Lop 7 Tiet 12

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

NỘI DUNG DẠY HỌC ĐỊNH
LƯỢNG

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ
KĨ THUẬT

PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC

I.MỞ ĐẦU: 10 – 15P

1.Nhận lớp Yêu cầu lớp tập trung lại ở đội hình
4 hàng ngang, kiểm tra sĩ số lớp.
2.Phổ biến nội dung bài dạy - Ý nghĩa của việc tập luyện Phòng

tránh chấn thương trong khi hoạt
động TDTT.

* Yêu cầu: Lớp ngồi ở đội hình 4 hàng
- Hiểu và vận dụng trong khi học ngang.

thể dục phong tránh chấn thương.

II.CƠ BA ÛN: 60 – 70P

1.Ý nghóa của việc tập - Mục đích: cơ bản và phòng tránh

luyện phịng tránh chấn Chấn thương trong khi luyện tập - Gv diển giảng cho h/s nắm
thương trong khi hoạt động TDTT.Việc tập luyện TDTT là để: và ghi chép. Sau đó giáo
TDTT. Nâng cao sức khoẻ và phát triển thể viên hỏi

lực của mổi người thế nhưng do _ Mục đích tập luyện TD
khơng biết hoặc biết mà coi để làm gì?

thường, không tuân theo các H/s thảo luận.

nguyên tắc và phương pháp khoa Gv gọi 1_2 h/s lên trả lời,
học trong hoạt động TDTT, nên h/s khác nhận xét.

Phòng GD& ĐT An Phú
Trường: THCS Quốc Thái.
<i>Tổ: Thể Dục.</i>

BAØI SOẠN

Dạy lớp: 7 Ngày soạn: <b> 17/08/2014 </b>Ngày dạy<b>: 19/08/2014 </b>

Tiết : 1 - 2 Tuần: 1 Thời gian: 90p

Tên bài dạy:

- Phịng tránh chấn thương trong khi hoạt động TDTT.

I.MỤC TIÊU<b>:</b>
1.KIẾN THỨC:

- Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương, khi hoạt động TDTT
- Biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phịng ngừa.

2.KĨ NĂNG:

- Vận dụng để phòng, tránh chấn thương khi tập luyện, thi đấu.

II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

- Sân Trường THCS Quốc Thái,đảm bảo an toàn sạch sẽ.
- HSCB: Tập, viết, vệ sinh sân tập.

- GVCB: Còi gv, Giáo án.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

NỘI DUNG DẠY HỌC ĐỊNH
LƯỢNG

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ
KĨ THUẬT

PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC
người tập đã để xảy ra chấn thương Trả lời:

* Xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy - Để nâng cao sức khoẻ,
máu ít ngồi da. phát triển thể lực cho mổi
* Choáng, ngất. người tập luyện TDTT.
* Tổn thương cơ . _ Em hãy kể ra 1 số loại
* Bong gân . chấn thương thường gặp
* Tổn thương khớp và sai khớp. trong tập luyện TDTT.
* Giập hoặc gãy xương . H/s thảo luận.

* Chấn động não hoặc cột sống . Gv gọi 1_2 h/s lên trả lời,
- Để xảy ra chấn thương làm ảnh h/s khác nhận xét.

hưởng xấu đến : sức khoẻ, thể lực, Trả lời:

kết quả học tập cũng như lao động - Xây xác nhẹ chưa hoặc có
và công tác sau này - là đi ngược lại chảy máu ít ngồi da……
với mục đích của việc rèn luyện _ Em nào có để xảy ra
TDTT. Do đó, có thể nói chấn chấn thương trong khi tập
thương là kẻ thù của TDTT. luyện TDTT bao giò chưa?
* Biết được nguyên nhân và cách Nếu có loại chấn thương gì?
phịng tránh khơng để chấn thưong H/s thảo luận.

xảy ra là điều quan trọng trong quá Gv gọi 1_2 h/s lên trả lời,
trình tập luyện. h/s khác nhận xét.

2. Một số nguyên nhân cơ - Không thực hiện đúng một số Giảng giải cho h/s nắm được
bản xảy ra chấn thương và nguyên tắc cơ bản trong tập luyện - Một số nguyên nhân cơ
cách phòng tránh . và thi đấu TDTT như: bản xảy ra chấn thương. Sau

- Nguyên tắc hệ thống: Đó là cần đó giáo viên hỏi.
tập luyện TDTT thường xuyên, H/s thảo luận.

