Giáo án thể dục lớp 8 cả năm chuẩn 3 cột
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (905.14 KB, 194 trang )
www.thuvienhoclieu.com
MỘT SỐ HIỂU BIẾT VỀ SỨC NHANH
Tiết 1
Ngày soạn:16/ 8/ 2018
Ngày dạy
Tại lớp
8
Sĩ số học sinh
22
Vắng
1. Mục tiêu
a. Kiến thức
- Học sinh biết được khái niệm, phân loại sức nhanh.
b. Kĩ năng
- Học sinh phân biệt được một số hình thức biểu hiện về sức nhanh.
c. Thái độ
- Học sinh tự giác, tích cực học mơn thể dục ở trên lớp và tự học ngồi giờ.
d. Năng lực cần hình thành.
- Năng lực vận động tích cực.
2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
a. Chuẩn bị của giáo viên
b. Chuẩn bị của học sinh: vở ghi.
3. Tiến trình dạy học
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
I. Phần mở đầu
3 ph
- Ổn định lớp
- Phổ biến nội dung
II. Phần cơ bản
40 ph
*Một số hiểu biết cần thiết
- Định nghĩa:sức nhanh là năng lực
thực hiện nhiệm vụ vận động với thời
gian ngắn nhất.
- Sức nhanh biểu hiện ba hình thức cơ
bản:Phản ứng nhanh,tần số động tác
nhanh và thực hiện động tác đơn
nhanh.
+ Phản ứng nhanh:
ví dụ:khi nghe thấy tín hiệu dừng thì
dừng lại ngay....
+ Tần số động tác:
www.thuvienhoclieu.com
PHƯƠNG PHÁP
- GV kiểm tra sĩ số lớp phổ
biến nội dung yêu cầu bài học
- GV: theo em thế nào là sức
nhanh ?
- GV giảng giải
- HS lấy ví dụ minh họa
Trang 1
www.thuvienhoclieu.com
ví dụ :số lần bước chạy trong 1s, số
lần tâng cầu hay nhảy dây
trong10s,20s...
+ Động tác đơn nhanh;
ví dụ:trong đáu võ,đấu kiếm...xuất
địn nhanh,..
* Ngồi ra trong chạy 100m hay chạy
cự li ngắn cịn liên quan đến:
+ Sức mạnh tốc độ.Ví dụ:đạp chân
vào bàn đạp khi xuất phát
+ Sức bền tốc độ.Ví dụ:khi gắng sức
chạy 10- 20m cuối trước khi đến
đích.
3 ph
III. Phần kết thúc
- Nhận xét
- Dặn dò
- GV nhận xét đánh giá kết quả
giờ học
- GV nhắc nhở HS đi giầy cho
buổi tập sau.
4. Rút kinh nghiệm
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
Tiết 2
Ngày soạn:16/ 8/ 2018
Ngày dạy
Tại lớp
Sĩ số học sinh
www.thuvienhoclieu.com
Vắng
Trang 2
www.thuvienhoclieu.com
22
8
1. Mục tiêu
a. Kiến thức
- Bài thể dục: học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhip 1 đến nhịp 8.
- Chạy ngắn: biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,chạy đạp sau,chạy nâng cao
đùi.Biết chơi một số trò chơi.
b. Kĩ năng
- Bài thể dục: học sinh thực hiện được các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 8.
- Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp
sau.
c. Thái độ
- Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật trong giờ học, có tinh thần tập thể giúp đỡ bạn
khi tập luyện, thi đấu TDTT
d. Năng lực cần hình thành.
- Năng lực vận động, năng lực thể lực.
2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
a. Chuẩn bị của giáo viên: Còi
b. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao.
3. Tiến trình dạy học
NỘI DUNG
I. Phần mở đầu
- Nhận lớp
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP
8ph
- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo
cáo sĩ số cho GV
€(GV)
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
- Phổ biến nội dung
+) Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- GV nhận lớp phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.
200m
- HS chạy thành 1 hàng dọc
xung quanh sân trường.
www.thuvienhoclieu.com
Trang 3
www.thuvienhoclieu.com
- Thực hiện các động tác khởi động
+ Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân,
lưng bụng.
+ Ép ngang - dọc
+ Xoay các khớp
4x8nhịp
- Đội hình khởi động.
€
(GV)
- Lớp khởi động theo nhịp hô
của lớp trưởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi
động đúng động tác.
