SKKN THỂ DỤC LỚP 6 NÂNG CAO CLDH GDTC CHO HS KHỐI 6

MỤC LỤC
1


Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

Đề mục
A. MỞ ĐẦU
I . Đặt vấn đề.
1.Thực trạng của vấn đề nghiên cứu.
2. Ý nghĩa của giải pháp mới.
3. Phạm vi nghiên cứu.

Trang
3
3
3
3

II. Phương pháp tiến hành.
1. Cơ sở lí luận.

3

2. Cơ sở thực tiễn.

4

3. Các biện pháp tiến hành.

5

4. Thời gian nghiên cứu:

5
B. NỘI DUNG

I. Mục tiêu .

6

II. Phương pháp tiến hành.

6

1. Thực trạng chất lượng dạy học môn học thể dục khối 6 tại

6

trường THCS trước đây.
1.1. Thực trạng đội ngũ giáo viên thể dục của trường THCS .

7

1.2. Thực trạng nhận thức của học sinh về môn thể dục 6.

7

1.3. Thực trạng cơ sở vật chất phục vụ công tác giảng dạy,

7

học tập môn học thể dục tại trường THCS .
2. Biện pháp nâng cao chất lượng dạy học thể dục khối 6

10

trường THCS .
2.1. Biện pháp 1. Tự học hỏi trau dồi kiến thức chuyên môn

11

nghiệp vụ.
2.2. Biện pháp 2. Tham mưu với các cấp nâng cao chất lượng

11

cơ sở vật chất cho việc giảng dạy bộ môn Thể dục.
2.3. Biện pháp 3. Nâng cao chất lượng giờ học, khơi dậy lòng

12

ham muốn, đam mê hăng say tập luyện TDTT trong học sinh.
2.4. Biện pháp 4. Khuyến khích học sinh có thói quen sinh

16

hoạt hợp lí, tập thể dục thể thao ngoài nhà trường.
2

Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

GIÁO ÁN MINH HỌA

17

3. Hiệu quả.

24

4. Kết quả thực hiện.

24
C. KẾT LUẬN

1. Kết luận chung.
2. Điều kiện, kinh nghiệm áp dụng.
3. Triển vọng phát triển.
4. Đề xuất kiến nghị.

27
27
28
28

PHẦN A : MỞ ĐẦU
I . Đặt vấn đề.
1.Thực trạng của vấn đề nghiên cứu.

Mục đích của GDTC là “ Khơi phục và tăng cường sức khỏe của nhân
dân góp phần xây dựng con người mới phát triển toàn diện phục vụ đắc lực sự
nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc Việt Nam xã hội chủ nghĩa”.

3


Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

Những năm qua công tác giáo dục thể chất trong trường học tuy đã đạt
được một số kết quả nhất định nhưng nhìn chung việc đáp ứng được yêu cầu
nhiệm vụ giáo dục đào tạo còn hạn chế. Sở dĩ như vậy là do chưa có giải pháp,
biện pháp tổ chức hợp lí, sân bãi dụng cụ học tập cịn thiếu hoặc khơng đảm bảo,
thiếu giáo viên chuyên trách, nội dung giờ học cịn sơ sài, đơn điệu....
Từ thực tế trên tơi đã mạnh dạn đưa ra “Một số giải pháp nâng cao chất
lượng dạy học giáo dục thể chất cho học sinh khối 6”.
2. Ý nghĩa của giải pháp mới.
Tôi mong muốn góp phần nâng cao chất lượng giảng dạy mơn thể dục lớp
6 nói riêng và phong trào thể dục thể thao trong và ngồi nhà trường nói chung.
3. Phạm vi nghiên cứu.
Tôi tiến hành nghiên cứu một số giải pháp này ở trường THSC , huyện
Khoái Châu, tỉnh Hưng Yên.
Đối tượng nghiên cứu: Học sinh khối 6.
II. Phương pháp tiến hành.
1. Cơ sở lí luận.
Đảng và Nhà nước ta khẳng định: Con người là vốn quý nhất của xã hội,
là nguồn lực to lớn nhất trong sự nghiệp xây dựng và phát triển đất nước nhằm
mục tiêu dân giàu nước mạnh, xã hội công bằng dân chủ, văn minh. Đồng thời,
sức khoẻ nó cịn là tài sản q giá nhất của con người và cộng đồng xã hội, sự

cường tráng là nhu cầu nhất thiết của mỗi con người và là cơ sở để tạo ra tài sản
trí tuệ và vật chất cho xã hội. Bên cạnh đó sức khoẻ, thể dục thể thao là niềm
vui, năng xuất lao động, chất lượng học tập, nghiên cứu tư duy.Ngày 27/03/1946
Bác Hồ đã ra lời kêu gọi toàn dân tập thể dục: “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước
nhà, gây đời sống mới, việc gì cũng cần có sức khoẻ mới thành công. Một người
dân yếu ớt tức làm cho cả nước yếu ớt, một người dân mạnh khoẻ tức làm cho
cả nước khoẻ mạnh …” và vì thế: “Luyện tập thể dục, bồi bổ sức khoẻ là bổn
phận của người dân yêu nước”. Bác Hồ đã khẳng định mục đích của rèn luyện
sức khoẻ dưới chế độ mới, để xây dựng một xã hội văn minh. Mục đích của
4


Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

GDTC phát triển toàn diện thế hệ trẻ Việt Nam, thế hệ trẻ đó phải được phát
triển thể chất có chủ định để thực hiện mục tiêu giáo dục toàn diện của Đảng và
Nhà nước. Chính vì vậy giáo dục thể chất trong nhà trường hiện nay là một bộ
phận quan trọng trong hệ thống giáo dục quốc dân. Giáo dục thể chất có tác
dụng tích cực với sự hồn thiện cá tính, nhân cách và những phẩm chất cần thiết
cho việc học tập của học sinh nhằm giáo dục, đào tạo thế hệ trẻ phát triển toàn
diện, phục vụ đắc lực cho sự nghiệp CNH - HĐH đất nước, giữ vững an ninh
quốc phịng.
Cơng tác giáo dục thể chất đối với học sinh trong nhà trường không chỉ là
việc thực hiện đầy đủ những quy định của Bộ GD-ĐT về nội dung chương trình
GDTC mà mỗi người chúng ta phải có được nhận thức sâu sắc về việc để có một
sức khoẻ tốt thì phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như: điều kiện luyện tập TDTT,
vệ sinh, dinh dưỡng, môi trường sống. Có một kiều kiện nữa để giúp chúng ta có
sức khoẻ tốt chính là việc luyện tập TDTT thường xuyên thông qua các tiết học
thể dục ngay từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường.

2. Cơ sở thực tiễn.
Ngày nay, khi nền kinh tế phát triển, vì vậy mà các em học sinh được gia
đình quan tâm, chú trọng vào việc học tập, tuy nhiên gia đình và bản thân các
em chỉ đầu tư vào việc học tập văn hóa mà khơng có thời gian để luyện tập, rèn
luyện sức khỏe và tập các động tác thể dục mà các em được học ở nhà. Đã vậy
khi đến trường, giờ thể dục các em còn học trong điều kiện thiếu thốn về cơ sở
vật chất (dụng cụ thiếu, sân tập nhỏ) dẫn đến khối lượng vận động, mật độ vận
động ít nên hiệu quả, chất lượng giờ học thể dục chưa cao.
Do vậy với việc đánh giá được thực trạng, hiệu quả và tìm ra các giải
pháp nhằm nâng cao chất lượng giờ học thể dục ở các trường học là cần thiết.
Xuất phát từ những lý do trên tôi quyết định chọn đề tài “Một số giải
pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất cho học sinh khối 6 ”.
3. Các phương pháp nghiên cứu.
5


Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

- Phương pháp nghiên cứu tổng hợp tài liệu.
- Phương pháp phỏng vấn.
- Phương phát quan sát (điều tra) sư phạm.
- Phương pháp tốn học thơng kê.
4. Thời gian tạo ra giải pháp:
- Học sinh khối 6 trường THCS .
- Số lượng đối chứng: 3 lớp 6.
- Thời gian nghiên cứu: Từ tháng 9 năm học 2018 đến tháng 5 năm 2019.

PHẦN B: NỘI DUNG
I. Mục tiêu .

Với nội dung bài viết này tôi xin trao đổi với các đồng nghiệp thực trạng
chất lượng dạy học môn thể dục khối 6 tại trường THCS trước đây cùng các
giải pháp nâng cao chất lượng dạy học thể dục khối 6 của trường THCS . Lấy ý
6


Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

kiến đóng góp của đồng nghiệp cho bài viết của mình từ đó rút kinh nghiệm
trong phương pháp giảng dạy nhằm nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể
chất của mình.
II. Phương pháp tiến hành.
1. Thực trạng chất lượng dạy học môn học thể dục khối 6 tại trường
THCS trước đây.
Giáo dục thể chất là một mặt giáo dục quan trọng trong nội dung chương
trình của các trường THCS. Ý nghĩa của cơng tác giáo dục thể chất khơng những
góp phần to lớn trong việc bồi dưỡng và nâng cao sức khoẻ mà còn là nhân tố
tác động trực tiếp đến các mặt giáo dục khác như đạo đức, trí dục, mỹ dục, giáo
dục lao động. Như vậy, giáo dục thể chất là một bộ phận quan trọng trong
chương trình giáo dục của nhà trường XHCN. Chúng ta hồn thành tốt cơng tác
giáo dục thể chất trong nhà trường có nghĩa là tạo điều kiện để thực hiện việc
giáo dục toàn diện cho học sinh. Vì về mặt sinh lý ở lứa tuổi từ 12 là giai đoạn
phát triển đặc biệt quan trọng của con người, nếu tiến hành tốt công tác giáo dục
thể chất sẽ góp phần tăng cường thể lực cho các em.
Để thực hiện điều đó nhà trường cần phải nhận thức được cơng tác giáo
dục thể chất nói chung và giảng dạy học tập mơn thể dục nói riêng có vai trị, vị
trí quan trọng trong việc nâng cao sức khoẻ, thể lực, giáo dục nhân cách, lối
sống lành mạnh, làm phong phú đời sống văn hoá tinh thần cho học sinh. Và tất
cả những vấn đề đó một phần được hình thành và hồn thiện trong q trình học

tập mơn thể dục trong nhà trường.

