Tài liệu Tìm lại sức sống làn da tuổi 30 pdf

Tìm lại sức sống làn da tuổi 30
Nguồn 24h.com.vn
Làn da vốn là tài sản quý giá của phái đẹp, tuy nhiên theo dòng thời gian nó sẽ
bị biến đổi dần, có thể xuất hiện thêm nhiều nếp nhăn, mụn hay tàn nhang
chính vì vậy bạn cần có chế độ chăm sóc riêng cho nó, đặc biệt khi đã bắt đầu
bước vào ngưỡng tuổi 30.
Các cụ xưa có câu, gái 30 tuổi đã toan về già. Đó là một đúc kết dân gian nhưng
rất khoa học. Bởi ở độ tuổi này, người phụ nữ bắt đầu dấn mình vào vòng xoáy
của công việc, gia đình mà quên bản thân.
Nhất là các nữ doanh nhân, công việc kinh doanh nhiều khi khiến họ không còn
thời gian cho riêng mình. Xấp xỉ “tứ tuần” khi là thời điểm bạn chợt giật mình khi
nhìn ngắm dung nhan mỗi sáng thức dậy. Không ít người đã rơi vào khủng hoảng
bởi không chấp nhận được thực tế, mình đã đánh mất dung nhan tươi thắm ngày
nào
Lúc này mới cuống quýt chỉnh trang dung nhan đã là hơi muộn. Nhưng muộn vẫn
còn hơn không, chẳng bao giờ là thừa để bắt đầu việc chăm sóc sắc đẹp cho mình.
Một ngày mới
Mỗi sáng thức dậy, việc đầu tiên trong ngày, bạn hãy uống một ly nước lọc thật
lớn. Chính dòng nước tinh khiết được uống sau một đêm dài lại có giá trị thanh lọc
rất lớn.
Cùng thưởng thức một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất với người thân để nạp năng
lượng cho một ngày làm việc mới là điều không nên bỏ qua. Nếu bạn muốn bồi
dưỡng thêm cho cơ thể mình những sản phẩm chăm sóc sắc đẹp có chứa vitamin
bằng đường uống thì hãy nên dùng nó như món cuối cùng trước khi kết thúc bữa
sáng. Theo lời khuyên của nhiều chuyên gia da liễu hàng đầu thì việc bổ sung các
vitamin chống oxy hoá là cách thức hiệu quả nhất để giúp bạn có làn da trẻ trung
lâu dài.
Lắng nghe và chăm sóc cơ thể
Theo kết luận của các công trình nghiên cứu khoa học trong nhiều năm qua,
vitamin E được coi là chất chống oxy hoá hiệu quả nhất của hệ chống oxy hoá tan
trong dầu. Vitamin E lại có được ưu thế là tính an toàn rất cao cho người sử dụng

khi dùng ở liều thông thường 400 đơn vị quốc tế mỗi ngày. Mức độ tích lũy trong
cơ thể khá thấp mặc dù sử dụng trong thời gian dài, vì thế nếu không có chống chỉ
định gì đặc biệt, bạn có thể sử dụng vitamin E hàng ngày để chống lão hoá mà
không phải ngại ngần.
Điều đáng nói, ngoài tác dụng chống lão hoá cho làn da, vitamin E còn mang lại
nhiều lợi ích khác cho phụ nữ như giảm bớt tình trạng bốc hỏa trong thời kỳ tiền
mãn kinh, giảm tình trạng khô da, làm chậm sự hình thành nếp nhăn da khá hiệu
quả và an toàn. Vì thế mà cùng một lúc, những phụ nữ sử dụng vitamin E hàng
ngày sẽ trải qua thời kỳ tiền mãn kinh khá nhẹ nhàng, dễ chịu.
Vitamin E đặc biệt ở chỗ, không có nhiều trong trái cây mà chủ yếu có trong các
hạt có dầu, dầu thực vật hoặc thức ăn động vật (mỡ, gan, lòng đỏ trứng) trong khi
bạn không thể ăn quá nhiều loại thực phầm này. Ví như nếu bạn cần 400 đơn vị
quốc tế vitamin E, bạn phải ăn tới 0,5 lít dầu oliu. Vì thế, giải pháp tối ưu trong
trường hợp này là sử dụng những viên uống bổ sung vitamin E, vừa đơn giản lại
có lợi cho sức khoẻ, cho làn da của bạn.
Tuy nhiên cũng cần lưu ý khi lựa chọn sản phẩm vitamin E. Tốt nhất, hãy chọn
sản phẩm của nhà sản xuất uy tín để bạn cảm thấy yên tâm khi sử dụng, nhất là khi
bạn uống trong nhiều năm. Với sự đa dạng của các loại vitamin E hiện nay, bạn có
thể tham khảo một số sản phẩm có chất lượng đã được người tiêu dùng tín nhiệm
như Enat 400, Ephynal… trên thị trường Việt nam.
Bạn thấy đấy, chỉ cần để ý một chút và thực hiện dưỡng da như một thói quen
hàng ngày thì làn da của bạn cũng đã được chăm sóc đầy đủ rồi. Cộng thêm vào
đó, cuộc sống năng động của một phụ nữ hiện đại sẽ giúp bạn đẹp một cách tự tin
hơn.