II. Phần cơ bản
1. Bài thể dục
- Học từ nhịp 1- 8.
15 ph
- Đội hình tập luyện
(GV)
- GV thực hiện mẫu động tác
cho HS quan sát.
- HS vừa quan sát vừa tập luyện
- Các nhóm tập luyện.GV quan
sát sửa chữa động tác cho HS.
2. Chạy ngắn
* Khái niệm
- Chạy cự ly ngắn gồm có:60m,
80m,100m, 200m, 400m.
- Ơn tập
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
15 ph
- GV giới thiệu các cự li chạy
ngắn
- Đội hình tập luyện
20 m
20 m
20 m
www.thuvienhoclieu.com
Trang 4
www.thuvienhoclieu.com
(GV)
- Trò chơi: Ai nhanh hơn
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng
7 ph
- GV hướng dẫn HS tập luyện.
- GVchia đội chơi.quan sát nhắc
nhở HS chơi đúng luật.
- Đội hình thả lỏng
(GV)
- Nhận xét
- HS dồn hàng.GV nhận xét
đánh giá kết quả giờ học.
4. Rút kinh nghiệm
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
........
www.thuvienhoclieu.com
Trang 5
www.thuvienhoclieu.com
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Tiết 3
Ngày soạn: 23/ 8/ 2018
Ngày dạy
Tại lớp
8
Sĩ số học sinh
22
Vắng
1. Mục tiêu
a. Kiến thức
- Bài thể dục: học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 8.
- Chạy ngắn: biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao
đùi.Trò chơi: ai nhanh hơn
- Chạy bền:học sinh biết cách thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
b. Kĩ năng
- Bài thể dục: học sinh thực hiện được các động tác từ nhịp1 đến nhịp 8.
- Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau.
- Chạy bền: học sinh thực hiện được chạy dích dắc tiếp sức.
c. Thái độ
- Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật trong giờ học.
d. Năng lực cần hình thành.
- Năng lực vận động, năng lực thể lực.
2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
a. Chuẩn bị của giáo viên: Còi
b. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao.
3.Tiến trình dạy học
NỘI DUNG
I. Phần mở đầu
- Nhận lớp
ĐỊNH
LƯỢNG
8ph
PHƯƠNG PHÁP
- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ
số cho GV
€(GV)
€€€€€€€
www.thuvienhoclieu.com
Trang 6
www.thuvienhoclieu.com
€€€€€€€
€€€€€€€
- Phổ biến nội dung
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
+) Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
200m
- Thực hiện các động tác
khởi động
+ Tay, lườn,ngực, vặn mình,
chân, lưng bụng.
+ Ép ngang – dọc.
+ Xoay các khớp.
4x8nhịp
- HS chạy thành 1 hàng dọc xung
quanh sân trường.
- Đội hình khởi động.
€(GV)
II. Phần cơ bản
1.Bài thể dục
- Ôn tập:từ nhịp 1 đến nhịp 8
13 ph
- Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp
trưởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi động
đúng động tác.
- Đội hình tập luyện
(GV)
2.Chạy ngắn
- Ôn tập
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
10 ph
- GV quan sát hướng dẫn HS tập
luyện
cho vài HS làm mẫu động tác.
- Đội hình tập luyện
www.thuvienhoclieu.com
Trang 7
www.thuvienhoclieu.com
(GV)
* Trò chơi: Ai nhanh hơn
- GV quan sát hướng dẫn HS tập
luyện
- GV chia đội chơi, hướng dẫn HS
chơI nhắc nhở HS chơi đúng luật.
3.Chạy bền
- Chạy dích dắc tiếp sức
7ph
III.Phần kết thúc
- Thả lỏng
7 ph
- GV chia đội chơi, hướng dẫn HS
chơi nhắc nhở HS chơi đúng luật.
- Đội hình thả lỏng
(GV)
- Nhận xét
- HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá
kết quả giờ học.
4. Rút kinh nghiệm
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
…….
BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN
Tiết 4
Ngày soạn:23/ 8/ 2018
Ngày dạy
Tại lớp
Sĩ số học sinh
www.thuvienhoclieu.com
Vắng
Trang 8
www.thuvienhoclieu.com
22
8
1. Mục tiêu
a. Kiến thức
- Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện động tác từ nhịp 1 đến 17.
