Tài liệu Tư thế ngủ và tính cách doc

Tư thế ngủ và tính cách
Tư thế rơi tự do (Freefall)
Hình dáng: Nằm úp bụng xuống mặt giường, hai bàn tay vòng quanh trên gối và
đầu quay sang một bên.

Tính cách: Người nằm tư thế này thường có tính hướng ngoại, quan tâm đến mọi
người xung quanh. Họ cũng thường tỏ ra nóng nảy nhưng thực ra lại dễ tự ái và dễ
bị tổn thương.

Sức khỏe: Những tư thế nào nằm úp bụng như thế này rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Tư thế thai nhi (Fetus)
Tính cách: Người ngủ ở tư thế này thường cố tỏ ra cứng rắn để che đậy sự nhút
nhát và nhạy cảm bên trong. Họ thường cần thời gian để làm quen với mọi người.
Khi đã quen rồi thì họ rất thoải mái.

Sức khỏe: Cơ thể cong gập về bên trái có thể gây áp lực lên các cơ quan quan
trọng trong cơ thể như gan, dạ dày, phổi… Nếu ngủ ở tư thế này, tốt nhất bạn nên
quay về phía bên phải.
Nằm thẳng về một bên (Log)

Hình dáng: Nằm nghiêng về một bên, chân và tay thẳng dọc theo cơ thể.

Tính cách: Người nằm tư thế này thường là người dễ chịu, khả năng ngoại giao
tốt. Họ dễ dàng đặt niềm tin vào bất cứ ai, kể cả người mới quen nên dễ bị lừa.

Sức khỏe: Tư thế này giữ cho cột sống thẳng, rất tốt cho người bị đau lưng.
Tư thế hy vọng (Yearner)
Hình dáng: Nằm nghiêng về một bên, hai tay với ra phía trước mặt.

Tính cách: Người nằm ngủ tư thế này luôn chờ đón những điều mới nhưng hay
hoài nghi những điều bất chợt đến với mình. Họ mất nhiều thời gian cho một

quyết định nào đó vì phải so đo, tính toán thiệt hơn và hầu như không thay đổi sau
khi đã quyết định.

Sức khỏe: Nằm ngủ nghiêng về một bên có thể giúp giảm các vấn đề liên quan đến
bệnh trào ngược dạ dày thực quản và tình trạng ngưng thở khi ngủ.
Tư thế chiến binh (Soldier)
Vị trí: Nằm ngửa, hai tay đặt thoải mái ở hai bên.

Tính cách: Người ngủ ở tư thế chiến binh thường trầm tĩnh và kín đáo. Họ luôn đặt
ra những tiêu chuẩn rất cao cho cả bản thân lẫn những người xung quanh và không
bao giờ làm việc gì có thể gây tổn hại đến người khác.

Sức khỏe: Tư thế nằm ngửa kiểu chiến binh là một tư thế không tốt, gây khó ngủ
và làm ngáy to hơn. Hãy lật người đang ngáy về một bên để giảm bớt tình trạng
này.
Tư thế sao biển (Starfish)
Hình dáng: Nằm ngửa, hai cánh tay đưa lên đầu.

Tính cách: Người hay nằm ngủ ở tư thế này thường quan tâm đến người khác vô
điều kiện, chịu khó lắng nghe, sẵn lòng giúp đỡ bạn bè và không thích sự hào
nhoáng bên ngoài.

Sức khỏe: Giống như tư thế chiến binh, tư thế sao biển có thể gây ra những vấn đề
về hô hấp khi ngủ, đặc biệt là ngáy.