Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (301 KB, 5 trang )
Phòng và trị chứng mất ngủ
Theo Đông y, nguyên nhân chính gây mất ngủ là lo nghĩ quá độ làm tổn
tâm, tỳ. Tâm tổn thì âm huyết cạn dần, tinh thần bất định. Tỳ tổn thì ăn kém, người
gầy, huyết hư không khôi phục được. Do huyết không đủ để nuôi dưỡng tâm nên
dẫn đến mất ngủ.
Bình thường, người lớn một ngày đêm ngủ 6-8 giờ, khi đi ngủ không có suy
nghĩ bất thường. Mất ngủ là tình trạng không ngủ được hoặc ngủ không sâu, khi
mê khi tỉnh. Bệnh dần dần nặng hơn, khiến bệnh nhân trằn trọc không ngủ được, 2
mi mắt mỏi, cứng, gần sáng tỉnh dậy sớm. Bệnh quá nặng thì cả đêm ngày đều
không ngủ được.
Sau đây là những bài thuốc chữa mất ngủ tùy theo từng thể bệnh mà bạn
đọc có thể tham khảo:
Mất ngủ do tâm tỳ hư tổn: Mất ngủ tăng dần, tinh thần uể oải, phờ phạc,
hay quên, hồi hộp, ăn uống kém, chân tay mềm nhẽo, thỉnh thoảng đau vùng trước
tim, chất lưỡi bệu nhợt. Nếu tỳ hư nhiều thì sôi bụng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa,
mất ngủ hoàn toàn.
Hoàng kỳ, phục thần, đương quy mỗi thứ 16 g, xuyên khung, bá tử nhân
mỗi thứ 10 g, cam thảo, viễn chí, ngũ vị tử, nhân sâm mỗi thứ 8 g, nhục quế 6 g.
Viễn chí bỏ lõi, hoàng kỳ sao mật, đương quy sao rượu. Tất cả sắc với 1.700 ml
nước, lọc bỏ bã lấy 250 ml. Uống ấm, chia đều 4 lần, ngày 3 lần, tối 1 lần.
Mất ngủ do âm hư hỏa vượng: Mất ngủ tăng dần, đau lưng, ù tai, đầu nặng,
choáng váng từng cơn, hai hố mắt thâm quầng, miệng khô, họng rát, chất lưỡi đỏ,
mệt mỏi, nóng về đêm, ra mồ hôi trộm.
Trân châu mẫu, nhân sâm mỗi thứ 8 g, đương quy, phục thần, long cốt mỗi