tuan 27

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Ngày soạn:4/3/2015 Ngày dạy:9/3/2015. Tuần 27 Tiết 51 NHẢY XA - CHẠY BỀN. I. Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Nhảy xa: Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Trò chơi “ nhảy vòng tròn tiếp sức” - Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng: - Nhảy xa: thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Trò chơi “ nhảy vòng tròn tiếp sức” - Chạy bền: thực hiện cơ bản đúng chạy bền và nâng cao dần thành tích 3. Thái độ: Hs có ý thức tự giác trong tập luyện II.Địa điểm – phương tiện: - Tại sân trường, Gv chuẩn bị nệm, kiểm tra hố nhảy - Hs trang phục gọn gàng đúng qui định III. Tiến trình dạy – học : NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I. Phân mở đầu: 3-5phút 1phút - Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Gv phổ biến nội dung tiết học - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết 2phút học. 35-38ph II.Phần cơ bản: 1. Khởi động chung: Xoay khớp 3-5phút -Lớp trưởng điều khiển khởi động cổ tay cổ chân, tay cao thấp, tay * * * * * ngực, tay nọ chân kia, xoay khớp * * * * * hông, khớp gối. * * * * * * * * * * GV *.Khởi động chuyên môn : 2- 4phút - Gv điều khiển Hs tập luyện - chạy bước nhỏ, nâng cao đùi - chạy đạp sau x x x x x x-------------x - chạy tăng tốc 30m x x x x x x-------------x 2 phút 2.Kiểm tra bài cũ: nhảy xa - Gv gọi Hs lên thực hiện sau đó nhận xét cho điểm 3. Nhảy xa: 28-30ph - Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Gv phân lớp ra thành nhiều nhóm. O.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> tập luyện - Gv quan sát sửa sai - Gv giới thiệu cách chơi sau đó cho các tổ thi đấu với nhau. - Trò chơi “ nhảy vòng tròn tiếp sức”. 4. Chạy bền : Luyện tập chạy bền. 5-7ph. 5. Củng cố. 2-4 phút. III. Phần kết thúc : - Thả lỏng. 3-5 phút. - Nhận xét, hướng dẫn. - Gv qui định cự ly và thời gian sau đó cho Hs thực hiện - Gv nhắc Hs trong khi chạy phải biết kết hợp hít thở. - Gv nhắc lại kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Gv cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp. -Gv nhận xét tiết học và nhắc Hs về nhà tập luyện thêm..