1.1. Thực trạng đội ngũ giáo viên thể dục của trường THCS .
Trường THCS có 12 lớp, số tiết thể dục là 24 tiết/ tuần xong trường mới
chỉ có một giáo viên chuyên dạy mơn giáo dục thể chất của nhà trường có trình
độ cao đẳng bên cạnh đó cịn một số tiết do các giáo viên văn hóa khác dạy.
Năm giáo viên là nữ có độ tuổi từ 37 tuổi trở lên nên việc thực hành, làm mẫu
7


Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

một số động kỹ thuật khó gặp khó khăn. Tuy nhiên, bản thân giáo viên ln là
người có trách nhiệm, nhiệt tình, ham học hỏi để nâng cao chất lượng chuyên
môn.
1.2. Thực trạng nhận thức của học sinh về môn thể dục 6.
Số lượng học sinh tương đối, tuy nhiên các em học sinh khối 6 chưa hiểu rõ
về tầm quan trọng của mơn thể chất, bên cạnh đó các gia đình quan tâm đầu tư
về học tập văn hóa nhiều hơn. Ngồi việc học tập ở trường về nhà các em học
sinh cũng chỉ tập trung học các mơn văn hóa mà ít tham gia tập luyện, rèn luyện
thân thể. Mặt khác sự hiểu biết của phụ huynh và học sinh về các mặt giáo dục
cịn chưa đều. Từ đó việc nhận thức về môn thể dục chưa đúng đắn. Phụ huynh
không muốn con em mình tập luyện do sợ tai nạn, học sinh chưa nhận thức hết
tác dụng, lơi ích của bộ mơn là mang lại sức khoẻ, giải trí ….. Tâm lý lứa tuổi
12 là giai đoạn các em đang phát triển hiếu động nhiều em thích học mơn thể
dục do nhiều trò chơi hứng thú. Qua thực tế giảng dạy tơi thấy đa số các em
thích học mơn thể dục tuy nhiên cũng có em sợ mơn thể dục do thể trạng hạn
chế hơn các bạn.
1.3. Thực trạng cơ sở vật chất phục vụ công tác giảng dạy, học tập môn

học thể dục tại trường THCS .
Cơ sở vật chất, dụng cụ trang thiết bị môn thể dục thực sự rất cần thiết và
quan trọng, khó có thể nói việc giảng dạy môn thể dục trong nhà trường khi
những điều kiện này chưa đạt mức tương đối. Như vậy để có giờ thể dục đạt
chất lượng và hiệu quả cao thì cơ sở vật chất phục vụ cho cơng tác giảng dạy
phải đầy đủ. Thông qua điều kiện cơ sở vật chất giúp cho người học có cái nhìn
tổng thể, tạo được tư duy trìu tượng, hứng thú học tập càng quan trọng hơn. Bởi
đây là môn học thực hành nên việc hình thành những kỹ năng kỹ xảo động tác
được thuận lợi hơn.
Bảng 1: Thực trạng điều kiện cơ sở vật chất dụng cụ tập luyện môn
thể dục của trường THCS .
8


Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

Điều kiện cơ sở vật chất, dụng cụ tập

Stt

luyện TDTT

Có

Khơng

1

Tài liệu giảng dạy (sách giáo viên)

1 bộ

2

Tài liệu tham khảo

Thiếu

3

Sân tập

Thiếu

4

Đồng hồ bấm dây

1

5

Thước dây 5 - 30m

1

6

Hố nhảy

7

Cịi thể thao

8

Bóng ném

9

Lưới chắn bóng

10

Đệm mút có vỏ bọc

11

Dây nhảy

12

Dây dài

13

Bóng chuyền

Khơng

14

Bóng đá

Khơng

15

Ván nhảy xa

Khơng

16

Bóng bàn vợt

17

Lưới vợt cầu lơng

18

Cầu đá

19

Tranh ảnh

20

Cờ nhỏ

21

Dây đích

Khơng

2

Thiếu

2
Thiếu khối
10

Qua việc điều tra, quan sát, trao đổi phỏng vấn cán bộ quản lý về cơ sở
vật chất môn thể dục ở trường THCS thu được kết quả như số liệu thống kê
trong bảng 1
Qua bảng 1 ta thấy
Thứ nhất:
9


Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

Về tài liệu cơ bản đủ cho giáo viên nhưng tài liệu tham khảo còn thiếu
nhiều điều này làm hạn chế khả năng cập nhật những chi thức mới về TDTT của

giáo viên và học sinh.
Thứ hai:
Về cơ sở vật chất dụng cụ cơ bản phục vụ chưa đủ cho công tác giảng dạy.
Sân tập có nhưng hẹp, nền sân thấp, hố gồ ghề, khơng có đường chạy ngắn………
Giờ học thể dục chủ yếu tổ chức giảng dạy đúng theo chương trình chuẩn
do sở giáo dục quy định.
Bảng 2 . Bảng khung PPCT môn thể dục cấp THCS của Bộ GD-ĐT
Stt

Nội dung học

Lớp 6 – tiết

1

Lý thuyết chung

2

2

Đội hình đội ngũ

6

3

Bài thể dục phát triển chung

8

4

Chạy nhanh

5

Chạy bền

4

6

Bật nhảy

10

7

Đá cầu

10

8

Môn thể thao tự chọn( Cầu lơng)

12

9

Ơn tập kiểm tra

6

10

Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

2

10

Qua bảng chúng ta thấy về nội dung chương trình gồm có 8 nội dung cơ
bản với tổng số 70 tiết học cho khối 6.
Số giờ lên lớp chủ yếu là mơn điền kinh, nội dung cơ bản của chương
trình THCS. Nhưng do điều kiện CSVC, dụng cụ tập luyện còn hạn chế ảnh
hưởng đến khối lượng vận động, mật độ của học sinh trong một giờ, dẫn đến
chất lượng, hiệu quả học tập thấp.

