Tài liệu 5 thói quen làm xấu răng của bạn ppt

5 thói quen làm xấu răng của bạn

Tránh những thói quen xấu sau để có một nụ cười rạng rỡ xinh tươi với hàm răng
sáng bóng và hơi thở thơm tho, teen nhé!

1. Hút thuốc lá

Thuốc lá không chỉ là kẻ thù nguy hiểm của phổi mà còn là một “sát nhân” đối với hàm
răng xinh đẹp của bạn. Hút thuốc không chỉ gây vàng răng mà còn ẩn chứa nhiều tác hại
hơn thế.


Thuốc lá có thể ảnh hưởng đến cổ họng, gây ung thư miệng và hậu quả nguy hiểm nhất
có thể là tử vong. Nguyên nhân do thuốc lá bám trên răng thúc đẩy các vi khuẩn có trong
răng và tạo ra nhiều axit, các độc tố hủy hoại. Các chất này có thể hủy hoại răng, gây
viêm nướu cũng như là ung thư miệng. Vì thế, hãy từ bỏ thuốc lá để không ảnh hưởng
đến sức khỏe của cả phổi lẫn răng bạn nhé!

2. Nghiến răng

Nghiến răng khi bạn giận giữ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của răng đấy! Nghiến răng
có thể ảnh hưởng đến xương hàm, gây nhức và đau. Hành động này nếu diễn ra nhiều lần
sẽ ảnh hưởng đến răng và nướu (lợi), gây sứt mẻ men răng và tổn thương nướu.


Nếu bạn bị stress kéo dài và có tật nghiến răng vào ban đêm khi ngủ thì phải giảm căng
thẳng và tạo một giấc ngủ sâu, thư giãn thoải mái. Khi giận giữ, thay vì nghiến răng hãy
bình tĩnh hít sâu và thả lỏng. Điều này vừa mang lại hiệu quả cho tinh thần và cả sức
khỏe nữa đấy!

3. Để cho miệng bị khô

Khô miệng không chỉ gây cảm giác khó chịu cho cổ họng mà còn ảnh hưởng xấu đến
răng nữa. Nguyên nhân là nước bọt trong miệng chúng mình có tác dụng rửa sạch vi
khuẩn gây sâu răng và vô hiệu hóa các axit có hại. Vì thế, nếu thiếu nước bọt thì bạn
cũng biết nó có hại đến mức nào rồi đúng không.


Giải pháp cho vấn đề khô miệng lại hoàn toàn đơn giản. Chỉ cần bạn uống nhiều nước,
nhai kẹo cao su không đường, đánh răng hoặc dùng nước súc miệng có chứa fluor. Nếu
những biện pháp này vẫn không làm cho bạn bớt khô miệng, hãy đi khám bác sĩ để điều
trị sớm nhất.

4. Đồ uống nóng

Thói quen uống những thức uống nóng của bạn tưởng như vô hại nhưng cũng ảnh hưởng
đến màu sắc cũng như sức khỏe của răng đấy. Trà đậm và cà phê đen có chứa chất tanin.
Chất này thúc đẩy việc làm cho bề mặt răng bị những vết lõm và mặt rỗ. Những vết lõm
li ti này là ngôi nhà cư ngụ rất “êm ấm” của bọn vi khuẩn và bã thức ăn thừa.


Do đó, hạn chế uống nóng bạn nhé. Nên uống nhiều nước lọc. Thêm sữa vào cà phê hoặc
trà để trung hòa lượng axit trong chúng.

5. Đánh răng không đúng lúc

Đừng nghĩ cứ đánh răng càng nhiều là càng tốt nhé. Cách đánh răng và thời điểm đánh
răng mới quyết định đến sức khỏe của răng bạn ạ. Từ nhỏ, chúng ta đã được dạy phải
đánh răng sau khi ăn uống các loại thực phẩm. Song, lời khuyên này không hoàn toàn
đúng. Đã đến lúc bạn phải chú ý đến một số lưu ý sau.

Sau khi tiêu thụ các thực phẩm có chứa độ axit cao hay các thức uống như rượu, cà phê,
hoa quả họ cam quýt, nước giải khát, bạn chỉ nên nhai kẹo cao su không đường hoặc súc
miệng lại với nước sạch mà thôi. Tiếp đến, hãy đánh răng khoảng một giờ sau khi tiêu
thụ các loại thực phẩm ấy. Nguyên nhân là do đánh răng ngay sau lúc bạn ăn uống các
thực phẩm trên có thể khiến răng bị xói mòn cao. Do đó, nên cẩn thận với loại thực
phẩm mình đang sử dụng bạn nhé!