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
chạy đá gót chạm mơng.trị chơi: người thừa thứ ba.
b. Kĩ năng
- Bài thể dục: Học sinh thực hiện được từ nhịp 1 đến 17
- Chạy ngắn: Thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
chạy đá gót chạm mơng.trị chơi.
c. Thái độ
- Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật trong giờ học.
d. Năng lực cần hình thành.
- Năng lực vận động, năng lực thể lực.
2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
a. Chuẩn bị của giáo viên: Còi
b. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao.
3. Tiến trình dạy học
ĐỊNH
LƯỢNG
NỘI DUNG
I. Phần mở đầu
- Nhận lớp
PHƯƠNG PHÁP
8ph
- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số
cho GV
€(GV)
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
- Phổ biến nội dung
+) Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
200m
- Thực hiện các động tác khởi
động.
+ Tay, lườn,ngực, vặn mình,
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
- HS chạy thành 1 hàng dọc xung
4x8 nhịp quanh sân trường.
- Đội hình khởi động.
www.thuvienhoclieu.com
Trang 9
www.thuvienhoclieu.com
chân, lưng bụng.
+ Ép ngang – dọc
+ Xoay các khớp
€(GV)
II. Phần cơ bản
1.Bài thể dục
- Ôn tập: từ nhịp 1 đến nhịp 8.
- Học mới: từ nhịp 9 đến 17.
15 ph
- Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp
trưởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi động
đúng động tác.
- Đội hình tập luyện
(GV)
- Gv thực hiện động tác mẫu cho HS
- HS tập luyện
- GV quan sát hưỡng dẫn HS tập luyện
2. Chạy ngắn
- Ôn tập
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
+ Chạy đá gót chạm mơng
15 ph
20 m
- Đội hình tập luyện
(GV)
* Trò chơi: Người thừa thứ 3
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng
- GV quan sát hướng dẫn HS tập luyện
- GV hướng dẫn trò chơi,nhắc nhở HS
chơi đúng luật
7 ph
www.thuvienhoclieu.com
Trang 10
www.thuvienhoclieu.com
- Đội hình thả lỏng
(GV)
- Nhận xét
- HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá
kết quả giờ học.
4. Rút kinh nghiệm
………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………….....
...
Tiết 5
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Ngày soạn: 30 / 8 / 2018
Ngày dạy
Tại lớp
Sỹ số HS
8
22
vắng
1. Mục tiêu
a. Kiến thức
- Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện động tác từ nhịp 1 đến 17.
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
chạy đá gót chạm mơng.trị chơi chạy đuổi, xuất phát cao chạy nhanh.
- Chạy bền: Học sinh biết cách thực hiện chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, đo
mạch để theo dõi sức khỏe.
b. Kĩ năng
- Bài thể dục: Học sinh thực hiện được động tác từ nhịp 1 đến 17.
www.thuvienhoclieu.com
Trang 11
www.thuvienhoclieu.com
- Chạy ngắn: thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy
đá gót chạm mơng.trị chơi chạy đuổi, xuất phát cao chạy nhanh.
- Chạy bền: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức,
đo mạch để theo dõi sức khỏe.
c. Thái độ
- Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật.
d. Năng lực cần hình thành.
- Năng lực vận động, năng lực thể lực.
2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
a. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ.
b. Chuẩn bị của học sinh : Giầy.
3. Tiến trình dạy học
ĐỊNH
LƯỢNG
8ph
NỘI DUNG
I. Phần mở đầu
- Nhận lớp
PHƯƠNG PHÁP
- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ
số cho GV
€(GV)
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
- Phổ biến nội dung
+) Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
200m
- Thực hiện các động tác khởi
động.
+ Tay, lườn,ngực, vặn mình,
chân, lưng bụng.
+ Ép ngang – dọc
+ Xoay các khớp
4x8nhịp
- GV nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
- HS chạy thành 1 hàng dọc xung
quanh sân trường.
- Đội hình khởi động.
€(GV)
- Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp
trưởng.
www.thuvienhoclieu.com
Trang 12
www.thuvienhoclieu.com
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi
động
đúng động tác.
II. Phần cơ bản
1. Bài thể dục
- Ôn tập: từ nhịp 1 - 17
10 ph
- Đội hình tập luyện
(GV)
2.Chạy ngắn
- Ôn tập
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
+ Chạy đá gót cham mơng
+ Xuất phát cao chạy nhanh
10 ph
- HS tập luyện
- GV quan sát sửa chữa động tác cho
HS.