10


Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

2. Biện pháp nâng cao chất lượng dạy học thể dục khối 6 trường THCS .
* Thực trạng vấn đề nghiên cứu:
Trước khi tôi áp dụng các biện pháp mới, học sinh tập luyện ít hứng thú,
chất lượng chưa cao.

- Kết quả đánh giá đánh giá cuối học kỳ một năm học 2018 - 2019
Lớp

Sĩ số

Chưa áp dụng NCKH
Đạt
%
CĐ
%
6A
33
30
91
3
9
6B
30
29
90
1
10
6C
27
25
92,6
2
7,4
Trên cơ sở của việc nghiên cứu đánh giá cụ thể thực trạng các mặt có liên
quan đến cơng tác giảng dạy đã được tổ chức và triển khai theo đúng tinh thần

phát triển giáo dục toàn diện cùng với các mặt giáo dục khác. Tuy rằng công tác
giảng dạy môn thể dục của trường hiện nay gặp nhiều khó khăn như đã nêu ở
trên do đó muốn đạt được chất lượng hiệu quả địi hỏi nhà trường phải từng
bước tháo gỡ khó khăn cịn tồn tại, có như vậy mơn học thể dục mới đáp ứng
nhu cầu của tồn ngành đặt ra, góp phần đào tạo những chủ nhân tương lai đất
nước không những giàu về trí tuệ, giỏi về văn hố mà cịn có cơ thể cường tráng,
trong sáng về đạo đức, phong phú về tinh thần.
Về vấn đề nâng cao hiệu quả môn học thể dục của trường, qua nghiên cứu
tôi đưa ra và áp dụng các biện pháp sau:
2.1. Biện pháp 1. Tự học hỏi trau dồi kiến thức chuyên môn nghiệp vụ.
Nhận thức được tầm quan trọng của môn thể dục trong nhà trường, bản
thân tơi ln có ý thức thường xun bồi dưỡng, nâng cao trình độ chun mơn
thơng qua việc tìm hiểu các kênh thơng tin, các tài liệu tham khảo về luật, luật
sửa đổi, bổ xung mới, cập nhật thông tin về kỹ thuật mới nhất về các môn thể
thao, kỷ lục các môn thi đấu để từ đó có tư liệu, có dẫn chứng cụ thể giúp giờ
học thêm hấp dẫn, sinh động. Đặc biệt hàng năm khi đưa vận động viên đi thi
đấu cụm – cấp huyện tơi đều ghi chép lại các thành tích, kỷ lục đạt được để có
hướng huấn luyện, đào tạo mũi nhọn đạt thành tích cao. Bên cạnh đó tơi cũng
11


Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

thường xuyên đi dự giờ, thăm lớp các bạn đồng nghiệp trong trường cũng như
các trường bên để nghiêm túc rút kinh nghiệm nâng cao phương pháp giảng dạy,
năng lực sư phạm để giờ học thể dục trong nhà trường được nâng lên.
2.2. Biện pháp 2. Tham mưu với các cấp nâng cao chất lượng cơ sở vật
chất cho việc giảng dạy bộ môn Thể dục.
Là giáo viên dạy môn thể dục trong nhà trường, ngay từ đầu mỗi năm học

tôi tham mưu với chi bộ Đảng, ban giám hiệu nhà trường đầu tư và xây dựng cơ
sở vật chất, trang thiết bị các phương tiện dụng cụ phục vụ công tác giảng dạy
môn thể dục trường THCS . Bởi thiếu cơ sở vật chất là yếu tố ảnh hưởng trực
tiếp tới công tác giảng dạy và học tập, ảnh hưởng đến kết quả tiếp thu kĩ thuật
động tác chất lượng giờ học bị ảnh hưởng. Cụ thể là:
- Nhà trường đã tiến hành tu sửa nâng cao sân tập cho đủ quy định về kích
thước, mặt bằng, có khung cầu mơn theo đúng luật.
- Cố gắng tu sửa đường chạy gắn đơn giản dài 60m.
- Ln có 2 sân cầu lơng căng lưới thường xuyên cho HS chơi hằng ngày.
- Mua sắm thêm một số dụng cụ như cầu đá, cầu lông…
- Làm mới hố nhảy xa đạt quy định chuẩn của bộ môn.
- Thường xuyên cập nhật tranh ảnh các môn TDTT. Mua kịp thời những
luật TDTT sửa đổi và các tài liệu tham khảo khác.
2.3. Biện pháp 3. Nâng cao chất lượng giờ học, khơi dậy lòng ham
muốn, đam mê hăng say tập luyện TDTT trong học sinh.
Trong môn thể dục khối lớp 6, nội dung tiết học chỉ là các bài tập bổ trợ nên học
sinh học tập dễ nhàm chán. Vì vậy, để có một tiết học đạt kết quả cao, tạo cho
các em niềm say mê, hứng thú trong học tập, tập luyện, nắm vững được nội
dung bài học, không cần ghi lý thuyết, thực hiện động tác một cách chính xác,
hồn hảo khơng có dấu hiệu mệt mỏi, chán nản tập luyện cho có, cho xong, phải

