Ngua Benh Nho Mit

Ngừa bệnh nhờ mít
Với nhiều dưỡng chat quan

trọng, mít giúp ngừa được
từ những bệnh thông dụng

cho đến bệnh hiểm nghèo.
Hàm lượng cao các chất

saponin, lignan, phytonutrient
và isoflavone trong mít có tác

dụng loại bỏ gốc tự do khỏi tế
bào, từ đó ức chế sự tăng trưởng

của các tế bào ung thư, nhất là

ung thư nội mạc tử cung,
Án mít bổ sung lượng lớn
chất đạm và chất xơ cho cơ thể,
giúp kích thích tiêu hóa cũng

như đẩy lùi táo bón. Mít
_ cịn có đặc tính chống
lở lt nên giám.

được nguy cơ bị
lt dạ dày — Máu lưu thơng

tốt là điều kiện có mái

-

-

tóc khỏe. Ăn mít giúp kích

thích tuần hồn máu. Ngồi ra,

vitamin A trong mít ngừa tóc

khơ gãy.

|

Tăng hệ miễn địch là lợi ích
khác của mít nhờ giàu vitamin C

và các chất chống ơ xy hóa.
Những chất này ngừa bệnh cúm,
cảm lạnh và ho khi ngăn vi

khuẩn xâm nhập cơ thể. Chất
polysaccharide trong mít giúp tế
bào thực bào trong hệ miễn dịch
hoạt động thơng suốt.
- Hàm lượng ka li trong mít

giúp kiểm tra mức cân bằng

sodium (chất trong muối ăn)

trong cơ thể và

duy trì lượng điện phân thích
hợp. Do đó, ăn mít giúp kiểm

xương và ngừa lỗng xương.
Ham lugng cao ka li trong mit

mắc các bệnh liên quan như

than va tang mat d6 chat xuong.

trong mít giảm mức

tăng cường xương và giảm nguy |

sốt huyết áp và giảm nguy cơ

Mít cịn chứa nhiều ma giê giúp

bệnh tim mạch. Vitamin Bó

homocysteine trong máu và giữ
tim hoạt động khỏe mạnh.

|

Để cải thiện thị lực, bạn nên

ăn mít mỗi ngày, theo trang tin

healthbeckon.com. Chất chống
ơ xy hóa cao trong mít ngừa
chứng thối hóa điểm vàng và
dục thủy tinh thể. Hơn nữa,
vitamin A trong mít tốt cho mắt
và cũng giúp ngăn ngừa chứng
mù đêm (thường khơng thể
nhìn thấy trong ánh sáng mờ
hoặc tối).

Ăn mít cũng giảm các triệu

chứng về hen suyễn hoặc rối
là loạn dường hô hấp,
Nguồn can xi đồi dào

cũng ø1úp giảm mat can xi qua

trong mít củng cố sức khỏe

cơ gãy xương do tuổi già.
Thúc đẩy tuyến giáp lành
tính. Tuyến giáp hoạt động kém
hiệu quả gây nhiều nguy hiểm
cho sức khỏe. Chất đồng cần
thiết để duy trì sức khỏe tuyến
giáp tốt và mít chứa nhiều vi
khoáng chất này.
Tạo lá chắn cho ADN tế

bào. Chất chống ơ xy hóa trong mít giúp bảo vệ ADN khỏi sự
tấn công của các gốc tự do dẫn

đến sự phát triển của các tế bào

ung thư. Ăn mít giúp loại bỏ

chất độc, kích thích tiêu hóa,

làm sạch ruột già, do đó giảm
nguy cơ tiềm ẩn mắc ung thư
Nhất Lính
_ ruột già.