Ứng dụng các bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua cho nam học sinh khối 9 ở trường THCS THCS tạ thị kiều hồ hữu điền

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

Độc lập – Tự do – Hạnh phúc

MÔ TẢ SÁNG KIẾN
Mã số:………………………………………………………………………………………………………………………………
1. Tên sáng kiến: “Phương pháp giảng dạy một số động tác bổ trợ cho
các môn chạy đối với học sinh THCS”
2. Lĩnh vực áp dụng: Môn Thể dục lớp 7, 8, 9 trong các trường THCS.
3. Mô tả bản chất của sáng kiến:
3.1. Tình trạng giải pháp đã biết
Điền kinh ở nước ta có q trình phát triển lâu đời, nó được nhân dân ta tập
luyện để tăng cường sức khỏe, tham gia lao động sản xuất và chống ngoại xâm.
Ngày nay, cùng với hội nhập về kinh tế thì Việt Nam đã đạt được một số thành
công nhất định trong các kì SEAGAMES, ASIAD,… trong đó mơn điền kinh
đóng vai trị rất lớn cho sự thành cơng này.
Trong chương trình giáo dục thể chất ở nhà trường, điền kinh đóng vai trị
quan trọng và là mơn học chính của học sinh các cấp học. Nó giúp cho học sinh
rèn luyện sức khỏe và phát triển con người toàn diện.
Chạy là môn thể thao bao gồm các động tác gần gũi với những hoạt động
tự nhiên của con người. Trong các cuộc thi HKPĐ từ Trung ương đến địa
phương thì mơn chạy nói chung được coi như một mơn khơng thể thiếu. Việc
nâng cao thành tích ở các mơn thể thao nói chung và các mơn chạy nói riêng sẽ
góp phần cho cơng tác giáo dục thể chất có hiệu quả và đạt chất lượng.
Để đạt được điều này chúng ta cần phải tìm ra một phương pháp để học
sinh dễ tiếp thu và các em có thể vận dụng trong quá trình tập luyện để đạt kết
quả cao.
Như chúng ta đã biết, ở cấp học THCS học sinh học môn điền kinh là chủ
yếu, và hầu như nội dung học nào các em cũng có chạy (chạy ngắn, chạy bền,
chạy đà nhảy cao, nhảy xa, các bước chạy di chuyển trong đá cầu, …). Bên cạnh
đó, ở tất cả các tiết học thể dục thì HS đều thực hiện các động tác bổ trợ cho

môn chạy (chạy bước nhỏ, chạy nâng cao gối, chạy đạp sau) để khởi động
chun mơn. Tình trạng HS các trường THCS nói chung hiện nay trên địa bàn
huyện khi được giáo viên hướng dẫn tập luyện các động tác này (theo phương
pháp cũ) đều rất ít khi thực hiện được động tác hoặc thực hiện động tác xấu,
không đồng đều… thậm chí có trường HS hồn tồn khơng thực hiện được động
tác.
Ta có thể thấy phương pháp tập luyện trước đây có những ưu, nhược điểm
như sau:
● Ưu điểm
Rút ngắn được thời gian học, giáo viên chỉ làm mẫu, nêu một số sai thường
mắc và cách khắc phục, yêu cầu rồi HS tập theo. Dành thời gian để tập luyện các
nội dung chính là kỹ thuật chạy nhiều hơn.
● Hạn chế
HS chưa nắm bắt được một cách cụ thể khái niệm động tác, chưa thấy được
tầm quan trọng của động tác bổ trợ. Một số GV nhầm lẫn cho rằng học kĩ thuật
bước chạy là quan trọng hơn nên dẫn đến chỉ chú trọng học nội dung chính.
Nhờ sự góp sức từ một số phương pháp giảng dạy của sách giáo viên thể
dục, qua nghiên cứu từ quá trình giảng dạy, sự hỗ trợ của đồng nghiệp, một số
tài liệu, tôi quyết định chọn và ứng dụng “Phương pháp giảng dạy một số
động tác bổ trợ cho các môn chạy đối với học sinh THCS”
* Các giải pháp tôi đã áp dụng trong đề tài này gồm:
+ Phương pháp kiểm tra sư phạm;
+ Phương pháp luyện tập nhằm nâng cao kỹ năng thực hiện một số động
tác bổ trợ cho các môn chạy.
Các giải pháp trên tôi đã áp dụng trong thời gian qua tại đơn vị công tác có
những ưu, khuyết điểm sau:
● Ưu điểm
- Các bài tập tôi chọn để luyện tập cho học sinh theo mức độ từ dễ đến khó,