12


Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

đảm bảo tốt chất lượng môn học. Muốn đạt được những yêu cầu trên, cần phải
có những phương pháp thiết yếu sau:
Đã gọi là làm mẫu thì động tác phải đạt yêu cầu chính xác, đẹp, đúng kỹ

thuật. Với những động tác khó giáo viên nên cho học sinh quan sát kỹ tranh ảnh,
xem phim hoặc có thể bồi dưỡng cán sự, chọn những em có năng khiếu tốt về
mặt này để làm mẫu thay cho giáo viên khi giảng dạy động tác mới.
Do đặc điểm của học sinh lứa tuổi THCS tính hiếu động, ít tập trung, ít
chú ý, nhất là khi lên lớp ngoài trời hay bị các yếu tố bên ngoài làm ảnh hưởng.
Do vậy trong hoạt động khởi động giáo viên nên sử dụng một số trò chơi thường
được các em yêu thích, hoặc cho cả lớp vỗ tay hát chung một bài hát để tạo sự
thoải mái phấn khởi trước khi vào hoạt động hình thành kiến thức.
Trong tiết học thể dục tôi áp dụng linh hoạt các phương pháp giảng dạy để
gây hứng thú cho học sinh. Như thơng qua một số biện pháp trị chơi, thi đua
khen thưởng, tăng độ khó.
2.3.1. Đối với các bài tập bắt buộc theo phân phối chương trình:
- Ví dụ:
+ Đà một bước giậm nhảy - đá lăng.
+ Đà ba bước giậm nhảy - đá lăng.
+ Bật nhảy bằng một hoặc hai chân vào cát hoặc đệm.
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
+ Bật nhảy với vật ở trên cao ..........
+ Đà 5 bước giậm nhảy.
- Biện pháp:
+ Giáo viên cần phải nêu rõ yêu cầu cho học sinh, định hướng cho học
sinh về mức độ yêu cầu, lượng vận động, về độ khó của động tác và nâng cao
dần yêu cầu. Thầy, cô cần đặt yêu cầu rõ: Cần các em thực hiện gần đúng, tương
đối đúng... các động tác này. Đồng thời cần có sự kiểm tra đánh giá thường

13


Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

xuyên để nắm bắt kịp thời sự thay đổi về mức độ hoàn thiện của học sinh, từ đó
nâng dần mức độ.
VD: "Hơm nay cô yêu cầu các em thực hiện được được số lần là ... hoặc thực
hiện gần đúng động tác ...".
+ Có sự hướng dẫn cụ thể và chế độ tập luyện riêng đối với từng học sinh
yếu kém, cụ thể hố bằng việc chia nhóm tập luyện như sau:
- Lượng vận động của học sinh yếu phải vừa sức, không nên đặt yêu cầu
quá cao đối với các em.
- Nội dung tập luyện giống như cả lớp nhưng với tần suất thấp hơn.
- Các em nhớ thành tích của từng buổi tập để so sánh kết quả.
VD: Cả lớp thực hiện bài tập "Lò cò" với lượng vận động 3 x 15m thì
chỉ yêu cầu các em học sinh yếu thực hiện lượng vận động 3 x 10m và chia ra
làm 2 lần.
+ Sau cùng là đưa ra yêu cầu về thành tích: cao bao nhiêu? xa bao nhiêu?
và có thể kết hợp với thi đấu để kích thích hứng thú tập luyện cho học sinh.
+ Có sự động viên khuyến khích kịp thời đối với học sinh có cố gắng.
Cho điểm động viên khi học sinh thực hiện tốt một bài tập hoặc một động tác.
2.3.2. Đối với nhóm bài tập ở dạng trị chơi vận động:
- Ví dụ:
+ Lò cò tiếp sức, chạy tiếp sức chuyển vật, lò cò chọi gà, nhảy vào vòng
tròn tiếp sức…
- Biện pháp:
+ Giáo viên cần phải phổ biến một cách rõ ràng về cách chơi, luật chơi,
yêu cầu động tác.
+ Phải có sự đổi mới sáng tạo trong mỗi lần chơi như: tăng về lượng vận
động, tăng về khoảng cách, cự li......
+ Phải có tính đồng đều: Học sinh nào cũng được tham gia và được giao
các nhiệm vụ như nhau.

14


Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

+ Phải có sự đổi mới và khác nhau trong mỗi lần chơi, tránh lặp đi lặp lại
quá nhiều một trò chơi sẽ làm cho học sinh có cảm giác nhàm chán.

2.3.3. Các bài tập phát triển sức nhanh.
* Xuất phát cao chạy nhanh 30m – 50m, hạy tốc độ cao 20m – 30m….
- Biện pháp:
+ Giáo viên cần phải nêu rõ yêu cầu cho học sinh, định hướng cho học
sinh về mức độ yêu cầu, lượng vận động, về độ khó của động tác và nâng cao
dần yêu cầu. Thầy, cô cần đặt yêu cầu rõ: Cần các em thực hiện gần đúng, tương
đối đúng... các động tác này. Đồng thời cần có sự kiểm tra đánh giá thường
xuyên để nắm bắt kịp thời sự thay đổi về mức độ hoàn thiện của học sinh, từ đó
nâng dần mức độ nhanh dần.
Giáo viên nhấn mạnh cho các em thấy sức nhanh cần có những phản xạ
tốt nhanh nhẹn linh hoạt trọng mọi giai đoạn.
+ Có sự hướng dẫn cụ thể và chế độ tập luyện riêng đối với từng học sinh
yếu kém, cụ thể hố bằng việc chia nhóm tập luyện như sau:
- Lượng vận động của học sinh yếu phải vừa sức, không nên đặt yêu cầu
quá cao đối với các em.
2.3.4. Các bài tập bổ trợ nội dung bật nhảy.
* Bật nhẩy bằng một chân và hai chân lên các bậc cao. ( Bước bục ) (3
lần mỗi lần 1 phút).
15

Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

* Lò cò từng chân trên các đoạn đường dài 10m – 15m.
* Nhảy cóc ( ngồi sâu bật lên ) 10m – 15m.
* Nhảy dây ở các tư thế đứng hoặc ngồi xổm.
* Các bài tập bật nhảy tại chỗ.
- Biện pháp:
+ Giáo viên cần phải nêu rõ yêu cầu cho học sinh, định hướng cho học
sinh về mức độ yêu cầu, lượng vận động, về độ khó của động tác và nâng cao
dần yêu cầu. Thầy, cô cần đặt yêu cầu rõ: Cần các em thực hiện gần đúng, tương
đối đúng... các động tác này. Đồng thời cần có sự kiểm tra đánh giá thường
xuyên để nắm bắt kịp thời sự thay đổi về mức độ hoàn thiện của học sinh, từ đó
nâng dần mức độ nhanh dần.
Giáo viên nhấn mạnh cho các em thấy sức nhanh cần có những phản xạ
tốt nhanh nhẹn linh hoạt trọng mọi giai đoạn.
2.3.5. Các bài tập phát triển sức bền.
* Chạy biến tốc 400m – 600m (1 lần).
* Chạy lặp lại các đoạn tăng tốc 30m – 50m (3-5 lần).
* Chạy tại chỗ 20-35’ rồi tăng dần thời gian.
- Biện pháp:
+ Giáo viên cần phải nêu rõ yêu cầu cho học sinh, định hướng cho học
sinh về mức độ yêu cầu, lượng vận động, về độ khó của động tác và nâng cao
dần yêu cầu. Thầy, cô cần đặt yêu cầu rõ: Cần các em thực hiện gần đúng, tương
đối đúng... các động tác này. Đồng thời cần có sự kiểm tra đánh giá thường
xuyên để nắm bắt kịp thời sự thay đổi về mức độ hồn thiện của học sinh, từ đó
nâng dần mức độ nhanh dần.
Giáo viên nhấn mạnh cho các em thấy sức bền cần kiên trì tập luyện
phải thường xuyên liên tục biết phân phối sức và cách thở kết hợp phối bước
chạy mới đạt được kết quả cao trong rèn luyện .

VD: Chạy tại chỗ 20-35’và có thể chạy tại nhà rồi tăng dần thời gian 30’-60’..

16


Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

2.4. Biện pháp 4. Khuyến khích học sinh có thói quen sinh hoạt hợp lí,
tập thể dục thể thao ngồi nhà trường.
Sau mỗi giờ học thể dục trong nhà trường, giáo viên hướng dẫn học sinh có
thói quen sinh hoạt hợp lý như:ăn uống đầy đủ, đảm bảo đủ dinh dưỡng, khoa
học. Giáo viên giao bài tập, hướng dẫn học sinh cách tự luyện tập ở nhà, khuyến
khích các em luyện tập hàng ngày vào các buổi sáng, định hướng cho các em
luyện tập các môn năng khiếu sở trường như điền kinh, cầu lơng, bóng đá….để
các em đạt được thành tích cao.
Phối hợp với các cấp chính quyền xã tuyên truyền, xây dựng phong trào,
thói quen tập luyện TDTT của tồn dân trong địa bàn xã vào buổi sáng nhắm
khích lệ tinh thần rèn luyện thể dục thể thao, rèn luyện sức khỏe.

GIÁO ÁN MINH HỌA
Tiết 22: CHẠY NHANH
Học: Đứng vai (lưng) hướng chạy - xuất phát. Ôn 3 động tác bổ trợ. Trò
chơi" Tiếp sức chuyển vật" Đứng mặt hướng chạy - xuất phát.
I. Mục tiêu bài học:
1. Về phẩm chất:
Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần trách nhiệm, chăm chỉ, trung thực,
cụ thể đã khơi dạy ở học sinh:
- Có tinh thần tự học, ham học, nhiệt tình tham gia các hoạt động, vượt
khó trong học tập.

- Trung thực, tự giác trong học tập.
- Có ý thức tập luyện bảo vệ sức khỏe bản thân.
2. Về năng lực:
Bài học góp phần hình thành, phát triển các năng lực sau đây:
2.1. Năng lực chung.
17


Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh chủ động, thực hiện việc nghiên
cứu nội dung kĩ thuật, hình ảnh minh họa phục vụ cho tiết học.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng ngôn ngữ, kết hợp với hình
ảnh để trình bày thơng tin về kĩ thuật, biết hợp tác trong nhóm để thực hiện các
nhiệm vụ được giao.
2.2. Năng lực đặc thù.
- Biết lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên có lợi cho
sức khoẻ để tập luyện.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ kĩ thuật, biết và thực hiện được kỹ
thuật mặt, vai, lưng hướng chạy – xuất phát.
- Biết quan sát tranh ảnh và động tác mẫu của giáo viên để thực hiện kỹ
thuật.
- Tự tin đứng trước đám đơng thuyết trình kỹ thuật và nêu ý kiến nhận
xét, đánh giá.
- Biết hợp tác, phán đoán và xử lí các tình huống trong hoạt động nhóm.
- Biết tham gia các hoạt động trò chơi vận động phù hợp với yêu cầu, nội
dung bài học nhằm phát triển tố chất thể lực.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
- Biết vận dụng những hiểu biết để tự tập luyện hàng ngày.

