Tài liệu Suyễn và hít thở khói thuốc phả ra pdf

П
о
м
о
щ
ь

д
л
я

с
д
е
р
ж
и
в
а
н
и
я

а
с
т
м
ы
Hít thở khói thuốc là gì?
Là khi quí vị hít thở phải khói thuốc mà quý vị không phải
là người hút. Quý vị hít phải khói thuốc như vậy khi ở gần

người đang hút thuốc. Khói này đến từ đầu điếu thuốc, ống
vố, hoặc xì gà đang cháy.
Hít thở khói thuốc cũng xảy ra khi ta
hít phải khói thuốc do người hút thở
ra vì họ sặc trong lúc hút thuốc.
Hít thở khói thuốc dù ít hay nhiều đều không
an toàn

Khói thuốc lá có các hóa chất độc hại. Có ít nhất 43
chất độc hại trong số đó được biết là gây ra ung thư.
Hít thở khói thuốc vào sẽ có hại. Khi khói thuốc bay
phả ra ngoài không khí, những người gần đó bị buộc phải
hít vào. Hít khói thuốc của người khác phả ra khiến quý vị
gặp nhiều nguy cơ nghiêm trọng về sức khỏe.

Các chất độc trong khói thuốc phả ra vẫn tồn tại
gây nguy hiểm cho sức khỏe rất lâu sau khi đã hút
thuốc xong. Các chất độc trong khói thuốc ra bay dính
vào tất cả mọi thứ gần người hút thuốc. Chúng bám dính
vào da, tóc, và quần áo của những người chung quanh. Các
hóa chất này dính vào thảm, bàn ghế, và các bề mặt khác.
Các nguy cơ có hại cho sức khỏe, gồm cả bị
suyễn, do hít thở khói thuốc. Một cuộc nghiên cứu
của Viện Ung Thư Quốc Gia cho thấy là hàng năm có đến
26,000 trẻ em bị suyễn vì ở quanh nơi có khói thuốc phả ra.
Nếu quý vị bị suyễn, cần phải quan ngại
đặc biệt về việc hít phải khói thuốc
Suyễn thường làm cho khí quản bị kích thích và
sưng lên. (“Đường khí đạo ” hay khí quản là những
bộ phận của cơ thể dùng để thở. Khí đạo còn bao gồm

mũi, cổ họng, và những ống phổi dẫn không khí xuống
phổi quý vị.)
Hít khói thuốc phả ra làm cho khí quản đã bị kích
thích lại càng bị kích thích hơn nữa. Nếu quý vị bị
suyễn, các nguy cơ cho sức khỏe do hít thở khói thuốc
gây ra càng nghiêm trọng hơn. Các chất độc trong khói
thuốc và tình trạng khí quản càng bị kích thích thêm có
thể đưa đến:
•
Nhiều trở ngại hô hấp hơn. Hít khói thuốc người
khác phả ra có thể làm quý vị ho và thở khò khè (thở
khò khè là khi thở có tiếng rít).
•
Thường bị lên cơn suyễn hơn. Hít khói thuốc
phụ có thể làm cơn suyễn xảy đến nhiều lần hơn. Nó
cũng có thể khiến cho những cơn suyễn nặng hơn.
•
Khó kiểm soát bệnh suyễn hơn. Khi khí quản bị
kích thích vì hít khói thuốc vào, thuốc suyễn của quý
vị cũng bị kém hiệu quả. Tình trạng này khiến quý vị
khó kiểm soát các triệu chứng suyễn hơn.
•
Nhiều bệnh hơn. Nếu quý vị bị suyễn và hít khói
thuốc người khác phả ra, quý vị có thể bị cảm nhiều
hơn. Quý vị cũng dễ bị viêm phế quản hoặc viêm
phổi, là những bệnh có thể rất nghiêm trọng. Trẻ em
hít khói thuốc vào sẽ dễ bị nhiễm trùng tai.
Còn tiếp
trang sau
Suyễn và hít thở khói