từ đơn giản đến phức tạp và được sắp xếp có hệ thống khoa học phù hợp với đối
tượng. Giúp cho học sinh học tập hiệu quả hơn các môn chạy như chạy ngắn,


chạy bền, chạy đà trong các môn thể thao khác, tạo sự hứng thú và say mê khi
học môn Thể dục. Rèn luyện cho học sinh kỹ năng thực hiện một số động tác bổ
trợ cho các môn chạy. Qua đó giúp cho học sinh có thái độ học tập tích cực, tự
giác, chủ động hơn trong các giờ học chạy ngắn, chạy bền nói riêng và các tiết
học thể dục trên lớp nói chung cũng như tự tập hằng ngày ở nhà được sơi nổi,
sinh động hơn, từ đó các tiết học đem lại hiệu quả cao hơn;
- Bản thân giáo viên nắm vững kỹ thuật và thực hiện động tác khá tốt;
- Giáo viên được tiếp xúc với phương pháp giảng dạy mới và được sự giúp
đở của đồng nghiệp, sự quan tâm của các cấp lãnh đạo;
- Nhu cầu tập luyện để nâng cao sức khỏe của HS ngày càng được chú
trọng;
- Đa số học sinh đều tích cực trong học tập.
● Hạn chế
- Kỹ năng thực hiện động tác của học sinh không đồng đều, do một số học
sinh khơng có điều kiện tập luyện thêm ở nhà. Phạm vi nghiên cứu của đề tài
còn hẹp;
- Tỉ lệ học sinh đông, đường chạy chưa đủ cự ly, chưa đúng yêu cầu, dụng
cụ tập luyện còn thiếu;
- Một số HS chưa ý thức, coi thường tác dụng của động tác, chưa chủ động,
tự giác trong tập luyện dẫn đến kỹ năng thực hiện động tác còn yếu kém;
- Bản thân giáo viên nhiều năm qua không trực tiếp giảng dạy ở lớp 6, 7
nên việc vận dụng dạy nội dung này chưa được sát thực và điều chỉnh kịp thời;
- Việc giảng dạy động tác theo PPCT là rất ít, chủ yếu là phải tiến hành
thêm 1 số tiết phụ đạo để GV giúp các em củng cố và sửa sai động tác;
- Thời tiết nắng nóng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến việc tập luyện.
3.2. Nội dung giải pháp đề nghị công nhận là sáng kiến

- Mục đích của giải pháp
Thấy được tầm quan trọng của các động tác bổ trợ cho mơn chạy góp phần
giúp cho các em bước đầu có khái niệm đúng đắn hơn về kỹ thuật chạy. Mặt
khác, đây là phần bắt buộc ở các tiết học Thể dục vì hầu hết các tiết học trong