3. Kiến thức:
- Biết tên cách thực hiện 3 động tác bổ trợ chạy ngắn. Trò chơi" Tiếp sức
chuyển vật". Đứng mặt (vai – lưng) hướng chạy - xuất phát.
4. Kĩ năng:
- Thực hiện được động tác: Đứng vai (lưng) hướng chạy – xp. Thực hiện
cơ bản đúng các động tác bổ trợ chạy ngắn. Trò chơi “Tiếp sức chuyển vật”.
Đứng mặt hướng chạy – xp.
II. Địa điểm phương tiện
- Địa điểm: Sân TD.
- Phương tiện:
18


Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

+ GV: Chuẩn bị giáo án, trang phục thể thao, tranh“ Đứng lưng hướng
chạy – xuất phát”, phiếu học tập, còi, cờ,đồng hồ.
+ HS: Chuẩn bị trang phục thể thao, sưu tầm nội dung kĩ thuật Đứng vai
(lưng) hướng chạy – xuất phát, vệ sinh sân bãi sạch sẽ, cờ (04 lá cờ đi nheo),
vơi bột.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học.
- Phương pháp dạy học chính: Trực quan, sử dụng lời nói, làm mẫu, tập
luyện, sửa sai, trị chơi và thi đấu.
- Hình thức dạy học: Tập luyện đồng loạt, tập luyện tổ/nhóm.
IV. Tiến trình dạy và học.

Nội dung
I. Phần mở đầu.

LVĐ
TG SL
7-9’

1. Nhận lớp:

1-2’

6A…………..
6B…………..

Phương pháp tổ chức và yêu cầu
HĐ của GV
HĐ của HS
HĐ 1: Hoạt động khởi động
- GV nhận lớp phổ
ĐH nhận lớp
biến nội dung, yêu

* * * * *

cầu giờ học.

* * * * *

+ Hỏi thăm sức

6C…………..

khỏe và kiểm tra

- HĐ của CS lớp.

trang phục của HS.

- HĐ của GV.

GV
- CS lớp tâp hợp,
điểm danh, báo
cáo.

2. Khởi động:
- KĐ chung: Xoay
các khớp cổ chân, cổ
tay, vai, hông, đầu

ĐH khởi động
2x8
3-5’ n

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

GV

gối, ép dây chằng dọc
– ngang.
- KĐ chuyên môn:

1-2l

- GV đi lại quan sát,

ĐH khởi động

hướng dẫn các thao

chun mơn.

tác cịn lúng túng.

****

19


Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

+ Chạy bước nhỏ

1-2l

****

+ Chạy nâng cao đùi

1-2l

- CS điều khiển lớp

+ Chạy gót chạm

khởi động.

mơng.

- HS tích cực, chủ
động tham gia khởi
động.
- GV nêu yêu cầu

- HS thực hiện theo

thực hiện.

yêu cầu của GV.

- Thực hiện đứng mặt

- GV gọi 1 – 3 HS

- HS trong lớp

hướng chạy – xuất

thực hiện.

quan sát, nhận xét,

phát?

- GV quan sát, nhận

sửa sai.

3. Kiểm tra bài cũ

1-2’ 1-2l

xét, đánh giá
II. Phần cơ bản.

29

HĐ 2: Hình thành kiến thức mới
- GV chia 02 nhóm
ĐH HS thảo luận

-30’

– phát phiếu học tập

* Học: Đứng vai
(lưng) hướng chạy –
xuất phát.
+ Đứng vai hướng
chạy – xuất phát.

10’

2-3l

cho nhóm – yêu cầu
*

thành và thực hiện

*

kỹ thuật động tác

*

*

vai cùng phía hướng
chạy, hai tay bng tự
nhiên, sẵn sàng xuất
phát.
ĐT: Khi có lệnh,

* *
*

*

*

*

*

bằng vai khuỵu gối,
sát vạch xuất phát,

* * *

HS thảo luận, hình

CB: Đứng chân rộng
má ngồi bàn chân

nhóm.

- GV đi lại quan sát

CS

CS

các nhóm

- HS thảo luận theo

- GV nhận xét nội

nhóm dưới sự điều

dung thảo luận của

hành của nhóm

các nhóm.

trưởng, thống nhất
kiến thức và cử
người đại diện thực
hiện.
20


Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

xoay thân và chân

- Đại diện các

theo hướng chạy,

nhóm thực hiện kỹ

chạy nhanh về trước.

thuật.

+ Đứng lưng hướng

- Các nhóm khác

chạy – xuất phát.

nhận xét.
- GV làm mẫu, phân - HS quan sát, ghi
1-2l

tích và chọn vị trí

nhớ.

thích hợp cho HS
quan sát tranh ảnh.
- GV nêu tên kỹ

thuật động tác.
- Nêu nhũng sai lầm
thường mắc và cách
khắc phục khi thực
hiện kỹ thuật.
HĐ 3: Luyện tập
- GV tổ chức cho
ĐH tâp luyện đồng
HS tập luyện dưới
- Tập luyện:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm
mơng.

13’

l

2-3
1-2

l

1-2

l

1-2

l

l

2-4

+ Đứng vai hướng
chạy – xuất phát.

l

2-4

+ Đứng lưng hướng
chạy – xuất phát.
* Yêu cầu: Hs biết

hình thức: Tập luyện chảy)
đồng loạt, lần lượt,
tập luyện nhóm.

