Bai 3 Ve sinh ho hap

5



Tự nhiên và xã hội

Dùng khăn sạch và mềm lau hai lỗ mũi,
em nhìn thấy gì ở trên khăn?
-

Tại sao ta nên thở bằng mũi mà
không thở bằng miệng?
-



Tiết 3: Vệ sinh hô hấp


1


* HĐ 1: Lợi
1.

ích của việc tập thở sâu vào buổi sáng?

Tập thở vào buổi sáng có lợi ích gì?

Khơng khí vào các

buổi sáng thường
rất trong lành và
có lợi cho sức
khỏe.
-

1


Sau một đêm nằm ngủ, cơ thể của
chúng ta cần được làm gì? Việc làm
đó mang lại lợi ích gì cho cơ thể?
2.

Sau một đêm nằm ngủ không
vận động, cơ thể cần được vận
động vào buổi sáng để các mạch
máu được lưu thông.
-


1


* HĐ 1: Lợi ích của việc tập thở sâu vào
buổi sáng?

3. Khi tập thở vào buổi sáng, chúng
ta thường được hít thở bầu khơng
khí như thế nào?

Tập thở, hơ hấp sâu vào buổi sáng có khơng
khí trong lành giúp cơ thể thải được khí cac –
bơ – nic ra ngồi và thu được nhiều khí ơ xi.
-


4. Khi chúng ta thực hiện động tác thở
sâu, cơ thể chúng ta nhận được lượng
khơng khí như thế nào?

- Khi

thở sâu, cơ thể chúng
ta nhận được nhiều khơng
khí (nhiều khí ơ – xi).


Vì những lí do trên,
tập thở vào buổi sáng
rất tốt cho cơ thể, có
lợi cho sức khỏe.


*

-

HĐ 2: Vệ sinh mũi và họng

Bạn học sinh trong tranh 2 và 3 đang làm gì?

2

Bạn học sinh
đang dùng
khăn lau sạch
mũi.


-

*

HĐ 2: Vệ sinh mũi và họng

Bạn học sinh trong tranh 2 và 3 đang làm gì?
3

Bạn học
sinh đang súc
miệng bằng
nước muối.


*

HĐ 2: Vệ sinh mũi và họng

Hằng ngày, các em đã làm những gì
để giữ sạch mũi và họng?
- Rửa mũi bằng khăn sạch và súc

miệng bằng nước muối pha lỗng
-

Theo em, những việc làm đó có lợi ích gì?
- Làm cho mũi và họng được sạch sẽ, vệ sinh.
-


Kết luận: Để mũi và họng luôn sạch
sẽ, hằng ngày chúng ta cần rửa mũi
bằng khăn sạch và súc miệng bằng
nước muối (hoặc nước súc miệng). Mũi
và họng luôn sạch sẽ giúp ta hơ hấp tốt
hơn và phịng được các bệnh đường hô
hấp.


Chỉ và nói tên những việc nên vàkhơng
nên làm để bảo vệ và giữ gìn cơ quan hơ
4
5
hấp ?
-

6

7

8

* HĐ 3:
- Chỉ

Bảo vệ và giữ gìn cơ quan hơ hấp.

và nói tên
những việc nên và
khơng nên làm để
bảo vệ và giữ gìn
cơ quan hơ hấp ?
6

4

7

5

8


- Các

* HĐ 3: Bảo vệ và giữ gìn cơ quan hô hấp.

bạn chơi nhảy
dây trong sân
trường. Đây là việc
nên làm, vì trong sân

trường có nhiều cây
xanh, khơng khí
thống đãng, trong
lành, nhảy dây cũng
là một cách vận động
cơ thể.

5