Tài liệu 5 quan niệm sai lầm về tuổi mãn kinh pptx

5 quan niệm sai lầm về
tuổi mãn kinh
Hiểu đúng về thời kỳ mãn kinh, không chỉ mang lại cho chị em một đời
sống tinh thần thoải mái mà còn để khám phá chính bản thân mình.
1. Mãn kinh là sự thay đổi mang tính trầm trọng nhất trong cuộc đời
của người phụ nữ

Quan niệm cho rằng, mãn kinh đánh dấu sự thay đổi của cuộc sống vừa sai
lầm vừa bất lợi. Bạn đã trải qua nhiều thay đổi trong đời, mãn kinh không
phải là sự thay đổi duy nhất. Có tuổi là một tiến trình liên tục, bắt đầu từ khi
ta mới chào đời và sẽ tiếp tục cho đến khi ta mất đi. Thái độ đúng đắn, hợp
lý nhất là nên xem mãn kinh như thời điểm để khám phá chính mình.


2. Mãn kinh là thời kỳ làm mất đi hết vẻ đẹp của người phụ nữ

Từ kinh nghiệm bản thân, phụ nữ ở vào tuổi mãn kinh biết rõ sự thật không
phải là như thế. Nếu được chăm sóc tốt, họ vẫn có thể tự hào về cơ thể và
vóc dáng của mình, đời sống tinh thần vẫn tốt đẹp và giữ được vai trò xứng
đáng trong xã hội.



Bằng thái độ tích cực đối với cuộc sống nói chung, cũng như lối sống, đặc
biệt là với cơ thể của mình, chúng ta có thể cải thiện chất lượng cuộc sống
của bản thân một cách tốt hơn và chứng tỏ mãn kinh chỉ là điểm cuối của
giai đoạn đầu, chứ không phải điểm bắt đầu của giai đoạn cuối trong cuộc
đời người phụ nữ.

3. Đam mê tình dục vào thời kỳ mãn kinh sẽ chấm dứt

Vào thời kỳ mãn kinh phụ nữ không lo phải mang thai, và không lo lắng về
những sự cố kinh nguyệt hàng tháng, chính vì thế, vào thời kỳ này phụ nữ có
thể cân bằng nội tiết tố và quan tâm tới chuyện ấy nhiều hơn.

4. Nội tiết là nguyên nhân duy nhất gây ham muốn tình dục thấp ở phái
yếu


Ngoài những vấn đề về tiết tố như: estrogen thấp, testosterone thấp, suy
giảm hoạt động của tuyến giáp, thì còn một số nguyên nhân khác khiến phái
nữ giảm ham muốn tình dục. Đó là: sự căng thẳng thần kinh, stress, khô âm
đạo, đau âm đạo, bệnh ung thư, đái tháo đường, huyết áp cao, viêm khớp…
khiến phái nữ không còn ham muốn chuyện chăn gối.

5. Bổ sung calci cho phụ nữ tiền mãn kinh không quan trọng

Calci có vai trò sinh lý quan trọng trong việc tạo xương, răng dưới dạng
calci phosphate, tham gia vào quá trình đông máu, co cơ, dẫn truyền thần
kinh Tổng lượng calci trong cơ thể người chiếm khoảng 1,5% thể trọng,
99% calci ở xương và răng, còn lại ở dịch ngoài tế bào. Khi calci thiếu, calci
đi từ xương vào máu để duy trì nồng độ hằng định trong máu sẽ dẫn đến
chứng loãng xương, biểu hiện nhức mỏi xương.

Theo nghiên cứu thì mỗi ngày phụ nữ mãn kinh cần lượng calci từ 1.000-
1.500 mg/ngày, nếu uống calci liều cao trên 2.500 mg/ngày kéo dài có thể bị
lắng đọng calci ở thận gây sỏi calci ở thận, mật, tụy