thuốc phả ra
G
i
ú
p

q
u
ý

v
ị

k
i
ể
m

s
o
á
t

b
ệ
n
h

s
u

y
ễ
n

c
ủ
a

m
ì
n
h
Copyright 2006. Tìm tài liệu tại www.healthoregon.org/asthma/resourcebank/
Cấm sử dụng thương mại. Phải xin phép Chương Trình Suyễn Oregon (Oregon Asthma Program) mới được thay
đổi tài liệu. (4-06)
Ðừng để bất cứ ai hút thuốc
trong nhà quý vị
Giữ cho nhà quý vị hoàn toàn không
có khói thuốc là việc rất quan trọng để
có sức khỏe tốt. Ðiều này đặc biệt quan
trọng nếu trong nhà có người bị suyễn.
Nếu có người muốn hút thuốc, yêu
cầu họ hút ở ngoài nhà. Nếu hút thuốc
ở trong nhà, các tác dụng độc hại của khói
thuốc phả ra vẫn còn sót trong nhà một thời
gian lâu sau khi đã ngưng hút thuốc.
Bảo vệ sức khỏe của các con quý vị.
Ðừng để người giữ trẻ hoặc bất cứ ai khác
hút thuốc gần các con của quý vị.
Suyễn và khói thuốc phụ, tiếp theo trang 2

Không cho bất cứ ai hút thuốc
trong xe quý vị

Khói thuốc và các chất độc hại trong khói
thuốc thường tích tụ rất cô đọng trong nơi
chật chội của xe quí vị. Các chất độc này vẫn
tồn tại và gây nguy hiểm cho sức khỏe rất lâu
sau khi ngưng hút thuốc.
Cố gắng tránh xa khói thuốc người
khác phả ra
Yêu cầu người hút thuốc
ngưng hút. Phần nhiều họ
sẽ ngưng hút nếu quý vị yêu
cầu.
Cố gắng tránh xa người đang hút thuốc và
những chỗ có người hút thuốc.
Cố gắng chọn những nhà hàng cấm hút thuốc
để ăn uống. Khi đi du lịch, chọn phòng và xe
dành cho người không hút thuốc.
Người hút thuốc có thể làm gì?
Nhờ giúp đỡ và yểm trợ để bỏ hẳn hút thuốc. Nếu quý vị
hút thuốc, thì việc cai hút thuốc là việc tốt nhất quý vị có thể
làm cho bản thân và những người thân. Cai thuốc không phải
là dễ. Nhưng nếu có giúp đỡ và yểm trợ, thì việc cai thuốc có
thể dễ hơn:
•
Bác sĩ của quý vị có thể giúp và cố vấn về mặt y khoa. Nên
nhờ gia đình và bạn bè khuyến khích và yểm trợ.
•
Tại Oregon, quý vị có thể được giúp đỡ miễn phí và thân

thiện bằng cách gọi cho “Oregon Tobacco Quit Line”
(Ðường Dây Cai Thuốc Lá Oregon) tại số 1-877-270-7867.
Xin nói Việt Ngữ bằng tiếng Anh: “Vietnamese” và giữ
đường dây cho đến khi có thông dịch viên nói chuyện với
bạn. Số này miễn phí và các dịch vụ cung cấp cũng miễn
phí. Ðường Dây Cai Thuốc Lá sẽ giúp quý vị tìm cách cai
thuốc lá thích hợp với mình.
Luôn luôn ra ngoài để hút thuốc. Hãy chọn những chỗ
cách xa mọi người và tránh xa cửa ra vào và cửa sổ.
Giúp bảo vệ những người khác khỏi bị các hóa chất
dính trên quần áo, da, và tóc sau khi quý vị hút thuốc.
Các hóa chất này để lại mùi khói thuốc. Những người không
hút thuốc nhận ra mùi khói thuốc ngay, dù quý vị không ngửi
thấy. Các hóa chất từ khói thuốc phả ra gây nguy hiểm cho sức
khỏe. Sau đây là vài hướng dẫn phải làm gì:
•
Rửa tay và mặt sau khi quý vị hút thuốc. Nhớ rửa trước
khi bế trẻ em hoặc đến gần những người khác. Rửa sẽ gội
sạch được các hóa chất độc hại trên da quý vị.
•
Dùng áo hoặc áo khoác để che quần áo khi quý vị ra
ngoài để hút thuốc:
•
Ðể cho lớp quần áo khoác ngoài này ngấm khói thuốc mà
không dính trên quần áo thường mặc của quý vị.
•
Ở nhà, cố gắng để áo hoặc áo khoác dính mùi khói ở bên
ngoài cửa. Mặc áo khoác ngay khi bước ra ngoài để hút
thuốc và cởi ra ngay trước khi vào nhà lại. Ðể áo hoặc áo
khoác này ngoài cửa giúp cho các hóa chất độc hại không

lọt vào nhà quý vị.