Tài liệu Khắc phục sự "khó tính" ở người già ppt

Khắc phục sự "khó tính" ở người già
Thế nhưng lúc về già, nhiều người lại hay để ý những việc lặt vặt hoặc
không hài lòng với con cháu nhiều việc từ nhỏ tới lớn, người ta gọi là khó
tính.

Nguyên nhân của tính cách thay đổi này thường do tâm lý thay đổi. Nếu
người già sống trong môi trường thoải mái, sự yêu thương và tha thứ nhau
nhiều hơn những gia đình bó buộc, để ý nhau thì tư tưởng và tính cách sẽ
rộng lượng hơn.

Mặt khác, khi về già, mọi người thường hay kỹ tính, coi đó là chuẩn mực
của cách sống, cuộc sống bó buộc trong nhà, nên thường nghĩ theo suy nghĩ
của mình nhiều hơn. Còn lớp trẻ thì ngược lại, tiếp xúc với giới trẻ nhiều,
ảnh hưởng của các nền văn hóa khác nhau dẫn đến sống "thoáng" hơn.

Để dung hòa 2 tính cách này và để người già trở nên "dễ tính" hơn thì cả hai
phải ôn hòa, vui vẻ và sống thoải mái, yêu thương nhau. Đối với con trẻ cần
gọn gàng trong cách sống và sinh hoạt, lễ phép đối với người già, trân trọng
họ, tiếp thu ý kiến của họ

Đối với người già, cần tiếp xúc với lớp trẻ, đọc sách báo, quan tâm đến đời
sống và nhu cầu, tính cách của bọn trẻ để hiểu chúng nhiều hơn để tránh
những mâu thuẫn.

Cũng có nhiều người muốn thách thức với người vợ, người chồng đã cạn
tình, đã lạnh nhạt. Muốn đánh động “chủ nhân” rằng phải lo mà canh, mà
giữ. Có nhiều người thấy mình đã bỏ lỡ quá nhiều thời cơ để yêu và được
yêu nên bây giờ cần “sống gấp”. Cũng có nhiều người tự nhủ bản thân “có
tiền rồi thì phải có tình”. Vì mong muốn cảm giác được nhiều người yêu nên
họ tìm cách “thả mồi”. Và nhiều lúc chính họ là nạn nhân của “cá mập”.
Tiền cũng mất mà tình thì không có.

Ngộ nhận được yêu không phải là hiện tượng chỉ gặp ở tuổi mới lớn. Nhiều
người ngoài tuổi tứ tuần cũng đang trở lại thời ngây thơ bồng bột. Có những
điều mà họ có thể thuộc như lòng bàn tay nhưng khi “bỗng dưng muốn yêu”
họ trở thành mù quáng. Họ thường cố gắng che giấu nghi ngờ, lo lắng mơ hồ
mà họ nhận thấy. Họ muốn được yêu vô tư, đôi khi dại khờ. Sự ngộ nhận
được yêu giúp nhiều người tự tin hơn với tuổi tác, hình thức của mình. Thay
vì cố gắng để cải thiện tình cảm của hôn nhân, họ lại cố đi tìm cảm xúc thay
thế từ người ngoài.

Cảm xúc được yêu sẽ làm người ta trở nên mù quáng. Nhưng yêu là những
cảm xúc tự nhiên và không thể tính toán được như “cơm gạo áo tiền”. Sự
ngộ nhận đánh lừa mình nhưng lại không thể đánh lừa người khác. Ngộ nhận
được yêu là một sự bao che cho sự yếu mềm và thiếu tự tin trong cuộc sống.
Hợp chất endorphins bài tiết trong quá trình luyện tập chính là tác nhân giúp
tâm trí, vì lẽ này mà những người năng tập thể thao có sức khỏe thể chất lẫn
tính thần tốt và ít khi bị béo phì, cho thể sắc, vẻ đẹp bề ngoài được cải thiện.

Đi bộ hay năng luyện tập còn kích hoạt điều tiết vùng “ngon miệng” của
não. Ngoài ra nó còn có tác dụng kích hoạt duy trì nhịp đập tim, giảm lượng
đường trong máu, hạn chế rủi ro mắc bệnh tim mạch và tiểu đường. Vì lợi
ích trên, giới chuyên môn khuyến cáo nhóm người cao niên trên 60 nên đi
bộ nhanh thường xuyên với tần suất 30 - 40 phút mỗi ngày