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Ngày soạn:4/3/2015 Ngày dạy:9/3/2015. Tuần 27 Tiết 52 KIỂM TRA NHẢY XA. I. Mục tiêu: 1.Kiến thức: Thực hiện cơ bản đúng nhảy xa kiểu “ngồi” 2.Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng nhảy xa kiểu “ngồi”(đạt yêu cầu về thành tích và kỹ thuật) - Đạt tieu chuẩn RLTT 3. Thái độ: Hs có ý thức tự giác trong tập luyện II.Địa điểm – phương tiện: - Tại sân trường, Gv chuẩn bị nệm, kiểm tra hố nhảy - Hs trang phục gọn gàng đúng qui định III. Tiến trình dạy – học : NỘI DUNG I. Phân mở đầu: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. II.Phần cơ bản: 1. Khởi động chung: Xoay khớp cổ tay cổ chân, tay cao thấp, tay ngực, tay nọ chân kia, xoay khớp hông, khớp gối.. ĐLVĐ 3-5phút 1 phút 2 phút 35-38ph 3-5phút. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo - Gv phổ biến nội dung tiết học -Lớp trưởng điều khiển khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Gv điều khiển cho Hs thực hiện. * Khởi động chuyên môn: đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng 2-4phút sang ngang. 25-30ph. - Mỗi Hs được nhảy thử mộy lần và chính thức ba lần để tính điểm, lần.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> x. 2. Kiểm tra: Nhảy xa - Kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi. x x x x. x x x x. x x x x. nào có thành tích tốt nhất thì tính lần đó * Cách Xếp loại - Đạt: Đúng kỷ thuật 3- 4 giai đoạn thành tích đạt 2,8m(nữ) 3,2m (nam) trở lên. - Chưa đạt : Không hình thành giai đoạn trên không. Thành tích dưới 2,2m (nữ) và 2,6m (nam) - Gv nhắc lại kỷ thuật nhảy xa. 3.Củng cố :. 2-4 phút. III. Phần kết thúc : - Thả lỏng. 5 phút. -Gv cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp. -Gv nhận xét tiết kiểm tra và nhắc Hs về nhà tập luyện thêm.. - Nhận xét, hướng dẫn IV.Rút kinh nghiệm:…………………………………………………………………. ……………………………………………………………………………………… Ngày. Ngày soạn: 4/3/2015 Ngày dạy: 12/3/2015. tháng năm 2015 Ký duyệt. Tuần 27 Tiết 51. BẬT NHẢY – TTTC NÉM BÓNG – CHẠY BỀN.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> I. Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Bật nhảy: Ôn luyện nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân qua - Ném bóng: Ôn kĩ thuật và thể lực –Tại chổ ném bóng xa , đà 1-2 bước ném bóng xa. - Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng: - Bật nhảy: thực hiện cơ bản đúng luyện nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân qua - Ném bóng: thực hiện cơ bản đúng các động tác kỹ thuật - Chạy bền: thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích 3. Thái độ: Hs có ý thức tự giác trong tập luyện và vận dụng vào tập luyện hằng ngày II.Địa điểm – phương tiện: - Tại sân trường, Gv chuẩn bị nệm, bóng. - Hs trang phục gọn gàng đúng qui định III. Tiến trình dạy – học : NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I. Phân mở đầu: 3-5phút 1phút - Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số 2phút - Gv phổ biến nội dung tiết học - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. 35-38ph II.Phần cơ bản: 3-5phút -Lớp trưởng điều khiển khởi động 1. Khởi động chung: Xoay khớp * * * * * cổ tay cổ chân, tay cao thấp, tay * * * * * ngực, tay nọ chân kia, xoay khớp * * * * * hông, khớp gối. * * * * * GV *.Khởi động chuyên môn : 2- 4phút - Gv điều khiển Hs tập luyện - chạy bước nhỏ, nâng cao đùi - chạy tăng tốc 30m x x x x x x-------------x x x x x x x-------------x 2 phút 2.Kiểm tra bài cũ: chuyền cầu - Gv gọi Hs lên thực hiện sau đó nhận bằng mu bàn chân 10-12ph xét cho điểm 3. Bật nhảy:. O.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> - Ôn luyện nhảy bước bộ trên không - Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân qua 8-10ph 4.Môn tự chọn(Ném bóng) * Ôn tập và hoàn thiện kĩ thuật một số trò chơi, động tác kĩ thuật, phát triển thể lực. - Đứng trước , sau cầm tay nhau làm động tác ném bóng. - Tại chổ ném bóng xa. * Học: Đá 1-2 bước ném bóng xa. 5-7phút. 5. Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2-4 phút. - Gv điều khiển Hs tập luyện - Gv phân lớp ra thành nhiều nhóm tập luyện - Gv thị phạm nhanh một lần sau đó cho Hs tập luyện - Gv quan sát sửa sai - Gv thị phạm nhanh một lần sau đó cho Hs tập luyện - Gv cho Hs tập tại chỗ không có bóng - Gv phân lớp ra thành nhiều nhóm tập luyện. - Gv thị phạm nhanh một lần sau đó cho Hs tập luyện theo nhóm , GV quan sát sửa sai. - Gv qui định cự ly và thời gian sau đó cho Hs tập luyện - Gv nhắc Hs trong quá trình chạy phải biết kết hợp hít thở. 3-5 phút 6. Củng cố III. Phần kết thúc : - Thả lỏng - Nhận xét, hướng dẫn. -Gv cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp. -Gv nhận xét tiết học và nhắc Hs về nhà tập luyện thêm.. Ngày soạn: 4/3/2015 Ngày dạy: 12/3/2015 BẬT NHẢY – TTTC ĐÁ BÓNG – CHẠY BỀN. Tuần 27 Tiết 52.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> I. Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Bật nhảy: Ôn luyện nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân qua - Ném bóng: Ôn kĩ thuật và thể lực –Tại chổ ném bóng xa , đà 1-2 bước ném bóng xa. - Chạy bền: Trò chơi “mèo đuổi chuột” 2.Kĩ năng: - Bật nhảy: thực hiện cơ bản đúng luyện nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân qua - Ném bóng: thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn KT. - Chạy bền: thực hiện cơ bản đúng trò chơi 3. Thái độ: Hs có ý thức tự giác trong tập luyện và vận dụng vào tập luyện hằng ngày II.Địa điểm – phương tiện: - Tại sân trường, Gv chuẩn bị nệm, bóng . - Hs trang phục gọn gàng đúng qui định III. Tiến trình dạy – học : NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I. Phân mở đầu: 3-5phút 1phút - Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số 2phút - Gv phổ biến nội dung tiết học - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. 35-38ph II.Phần cơ bản: 3-5phút -Lớp trưởng điều khiển khởi động 1. Khởi động chung: Xoay khớp * * * * * cổ tay cổ chân, tay cao thấp, tay * * * * * ngực, tay nọ chân kia, xoay khớp * * * * * hông, khớp gối. * * * * * GV *.Khởi động chuyên môn : 2- 4phút - Gv điều khiển Hs tập luyện - chạy bước nhỏ, nâng cao đùi - chạy tăng tốc 30m x x x x x x-------------x x x x x x x-------------x 2 phút 2.Kiểm tra bài cũ: chuyền cầu - Gv gọi Hs lên thực hiện sau đó nhận bằng mu bàn chân 10-12ph xét cho điểm 3. Bật nhảy: - Ôn luyện nhảy bước bộ trên - Gv điều khiển Hs tập luyện không - Gv phân lớp ra thành nhiều nhóm. O.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> - Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân qua 4.Môn tự chọn(Ném bóng) 8-10ph * Ôn tập và hoàn thiện kĩ thuật một số trò chơi, động tác kĩ thuật, phát triển thể lực. - Đứng trước , sau cầm tay nhau làm động tác ném bóng. - Tại chổ ném bóng xa. * Học: Đá 1-2 bước ném bóng xa. 5-7phút. 2-4 phút 5. Chạy bền: Trò chơi “ mèo đuổi chuột” 6. Củng cố III. Phần kết thúc : - Thả lỏng Nhận xét, hướng dẫn IV. Rút kinh nghiệm:. 3-5 phút. tập luyện - Gv thị phạm nhanh một lần sau đó cho Hs tập luyện - Gv quan sát sửa sai - Gv thị phạm nhanh một lần sau đó cho Hs tập luyện - Gv cho Hs tập tại chỗ không có bóng - Gv phân lớp ra thành nhiều nhóm tập luyện. - Gv thị phạm nhanh một lần sau đó cho Hs tập luyện - Gv giới thiệu cách chơi sau đó cho các tổ thi đấu với nhau -Gv cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp. -Gv nhận xét tiết học và nhắc Hs về nhà tập luyện thêm. Ngày. tháng năm 2015 Ký duyệt.

<span class='text_page_counter'>(9)</span>