Chuong 6 Nhay cao

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Soạn: 06/01/2017 Giảng: 09/01/2017 Tiết: 37. TTTC ( Cầu lông). I.Mục tiêu: 1. Kiến thức: - TTTC: Biết cách thực hiện di chuyển đơn bớc, di chuyển nhiÒu bíc(®a bíc), giíi thiÖu c¸ch cÇm vît, mét sè bµi tËp bæ trî kü thuËt cÇu l«ng. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - TTTC: Thực hiện đợc di chuyển đơn bớc, di chuyển nhiều bớc(đa bớc), giới thiÖu c¸ch cÇm vît, mét sè bµi tËp bæ trî kü thuËt cÇu l«ng. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh tập luyện tích cực, thực hiện tương đối đung kĩ thuật động tác II. Phương tiện: - Vît, cÇu. - Sân TD Trường THCS Khánh Yên Trung. III. Nội dung và phương pháp: Nội dung A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Tập hợp hàng ngang. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - Ép dây chằng ( dọc,ngang ) 3. KTBC B/ Phần cơ bản: 1. Cầu lông: - Một số động tác bổ trợ -Di chuyển đơn bước. Định lượng 8 - 10'. Phương pháp tổ chức. 7 - 8' 2x8. Đội hình nhận lớp.. 30' Đội hình khởi động - G/v phổ biến ngắn ngọn dễ hiểu. - GV quan sát hs thực hiện. - Di chuyển nhiều bước(đa bước). - Giáo viên hướng dẫn hs thực hiện..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> - Quan sát học sinh thực hiện kỹ thuật. - Giới thiệu cách cầm vợt, sân bãi + Trong tập luyện cầu lông có nhiều cách cầm vợt khác nhau, xong có hai cách cầm vợt là cơ bản đó là: Cầm vợt thuận tay, cầm vợt trái tay. - Nhắc nhở sửa sai ngay cho học sinh khi phát hiện có lỗi kỹ thuật.. - Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện. - Chạy theo nhóm sức khỏe.. *. Củng cố: - Thực hành.. 2. Chạy bền: 450m - Chạy trên địa hình tự nhiên.. C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh:. Đội hình chạy bền. 5'. Đội hình thả lỏng. - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. 3. Hướng dẫn về nhà: Thể lực chạy tập luyện sức bền.. Đội hình nhận xét xuống lớp..

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Soạn: 06/01/2017 Giảng: 09/01/2017 Tiết: 38. NHẢY CAO - CHẠY BỀN. I.Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực hiện động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. Đà một bước giậm nhảy đá lăng. Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực hiện được động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. Đà một bước giậm nhảy đá lăng. Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Rèn HS hình thành kỹ thuật nhảy cao, tính kỷ luật, phát triển sức nhanh và phản xạ nhanh nhạy cho học sinh. II. Địa điểm - Phương tiện: - Sân TD trường THCS Khánh Yên Trung - Còi, cuốc, thước, đồng hồ. III. Nội dung và phương pháp: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng A/ Phần mở đầu: 8-10’ 1. Nhận lớp: - Tập hợp hàng ngang. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - Ép dây chằng ( dọc,ngang ) 3. KTBC B/ Phần cơ bản 1.Nhảy cao: a/ Ôn động tác đá lăng trước, sau. - Khi đá lăng yêu cầu chân đá lăng. 7-8’ 2x8n. Đội hình nhận lớp.. 30’ Đội hình khởi động - Hướng dẫn học sinh tập luyện..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> thẳng, chân trụ kiễng gót. b. Ôn động tác đá lăng sang ngang. - Yêu cầu duỗi chân thẳng, cao chân. c/ Ôn chạy đà một bước - giậm nhảy - đá lăng. - Đưa đặt chân giậm nhảy từ gót đến cả bàn. d/ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.. - Quan sát sửa sai cho học sinh. - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh. - Tổ chức cho học sinh tập luyện. x x x x x x x x x x - Quan sát học sinh thực hiện kỹ thuật. - Nhắc nhở sửa sai ngay cho học sinh khi phát hiện có lỗi kỹ thuật. X X X X X GV phân tích hường dẫn hs thực hiện - Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện.. *. Củng cố: - Thực hành. *. Trò chơi: - Lò cò tiếp sức. 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.. 400 – 500m. - Giáo viên hướng dẫn cách chơi. - Chạy theo nhóm sức khỏe.. C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh:. 5’. - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét:. Đội hình chạy bền. - Thái độ và hiệu quả tập luyện.. 3. Hướng dẫn về nhà: Luyện tập chân thuận.. Đội hình thả lỏng.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> Đội hình nhận xét xuống lớp.. Soạn: 13/01/2017 Giảng: 16/01/2017 Tiết: 39. TTTC ( CẦU LÔNG). I.Mục tiêu: 1. Kiến thức - TTTC: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ: Di chuyển đơn bước, di chuyển nhiều bước(đa bước). Kĩ thuật giao cầu, giao cầu thuận tay (bằng mặt phải của vợt) 2. Kĩ năng - TTTC: Thực hiện được một số động tác bổ trợ: Di chuyển đơn bước, di chuyển nhiều bước(đa bước). Kĩ thuật giao cầu, giao cầu thuận tay (bằng mặt phải của vợt) 3. Thái độ: Học sinh tập luyện tích cực, thực hiện tương đối đung kĩ thuật động tác II. Phương tiện: - Vợt, cầu, cột lưới. - Sân TD Trường THCS Khánh Yên Trung. III. Nội dung và phương pháp: Nội dung A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Tập hợp hàng ngang. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - Ép dây chằng ( dọc,ngang ) 3. KTBC B/ Phần cơ bản:. Định lượng 8 - 10'. Phương pháp tổ chức. 7 - 8' 2x8. 30'. Đội hình nhận lớp..

