Tài liệu Rượu và chứng trầm cảm doc

Rượu và chứng trầm cảm


Rượu cũng giống như nhiều chất kích thích khác, đều có tác động đến não
giống như các thuốc gây êm dịu. Nếu chúng ta uống thường xuyên, rượu sẽ mất
tác dụng, khi đó chúng ta cần uống rượu nhiều hơn để có được tác dụng mà chúng
ta mong muốn.

Mối quan hệ giữa trầm cảm và nghiện rượu

Rượu có thể gây ra nhiều tình trạng bệnh lý như mất trí, các rối loạn tâm
thần, nghiện và đặc biệt là tự sát Theo các nghiên cứu, 40% đàn ông thực hiện
hành vi tự sát đều có liên quan đến sử dụng rượu kéo dài, 70% trong số này tự sát
thành công đều có uống rượu trước đó.

Các nghiên cứu về tình trạng sức khỏe tâm thần do rượu cho thấy, có một
mối liên hệ - đó là sự hủy hoại và tự sát thường phổ biến hơn ở những người có
vấn đề về rượu.

Nếu chúng ta uống rượu nhiều và quá thường xuyên, chúng ta dễ trở nên
trầm cảm hơn. Uống rượu thường xuyên có thể làm chúng ta mệt mỏi và bị trầm
cảm. Rượu làm thay đổi cấu trúc hóa học của não và làm tăng nguy cơ bị trầm
cảm.

Rượu để lại một số hậu quả khó chịu như cảm giác bị bệnh sau khi thức
dậy, lo âu, bồn chồn và cảm giác có lỗi. Uống rượu thường xuyên cũng làm cho
đời sống trở nên buồn tẻ, gia đình bất hòa, công việc yếu kém, trí nhớ sút giảm và
sẽ gặp "rắc rối" về tình dục.

Nếu chúng ta uống rượu để giảm lo âu hoặc buồn phiền, chúng ta càng trở
nên trầm cảm hơn. Mặc dù rượu giúp chúng ta quên đi những rắc rối trong một

khoảng thời gian, nó có thể giúp chúng ta thư giãn và khắc phục mọi sự rụt rè, e
ngại, nó có thể làm cho cuộc nói chuyện được dễ dàng và vui vẻ hơn.

Đây là cách thức hiệu quả để người ta cảm thấy tốt đẹp hơn trong một thời
gian ngắn. Nếu bị trầm cảm và không đủ năng lượng, nó có thể lôi cuốn việc sử
dụng rượu để giúp việc duy trì và đương đầu với cuộc sống.

Vấn đề là sau đó dễ bị sa vào việc thường xuyên uống rượu, sử dụng nó
như một liều thuốc. Chẳng bao lâu, những lợi ích ngắn hạn nói trên của rượu bị
mất dần, việc uống rượu trở nên thường xuyên và buộc người uống phải uống
rượu nhiều hơn để có được tác dụng như mong muốn.

Những dấu hiệu cảnh báo

Một số dấu hiệu cần cảnh báo như:
Thường xuyên uống rượu như một hình thức đối phó với các cảm giác tức
giận, chán nản, lo lắng hoặc buồn rầu; bạn cảm thấy cần thường xuyên uống rượu
để cảm thấy được tự tin; thường xuyên có cảm giác ngầy ngật;

Việc uống rượu có ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa bạn với người khác;
uống rượu làm cho bạn cảm thấy sợ hãi, tức giận hoặc muốn chết; những người
khác nói cho bạn biết khi uống rượu bạn trở nên u sầu, cay đắng, hoặc hằn học;

Bạn cần phải uống ngày càng nhiều để cảm thấy tốt đẹp hơn; bỏ các công
việc khác để dành nhiều thời gian hơn cho việc uống rượu; bắt đầu cảm thấy run
rẩy, lo lắng vào buổi sáng sau lần uống rượu buổi tối hôm trước, phải uống rượu
để làm mất cảm giác này; bắt đầu uống dễ dàng hơn trong ngày.

Nếu trầm cảm của bạn thấy nặng hơn, chứng tỏ rằng chúng được nảy sinh
từ nguyên nhân uống rượu. Nếu trầm cảm kéo dài trên 4 tuần lễ, bạn cần phải đến

bác sĩ để có lời khuyên thích hợp. Bên cạnh đó cần thay đổi thói quen và cách
sống của bạn, điều đó giúp ích rất nhiều cho việc cai rượu và cải thiện triệu chứng
trầm cảm.