Tài liệu Những điều bạn nên biết về bệnh béo phì pptx

Những điều bạn nên biết về
bệnh béo phì

Trẻ xem ti vi nhiều dễ béo phì
Béo phì không chỉ là nỗi lo ngại với những người lớn, mà đối với trẻ em
cũng rất cần chú ý.
Sự thật đáng buồn về trẻ béo phì
Theo một nghiên cứu của trường Sức khỏe Công cộng Harvard (Mỹ), thừa
cân lúc nhỏ tuổi làm tăng nguy cơ bị các bệnh như đau tim, tiểu đường – hai bệnh
này dẫn đến nhiều biến chứng và thậm chí tử vong khi trưởng thành. Những teen
18 tuổi có chỉ số khối cơ thể (IBM) cao hơn mức bình thường có nguy cơ tử vong
cao gấp 3 lần.

Theo một nghiên cứu của trường Đại học London (Anh), trẻ em 11 tuổi mà
đã phát tướng thì không hề giảm cân trong 5 năm tiếp theo. Ở độ tuổi 11, xu
hướng béo phì được định nét rõ ràng, dường như sự béo phì ở tuổi này là béo phì
cố định. Cũng theo nghiên cứu này, khi chỉ số IBM tăng thì tần số xuất hiện những
cơn đau đầu cũng tăng.
Trẻ em ăn mặn dễ béo phì
Các nhà nghiên cứu Anh đã khẳng định điều đó khi tiến hành nghiên cứu
các thói quen ăn uống của 1.600 trẻ em từ 4-18 tuổi. Kết quả là những đứa trẻ ăn
nhiều muối thì thường thèm đồ uống ngọt, đồ uống có ga và chính điều này khiến
cho chúng dễ béo phì hơn.
Giải thích cho hiện tượng này, các nhà nghiên cứu Anh cho rằng : ăn nhiều
muối có xu hướng là cơ thể cảm thấy khát, từ đó thèm uống nước. Với trẻ em,
chúng thường thích những đồ uống có đường, có ga. Đồng thời, nếu cơ thể có quá
nhiều muối sẽ giữ nước, khiến cơ thể tăng trọng lượng một cách nhanh chóng.

Xem tivi trẻ dễ bị béo phì

Cũng theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, trẻ em xem ti vi nhiều

sẽ gia tăng nguy cơ béo phì. Khi xem các chương trình yêu thích, trẻ em thường
hay vừa xem vừa ăn vặt và uống các loại nước chứa nhiều đường nên dễ dẫn tới
tình trạng bị béo phì.
Nhóm nghiên cứu tiến hành thử nghiệm trên một nhóm trẻ em từ 4-7 tuổi
và giảm bớt thời gian xem tivi từng tuần một. Kết thúc thời gian nghiên cứu,
lượng mỡ trong người những đứa trẻ này giảm xuống mặc dù chúng không tập thể
dục và cũng ít ăn vặt hơn trước.

Và những nguyên nhân khác đến từ phía phụ huynh

-Tuổi của người mẹ lớn : phụ nữ càng lớn tuổi thì khi sinh con, nguy cơ đứa
trẻ bị béo phì càng lớn hơn.
- Phụ huynh quá nghiêm khắc : theo báo cáo của đại học Boston (Mỹ),
những ông bố bà mẹ quá nghiêm khắc với con trẻ sẽ dễ khiến chúng ăn quá nhiều
do phản ứng với stress và trở nên mập ú ở tuổi lên 6.

Làm gì khi con bạn béo phì?

Khi trẻ bắt đầu có nhận thức về thế giới xung quanh, ý thức được trọng
lượng cơ thể của mình, để tránh cho trẻ tự ti, các bậc phụ huynh nên tránh đem
chuyện đó ra để trêu đùa. Không ít bậc cha mẹ có thói quen gọi yêu con mình
bằng cái tên như “em chã”, như thế dễ gây ấn tượng cho trẻ. Chúng ta không nên
gieo vào đầu trẻ những suy nghĩ nặng về ngoại hình. Bên cạnh đó nên sắp xếp cho
trẻ một chế độ ăn uống hợp lý để giảm cân.
Bạn nên tạo cho con điều kiện để xả năng lượng, tiêu tốn lượng calo trong
cơ thể. Bạn có thể đăng kí cho trẻ tham gia những lớp học như múa, bơi, hay học
võ…tùy theo lứa tuổi mà có thể cho bé chơi một môn thể thao nào đó cần vận
động nhiều.