- Đội hình tập luyện
30-60m
(GV)
- GV quan sát hướng dẫn HS tập
luyện
- Trò chơi: Chạy đuổi
3. Chạy bền
- Cách kiểm tra mạch: Dùng ba
đầu ngón tay ấn nhẹ vào chiều
sát cổ tay phía ngón cái
- Chạy vượt chướng ngại vật
tiếp sức
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng
10 ph
- GV chia đội chơi, điều khiển trò
chơi
- GV hưỡng dẫn HS kiểm tra mạch
- HS thực hành đo mạch của bản
thân
7 ph
- Đội hình thả lỏng
(GV)
www.thuvienhoclieu.com
Trang 13
www.thuvienhoclieu.com
- Nhận xét
- HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá
kết quả giờ học.
4. Rút kinh nghiệm
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
…….
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
Tiết 6
Ngày soạn: 30 / 8 / 2018
Ngày dạy
Tại lớp
Sỹ số HS
8
22
vắng
1. Mục tiêu
a. Kiến thức.
- Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 25.
- Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, chạy đá gót chạm mơng.trị chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy
nhanh.
b. Kĩ năng.
- Bài thể dục: Học sinh thực hiện được các động tác từ nhịp 1- 25.
- Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mơng.trị chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy
nhanh.
c. Thái độ
- Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật.
d. Năng lực cần hình thành.
- Năng lực vận động, năng lực thể lực.
2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
www.thuvienhoclieu.com
Trang 14
www.thuvienhoclieu.com
a. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ
b. Chuẩn bị của học sinh: Giầy
3. Tiến trình dạy học
ĐỊNH
LƯỢNG
8ph
NỘI DUNG
I. Phần mở đầu
- Nhận lớp
PHƯƠNG PHÁP
- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo
cáo sĩ số cho GV
€(GV)
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
- Phổ biến nội dung
- GV nhận lớp phổ biến nội
dung yêu cầu bài học
+) Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
200m
- Thực hiện các động tác khởi động
+ Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân,
lưng bụng.
+ Ép ngang – dọc
+ Xoay các khớp
4x8nhịp
- HS chạy thành 1 hàng dọc
xung quanh sân trường
- Đội hình khởi động
€(GV)
- Lớp khởi động theo nhịp hô
của lớp trưởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi
động đúng động tác
II. Phần cơ bản
1. Bài thể dục
- Ôn tập: từ nhịp 1- 17
- Học từ nhịp 18 - 25
15 ph
- Đội hình tập luyện
www.thuvienhoclieu.com
Trang 15
www.thuvienhoclieu.com
(GV)
- GV thực hiện mẫu động tác
mới
- HS quan sát tập luyện
- GV quan sát sửa chữa động tác
cho HS
2.Chạy ngắn
- Ôn tập
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
+ Chạy đá gót cham mơng
+ Xuất phát cao chạy nhanh
15 ph
- Đội hình tập luyện
30-60m
(GV)
- Trị chơi: Chạy tốc độ cao
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng
7 ph
- GV quan sát hướng dẫn HS
tập luyện
- GV chia đội chơi, điều khiển
trị chơi
- Đội hình thả lỏng
(GV)
- Nhận xét
- HS dồn hàng. GV nhận xét
đánh giá kết quả giờ học.
www.thuvienhoclieu.com
Trang 16
www.thuvienhoclieu.com
4. Rút kinh nghiệm
Tiết 7
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Ngày soạn: 6/ 9/ 2018
Ngày dạy
Tại lớp
8
Sĩ số học sinh
22
Vắng
1. Mục tiêu
a. Kiến thức
- Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 25.
- Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, chạy đá gót chạm mơng.Trị chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao - chạy
nhanh.
- Chạy bền: Học sinh biết cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy.
b. Kĩ năng
- Bài thể dục: Học sinh thực hiện được các động tác từ nhịp 1- 25.
- Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mơng.Trị chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy
nhanh.
- Chạy bền: Học sinh thực hiện cơ bản đúng vượt chướng ngại vật trên đường chạy.
c. Thái độ
- Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật.
d. Năng lực cần hình thành.
- Năng lực vận động, năng lực thể lực.
