TD8

<span class='text_page_counter'>(1)</span>KẾ HOẠCH BÀI HỌC SOÁ: 20 MÔN : NHẢY XA –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN.  Tieát CT : Thời gian dạy :. 37+38 09 / 01 / 2017. I . NHIEÄM VUÏ: 1.Nhảy xa : Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa.Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”. Giới thiệu kỹ thuật chạy đà. Học: Chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm ). 2.Tự chọn: Bóng chuyền.. Trò chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực. Đi bước thường, bước trượt, chạy 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên . II.YEÂU CAÀU: 1.Kiến thức: - Biết cách thực hiện đtác bổ trợ, Chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm ). - Biết cách thực hiện Trò chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực. Đi bước thường, bước trượt, chạy. -Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình qui định. 2.Kó naêng: - Thực hiện được đtác bổ trợ, Chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm ). -Thực hiện được Trò chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực. Đi bước thường, bước trượt, chạy - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền. 3.Thái độ:HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực trong tập luyện, vệ sinh sân tập. III.THỜI GIAN: 2 tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: -. Sân tập TDTT của trường.. V.DỤNG CỤ: Vôi, tranh động tác bổ trợ nhảy xa, bóng..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG. LƯỢNG VĐ. I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh. - Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp. - Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay các khớp, căng cơ.. (10p). II/ Phaàn cô baûn: 1)Nhaûy xa: _Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa.. (73p). 1’ 1’ 8’(2x8). 30’. _Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”. _Giới thiệu kỹ thuật chạy đà. _Cách đo đà, điều chỉnh đà. _Chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy. 30’. 2) Tự chọn: Bóng chuyền. _Trò chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực. _Đi bước thường, bước trượt, chạy. 3)Chaïy beàn: _Luyeän taäp chaïy beàn 400, 500m. 8’. * Cuûng coá kyõ thuaät: Cách đo đà, điều chỉnh đà. Di chuyển bóng chuyền, Phân phối sức trong chạy bền.. III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H.D tập ở nhà: Tập bật xa, di chuyển BC, chạy bền. -Xuống lớp.. 5’. (7p) 4’ 1’ 2’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. -HS tập trung nhanh, gọn, đúng cự ly. -Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập. -Tích cực thực hiện khởi động .. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. -ĐH sole cách 1 dang tay khởi động.. -Gv. -Chú ý xem gv thị phạm các đ/t bổ trợ. -Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ. +Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực. -Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị phạm kỹ thuật chạy đà trong nhảy xa. +Thực hiện tốt cách đo đà, thử đà và điều chỉnh đà. -Chạy đà nhanh, tự nhiên, tốc độ tăng. -Giậm mạnh, đúng vị trí ván giậm. +Nắm luật trò chơi, tích cực tham gia. +Thực hiện tốt các đ/t phát triển thể lực. -Xem gv thò phaïm, phaân tích di chuyeån BC. -Tích cực thực hiện & sửa sai các động tác. +Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền. +Hít thở đều theo bước chạy. +Thaû loûng toát sau khi chaïy xong.. điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ theo đội hình so le.. 8m. 400-500m. -Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai, -Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện chạy đà, các đ/t bổ trợ, rút kinh nghiệm. cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs naém. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự.. -ÑH sole caùch 1 dang tay hoài tónh..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu. Taân Hieäp, ngaøy 02 thaùng 01 naêm 2017 Giáo viên soạn. Nguyeãn Thanh Danh. . NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>

<span class='text_page_counter'>(6)</span>