Thể dục 7 - Tiết 46 Bài thể dục - Bật nhảy

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tiết 46
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY

A. MỤC TIÊU:
1. Kiến Thức:
- Bài thể dục: Biết được động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp,
thăng bằng, nhảy, điều hịa.
- Bật nhảy: Biết các đợng tác chạy đà tự do nhảy xa, nhảy “bước bộ” trên
không.
2. Kỹ Năng: Bài thể dục: Thực hiện được 8 động tác vươn thở, tay, chân, lườn,
bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy. Bật nhảy: Thực hiện được các động tác chạy
đà tự do nhảy xa, nhảy “bước bộ” trên không.
3. Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, hai lá cờ nhỏ cầm tay, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo hai lá cờ nhỏ, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG

TG

HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS

I. MỞ ĐẦU:
7’
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4

1. Nhận lớp:
2’
hàng ngang ,báo cáo sĩ số.
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ sớ
- Phổ biến ND,u cầu bài học.
Đợi hình khởi đợng
2. Khởi động:
5’
*
*
*
*
*
- Khởi động chung: Bài thể dục
2Lx8N *
*
*
*
*
- Khởi động chuyên môn: Xoay các
2Lx8N
*
*
*
*
*
khớp liên quan tới vận động.
*
*
*

*
*
- Ép dọc- ép ngang.
2Lx8N
II. KIỂM TRA BÀI CŨ:
3’
* Gv
? Em hãy thực hiện động tác: vươn thở,
tay, chân, lườn.
III. CƠ BẢN.
27’
1. Bài thể dục :
14’
- Ơn lại 9 đợng tác:
- Gv thị phạm động tác vừa đếm
- Động tác vươn thở Đợng tác tay:
, phân tích đợng tác
Cán sự điều khiển 4 tổ tập
luyện. Sau 1 thời gian đổi nội
dung tập luyện cho nhau. GV
tạo điều kiện để cán sự, tổ
trưởng chỉ huy, điều khiển tập
luyện.
- HS không được chủ quan, coi


- Động tác chân :

- Động tác bụng:

thường, tập qua loa đại khái mà
phải nghiêm túc.
- GV phân tích những yếu điểm
để HS sửa sai

Động tác lườn:

- GV làm mẫu cho HS quan sát.
- HS tập theo nhóm 2:
oo oo oo oo
oo oo oo oo
oo oo oo oo
o oo oo oo

Động tác phối hợp:

- Đ. tác thăng bằng: - Động tác nhảy:

Đợng tác điều hịa
13’

2.Bật nhảy :
- Ơn chạy đà tự do nhảy xa
- Học: nhảy “bước bộ” trên không

- Chia lớp thành 4 đội chơi
tương ứng với 4 tổ học tập. GV
& cán sự làm trọng tài cho cả
lớp chơi.
- Lên trước lớp thực hiện .Gv

nhận xét sửa sai chung.

- Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức:
4’
IV. CỦNG CỐ BÀI
- Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã
học 9 động tác bài thể dục.
V. KẾT THÚC:
1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập đợng tác điều
hồ,hít thở sâu ,dũ chân- tay.
2. Nhận xét - đánh giá giờ học.
3. Bài tập ôn luyện về nhà.

5’

- Một số động tác thả lỏng đưa
trạng thái vận động trở về trạng
thái hoạt đợng bình thường.
- Đánh giá được các hoạt đợng
của HS những bài tập, động tác
đạt được và tồn tại chưa đạt
được cần khắc phục sửa sai.
- Giao những bài tập phù hợp để
HS tự tập hiệu quả ở nhà


D. RÚT KINH NGHIỆM.
....................................................................................................................................................................................
.........