2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
a. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ
b. Chuẩn bị của học sinh : Giầy
3. Tiến trình dạy học
NỘI DUNG
I. Phần mở đầu
- Nhận lớp
ĐỊNH
LƯỢNG
8ph
PHƯƠNG PHÁP
- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ
số cho GV
€(GV)
€€€€€€€
www.thuvienhoclieu.com
Trang 17
www.thuvienhoclieu.com
€€€€€€€
€€€€€€€
- Phổ biến nội dung
+) Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
200m
- Thực hiện các động tác khởi
động.
+ Tay, lườn,ngực, vặn mình,
chân, lưng bụng.
+ Ép ngang – dọc.
+ Xoay các khớp.
4x8nhịp
- GV nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.
- HS chạy thành 1 hàng dọc xung
quanh sân trường
- Đội hình khởi động
€(GV)
II. Phần cơ bản
1.Bài thể dục
- Ôn tập: từ nhịp 1- 25
10 ph
- Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp
trưởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi
động
đúng động tác.
- Đội hình tập luyện
(GV)
2.Chạy ngắn
- Ôn tập
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
+ Chạy đá gót cham mơng
+ Xuất phát cao chạy nhanh
10 ph
- HS tập luyện
- GV quan sát sửa chữa động tác cho
HS
- Đội hình tập luyện
30-60m
www.thuvienhoclieu.com
Trang 18
www.thuvienhoclieu.com
- Trò chơi: Chạy tốc độ cao
(GV)
- GV quan sát hướng dẫn HS tập
luyện
3. Chạy bền
- Cách chạy vượt một số chướng 10 ph
ngại vật trên đường chạy.
+ Chạy hai bước - giậm nhảy
Chuẩn bị: như xuất phát cao
Động tác: Bước 2 bước sau đó
giậm nhảy. Khi chân trước chạm
đất cần chùng gối để giảm chấn
động, hai tay phối hợp tự nhiên.
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng
- GV chia đội chơi, điều khiển trò
chơi
- GV thực hiện mẫu động tác
- HS tập luyện
- GV quan sát hưỡng dẫn HS
7 ph
- Đội hình thả lỏng
(GV)
- Nhận xét
- HS dồn hàng.GV nhận xét đánh
giá kết quả giờ học.
4. Rút kinh nghiệm
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
……
Tiết 8
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
Ngày soạn: 6/ 9/ 2018
www.thuvienhoclieu.com
Trang 19
www.thuvienhoclieu.com
Ngày dạy
Tại lớp
8
Sĩ số học sinh
22
Vắng
1. Mục tiêu
a. Kiến thức
- Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 35.
- Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, chạy đá gót chạm mơng.Trị chơi lị cị tiếp sức. Cách đo và đóng bàn đạp.
Xuất phát thấp - chạy lao.
b. Kĩ năng
- Bài thể dục: Học sinh thực hiện được các động tác từ nhịp 1- 35.
- Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mơng.Trị chơi lị cị tiếp sức. Cách đo và đóng bàn
đạp. Xuất phát thấp - chạy lao.
c. Thái độ
- Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật.
d. Năng lực cần hình thành.
- Năng lực vận động, năng lực thể lực.
2.Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
a. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ, bàn đạp.
b. Chuẩn bị của học sinh : Giầy.
3. Tiến trình dạy học
NỘI DUNG
I. Phần mở đầu
- Nhận lớp
ĐỊNH
LƯỢNG
8ph
PHƯƠNG PHÁP
- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ
số cho GV
€(GV)
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
- Phổ biến nội dung
+) Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
200m
- GV nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.
www.thuvienhoclieu.com
Trang 20
www.thuvienhoclieu.com
- Thực hiện các động tác khởi
động.
+ Tay, lườn,ngực, vặn mình,
chân, lưng bụng.
+ Ép ngang – dọc
+ Xoay các khớp
4x8nhịp
- HS chạy thành 1 hàng dọc xung
quanh sân trường.
- Đội hình khởi động.
€(GV)
- Lớp khởi động theo nhịp hơ của lớp
trưởng.
II. Phần cơ bản
1.Bài thể dục
- Ôn tập: từ nhịp 1- 25
15 ph
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi
động
đúng động tác.
- Đội hình tập luyện
(GV)
- Học từ nhịp 26 - 35
2.Chạy ngắn
- Ôn tập
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
+ Chạy đá gót cham mông
- Xuất phát thấp – chạy lao
- Học cách đo và đóng bàn đạp
Bàn đạp trước cách vạch xuất
phát 1,5 bàn chân. Bàn đạp sau
cách vạch xuất phát 3 bàn chân.
