Tiet 48 The duc lop 6

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>GIÁO ÁN SỐ :48</b>
Tiết theo PPCT :48
Ngày soạn : 19/2/2014

<b>NỘI DUNG :- Bật nhảy : Ô</b>n tập ĐTBT phát triển sức mạnh của chân; Trò chơi bật
xa; chạy đà (tự do) – nhảy xa

<i><b>-Chạy nhanh: </b></i>Ơn tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng. Ơân xuất phát
mặt, vai, lưng hướng chạy.

- <i><b>Chạy bền :</b></i> Luyện tập chạy bền

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b>I/ MỞ ĐẦU</b>
1-2:Nhận lớp, GT.
3/Khởi động chun
mơn

4/Kiểm tra bài cuõ

- Thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Thực hiện động tác tại chỗ bật cao.

- Thực hiện các động tác đá lăng trước,trước – sau,sang ngang.
- Thực hiện kĩ thuật đà 1-3 bước GN vào nệm?

<b>II/ CƠ BẢN</b>
<i><b>1/Bật nhảy:</b></i>

a/n bật xa bằng 2 chân
b/n tập đà 1-3 bước GN
vào hố cát

b/ Trò chơi.Bật xa tiếp
sức

c/Học chạy đà (tự do) –
nhảy xa

d/ Trò chơi lị cị tiếp sức
<i><b>1/ Chạy nhanh</b></i>

a/ Ơn tập chạy bước
nhỏ,nâng cao đùi,gót
chạm mơng

b/n xuất phát mặt,vai
,lưng hướng chạy

- <i><b>Chạy bền :</b></i> Luyện tập
chạy bền

<i><b>-u cầu </b></i>: Bật thật mạnh, 2 chân rời đất và tiếp đất đều nhau. Kết hợp tốt giữa bật
mạnh và đánh tay đúng, đủ nhịp.

<i><b>-Yêu cầu </b></i>:<i><b> -Yêu cầu</b><b> </b><b> </b></i>: Thực hiện thuần thục đà1-3 bước GN và GN một cách tích cực
(nhanh , mạnh) vào nệm,phối hợp chạy đà đúng nhịp tạo thuận lợi cho GN

<i><b>- Chuẩn bị </b></i>: kẻ 2 vạch vôi cách nhau 5-10m

<i><b>- Cách chơi</b></i> :Từng em bật xa từ vạch XP- đích và chạy quay về chạm tay vào em tiếp
theo và thực hiện lặp lại như thế cho đến hết.

<i><b>-TTCB</b></i> : Đứng chân trước chân sau hoặc song song.Thân trên ngã về trước, tay buông
tự nhiên (cách ván GN 5-15m).

<i><b>-Động tác</b></i> :Chạy tăng dần tốc độ đặt chân vào ván , giậm nhảy mạnh bật người lên
cao-về trước.Tiếp cát bằng 2 chân khuỵu gối giảm chấn động sau đó đứng lên.

 <i><b>-Yêu cầu</b><b> </b><b> </b></i>: Tăng được tốc độ chạy đà giậm nhảy vào ván GN, khi tiếp cát phải
chủ động khuỵu gối giảm chấn động.

Cách chơi : nghe lệnh em đầu hàng lò cị từ vạch xuất phát đến vạch đích và chạy
quay trở về chạm tay vào người tiếp theo, trò chơi lặp lại như thế cho đến hết. Đội
nào chạy nhanh nhất đội đó thắng

 <i><b> Yêu cầu</b></i> :Thực hiện đúng luật chơi

*<i><b>Yêu cầu </b></i>:Thực hiện đúng KT,chạy bước nhỏ cổ chân phải linh hoạt, có miết đất,
nâng cao đùi thì thân người khơng ngửa ra sau, gót chạm mơng thì phải tích cực hất
cẳng chân ra sau sao cho căng chân phải chạm vào gót

 <i><b>Yêu cầu</b></i> :xuất phát đúng các tư thế, phản xạ nhanh từ các tư thế để quay người
chạy thẳng hướng ở mức nhanh nhất có thể

*<i><b>Yêu cầu</b></i> : Phải tăng dần được tốc độ và độ dài của bước chạy và cần phải đạp
sau tích cực kết hợp đánh tay nhịp nhàng để duy trì được tốc độ cao cho đến hết
cự ly chạy

* Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên : Nam : 500m; Nữ : 400m.