chương trình Thể dục cấp THCS chủ yếu là học điền kinh nên các em cần phải
khởi động chuyên môn bằng các động tác bổ trợ này, từ đó học sinh học các
mơn chạy được tốt hơn, các em có năng khiếu có thể giúp đỡ, biết cách sửa sai
giúp bạn, các em chưa thực hiện được hoặc thực hiện chưa tốt có thể biết cách tự
sửa sai cho bản thân.
Giúp giáo viên hoàn thành chỉ tiêu năm học, giúp học sinh phát huy được
năng khiếu của mình trong các mơn chạy để nâng cao thành tích, tham gia các
giải hội thao học sinh hè, HKPĐ, … mà đặc biệt là nâng cao sức khỏe cho các
em. Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy ngắn, chạy bền,…tự tin hơn, chính xác
hơn trong các giờ học, thực hiện động tác trong phần khởi động chuyên môn đầu
tiết học sôi nổi hơn, giúp giáo viên phát hiện thêm được các em học sinh có
năng khiếu bộ mơn.
Đề tài này đã đưa ra một số phương pháp luyện tập tích cực để nâng cao kỹ
năng thực hiện một số động tác bổ trợ cho các môn chạy. Trước đây phần lớn
các đề tài nghiên cứu thuộc lĩnh vực này chỉ sử dụng các bài tập rèn luyện kỹ
năng chạy, ít chú ý đến hiệu quả vận dụng các phương pháp luyện tập các động
tác bổ trợ. Những giải pháp này có thể xem là điểm mới trong kết quả nghiên
cứu.
Mặt khác đề tài đã được áp dụng vào thực tế giảng dạy đối với bộ mơn thể
dục trong nhà trường, góp phần nâng cao chất lượng dạy học. Học sinh tiếp thu
kiến thức một cách nhanh chóng và được chứng minh cụ thể, khơng phải chỉ nói
qua lí thuyết hay thơng tin trong sách.
- Nội dung của giải pháp
Giáo dục thể chất là một q trình giáo dục nhằm hồn thiện hình thái và

chức năng của cơ thể con người, hình thành và củng cố kỹ năng, kỹ xảo vận
động cơ bản trong đời sống. Ngoài ra giáo dục thể chất là một mặt giáo dục quan
trọng, nó có quan hệ khắng khít với các mặt đức dục, trí dục, mỹ dục và giáo
dục lao động nhằm mục đích chung là đào tạo con người toàn diện. Để đạt được
điều này chúng ta cần phải tìm ra một phương pháp để học sinh dễ tiếp thu và
các em có thể vận dụng trong quá trình tự tập để đạt kết quả cao.


Như ta đã phân tích ở trên, các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau là rất quan trọng trong các mơn chạy nói chung và là các động tác
tương đối khó tập và khó dạy, nhiều giáo viên phải nhận định rằng việc dạy
được các động tác này không phải là việc đơn giản. Nhưng trước đây chúng ta
chỉ dạy các động tác bổ trợ này một cách qua loa, cho rằng nó khơng quan trọng
mà chỉ tập trung dạy phần kĩ thuật chạy là chính dẫn đến học sinh khơng thực
hiện được động tác kéo theo kĩ thuật chạy của các em cũng chưa thật sự tốt,
thành tích chưa được phát huy một cách tối đa. Từ việc vận dụng các phương
pháp chưa thích hợp dẫn đến hiệu quả dạy các động tác này chưa cao.
Qua quá trình giảng dạy, từ tình hình thực tế tôi quyết định nghiên cứu và
áp dụng phương pháp trong đề tài này vào giảng dạy nhằm đưa tỉ lệ học sinh
thực hiện động tác cũng như chất lượng chuyên môn ngày càng cao hơn.
* Phương pháp kiểm tra sư phạm
Trước khi thực nghiệm cả 2 nhóm: lớp 8 4 (được lựa chọn ngẫu nhiên làm
đối tượng thực nghiệm) và lớp 83 (được lựa chọn ngẫu nhiên làm đối tượng đối
chứng) đều được kiểm tra để xác định trình độ ban đầu.
Lớp
Nội dung (32
hs)
83
Chạy
bước nhỏ

84
Chạy nâng 83
cao đùi
84
83
Chạy đạp
sau
84

Không thực
hiện được

Trung bình

Khá

Tốt

7hs (21,9%)
8hs (25%)
4hs (12,5%)
5hs (15,6%)
8hs (25%)
7hs (21,9%)

