(SKKN CHẤT 2020) một số biện pháp giúp trẻ 5 6 tuổi phát triển lĩnh vực thể chất

Một số biện pháp giúp trẻ 5-6 tuổi phát
triển lĩnh vực thể chất
ĐẶT VẤN ĐỀ:
Trẻ em là tương lai của đất nước là hạnh phúc của mọi gia đình, viêc b ảo
vệ chăm sóc và giáo dục trẻ khơng là trách nhiệm của riêng ai mà m ọi
người trong xã hội cùng với gia đình đều có trách nhiệm, chăm sóc giáo d ục
trẻ em ngay từ những tháng năm đầu của cuộc đời là một việc làm hết sức
cần thiết và vơ cùng quan trọng.
Một đứa trẻ có một trí tuệ tốt, thơng minh, nhanh nhẹn thì yếu tố đầu tiên
là phải có một thể chất tốt, đó là trẻ khỏe mạnh, có cân n ặng và chi ều cao
phát triển bình thường theo lứa tuổi, thực hiện được các vận động cơ bản
một cách vững vàng, đúng tư thế, có khả năng phối hợp các giác quan, v ận
động nhịp nhàng, biết định hướng trong khơng gian, có kỹ năng trong m ột
số hoạt động cần sự khéo léo của đôi tay, đôi chân……
Để giúp trẻ phát triển thể lực được tốt, có cơ thể khỏe mạnh hài hòa, cân
đối là một trong những nhiệm vụ quan trọng của trường m ầm non. Trong
chương trình chăm sóc giáo dục trẻ, để phát triển tốt th ể chất cho tr ẻ thì
cần hai yếu tố, hai yếu tố này ln ln song hành, bổ trợ cho nhau, góp s ức
cùng nhau để tạo dựng một thân hình, một trí tuệ tốt đó chính là “Phát
triển vận động và giáo dục dinh dưỡng sức khỏe”. Đó là hai nội dung c ơ b ản
ảnh hưởng trực tiếp đến việc nâng cao chất lượng của quá trình giáo d ục
thể chất cho trẻ nhằm đào tạo thế hệ trẻ phát triển trí tuệ, cường tráng
về thể chất, phong phú về tinh thần và trong sáng về đạo đức.
Phát triển vận động là một vế có tầm quan trọng vơ cùng, giúp tr ẻ ho ạt
bát, nhanh nhẹn, tự tin, vững vàng trong từng bước đi, từng động tác bò,
trườn,


download by :

trèo, chạy, nhảy… nhằm hình thành, phát triển đầy đủ khả năng vận động
của một con người, bên cạnh đó còn rèn luyện sự dẻo dai, phát triển các cơ
bắp, hệ thần kinh, lanh tay, lẹ mắt, và phán đoán trước được những khó
khăn khi đi, chạy, trèo, leo qua chướng ngại vật….
CƠ SỞ LÝ LUẬN:
Nhu cầu khuyến nghị về năng lượng của 1 trẻ trong một ngày là 1470 Kcal.
Nhu cầu khuyến nghị về năng lượng tại trường của 1 trẻ trong một ngày
(chiếm 50 – 60% nhu cầu cả ngày): 735 – 882 Kcal.
Số bữa ăn tại trường mầm non: Một bữa chính và một bữa phụ.
Năng lượng phân phối cho các bữa ăn: bữa chính cung cấp từ 35% đ ến
40% năng lượng cả ngày. Bữa phụ cung cấp từ 10% đến 15 % năng lượng
cả ngày.
Tỷ lệ các chất cung cấp năng lượng theo cơ cấu:
Chất đạm (Protit) cung cấp khoảng 12 – 15 % năng lượng khẩu phần.
Chất béo (Lipit) cung cấp khoảng 20 – 30 % năng lượng khẩu phần.
Chất bột (Gluxit) cung cấp khoảng 55 – 68 % năng lượng khẩu phần.
Nước uống: khoảng 1,6 – 2,0 lít / trẻ/ngày (kể cả nước trong thức ăn).
Xây dựng thực đơn hàng ngày, theo tuần, theo mùa.
Đối với trẻ mẫu giáo nói chung và trẻ mẫu giáo lớn nói riêng thì vi ệc phát
triển thể lực cho trẻ thông qua hoạt đọng giáo dục thể chất là một y ếu tố
quan trọng và cần thiết. Nó giúp trẻ phát triển tồn diện và cân đối con
người, rèn luyện nâng cao sức đề kháng của cơ thể trước tác động c ủa
những điều kiện môi trường xung quanh. Những việc đó đều rất c ần thi ết
để giúp trẻ trãi nghiệm cuộc sống thực tế trẻ thơ, nhằm mang đến những
điều thiện, điều tốt cho con người đối với một xã hội phồn vinh phát triển.
III. CƠ SỞ THỰC TIỄN:
Biện pháp giúp trẻ 5 – 6 tuổi phát triển lĩnh vực thể chất, hiện nay có
nhiều giáo viên trong các cơ sở giáo dục mầm non đang thực hiện và có th ể
viết về

download by :


