Tài liệu Tóc óng huyền nhờ... thực phẩm pptx

Tóc óng huyền nhờ thực phẩm
Nguồn 24h.com.vn
Đậu đen, hà thủ ô… là những vị thuốc có thể giúp cải thiện có hiệu quả tình
trạng bạc tóc sớm. Để dễ sử dụng, có thể chế biến thành những món ăn, thức
uống.
Tóc bị bạc sớm phần lớn do di truyền, mắc một số bệnh lý, chế độ dinh dưỡng
không đúng và trạng thái tinh thần không tốt. Bạc tóc sớm rất lành tính, không gây
rối loạn cảm giác, không đau đớn, không biến chứng, chỉ đơn thuần ảnh hưởng
thẩm mỹ, nhất là với phụ nữ tuổi còn trẻ, nhiều khi mặc cảm tự ti nên sinh ra lo
lắng, làm hại đến tinh thần và sức khoẻ.
Việc ăn uống, giữ cho tâm trạng vui vẻ, ăn nhiều thực phẩm giàu chất dinh
dưỡng… cũng góp phần quan trọng làm giảm các triệu chứng, phục hồi lại màu
đen cho tóc.
Xương heo hầm đậu đen: xương heo lượng vừa đủ ăn hầm nhừ với 50g đậu đen,
làm canh ăn mỗi ngày. Gan heo nấu hà thủ ô: gan heo 250g, hà thủ ô 20g, mộc nhĩ
30g, cải bắp 50g, dầu thực vật và gia vị vừa đủ. Sắc kỹ hà thủ ô lấy nước bỏ bã,
gan heo rửa sạch, thái miếng, ướp gia vị rồi dùng lửa to chiên sơ qua. Cải bắp và
mộc nhĩ rửa sạch, thái chỉ. Cho gan heo vào đun với nước sắc hà thủ ô một lát, cho
cải bắp và mộc nhĩ vào, tiếp tục đun sôi vài phút, thêm đủ gia vị, dùng làm canh ăn
hằng ngày.
Tim heo hấp bách tử nhân: tim heo 250g, bách tử nhân đã tán nhỏ 10g. Đem hấp
chín, ăn tuần ba lần. Gà mái nấu hà thủ ô: gà mái một con, hà thủ ô 30g, gia vị vừa
đủ. Gà làm thịt, mổ bụng, rửa sạch. Hà thủ ô nghiền thành bột đựng trong túi vải
buộc chặt rồi cho vào bụng gà. Tất cả đem hầm bằng nồi đất thật nhừ, thêm gia vị,
dùng làm canh ăn trong ngày.
Bột đậu đen: đậu đen 250g, vừng đen 100g, bạch quả 30 hạt, hà thủ ô 150g, tất cả
sao chín, tán thành bột mịn, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày ăn 30g. Hoặc
dùng đậu đen khô, sao thơm, đựng trong lọ kín. Mỗi ngày ăn hai lần, mỗi lần 6g,
nhai kỹ, nuốt với nước muối nhạt.
Trà hà thủ ô: hà thủ ô, quả dâu chín, nữ trinh tử mỗi vị 12g; hạn liên thảo (cỏ nhọ
nồi) 10g. Tất cả sấy khô, tán vụn, hãm với nước sôi trong bình kín, sau 20 phút,

uống thay trà trong ngày. Cách khác, hà thủ ô 300g, thỏ ty tử 400g, phá cố chỉ
250g. Tất cả sấy khô, tán vụn. Mỗi ngày dùng 40g hãm với nước sôi trong bình
kín, sau 30 phút, uống thay trà hàng ngày.
Vừng đen đường cát: vừng đen rang chín 300g, hà thủ ô 300g, đường trắng vừa
đủ dùng. Vừng đen và hà thủ ô đem sấy khô tán mịn, trộn với đường cát. Mỗi ngày
dùng hai lần, mỗi lần từ 2 – 3 thìa cà phê hoà với nước sôi.
Bôi tỏi, gừng lên tóc
Ngoài các món ăn, còn có thể chữa chứng bạc tóc bằng bài thuốc dân gian: lấy hai
tép tỏi với 5g gừng tươi, giã nát. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ bôi lên tóc, sáng
hôm sau gội thật sạch bằng nước ấm, làm liên tục trong 3 – 4 tháng.