15 hs (46,9%)
14hs (43,8%)
9 hs (28,1%)
10hs (31,3%)
13 hs (40,6%)

14hs (43,8%)

6hs (18,8%)
6hs (18,8%)
10hs (31,3%)
9hs (28,1%)
6hs (18,8%)
7hs (21,9%)

4hs (12,5%)
4hs (12,5%)
9hs (28,1%)
8hs (25%)
5hs (15,6%)
4hs (12,5%)

* Từ bảng trên ta thấy trình độ ban đầu của 2 nhóm đối với cả 3 động tác là
tương đương nhau, thậm chí nhóm đối chứng có chiều hướng cao hơn nhóm
thực nghiệm ở động tác chạy nâng cao đùi và chạy đạp sau,
* Ta có thể thấy rõ hơn qua biểu đồ:


● Lập kế hoạch thực hiện phương pháp giảng dạy
+ Bước 1 : Giáo dục ý thức HS hiểu được tác dụng và tầm quan trọng bằng
cách giới thiệu và nêu tác dụng của động tác, đối với bất kỳ một môn chạy nào
đều phải thực hiện động tác bổ trợ này;
+ Bước 2 : Giáo viên phân tích và làm mẫu kỹ thuật động tác (đây là một
điểm quan trọng địi hỏi giáo viên phải làm mẫu đẹp, chính xác, giảng giải dể
hiểu để học sinh hình thành được cơ bản động tác);
+ Bước 3 : Giáo viên cho HS xem tranh kỹ thuật và phân tích rõ các yếu

lĩnh kỹ thuật động tác qua tranh vẽ;
+ Bước 4 : Tiến hành tập luyện động tác.
GV cho các em kiểm tra sau đó sàng lọc ra nhiều đối tượng và tập trung
tìm ra phương pháp để sửa sai theo từng đối tượng.
* Phương pháp luyện tập nhằm nâng cao kỹ năng thực hiện động tác
♦ Giảng dạy động tác chạy bước nhỏ
Khi thực hiện giảng dạy tôi tiến hành các bước phân tích kết hợp với tranh
minh họa cho kỹ thuật động tác sau đó là thị phạm động tác.
* Tác dụng


Giảm lực chống trước, tăng cường và phát triển tần số bước chạy, phối hợp
động tác toàn thân nhịp nhàng, tạo sự dẽo dai, linh hoạt cổ chân
* Yêu cầu kỹ thuật
- Cẳng chân thả lỏng, tiếp xúc với đất bằng 1/2 bàn chân trước;
- Điểm tiếp xúc của bàn chân khi đặt gần với điểm dọi của trọng tâm cơ thể;
- Động tác miết bàn chân ra sau với biên độ hẹp;
- Khơng hất gót ra sau mà cổ chân phải linh hoạt;
- Hai tay đánh trước sau thả lỏng đặc biệt là bả vai. Trọng tâm dao động ít.
* Sai lầm thường mắc
- Đá cẳng chân ra trước, điểm chống lệch hướng, Trọng tâm dao động lớn;
- Động tác miết chân ra sau khơng có, hất gót ra sau quá nhiều.
* Nguyên nhân
- Khái niệm kỹ thuật động tác chưa đúng;
- Tâm lý căng thẳng dẫn đến động tác gị bó;

* Các bài tập để sửa sai
- Xây dựng lại khái niệm động tác;
- Sử dụng các động tác bổ trợ để sửa sai;
+ Ban đầu tập tại chổ chuyển đổi trọng tâm sang hai chân phối hợp đánh

tay;
+ Tại chỗ vịn tay vào tường, gốc cây… tập đặt chân ra trước rồi miết bàn
chân ra sau từ 1 chân rồi lần lược 2 chân luân phiên từ chậm đến nhanh dần;
- Thực hiện di động với tốc độ tăng dần theo hiệu lệnh của GV;
- Tập hoàn chỉnh kỹ thuật;
- Tổ chức thi đấu, kiểm tra giữa các cá nhân và các tổ với nhau.
♦ Giảng dạy động tác chạy nâng cao đùi


