Bai 7 Sau phut chia li

<span class='text_page_counter'>(1)</span>TRƯỜNG THCS&THPT BÁT XÁT. ĐỀ THI KIẾN THỨC GIÁO VIÊN GIỎI CẤP TRƯỜNG NĂM HỌC 2015 - 2016. ĐỀ THI LÝ THUYẾT MÔN: THỂ DỤC (Thời gian làm bài 90 phút A. Phần chung. Câu 1.( 1 điểm) Thầy cô hãy nêu chủ đề năm học 2015- 2016 ? theo thầy cô trường THCS THPT Mường Hum Bát Xát nên tập trung chính vào những nhiệm vụ trọng tâm nào trong số 6 trọng tâm năm học? Lựa chọn một nhiệm vụ trọng tâm và nêu giải pháp của thầy cô để thực hiện tốt nhiệm vụ đó với cương vị hiện tại của mình? Câu 2.( 1 điểm) Thầy cô hiểu thế nào là dạy học theo chuẩn kiến thức- kỹ năng? Thế nào là việc dạy học giảm tải phù hợp đối tượng? Có quan điểm cho rằng: “ Học sinh của tôi quá yếu, tôi không thể dạy theo yêu cầu chuẩn kiến thức- kỹ năng mà BGD yêu cầu”. Thầy cô có đồng ý với quan điểm trên? Nếu không, hãy giải thích cho người này hiểu quan điểm của mình? ( Giải thích rõ quan điểm dạy học giảm tải: có mấy cách giảm tải; giảm tải nhằm mục đích gì?) Gợi ý. Khi giảm tải sẽ có một khoảng trống về thời gian, thầy cô sẽ làm gì trong thời gian đó( hay thay đổi thiết kế tiết dạy như thế nào để tăng cường sự tích cực của học sinh)?. B. Phần kiến thức ( 8 điểm) Câu 1. (2,5 điểm) Nêu định nghĩa kỹ thuật nhảy xa? Nêu giới hạn và nhiệm vụ của các giai đoạn trong kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi? Câu 2. (2,5 điểm) Sức bền là gì? Có mấy loại sức bền? Nêu một số nguyên tắc tập luyện để phát triển sức bền cho học sinh THCS. Câu 4. (1,5 điểm) Hãy vẽ và giải thích sân đá cầu theo kích thước của “Luật đá cầu"hiện hành. Câu 5. (1,5 điểm) Cho bảng thành tích của các vận động viên nhảy xa sau:. TT. Vận động viên. Đấu loại (m) Lần Lần Lần 1 2 3. Chung kết (m) Lần Lần Lần 1 2 3. TT cao nhất. Thứ hạng.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> 1 Trần Văn Thử 4.75 2 Nguyễn Văn Xem 4.71 3 Ngô Văn Tài 4.70 4 Hồ Huy Luật 4.63 (Hãy tổng hợp thành tích cao nhất và xác xa theo bảng trên.). 4.40 4.83 4.48 4.50 4.40 4.90 4.45 4.88 4.60 4.70 4.40 4.83 4.70 4.80 4.45 4.86 định vị trí (thứ hạng) của. ---------Hết ---------. 4.80 4.86 4.79 4.90 các vận động viên nhảy.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> HƯỚNG DẪN CHẤM M ÔN : TH Ể DỤC II. Câu. 1. Phần kiến thức:. Hướng dẫn chấm * Định nghĩa kỹ thuật Nhảy xa: Nhảy xa là một hoạt động dùng tốc độ chạy đà và sức bật của một chân để đưa cơ thể vượt qua một khoảng cách xa nhất. Thành tích của nhảy xa được tính bằng mét N (m), chính xác đến centimét (cm). * Giới hạn và nhiệm vụ của các giai đoạn trong kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: - Giai đoạn chạy đà: + GH: Từ khi bắt đầu chạy đà đến khi chân giậm đưa đặt vào ván giậm nhảy. + NV: Tạo ra tốc độ nằm ngang lớn nhất và chuẩn bị điều kiện tốt cho giai đoạn giậm nhảy. - Giai đoạn giậm nhảy: + GH: Từ khi chân giậm đưa đặt vào ván giậm nhảy đến khi chân giậm rời ván. + NV: Trên cơ sở giữ vững và lợi dụng tốc độ nằm ngang tạo ra tốc độ thẳng đứng để có được tốc độ bay ban đầu lớn nhất và góc độ bay hợp lý. - Giai đoạn trên không: + GH: Từ khi chân giậm rời ván giậm nhảy đến khi một bộ phận của cơ thể tiếp cát. + NV: Nhằm giữ thăng bằng và tạo điều kiện thuận lợi để nhảy với chân xa về trước khi rơi xuống cát. - Giai đoạn tiếp đất: + GH: Từ khi một bộ phận của cơ thể tiếp cát đến khi hoàn thành động tác và đi ra ngoài hố cát. + NV: Tiếp cát an toàn, giữ vững thành tích, tránh phạm quy.. Điểm 1,0. - Sức bền là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong một thời gian dài. - Có 2 loại sức bền. 1) Sức bền chung: là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong một thời gian dài. 2) Sức bền chuyên môn: là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động hay bài tập thể thao trong một thời gian dài. - Một số nguyên tắc tập luyện phát triển sức bền cho học sinh. + Tập phù hợp sức khỏe mỗi người + Tập từ nhẹ đến nặng dần + Tập thường xuyên hàng ngày hoặc 3-4 lần/tuần một cách kiên trì, không nóng vội. + Trong một giờ học, sức bền phải học sau các nội sung khác và bố trí ở cuối phần cơ bản + Tập chạy xong không dừng lại đột ngột mà cần thực hiện một số động. 0,5. 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5. 2. 0,75 0,75 0.25 0,25 0,25 0,25.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> tác hồi tĩnh trong vài phút + Song song với tập chạy, rèn luyện kỹ thuật bước chạy, cách thở khi chạy, cách vượt qua chướng ngại.. 0,25 0,25. Vẽ sân đá cầu. 11,88 m. 6,10 m 2,00 m. 4. m. 2,00 a) Kích thước. - Vẽ được hình sân. - Chiều dài: 11,88 m - Chiều rộng: 6,10 m - Sân thi đấu không bị vật cản trong khoảng 7m chiều cao tính từ mặt sân. b) Các đường giới hạn. - Đường phân đôi sân nằm ở phía dưới lưới, chia sân thành 2 phần bằng nhau. - Đường giới hạn khu vực tấn công cách đường phân đôi sân 2m. - Đường (tưởng tượng) giới hạn khu vực phát cầu 2m nằm phía sau đường biên ngang có khoảng cách là 2,00m (có đứt quãng 0,04m). - Những đường giới hạn rộng 0,04m và nằm trong phạm vi của sân. 5. TT 1 2 3 4. Họ và tên Nguyễn Văn Xem Hồ Huy Luật Trần Văn Thử Ngô Văn Tài. Tổng hợp thành tích cao nhất 4.90 4.90 4.83 4.83 ------------ Hết --------------. 1,0. 0,5. Xếp thứ hạng 1 2 3 4.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>

<span class='text_page_counter'>(6)</span>