Lop 8 Tiet 62

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Phoøng GD & ÑT An Phuù Trường: THCS Quốc Thái. Toå: Theå Duïc. Dạy lớp: Tieát :. 6. 62. BAØI SOẠN Ngày soạn:. 15/04/2013 p. Ngaøy daïy:. 19/04/2013. Tuần: 32 Thời gian: 45. Teân baøi daïy: - Nhaûy Cao. - Chaïy beàn. I.MUÏC TIEÂU: 1.KIẾN THỨC: - Biết cách thực hiện hoàn chỉnh các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua. - Biết cách thực hiện chạy bền địa hình tự nhiên. 2.KÓ NAÊNG: - Thực hiện được hoàn chỉnh các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua. - Naâng cao thaønh tích. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền. II.ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: - Sân Trường THCS Quốc Thái. Đảm bảo an toàn sạch sẽ. - HSCB: Veä sinh saân taäp. - GVCB: Coøi gv, Voâi, Boä xaø nhaûy cao, Giaùo aùn. III.NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:. NOÄI DUNG DAÏY HOÏC I. MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp. ÑÒNH LƯỢNG 8 – 10P. PHÖÔNG PHAÙP TỔ CHỨC. - Lớp trưởng tập hợp & báo cáo sĩ số cho giaùo vieân. Gv kieåm tra trang Phuïc, duïng cuï, saân taäp. - Nhảy Cao: Hoàn thiện các g/đ nhaûy cao. - Chaïy beàn: Luyeän taäp. 2.Phoå bieán noäi dung baøi daïy. 3. Khởi động chung. - Xoay các khớp. 2laànx8nhòp. - Các động tác. 2laànx8nhòp. - Chuyeân moân. YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KÓ THUAÄT. lớp chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân - Xoay cổ tay cổ chân, vai, cánh tay, tập,sau đó lớp đứng ở đhình 4 khuyûu tay, hoâng, goái. haøng ngang xen keû nhau 1 dang - Löng buïng, vaân mình, gaäp duoåi tay,do cán sự lớp điều khiển.Gv xoạc dọc, xoạc ngang. luôn nhắc nhở h/s thực hiện động tác..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> NOÄI DUNG DAÏY HOÏC. ÑÒNH LƯỢNG. + Chạy nâng cao đùi + Chaïy goùt chaïm moâng + Chạy đạp sau. + Chaïy loø coø. Taïi choå 5. S. Taïi choå 5. S. II.CÔ BAÛN 1. Nhaûy Cao: a. Ôn 1 số động tác bổ trợ + Đá lăng trước + Đá lăng trước sau + Đá lăng sang ngang + Đà 1 – 3 bước giậm nhảy đá lăng.. 30 - 35P. 2laànx10m 2laànx10m. YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KÓ THUAÄT * Yeâu caàu: - Thực hiện đúng kĩ thuật, biên độ tần số động tác.. PHÖÔNG PHAÙP TỔ CHỨC. * Yeâu caàu: Bước chạy tự nhiên, giậm nhảy mạnh đúng kĩ thuật. Chân giậm hết, chân lăng đá cao thẳng gối hai tay đánh cao ngang vai dừng đột ngột. - Lớp ở đội hình 4 hàng ngang đứng cách nhau 1 dang tay. - Gv để xà cao cho h/s xác định Điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, đo đà và thực động tác Đà 1 – 3 bước giậm nhảy đá lăng.. b. Hoàn thiện kĩ thuật nhảy Cao kiểu bước qua.. Yeâu caàu: Bước chạy tự nhiên, giậm nhảy mạnh đúng kĩ thuật. Chân giậm hết, chân lăng đá cao thẳng gối hai tay đánh cao ngang. Gv chia lớp ra thành 2 nhóm taäp luyeän nhaûy cao Nhoùm 1: Chaân giaäm – chaân phaûi. Nhoùm 2: Chaân giaäm – chaân.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> NOÄI DUNG DAÏY HOÏC. - Cuûng coá: + Kó thuaät nhaûy cao kieåu Bước qua. ÑÒNH LƯỢNG. 1 – 2 h/s * Yeâu Caàu: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác.. 2. Chaïy beàn: Luyeän taäp chạy bền trên địa hình tự nhiên của sân trường.. III.KEÁT THUÙC 1.Hoài tænh. 2. Nhận xét đánh giá lớp hoïc. 3.Daën doø & phoå bieán noäi dung tới. - Xuống lớp. YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KÓ THUAÄT vai dừng đột ngột. Chaân laêng roài chaân giaäm nhaûy qua xaø, chaân qua xaø thaúng goái.. PHÖÔNG PHAÙP TỔ CHỨC Trái. Gv quan sát , sửa sai cho lớp - Gọi 1 – 2 h/s lên thực hiện lại Kĩ thuật chạy đà giậm nhảy Trên không và tiếp đất Gv cho lớp nhận xét và gv nhận xét sửa sai và làm mẩu cho lớp xem.. *Yêu cầu:Chạy đúng tư thế,phối hợp đánh tay nhịp nhàng,biết phân phối sức trong khi chạy,chạy hết cự li, chaïy khoâng quùa nhanh, khoâng quùa chaäm.. Nam 500m ; Nữ 300m chạy với địa hình tự nhiên của sân trường, Gv qui định đường chạy 1 vòng qua caùc goùc caây baøng vaø haøng rào chuẩn sau đóchạy nhẹ nhàng đến đi bộ. Gv luôn nhắc nhở h/s hít thở và chạy đúng tư thế. *Chú ý: Những h/s có sức Khoûe keùm coù theå chaïy ngaén hôn.. -Thực hiện số đ/t thả lỏng tích cực: + Hít thở sâu,rung cơ bắp, nhảy thả lỏng, 2 tay nắm lấy bắp đùi lắc sang 2 beân, ruõ tay. - Nêu ưu khuyết điểm của lớp.(% tập luyện tốt,% thực hiện chưa toát). Ruùt kinh nghieäm cho tieát hoïc sau. XL tieát hoïc...... - Về nhà: Một số đ/t bổ trợ phát triển sức mạnh của chân. - Tiết tới: + Nhaûy cao: Luyeän taäp naâng cao. + Chaïy beàn: Luyeän taäp. Giaùo vieân hoâ “Giaûi taùn”. H/s hoâ. Do cán sự lớp điều khiển thả lỏng. Gv nhắc nhở lớp thực hiện đúng động tác. 5 – 10P.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> NOÄI DUNG DAÏY HOÏC. ÑÒNH LƯỢNG. YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KÓ THUAÄT “Khoûe”.. PHÖÔNG PHAÙP TỔ CHỨC. Người soạn. Ruùt kinh nghieäm sau tieát daïy:. Ngô Đa Ny. ............................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(5)</span>