Khi thực hiện giảng dạy tôi tiến hành các bước phân tích kết hợp với tranh
minh họa cho kỹ thuật động tác sau đó là thị phạm động tác.
* Tác dụng
Bổ trợ cho động tác lăng trước khi chạy phát triển sức mạnh của cơ đùi,
tăng cường tần số bước, giúp khớp gối và cổ chân dẽo dai hơn.
* Yêu cầu kỹ thuật
- Điểm tiếp xúc mặt đất là 1/2 bàn chân trước và gần với điểm dọi của trọng
tâm cơ thể, dùng cổ chân để bật người lên;
- Cẳng chân thả lỏng, đùi song song với mặt đất, thân người thẳng tự nhiên;
- Hai tay phối hợp đánh tự nhiên trước sau nhịp nhàng.

* Sai lầm thường mắc
- Cẳng chân thả lỏng không tốt;
- Trọng tâm cơ thể dao động quá nhiều sang hai bên.
* Nguyên nhân
- Nắm bắt khái niệm chưa đúng;
- Hai chân có sức mạnh khơng đều nên độ dao động không đều;
- Tư thế người bị ngữa do thân trên ngữa (tuột hông).
* Các bài tập để sửa sai
- Xây dựng lại khái niệm kỹ thuật động tác;
- Tập bổ trợ với những động tác từ chậm đến nhanh dần để sửa sai: (nhún

nhảy đổi chân, tại chổ thực hiện nâng cao đùi chậm, từng chân phối hợp đặt lòng
bàn tay ngang thắt lưng để xác định được độ cao cần nâng của đùi, khi nâng đùi
cho đùi chạm vào lòng bàn tay);
- Kẻ vạch trên đường chạy, vạch này cách vạch kia khoảng 25-30cm yêu
cầu HS chạy đặt chân vào các vạch kẻ với tần số bước nhanh, thực hiện chạm
đất trên nữa trước bàn chân;


- Đứng tại chỗ thực hiện nâng cao đùi từ chậm đến nhanh sau đó di chuyển
phối hợp đánh tay trước sau;
- Chống tay vào một điểm cố định rồi thực hiện nâng cao đùi;
- Thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật;
- Tổ chức thi đấu, kiểm tra giữa các cá nhân và các tổ với nhau.
♦ Giảng dạy động tác chạy đạp sau
Khi thực hiện giảng dạy tôi tiến hành các bước phân tích kết hợp với tranh
minh họa cho kỹ thuật động tác sau đó là thị phạm động tác
* Tác dụng
Tăng cường lực đạp sau để đưa cơ thể di chuyển về trước, nâng cao năng
lức vận động sự phối hợp nhịp nhàng giữa chân đạp sau và chân lăng, sự phát
triển của cơ đùi, cẳng chân, bàn chân, tăng cường độ dài bước chạy.
* Yêu cầu kỹ thuật
- Lăng trước: Đùi lăng cao, cổ chân thả lỏng, góc độ giữa đùi và cẳng chân
gần 900;
- Chống trước: Tiếp xúc bằng 1/2 bàn chân trước, khi tiếp đất thì đạp chân
ra sau nhanh, mạnh;
- Đạp sau: Nhanh chóng duỗi tất cả các khớp của chân đạp sau với góc độ
là 450. Tư thế thân người lao về trước nhiều;
- Lăng sau: Kết thúc đạp sau thì chân duỗi thẳng, khi cơ thể gần tiếp đất thì
nhanh chóng đưa chân về trước để chống trước. Yêu cầu là không hất gót ra sau;
- Tay đánh với biên độ lớn.