<b>III/ KẾT THÚC</b>

1 .Củng cố

2. Thả Lỏng
3 .Nhận xét

4 . BTVN – Dặn dò

Chú ý củng cố kỹ cho HS kĩ thuật chạy đà (tự do) – nhảy xa.
-Như giáo án trước.

-đánh giá kết quả giờ học.

- Baät nhảy, BTBT chạy, chạy bền.

<b>MỤC TIÊU</b>

KT: Biết thực hiện các động tác bổ trợ và đá lăng bật nhảy. BTBT Chạy.

KN: Thực hiện được và cơ bản đúng kĩ thuật động tác.

-

<b>ĐỊA ĐIỂÂåÂM-PHƯƠNG TIÊN</b>

; sân tập , còi, cờ, nệm.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b>ĐLVĐ</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP</b>

10p

2Lx30m

10-15 lần

10lần/1ĐT

-Đội hình hàng ngang ,lớp trưởng điều khiển lớp khởi động các khớp x x x x x x x x

-Gọi 2-4 HS lên kiểm tra bài cũ.

x x x x x x x x

- Từng hàng lần lượt chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,chạy đạp sau. x x x x x x x x

- Từng hàng lần lượt thực hiện tại chỗ bật cao.

x x x x x x x x

- Thực hiện các động tác đá lăng trước,trước – sau, ngang.

30p

10-15lần

5-6lần

1lần/15m

3-4lần

5-10lần

5-10lần

2-3lần

- Phân nhóm theo giới tính tập luyện, Đội hình hàng ngang cách nhau 1 sải tay

- Nhóm trưởng điều khiển từng cặp 2 em tập bật xa vào nệm.

-GV gọi những em thực hiện sai ra ngoài để hướng dẫn sữa sai. x x x x x x

-Đội hình 2 hàng dọc cách nệm 1-3 bước



-GV nhắc & thị phạm lại đà 1-3 bước GN vào nệm

-Nhóm trưởng điều khiển từng cặp 2 em chạy 1-3 bước GN vào nệm

-Đội hình 2 hàng dọc đứng sau vạch xuất phát

x x x x x

-GV hướng dẫn thị phạm chơi trị chơi lị cị “tiếp sức”

-GV điều khiển cả nhóm chơi trò chơi.

x x x x x

-Nhận xét tổng kết trò chơi.

-Đội hình 2 hàng ngang quay mặt vào hố cát xxxxxxxxx

-GV phân tích & thị phạm chạy đà (tự do)- nhảy xa.

-Từng em lần lượt tập chạy đà (tự do)- nhảy xa vào hố cát.

<i><b>-Động tác sai </b></i>

: Không tăng được tốc độ chạy đà, rối xxxxxxxxx

loạn đà ở những bước cuối.

<i><b>-Biện pháp s</b></i>

<i><b> ử</b></i>

<i><b> a sai</b></i>

:Tập xuất phát cao chạy tăng tốc 10-15m và x x x x x x

GN bật cao nhiều lần ở ngoài sân tập rồi mới cho vào tập ở hố cát

- Từng hàng lần lượt ôn XP mặt hướng chạy

- Từng hàng lần lượt ôn XP vai hướng chạy

- Từng hàng lần lượt ôn XP Lưng hướng chạy

-Phân nhóm tập luyện quay vịng theo giới tính

- Từng tốp 4-5 HS xuất phátù cao chạy nhanh 60m

5p

- Gọi 1 –2 em bất kì thực hiện chạy đa (tự do) – nhảy xa. Cả lớp nhận xét. GV bổ

sung thêm.

- Đội hình vịng trịn, GV hướng dẫn HS thả lỏng

</div>

<!--links-->