****

- GV đi lại quan sát,

****

nhận xét, sửa sai

+ Đứng mặt hướng

chạy – xuất phát.

loạt (ĐH nước

l

2-4

CB XP

cho các thao tác còn
lúng túng…

GV
ĐH tập luyện
nhóm.
* * *
* * *
CB XP
GV
21


Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

tên cách tổ chức thực
hiện các động tác.

* * *

* * *
CB XP
+ Yêu cầu: 1 nhóm

- Tổ chức tập luyện

tập, 1 nhóm quan

lần lượt, tập luyện

sát, nhận xét, sửa

nhóm.

sai cho bạn tập…
sau đó hai nhóm
đổi vị trí cho nhau.
- HS tập luyện nội
dung đã học theo
yêu cầu.
- Đảm bảo lượng
vận động của bài
tập.
HĐ 4: Vận dụng
- GV cho mỗi nhóm - Thực hiện thi đua

+ Tập thi đua thực
hiện kỹ thuật giữa
các tổ.
• Thực hiện

đứng vai, lưng
hướng chạy –

2’

1-2

l

cử đại diện lên thi

giữa các tổ.

đua – thực hiện kỹ

- Đại diện các

thuật.

nhóm thực hiện

- GV tuyên dương

- HS quan sát bạn

nhóm thực hiện kỹ

thực hiện, đưa ra

thuật tốt, động viên

nhận xét, sửa sai.

nhắc nhở nhóm cịn
yếu.

*
*

*
*

*
*

*
*

*
*

xuất phát?

CB XP
GV
22


Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

- GV tổ chức chơi

ĐH trò chơi

trò chơi cho HS theo
+ Trò chơi: “Chạy
tiếp sức chuyển vật”

5’

2-3l

8 – 10m

trình tự tổ chức của

****

trị chơi.

****

- GV nhận xét đánh
giá.

GV
- HS chơi trị chơi
theo nhóm thi đua.
- HS tham gia trị

chơi tích cực, đúng
luật theo chỉ dẫn

III. Phần kết thúc.

của GV
HĐ 5: Tìm tịi mở rộng
ĐH hồi tĩnh.

4-5’

1. Hồi tĩnh:
1-2l

- Thả lỏng cơ toàn
thân: rũ chân, tay; hít

*

*

*

*

*

thả lỏng cơ tồn

*

*

*

*

*

thân.

vào thở ra…
2. Nhận xét và hướng

- GV điều hành lớp

*

*

*

*

*

2’

dẫn học tập, tập
luyện ở nhà.

- Ưu điểm, hạn chế
cần khắc phục.

- GV nhận xét kết
quả, ý thức, thái độ

- HS tập trung thực

của HS.

hiện theo chỉ dẫn
của GV, đưa cơ thể

- Hướng dẫn tự tập

về trạng thái bình

luyện ở nhà.
- u cầu: Thơng
qua các kênh thông

GV

- GV hướng dẫn HS

thường một cách

tập luyện ở nhà.

hợp lí.

- GV u cầu HS

ĐH nhận xét và kết

thơng qua các kênh

thúc giờ học.
23


Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

tin tìm hiểu thành tích

thơng tin tìm hiểu

* * * * *

kỉ lục thế giới nội

thành tích kỉ lục thế

* * * * *

dung chạy 100m

giới nội dung chạy

nam, nữ.

100m nam, nữ.

GV

3. Xuống lớp.

3. Hiệu quả.
So sánh kết quả của các em học sinh trước và sau khi áp dụng giải pháp
thấy có sự biến đổi thành tích rất rõ của các em. Học sinh được nâng cao thể lực,
có kinh nghiệm tập luyện bài bản, tạo được khơng khí thi đua sơi nổi, không xảy
ra hiện tượng chấn thương khi tập luyện. Chất lượng tiết học được nâng lên, học
sinh hứng thú hơn. Từ đó chất lượng giờ GDTC được nâng cao.
4. Kết quả thực hiện.
* Chất lượng đại trà và phong trào thể dục thể thao trong trường .
- Từ những giải pháp mà tôi đưa ra và áp dụng với các em học sinh trong thời
gian qua kết quả thu được.
- Năm học 2018- 2019
+ Nền nếp học tập môn thể dục tốt.
+ Ý thức học tập của học sinh tăng lên, tự giác, ham thích.
+ Phong trào TDTT trong và ngoài trường phát triển mạnh mẽ.
- Chất lượng giờ học thể dục cao
- 100% học sinh khối có điểm đạt môn thể dục vào cuối năm học
* Kết quả kiểm tra đánh giá tiêu chuẩn rèn luyện thân thể nội dung “ Bật
xa” cuối năm học.
Lớp Sĩ số

Chưa áp dụng NCKH
Đạt

%

CĐ

%

Sau khi áp dụng NCKH
Đạt

%

CĐ

%
24


Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học giáo dục thể chất
cho học sinh khối 6

6A

33

30

91

3

9

33

100

0

0

6B

30

29

90

1

10

30

100

0

0

6C

27

25

92,6

2

7,4

27

100

0

0

Qua bảng số liệu trên ta nhận thấy sau khi áp dụng sáng kiến kinh nghiệm
thì chất lượng mơn thể dục dần nâng lên, chất lượng đạt (Đ) được nâng cao.
100% học sinh hồn thành chương trình rèn luyện thân thể cuối năm học.

Hình ảnh hoạt động khởi động của học sinh lớp 6A

25