Tài liệu Stress ảnh hưởng nghiêm trọng sức khoẻ ppt

Stress ảnh hưởng nghiêm
trọng sức khoẻ



Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, stress ảnh hưởng nghiêm trọng
tới trọng lượng và sức khoẻ con người. Không chỉ thế, stress còn là nguyên
nhân gây ra một số bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tiêu hoá, thần kinh

Tại sao chúng ta lại bị tình trạng stress, bởi vì áp lực công việc quá nhiều,
áp lực từ các vấn đề trong cuộc sống khiến chúng ta không kịp điều tiết chúng.
Quá nhiều việc đến với chúng ta sẽ dẫn đến hoảng loạn về tinh thần, đầu óc mệt
mỏi gây ra stress. Và việc đầu óc quá căng thẳng sẽ gây ra cho chúng ta rất nhiều
bệnh tật, những tổn hại về sức khoẻ to lớn.

Nếu bạn vẫn không giải thoát được bản thân và để tình trạng stress kéo dài,
sức khoẻ của bạn sẽ bị đe doạ nghiêm trọng. Ngoài ra, từ những nguy hiểm ấy còn
làm cho bạn giảm cân hoặc tăng cân nhanh chóng Vậy tại sao chúng ta lại không
tìm ra nguyên nhân và khắc phục chúng?

Stress ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ như:

- Ảnh hưởng trao đổi chất:
Những lúc mệt mỏi và căng thẳng, bạn thường thích nằm sõng soài, ăn
uống thất thường, mất ngủ hoặc ngủ triền miên không giờ giấc đây là nguyên
nhân khiến hệ tiêu hoá của bạn bị hành hạ. Và việc này làm ảnh hưởng nghiêm
trọng tới hệ trao đổi chất và hệ tiêu hoá của bạn. Và nó chính là nguyên nhân
chính gây giảm cân nhanh chóng.

- Thèm ăn:
Bạn đang bị stress. Bạn muốn tìm một cái gì đó để giảm căng thẳng, và bạn
muốn ăn, bạn ăn rất nhiều nhất là những món ăn nhanh. Đây chính là nguyên nhân
khiến bạn tăng cân nhanh chóng với những đồ ăn béo ngậy ở nhà hàng. Việc này
kéo dài dễ khiến bạn bị béo phì và mắc bệnh mỡ nhiễm máu.

- Gây bệnh:
Nhiều đồ ăn nhanh khiến bạn dễ mắc những căn bệnh như đường trong
máu, tiểu đường, mỡ nhiễm máu và đặc biệt, tình trạng stress kéo dài khiến đầu
óc bạn không thể điều tiết được lượng thức ăn trong cơ thể dẫn đến nhiều bệnh tật.