Kiên trì, có hệ thống. Gv gọi 1_2 h/s lên trả lời,
- Nguyên tắc tăng tiến: Đó là cần h/s khác nhận xét.

tập luyện từ nhẹ đến nặng và từ - Gv cho h/s thảo luận
đơn giản đến phức tạp dần theo với nhiều lý do tại sao xãy
một kế hoạch nhất định, khơng ra chấn thương.

nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện. - Trả lời:

- Nguyên tắc vừa sức: Đó là cần tập - Không thực hiện đúng

phù hợp với khả năng và sức khoẻ Nguyên tắc cơ bản trong tập
của mỗi người. luyện và thi đấu TDTT như:
- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ + Nguyên tắc hệ thống.
sinh trong tập luyện TDTT như : + Nguyên tắc tăng tiến.
- Địa điểm, phương tiện tập luyện + Ngun tắc vừa sức.
khơng đảm bảo an tồn, vệ sinh. + Địa điểm, phương tiện tập
- Trang phục tập luyện không phù luyện không đảm bảo an

hợp. tồn, vệ sinh…..

- Mơi trường tập luyện như : ánh Giáo viên hỏi.
sáng, khơng khí, nhiệt độ, tiếng ồn H/s thảo luận.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

NỘI DUNG DẠY HỌC ĐỊNH
LƯỢNG

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ
KĨ THUẬT

PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC
- Aên, uống quá nhiều ngay trước h/s khác nhận xét.

hoặc sau khi tập. . . _ Không khởi động trước
- Không tuân thủ nội quy, kỷ luật khi tập luyện & thi đấu
trong tập luyện và thi đấu TDTT. TDTT như vậy có đúng
- Tập luyện hay thi đấu TDTT khơng ? Vì sao ?

là một hoạt động tập thể,nếu không - Trả lời:

tuân thủ những quy định một cách - Không. Vì tiến hành khởi
nghiêm túc, thì rất dễ xảy ra chấn động làm cho cơ thể từ
thương. trạng thái bình thường
- Ví dụ: Trong giờ học ném bóng, chuyển sang trạngthái vận
chưa có lệnh của người hướng dẫn. động, có như vậy cơ thể mới
H/s đã ném vào nhau.<b> </b> ở trạng thái hưng phấn tập
3. Cách phòng tránh : - Khi bắt đầu một buổi tập hoặc luyện & thi đấu TDTT.

trước khi thi đấu nhất thiết phải tiến - Sau khi hiểu được 1 số
hành <i><b>khởi động</b></i>cho tốt để đưa cơ nguyên nhân xảy ra chấn
thể thích nghi dần với trạng thái Giảng giải cho h/s nắm được
động. Trong phần cơ bản của buổi thương cần phải biết cách
Vận tập cần tập từ nhẹ đến nặng và phòng tránh. Gv cách
Từ đơn giản đến phức tạp dần. phịngtránh. Sau đó giáo
Khơng tập các động tác khó, nguy viên hỏi.

hiểm khi H/s thảo luận.
khơng có người hướng dẫn, bảo

hiểm. Trước khi kết thúc buổi tập Gv gọi 1_2 h/s lên trả lời,
hoặc sau khi thi đấu, nhất thiết phải h/s khác nhận xét.

tiến hành <i><b>hồi tĩnh</b></i> để đưa cơ thể từ _ Lần đầu tập chạy bền,
trạng thái động về trạng thái bình chạy đúng 500m_{. Vậy đúng}
thường bằng một số động tác thả hay sai? Vì sao?

lỏng. Trả lời:

- Trong quá trình tập luyện hoặc thi - (Cần phải tập dần dần, từ
đấu, nếu thấy sức khoẻ không bình nhẹ đến nặng, từ đơn giản

thường, cần báo cáo để GV biết và đến……)

có biện pháp xử lý phù hợp. _ Trước khi vào tập luyện
- Không tham gia thi đấu khi chưa TD chúng ta cần phải làm
có một q trình tập luyện nhất gì? Sau khi kết thúc phần
định. tập luyện chúng ta cần phải

làm gì?
H/s thảo luận.

Gv gọi 1_2 h/s lên trả lời,
h/s khác nhận xét.

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

NỘI DUNG DẠY HỌC ĐỊNH
LƯỢNG

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ
KĨ THUẬT

PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC
- 1 h/s cho biết tập luyện TDTT có

theo phương pháp và nguyên tắc
của người hướng dẫn không (Cần
Phải tuân thủ theo phương pháp và
ngun tắc của người hướng dẫn).

III.KẾT THÚC: 10 -15P

- Nhận xét đánh giá lớp học % hiểu bài và % không hiểu bài,xếp
loại tiết học………

- Nội dung tiết tới - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc,
ngang, dóng hàng, đứng nghiêm,
đứng nghỉ, quay phải, trái, đằng sau.
Học: Biến đổi đội hình 0,2,4 và 0,3,
6,9 (Từ hàng ngang).

- Xuống lớp - Giáo viên hô “giải tán”. H/s hô
“Khỏe”.

Người Soạn

<i> </i>



Rút Kinh Nghiệm Sau Tiết Dạy:

</div>

<!--links-->