<span class='text_page_counter'>(6)</span> 1. Cầu lông: - Ôn tập một số động tác bổ trợ - Di chuyển đơn bước. Đội hình khởi động - Hướng dẫn học sinh tập luyện. - Quan sát sửa sai cho học sinh. - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh. - Tổ chức cho học sinh tập luyện. - Giáo viên hướng dẫn hs thực hiện.. - Di chuyển nhiều bước(đa bước). - Quan sát học sinh thực hiện kỹ thuật. - Nhắc nhở sửa sai ngay cho học sinh khi phát hiện có lỗi kỹ thuật.. *) Học kĩ thuật giao cầu: giao cầu thuận tay không cầu(bằng mặt phải của vợt). - Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện.. *. Củng cố: - Thực hành. 2. Trò chơi:. - Giáo viên hướng dẫn cách chơi. - Lò cò tiếp sức C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện.. 5'. Đội hình thả lỏng.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> 3. Hướng dẫn về nhà : Thể lực chạy tập luyện sức bền.. Soạn: 13/01/2017 Giảng: 16/01/2017 Tiết: 40. Đội hình nhận xét xuống lớp.. NHẢY CAO - CHẠY BỀN. I.Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực hiện động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. Đà một bước giậm nhảy đá lăng. Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực hiện được động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. Đà một bước giậm nhảy đá lăng. Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Rèn HS hình thành kỹ thuật nhảy cao, tính kỷ luật, phát triển sức nhanh II. Phương tiện: - Còi, cuốc, thước, đồng hồ. - Sân TD trường THCS Khánh Yên Trung III. Nội dung và phương pháp: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng A/ Phần mở đầu: 8-10’ 1. Nhận lớp: - Tập hợp hàng ngang. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số Đội hình nhận lớp. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ). 7-8’ 2lx8n.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> - Ép dây chằng ( dọc,ngang ) 3. KTBC B/ Phần cơ bản 1.Nhảy cao: a/ Ôn giai đoạn chạy đà. + Đo đà: 2 bước thường bằng một bước đà. + Chỉnh đà: nếu bị hụt đà thì tiến lên, nếu thừa thì lui đà lại. b. Ôn giai đoạn giậm nhảy . + Khi giậm nhảy cần dứt khoát. + Chân giậm nhảy duỗi thẳng. c/ Phối hợp chạy đà và giậm nhảy. - Chú ý khi giậm nhảy cần dứt khoát. - Đưa đặt chân giậm nhảy từ gót đến cả bàn.. 30’ Đội hình khởi động - Hướng dẫn học sinh tập luyện. - Quan sát sửa sai cho học sinh. - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh. - Tổ chức cho học sinh tập luyện. x x x x x x x x x x - Quan sát học sinh thực hiện kỹ thuật. - Nhắc nhở sửa sai ngay cho học sinh khi phát hiện có lỗi kỹ thuật.. *. Củng cố: - Thực hành. 2. Chạy bền: 450m - Chạy trên địa hình tự nhiên.. - Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện. - Chạy theo nhóm sức khỏe.. 5’ C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ). Đội hình chạy bền. 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện.. Đội hình thả lỏng.

<span class='text_page_counter'>(9)</span> 3. Hướng dẫn về nhà: Luyện tập chân thuận.. Đội hình nhận xét xuống lớp.. Ngày soạn: 17/01/2017 Ngày giảng: 20/01/2017 Tiết: 41. TTTC ( CẦU LÔNG). I.Mục tiêu: 1. Kiến thức - TTTC: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ: Di chuyển đơn bước, di chuyển nhiều bước(đa bước). Kĩ thuật giao cầu, giao cầu thuận tay (bằng mặt phải của vợt) 2. Kĩ năng - TTTC: Thực hiện được một số động tác bổ trợ: Di chuyển đơn bước, di chuyển nhiều bước(đa bước). Kĩ thuật giao cầu, giao cầu thuận tay (bằng mặt phải của vợt) 3. Thái độ: Học sinh tập luyện tích cực, thực hiện tương đối đung kĩ thuật động tác II. Phương tiện: - Vợt, cầu, cột lưới. - Sân TD Trường THCS Khánh Yên Trung. III. Nội dung và phương pháp: Nội dung A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Tập hợp hàng ngang.. Định lượng 8 - 10'. Phương pháp tổ chức.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> - Lớp trưởng báo cáo sĩ số 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - Ép dây chằng ( dọc,ngang ) 3. KTBC B/ Phần cơ bản: 1. Cầu lông: - Ôn tập một số động tác bổ trợ - Di chuyển đơn bước. 7 - 8' 2x8 Đội hình nhận lớp. 30'. Đội hình khởi động - Hướng dẫn học sinh tập luyện. - Quan sát sửa sai cho học sinh. - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh.. - Di chuyển nhiều bước(đa bước). *) Học kĩ thuật giao cầu: giao cầu thuận tay không cầu(bằng mặt phải của vợt). *. Củng cố:. - Tổ chức cho học sinh tập luyện. - Giáo viên hướng dẫn hs thực hiện. - Quan sát học sinh thực hiện kỹ thuật. - Nhắc nhở sửa sai ngay cho học sinh khi phát hiện có lỗi kỹ thuật.. - Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện.. - Thực hành. 2. Trò chơi: - Lò cò tiếp sức C/ Kết thúc:. - Giáo viên hướng dẫn cách chơi.

<span class='text_page_counter'>(11)</span> 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ). 5'. Đội hình thả lỏng. 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. 3. Hướng dẫn về nhà : Thể lực chạy tập luyện sức bền. Đội hình nhận xét xuống lớp..

<span class='text_page_counter'>(12)</span>