Tài liệu Khái niệm về Bộ não doc

Khái niệm về Bộ não

TBộ não là gì?T
Não và tủy sống hợp lại tạo thành hệ thần kinh trung ương. Chính hệ thống
phức tạp này có vai trò trong mọi hoạt động của chúng ta. Chúng kiểm soát những
hoạt động có ý thức như đi, nói cũng như những hoạt động tự động như thở, tiêu hóa
thức ăn. Hệ thần kinh trung ương cũng liên quan đến các giác quan của chúng ta là
nhìn, nghe, sờ, nếm và ngửi cũng như cảm xúc, ý nghĩ và trí nhớ.
Não là một khối mềm, xốp gồm nhiều tế bào thần kinh và mô nâng đỡ. Não có
ba phần chính: đại não, tiểu não, và thân não. Các phần hoạt động phối hợp nhau
nhưng mỗi phần mang những chức năng đặc biệt.
Đại não là phần lớn nhất của não nằm trọn gần hết phần trên hộp sọ. Đại não
gồm hai nửa gọi là bán cầu não trái và phải. Đại não lấy thông tin từ các giác quan để
báo cho chúng ta những gì x
ảy ra xung quanh và có quyết định đáp ứng với điều đó.
Bán cầu não trái kiểm soát phần bên phải cơ thể trong khi bán cầu não phải kiểm soát
phần bên trái. Đại não cũng kiểm soát lời nói và cảm xúc cũng như khả năng đọc, suy
nghĩ, học tập.
Tiểu não nằm dưới đại não, ở phần sau của bộ não kiểm soát tình trạng cân
bằng và các hoạt động phức tạp như
đi, nói.
Thân não là nơi liên kết bộ não với tủy sống. Nó kiểm soát tình trạng đói, khát
và một số chức năng tối cần thiết của cơ thể như thân nhiệt, huyết áp, và nhịp thở.
Não đựơc bảo vệ bởi hộp sọ và được bao bọc trong 3 lớp màng mỏng gọi là
màng não. Bộ não cũng được lớp dịch não tủy làm môi trường đệm cũng như bảo vệ.
D
ịch nào được sản xuất bởi các tế bào đặc biệt từ 4 khoang rỗng trong não gọi là các
não thất. Dịch sẽ chảy qua não thất và vào các khoang giữa các màng não. Dịch não
tủy còn đem các chất dinh dưỡng từ máu đến não và lấy các sản phẩm cặn bã ra khỏi
đó.
Tủy sống được tạo ra từ các bó dây thần kinh. Nó chạy từ não xuống qua một

kênh nằm giữa các xương cột sống. Những xương này bảo vệ
tủy sống. Giống như
não, tủy sống được bao bọc bởi nhiều màng não và được đệm bởi dịch tủy.
Các thần kinh tủy liên kết não với các thần kinh trong hầu hết các vùng của cơ
thể. Các thần kinh khác đi trực tiếp từ não đến mắt, tai và những bộ phận khác vùng
đầu. Mạng lưới thần kinh này mang những thông tin đến và đi giữa não với phần còn
lại của cơ th
ể.

T12 cách để rèn luyện đầu óc bạn luôn minh mẫn
1. Đọc sách:

Chọn sách văn học, khoa học hay những quyển sách nâng cao tính chuyên môn
nghề nghiệp để đọc, sẽ giúp bộ não của bạn hoạt động tích cực hơn. Kiếm một quyển
tiểu thuyết hoặc một quyển truyện trước khi bắt đầu chuyến bay công tác hay kì nghỉ
mát, do việc đọc còn mang lại cho bạn sự thoải mái, thư giãn vì bạn không phải để ý
đến thực tế ở bên ngoài.
Đọc sách chính là cách để rèn luy
ện kĩ năng nhận thức và tăng cường vốn từ
vựng của bạn. Hãy đọc thường xuyên, rồi bạn sẽ ngạc nhiên về những thông tin mình
tiếp thu được và vô cùng bất ngờ khi phát hiện ra mình trở thành người có tài nói
chuyện lúc nào không hay.
2. Tham gia một khoá học:

Hãy học một điều gì đó mới mẻ, chẳng hạn như đăng kí tham gia lớp nấu ăn,
cắm hoa hay hội hoạ, v.v…Bản thân bạn sẽ gặp những thách thức vì phải hấp thụ
những khái niệm, những thông tin và ý tưởng mới, và giữ lại những kĩ năng cần thiết
suốt quá trình ghi nhớ của bộ não.
3. Học ngoại ngữ:

Tham gia một lớp học ngoại ngữ. Nghe băng và hẹn gặp một người khác phái
mà bạn có thể nói chuyện bằng ngoại ngữ. Thay vì xem một chương trình ti vi theo
thói quen, bạn hãy xem một bộ phim nước ngoài có phụ đề. Việc học này có tác dụng
gì?
Bạn nên biết rằng học ngoại ngữ chính là cách để bộ óc của bạn linh hoạt, suy
nghĩ được nhạy bén, giúp rút ngắn tính chậm chạp của quá trình suy nghĩ lão hoá theo
tuổi tác. Mặt khác, còn giúp bạn giao tiếp với người nước ngoài dễ dàng hơn.
Những bài tập trí óc
4. Chạy bộ:

Giúp tăng cường lượng oxy trong não và cơ thể bạn. Bạn sẽ cảm thấy dễ chịu
và sảng khoái hơn.
5. Chơi golf:

Hãy bỏ ra vài giờ để chơi golf trong một khung cảnh mát mẻ, trong lành. Đây là
một môn thể thao vừa có tính tập thể vừa có thể giúp bạn thư giãn, khuyến khích tinh
thần bạn.
6. Tập yoga:

Bạn có thể sẽ ngạc nhiên vì việc tập yoga đòi hỏi sự cố gắng đến mức nào. Mặc
dù yoga yêu cầu toàn thân thể bạn phải thực sự tập trung, nhưng lại đem đến sự bình
tĩnh và giảm bớt căng thẳng.
7. Chơi bi-a:

Việc tập trung vào một khoảnh khắc sẽ giúp bạn nhạy bén hơn.
Tiếp tục tư duy:
8. Chơi game:

Rủ bạn bè tham gia một trò chơi, chẳng hạn như chơi cờ…Bên cạnh đó, các
hoạt động xã hội cũng giúp trí óc bạn linh hoạt hơn. Vì khi đó, bạn sẽ phải vận dụng trí

nhớ và các kĩ năng tư duy logic của mình.
9. Đặt mua báo hàng ngày:

Những thông tin bạn nhận được mỗi ngày sẽ tích luỹ trong “phần cứng” của
đầu óc bạn. Sự kích thích tư duy sẽ giúp bạn phát triển kh
ả năng lĩnh hội và nhận thức.
Sáng tạo
10. Học một nhạc cụ:

như guitar, piano, organ,… Việc đọc những bản nhạc sẽ khuyến khích tư duy
của bạn.
11. Chơi ô chữ:

sẽ giúp bạn trau dồi những kinh nghiệm, hiểu biết và lượng từ vựng của bạn.
12. Tranh luận:

Một cuộc thảo luận sẽ làm tinh thần bạn thêm hăng hái. Miễn là bạn cố gắng
đừng đi lạc đề thành một cuộc cãi vã, bạn sẽ rèn luyện được lối tư duy nhanh, sắc sảo,
logic và sáng tạo. Khả năng thuyết phục được người khác chính là một điều kiện tốt
cho công việc của bạn và làm vững chắc thêm các mối quan hệ.