* Sai lầm thường mắc
- Thân trên không đổ về trước nhiều, cẳng chân hất ra sau nhiều;
- Khi chống trước thì điểm tiếp xúc xa với điểm dọi của trọng tâm cơ thể;
- Dao động của trọng tâm cơ thể quá lớn do lực của hai chân không đều.
* Nguyên nhân
- Khái niệm chưa đúng về kỹ thuật động tác;
- Sự phát triển của hai chân không đều.
* Các bài tập để sửa sai


- Xây dựng lại khái niệm động tác kỹ thuật;
- Dùng động tác bổ trợ ( Nhảy bước bụt, nhún đổi chân, đi với bước,...);
- Tại chỗ nhảy đổi chân, đi “chân sáo”;
- Cho HS chống tay vào gốc cây, vách tường,…với gốc độ thân người
khoảng 450 tập đạp sau từng chân từ chậm đến nhanh dần;
- Chạy chậm với biên độ ngắn sau đó tăng dần;
- Thực hiện hồn chỉnh kỹ thuật;
- Tổ chức thi đấu, kiểm tra giữa các cá nhân và các tổ với nhau.

● Lưu ý
- Những trường hợp học sinh tập sai do nhiều nguyên nhân, giáo viên cần
có cách xử lý riêng cho thích hợp;
- Nếu HS tập sai do khả năng vận động kém thì nên cho HS tập lại một số
bài tập bổ trợ đơn giản nhất, và sửa chửa các tư thế sai;
- Ngoài ra giáo viên cần hướng dẫn và nhắc nhở các em tập luyện ngoài giờ
là rất quan trọng;
- Việc giảng dạy và tiếp thu kỹ thuật không phải là dễ dàng mà phải trãi qua
một thời gian, qua nhiều tiết học, không nên thực hiện một cách nóng vội, tuỳ
tiện;
- Trong q trình giảng dạy GV cần theo dõi mức độ tiếp thu của HS để

chỉnh sửa kịp thời bằng cách bám sát lớp tập và tăng cường kiểm tra thường
xuyên;
- Khi thấy HS tập khá hoàn chỉnh, việc cuối cùng là kiểm tra toàn diện kỹ
thuật động tác để đánh giá mức độ thực hiện. Từ đó rút ra được kinh nghiệm cần
sửa chữa khắc phục và những điểm cần duy trì phát huy và lại tiếp tục kiểm tra
HS thường xuyên kết hợp đôn đốc, tuyên dương những em có sự tiến bộ (đây là
việc làm rất quan trọng).


3.3. Khả năng áp dụng của giải pháp
Những kinh nghiệm trong đề tài này có thể áp dụng cho học sinh khối 7, 8,
9 theo chương trình Thể dục đổi mới hiện nay. Các động tác bổ trợ cho môn
chạy được nêu trong đề tài là các động tác đặc biệt quan trọng đối với các tiết
Thể dục trong chương trình cấp THCS nói chung và rèn luyện cho Hs học các
mơn chạy nói riêng vì nhìn chung tất cả các tiết học các em đều phải thực hiện
các động tác này để khởi động. Mặt khác, để có nền tảng vững chắc thì quy luật
của nó ln đi từ cái cơ bản nhất, cũng như để tập luyện các mơn chạy cho tốt
thì đầu tiên phải tập từ các động tác bổ trợ. Việc tách rời nội dung, mục đích và
phương pháp giảng dạy có khác gì việc xây dựng ngôi nhà mà thiếu hồ xây. Vậy
ngôi nhà sẽ khó vững vàng vì thiếu sự liên kết cũng như lượng kiến thức các em
đã được học khơng có phương pháp tập luyện nhằm nâng cao khả năng hoàn
thiện bản thân thì chúng ta sẽ khơng hồn thành được mục tiêu giáo dục của
môn học.
Nếu đề tài được áp dụng vào thực tế giảng dạy chắc chắn sẽ góp phần nâng
cao chất lượng các tiết học Thể dục nói chung và các tiết có nội dung chạy nói
riêng cho học sinh cấp THCS, cũng như giúp các bạn đồng nghiệp đang giảng
dạy tại các trường THCS có thêm những phương pháp tập luyện hợp lý, góp
phần đưa tỉ lệ học sinh thực hiện động tác cũng như chất lượng chuyên mơn
ngày càng cao hơn.
3.4. Hiệu quả, lợi ích thu được hoặc dự kiến có thể thu được do áp