Bàn đạp chân khỏe đặt trước
góc độ 45 - 500. Bàn đạp sau 75
-800
15 ph
20m
- GV thực hiện mẫu động tác, hướng
dẫn HS tập luyện.
- Đội hình tập luyện
(GV)
- GV hưỡng dẫn HS cách đo và đóng
bàn đạp
- HS tập luyện
www.thuvienhoclieu.com
Trang 21
www.thuvienhoclieu.com
- GV quan sát hướng dẫn, sửa chữa
động tác cho HS
- Trò chơi: Lò cò tiếp sức
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng
7 ph
- GV chia đội chơi, điều khiển trò
chơi
- Đội hình thả lỏng
(GV)
- Nhận xét
- HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá
kết quả giờ học.
4. Rút kinh nghiệm
Tiết 9
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Ngày soạn: 13/ 9/ 2018
Ngày dạy
Tiết
Lớp
7
Ghi chú
I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng và tháI độ.
a. Kiến thức
- Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 35.
- Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, chạy đá gót chạm mơng.Trị chơi chạy đuổi, xuất phát thấp - chạy lao.
- Chạy bền: Học sinh biết cách chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
b. Kĩ năng
- Bài thể dục: Học sinh thực hiện được các động tác từ nhịp 1- 35.
- Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mơng.Trị chơi chạy đuổi, xuất phát thấp - chạy
lao.
www.thuvienhoclieu.com
Trang 22
www.thuvienhoclieu.com
- Chạy bền: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
c. Thái độ
- Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật.
2. Định hướng phát triển năng lực.
- Năng lực vận động, năng lực thể lực.
3. Phương pháp kỹ thuật dạy học.
- Phương pháp trực quan, giảng giải, làm mẫu động tác.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ
2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy
III. Chuỗi các hoạt động học.
ĐỊNH
LƯỢNG
8ph
NỘI DUNG
I. Phần mở đầu
- Nhận lớp
PHƯƠNG PHÁP
- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ
số.
€(GV)
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
- Phổ biến nội dung
+) Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
200m
- Thực hiện các động tác khởi
động.
+ Tay, lườn,ngực, vặn mình,
chân, lưng bụng
+ Ép ngang - dọc
+ Xoay các khớp
4x8nhịp
- GV nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
- HS chạy thành 1 hàng dọc xung
quanh sân trường.
- Đội hình khởi động
€(GV)
- Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp
trưởng.
www.thuvienhoclieu.com
Trang 23
www.thuvienhoclieu.com
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi
động
đúng động tác.
II. Phần cơ bản
1.Bài thể dục
- Ôn tập: từ nhịp 1- 35
10 ph
- Đội hình tập luyện
(GV)
2.Chạy ngắn
- Ôn tập
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
+ Chạy đá gót cham mơng
+ Xuất phát thấp- chạy lao
10 ph
- HS tập luyện
- GV quan sát sửa chữa động tác cho
HS.
20m
- Đội hình tập luyện
30 m
(GV)
- GV hướng dẫn HS tập luyện.
- Trò chơi: Chạy đuổi
3. Chạy bền
- Chạy vượt chướng ngại vật
tiếp sức
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng
10 ph
- GV chia đội chơi, điều khiển trò
chơi
7 ph
- GV chia đội chơi, điều khiển trò
chơi
nhắc nhở HS chơi đúng luật
- Đội hình thả lỏng
(GV)
- Nhận xét
www.thuvienhoclieu.com
Trang 24
www.thuvienhoclieu.com
- HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá
kết quả giờ học.
IV. Rút kinh nghiệm
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
…….
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
Tiết 10
Ngày soạn: 13/ 9/ 2018
Ngày dạy
Tiết
Lớp
7
Ghi chú
I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ.
a. Kiến thức
- Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 35.
- Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, chạy đá gót chạm mơng.Trị chơi chạy con thoi tiếp sức. Xuất phát thấp chạy lao - chạy giữa quãng.
b. Kĩ năng
- Bài thể dục: Học sinh thực hiện được các động tác từ nhịp 1- 35.
- Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mơng.Trị chơi chạy con thoi tiếp sức. Xuất phát
thấp - chạy lao - chạy giữa quãng.
c. Thái độ
- Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật.
2. Định hướng phát triển năng lực.
- Năng lực vận động, năng lực thể lực.
3. Phương pháp kỹ thuật dạy học.
www.thuvienhoclieu.com
Trang 25
