóng tiếp tục đưa xuống thấp – ra sau, tay khơng</b>
cầm bóng đưa ra trước” là động tác của bước chạy đà chéo thứ mấy?

a. Bước đà chéo thứ 1
b. Bước đà chéo thứ 2
c. Bước đà chéo thứ 3
d. Bước đà chéo thứ 4
Đáp án: b

<b> Câu 25: “Khi bước chân ra trước, tay cầm bóng đồng thời duỗi ra trước</b>
– vòng xuống dưới” là động tác của bước đà chéo thứ mấy?

a. Thứ 1
b. Thứ 2
c. Thứ 3
d. Thứ 4
Đáp án: a

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

b. 15 – 20cm
c. 20 – 25cm
d. 25 – 30cm
Đáp án: b

<b> Câu 27: Tư thế đứng chuẩn bị phải ……….</b>
a. Thăng bằng

b. Khơng nghiêng người
c. Khơng gị bó, căng thẳng
d. Tự nhiên

Đáp án: c

<b> Câu 28: Đứng hai chân thẳng, chạm đất bằng cả bàn chân cách nhau</b>
một khoảng ……….hoặc bằng vai.

a. Vừa đủ
b. Rộng hơn
c. Lớn hơn

d. Nhỏ hơn
Đáp án: d

<b> Câu 29: Cách nhảy đổi chân là cách giữ thăng bằng với người có tốc độ</b>
chạy đà ……….

a. Cao
b. Thấp
c. Trung bình
d. Yếu

Đáp án: a

<b> Câu 30: “Thân ngã ra trước, dùng mũi bàn chân và má ngoài bàn chân</b>
bám trụ xuống mặt đường ………., hai tay phối hợp tự nhiên để giữ thăng bằng.

</div>

<!--links-->