Tài liệu 4 loại nước quả giúp phụ nữ khỏe hơn ppt

4 loại nước quả giúp phụ nữ khỏe hơn






Các loại nước ép từ trái cây không chỉ mang lại vẻ
đẹp cho làn da phụ nữ mà còn bổ khuyết cho những
thiếu hụt do đặc điểm giới tính của họ, thậm chí làm
tăng hưng phấn nơi khuê phòng.
Nước cà rốt
Nước cà rốt là một trong những loại nước quả hữu
ích nhất đối với phụ nữ bởi ngoài sắt ra thì canxi, kali
và magiê (có nhiều trong cà rốt) là những chất dễ bị
thiếu nhất. Cà rốt còn là nguồn beta-caroten và
carotenoid tuyệt hảo để cơ thể chuyển hóa thành
vitamin A, giúp tăng cường thị lực, đẩy mạnh khả
năng hấp thụ vitamin A, C, E và đẩy nhanh quá trình
đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
Nước cam
Một ly nước cam nhỏ cung cấp phần lớn nhu cầu
vitamin C mà một phụ nữ cần trong ngày. Flavanoid
hiện diện trong nước cam kết hợp với vitamin C giúp
tăng cường hệ miễn dịch, làm chắc khỏe mao mạch,
phòng ngừa hiện tượng mạch máu dưới da mặt bị vỡ.
Nước cam tươi còn là nguồn cung cấp phong phú
thiamin và folat. Thiamin hay vitamin B1 tham gia vào
tiến trình giải phóng năng lượng. Folat là một vitamin
nhóm B, có công dụng xây dựng chất lượng của máu
huyết.

Nước dứa
Nước ép dứa chứa rất nhiều vitamin C. Enzym
bromelain trong dứa trợ giúp tiêu hóa, giảm triệu
chứng sổ mũi, giúp mau lành một số chấn thương
nhỏ, đặc biệt là căng nhức cơ, bong gân.
Bromelain còn làm giảm hiện tượng sưng phồng và
đau đớn ở sản phụ khi trở dạ, giảm triệu chứng của
bệnh hen suyễn, đau thắt ngực và viêm phế quản.
Nước nho đỏ
Nước nho đỏ có công năng chống lão hóa. Nó có
chứa những flavanoid tương tự như trong rượu vang
đỏ, giúp mở rộng mạch máu và tăng cường lượng
máu chảy đến bề mặt da.
Chất quenetin trong nước nho giúp ngăn ngừa sự kết
tụ máu, ngừa bệnh tim mạch. Còn chất resveratrol có
khả năng chống lại bệnh ung thư.