Giao an thao giang TCCN2016

<span class='text_page_counter'>(1)</span>TRƯỜNG CĐSP SÓC TRĂNG KHOA GDTC -GDQP. GIÁO ÁN BÀI 4: KỸ THUẬT PHÁT BÓNG THẤP TAY TRƯỚC MẶT Lớp: Tin 20 Thời gian: ( 9 giờ 00 đến 9 giờ 45 ngày 28/3/2016 ) Học phần : GDTC2 Địa điểm: Nhà đa năng GV dạy: Kim Thái Giác Nhiên I/MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: Dạy cho sinh viên kỹ thuật phát bóng thấp tay trước mặt trong môn bóng chuyền. 2. Kỹ năng: Sinh viên thực hiện được kỹ thuật ở mức cơ bản. 3. Thái độ: - Nghiêm túc, tích cực trong quá trình luyện tập. - Khắc phục khó khăn, giúp đỡ lẫn nhau và đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện. II/ ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: 1. Địa điểm: Nhà đa năng 2. Phương tiện: - Giáo viên: Giáo án, còi, âm thanh, bóng chuyền ( 2SV/quả ) - Sinh viên : Vệ sinh sân tập, trang phục đúng qui định trong giờ học III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: NỘI DUNG 1. Phần mở đầu: - Nhận lớp + GV nhận lớp và phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học.. ĐỊNH LƯỢNG 10-12’ 1-2’. PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC - Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số cho GV. * - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu tiết học. - Khởi động + Chung : Thực hiện xoay các khớp: cổ, tay, vai, …ép dọc, ép ngang và thực hiện động tác căng cơ tay. 8-10’ 3-5’. - Cán sự điều khiển lớp khởi động.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> 3-5’. - GV hướng dẫn lớp khởi động. + Chuyên môn:  Ném bóng qua lại bằng hai tay  Ném bóng qua lại bằng một tay  Đập bóng qua lại. 25-28’ 6-8’. 2. Phần cơ bản:. Lớp tập hợp 4 hàng ngang ngồi. . * Hoạt động 1: Giáo viên giới. . thiệu kỹ thuật phát bóng thấp. . tay trước mặt.  3-6 lần - GV gọi 2-4 SV thực hiện KT phát bóng thấp để xem. *. 1 lần 2-4 lần 1 lần. khả năng của các em. - GV làm mẫu kỹ thuật kết hợp hỏi SV em nào biết lên thực hiện lại kỹ thuật này. 20’ Hoạt động 2: Tổ chức tập luyện. 3-5’. - GV phân tích kỹ thuật động tác - GV làm mẫu kỹ thuật động tác. - Bài tập 1: Tập mô phỏng KT. - GV nhắc lại một số điểm kỹ thuật cần lưu ý. phát bóng thấp tay. trước khi SV tiến hành tập luyện. - GV làm mẫu bài tập. 2-3’ - Bài tập 2: tại chỗ tập tiếp xúc bóng. - GV điều khiển lớp tập luyện theo các giai đoạn Một: Chuẩn bị Hai: Tung bóng Ba: Đánh bóng Bốn: Kết thúc .  . .  . . .   .  .    . . .  .   . - Bài tập được tiến hành bằng cách một em cầm.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> 2-3’ - Bài tập 3: tập tung bóng và tiếp. động tác phát bóng để kiểm tra động tác tay tiếp. bóng. xúc bóng ở tay, ở bóng, tầm tay chạm bóng.. ( tung bóng độ cao 40-50cm và tập tiếp xúc búng ) - Bài tập 4: phát bóng qua lại cự. bóng ngang thắc lưng một em vung tay thực hiện. 3-5’. - GV làm mẫu bài tập cùng với SV hỗ trợ - GV điều khiển lớp tập theo trình tự: chuẩn bị tay tiếp xúc bóng. ly 4-6m. - GV làm mẫu bài tập - GV điều khiển lớp tập tung bóng lên cao, cho bóng rơi vào tay tư thế chuẩn bị, tay đánh bóng vung tay thực hiện tiếp xúc bóng 2-4’ * Hoạt động 3: Củng cố Thực hiện lại bài tập 4. - Mỗi SV thực hiện 5 lần sau đó đổi nhóm. - GV làm mẫu kỹ thuật 3-5’ 2-3’. - GV điều khiển lớp tập luân phiên. 3. Phần Kết thúc 4-6m. - Thả lỏng: tay, chân, toàn thân 1-2’. - Lớp chia thành 2 hàng ngang đứng quay mặt - Giáo viên nhận xét, đánh giá tiết học và giao bài tập về nhà.. vào nhau với khoảng cách 4-6m. - Gọi 2- 4 SV lên thực hiện lại kỹ thuật - Lớp nhận xét, GV nhận xét. - Xuống lớp - SV thực hiện các động tác thả lỏng .  . .  . .  . .  . .  . .  .

<span class='text_page_counter'>(4)</span> . . . . . . GV.     GV Sóc Trăng, ngày 24 tháng 3 năm 2016 GV. Kim Thái Giác Nhiên. KỸ THUẬT PHÁT BÓNG THẤP TAY TRƯỚC MẶT. Cấu trúc kỹ thuật : a) Tư thế chuẩn bị. Người tập đứng ở vị trí phát bóng, chân trước chân sau ; nếu phát bóng bằng tay nào thì chân đó đứng sau, mũi bàn chân hơi mở ra ngoài để tạo chân đế vững vàng. Chân trước mũi bàn chân hướng lưới, hướng của bàn chân trước sẽ quyết định hướng bay của bóng , khớp gối hơi khuỵu, thân trên hơi gập lại, trọng tâm dồn vào chân sau, tay trái co ở khuỷu, lòng bàn tay ngửa đỡ phía dưới bóng, tay thuận (tay đánh bóng) duỗi tự nhiên dọc theo thân người , bàn tay mở rộng tự nhiên , mặt hướng về phía lưới, mắt quan sát đối phương. b) Tung bóng : Lúc này khớp gối hạ thấp , thân người hơi gập về trước, trọng tâm hạ thấp theo. Ngay sau khi hạ thấp đến mức cần thiết, thực hiện động tác duỗi chân, chuyển dần trọng tâm thân thể từ chân sau lên cao về chân trước. Đồng thời tay tung bóng đưa từ dưới lên trên và thực hiện động tác tung bóng , khi tay vươn đến ngang vai là lúc bóng rời tay. Bóng tung lên ở độ cao từ 40-50cm về phía trước chếch sang hướng tay đánh bóng, khi thực hiện động tác tung bóng , tay đánh bóng chuyển động về sau lòng bàn tay mở rộng và úp xuống đất . c) Đánh bóng: Quan sát bóng rơi xuống tầm thích hợp, tay đánh bóng nhanh chóng chuyển động từ sau xuống dưới ra trước lên ; đồng thời với chuyển động của tay, chân đạp đất duỗi. Rút kinh nghiệm sau tiết dạy.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> các khớp cổ chân, gối, hông, trọng tâm chuyển dần về chân trước cùng lúc tay đánh bóng tiếp xúc vào phía sau , dưới tâm bóng để đẩy bóng đi. d) Kết luận: Tay đánh bóng tiếp tục chuyển động về phía trước duỗi hết các khớp. Trọng tâm đỗ về phía trước sau đó nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị thực hiện các động tác tiếp theo..

<span class='text_page_counter'>(6)</span>