Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (121.47 KB, 3 trang )
Giảm stress trong công việc
Ngày càng có nhiều người than phiền rằng họ bị quá căng thẳng trong
công việc. Còn bạn thì sao? Dưới đây là những cách giúp bạn giảm cảm
giác khó chịu này.
1. Trang trí nơi làm việc sao cho nó gợi cho bạn có một chút cảm giác như
đang ở nhà. Bạn cũng không cần thiết phải làm quá cầu kỳ, chỉ cần mang
một tấm ảnh gia đình đến nơi làm việc hay đặt một lọ hoa bạn yêu thích trên
bàn. Mỗi khi cảm thấy quá căng thẳng bạn hãy nhìn vào những thứ đó,
chúng sẽ giúp bạn nhẹ nhõm đi phần nào.
2. Cố gắng giải quyết triệt để công việc tại công sở để tránh tình trạng
mang việc về nhà. Nếu bạn mang công việc về nhà bạn sẽ có cảm giác là
mình phải làm việc nhiều hơn 8 tiếng một ngày và không có thời gian để
nghỉ ngơi cũng như dành cho gia đình.
3. Hãy tận dụng triệt để giờ nghỉ trưa. Giờ nghỉ trưa tuy ngắn nhưng nó lại
có một tác dụng bất ngờ nếu bạn sử dụng nó một cách đúng đắn. Giờ nghỉ
trưa có thể giúp bạn phục hồi sức lực sau một buổi sáng làm việc mệt mỏi và
để sẵn sàng tiếp tục vào buổi chiều.
4. Giữ quan hệ thật tốt với các đồng nghiệp. Bản thân công việc đã gây cho
bạn đủ căng thẳng rồi, nếu mối quan hệ của bạn với đồng nghiệp mà căng
thẳng nữa thì thật sự đầu bạn sẽ bị nổ tung vì stress. Hơn nữa những giây
phút vui vẻ với các đồng nghiệp cũng khiến những lúc bận rộn, stress với
công việc của bạn sẽ trở nên nhẹ nhõm hơn.
Công việc của các doanh nhân chủ yếu là hoạt động trí óc nên thường xuyên
rơi vào trạng thái căng thẳng. Không ít người dù đã đặt lưng lên giường rồi
nhưng vẫn nghĩ đến công việc hoặc đem cả lap top lên giường ngủ để tranh
thủ làm nốt việc. Vậy còn đâu thời gian và xúc cảm dành cho người bạn đời
nằm bên?