dụng giải pháp
Từ những biện pháp sửa sai tưởng chừng đơn giản đó bản thân tơi đã giúp
học sinh rèn luyện được những kỹ năng thực hiện bổ trợ về chạy rất hiệu quả.
* Sau khi thực nghiệm cũng như thực hiện giảng dạy và kiểm tra tôi thấy
kết quả như sau:
Nội dung
Chạy
bước nhỏ

Lớp
Khơng thực
(32
hiện được
hs)
83
84

3hs (9,4%)
0hs (0%)

Trung bình

Khá

Tốt

13hs (40,6%)
3hs (9,4%)

10hs (31,3%)

16hs (50%)

6hs (18,8%)
13hs (40,6%)


Chạy nâng
cao đùi
Chạy đạp
sau

83
84
83
84

2hs (6,3%)
0hs (0%)
4hs (12,5%)
0hs (0%)

13hs (40,6%)
3hs (9,4%)
13 hs (40,6%)
7hs (21,9%)

8hs (25%)
13hs (40,6%)
8hs (25%)
11hs (34,4%)

9hs (28,1%)
16hs (50%)
7hs (21,9%)
14hs (43,8%)

Qua kiểm tra ta thấy kết quả thực hiện động tác của cả 2 lớp có tự tiến bộ
rất rõ rệt tuy nhiên sự tiến bộ của lớp 8 4 (thực nghiệm) cao hơn rất nhiều so với
lớp 83 (đối chứng ).
Như vậy qua thực tiển giảng dạy tôi thấy số HS khơng thực hiện được kỹ
thuật khơng cịn nữa, số học sinh thực hiện ở mức độ trung bình giảm đi và số
HS thực hiện ở mức độ khá, tốt lại tăng lên. Các phương pháp trên được áp dụng
trong các tiết học cho học sinh lớp 84 cho thấy hiệu quả cao hơn so với phương
pháp cũ đã áp dụng cho học sinh lớp 83.
* Ta thấy rõ hơn qua biểu đồ sau:

Qua đó có thể chứng minh rằng các phương pháp giảng dạy trong đề tài có
hiệu quả tích cực hơn nhằm nâng cao kỹ năng thực hiện một số động tác bổ trợ
cho môn chạy, từ đó góp phần nâng cao chất lượng các tiết học thể dục trong
chưong trình nói chung và các tiết học có nội dung chạy nói riêng.


Những phương pháp trên được bản thân áp dụng trên các tiết dạy và nhận
thấy tất cả các đối tượng học sinh tham gia học tích cực, hứng thú, lớp học sinh
động, HS thực hiện bài khởi động chuyên môn rất đều, đẹp, chính xác hơn. Qua
việc áp dụng đề tài vào thực tế giảng dạy cho thấy chất lượng bộ mơn ngày càng
được nâng lên, từ đó học sinh tham gia HKPĐ có kết quả tốt hơn. Cụ thể như
sau:
- Năm học 2011 – 2012: Đạt 1 giải I chạy 100m; 2 giải III chạy 200m; 1
giải III chạy 400m; 2 giải II chạy 1500m tại HKPĐ huyện Mỏ Cày Nam;

- Năm học 2013 – 2014: Đạt 1 giải III chạy 100m; 1 giải II chạy 400m; 1
giải I nhảy cao tại hội thao HS hè huyện Mỏ Cày Nam.
2.5. Tài liệu kèm theo
Khơng có.
Bến Tre, ngày 13 tháng 03 năm 2015
* DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT
- THCS: Trung học cơ sở.
- HS: Học sinh
- GV:Giáo viên
- PPCT: phân phối chương trình
- HKPĐ: Hội Khoẻ Phù Đổng