Tài liệu 4 vùng trên cơ thể cần giữ ấm pdf

4 vùng trên cơ thể cần giữ ấm


Cơ thể từng bộ phận khác nhau cần phải được “đối đãi” khác nhau. Có
4 vùng trong cơ thể nhất định phải chú ý giữ ấm.


Mỗi người ở mỗi độ tuổi khác nhau thì có sức chịu lạnh khác nhau. Hầu hết
những người trẻ tuổi huyết khí dồi dào, khả năng đế kháng và thích ứng với môi
trường lạnh lẽo ở bên ngoài khá mạnh, có thể “nhẫn nhịn” được lạnh. Nhưng
những người già thận suy yếu, chịu không nổi sự kích thích và tác động của khí
lạnh. Một số người mắc bệnh mãn tính như tim huyết quản hay hen suyễn thì lại
càng “nhạy cảm” hơn với khí lạnh. Nếu không chú ý đề phòng thì bệnh sẽ dễ tái
phát, gây ra nguy hiểm cho tính mạng.

1. Vùng bụng


Mặc quần áo hở rún có thể đẹp nhưng theo các chuyên gia sức khỏe, không
nên mặc như thế vào mùa đông.

Bụng trên nếu bị lạnh sẽ gây ra tình trạng dạ dày không “thích ứng”, thậm
chí gây ra đau đớn vì thế những người có bệnh dạ dày lại càng phải chú ý.

Bụng dưới bị lạnh thì có hại rất lớn đối với chị em phụ nữ, dễ gây ra đau
bụng kinh và kinh nguyệt không đều. Thế nên nếu là ngày “đèn đỏ” càng phải chú
trọng giữ gìn.

2. Vùng chân

Chân là một nơi xa tim nhất trong cơ thể, hành trình máu lưu thông cũng

dài nhất nhưng chân cũng là nơi hội tụ toàn bộ kinh mạch của cơ thể, vì thế người
ta thường nói: “Chân lạnh, toàn thân đều lạnh”. Nếu toàn thân bị lạnh thì sức đề
kháng của cơ thể sẽ bị giảm thấp, các tà bệnh sẽ nhân lúc cơ thể yếu để hùng dũng
“tiến vào”.

3. Vùng cổ


Nếu vùng này bị lạnh ở phía dưới, sẽ gây ra cảm lạnh và các chứng bệnh về
phổi.
Ở phía trên cổ thì sẽ dẫn đến huyết quản vùng cổ co lại, không có lợi cho
việc cung cấp máu cho não.

4. Vùng vai

Các khớp của vai rất yếu dễ bị lạnh và đau nhức. Vì vậy cần phải chú ý
quan tâm đặc biệt.