đề tài này, mức độ đạt được tùy thuộc vào phương pháp ni dưỡng, chăm
sóc sức khỏe và giáo dục.
Được sự quan tâm của các cấp lãnh đạo, nhà trường tạo điều kiện cho giáo
viên, học sinh có phịng học rộng rãi thoáng mát, sân tr ường s ạch đ ẹp, an
tồn, sân chơi, bãi tập đảm bảo diện tích, có cây bóng mát để cơ và cháu
tham gia các hoạt động giáo dục thể chất ngồi trời.
Khó khăn:
Chế độ dinh dưỡng ở gia đình cho trẻ chưa đảm bảo theo độ tuổi.
Những thay đổi thất thường về khí hậu về thời tiết làm cho cơ thể non yếu,
phát triển chưa hoàn chỉnh của một số trẻ bị tổn thương dẫn đến trẻ biến
ăn, mệt mỏi, hoạt động kém, nóng sốt, sụt cân……
NỘI DUNG NGHIÊN CỨU:
Nêu cao kiến thức về dinh dưỡng đối với sự phát triển thể chất của
trẻ:
Chúng ta biết rằng dinh dưỡng có vai trị vơ cùng quan trọng đối v ới s ự
phát triển cân nặng, chiều cao góp phần nâng cao sức kho ẻ và s ự phát
triển của các bộ phận trong cơ thể con người nói chung, c ơ thể tr ẻ em nói
riêng lại càng quan trọng hơn. Chất dinh dưỡng bao g ồm các ch ất sinh
năng lượng và chất không sinh năng lượng. Chất sinh năng lượng g ồm
đạm, béo và bột đường. Chất không sinh năng lượng gồm các vitamin, chất
khoáng và nước.
Chất đạm (protid) là chất dinh dưỡng quan trọng số một, được coi là y ếu
tố tạo nên sự sống. Chất đạm có vai trị quan trọng trong quá trình duy trì
và phát triển các chất cơ bản của hoạt động sống; là thành phần chính của
các kháng thể giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm khuẩn, thực hiện chức
năng miễn dịch; hình thành và hồn thiện hệ thần kinh giúp cơ thể phát

triển cả về trí tuệ và tầm vóc. Chất đạm cịn là nguồn cung cấp năng lượng
cho cơ thể, 1gam protid cung cấp 4 Kcal.


download by :


Chất đạm có nhiều trong thức ăn có nguồn gốc động vật như thịt, cá, s ữa,
trứng, tôm, cua…và thức ăn có nguồn gốc thực vật như đậu, lạc, vừng,
gạo… Trong bữa ăn hàng ngày, cần cân đối tỷ lệ chất đạm có ngu ồn g ốc
động vật và thực vật. Ở trẻ lứa tuổi mầm non tỷ lệ đạm động vật/đạm
tổng số cần đạt ở mức từ 50 – 70% (tùy theo lứa tuổi).
Chất béo (lipid) là nhóm chất dinh dưỡng chính và cần thi ết cho sự sống, là
nguồn cung cấp năng lượng và các acid béo cần thiết, là dung mơi hịa tan
và là chất mang của các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, vitamin
D, vitamin E, vitamin K…, giúp trẻ hấp thu và sử dụng t ốt các vitamin này,
làm tăng cảm giác ngon miệng. Đặc biệt chất béo là nguồn cung c ấp năng
lượng cao gấp hơn 2 lần so với chất đạm và chất bột đường, 1gam lipid
cung cấp 9 Kcal.
Chất béo nguồn gốc động vật gồm: sữa mẹ, mỡ, sữa, bơ, lòng đỏ trứng…
Chất béo nguồn gốc thực vật là dầu phụng, dầu mè, dầu dừa, đậu nành,….

Trong bữa ăn hàng ngày cô giáo trường mầm non phối hợp với ph ụ huynh
cần cung cấp cân đối chất béo, chất đạm giữa động vật và thực vật đ ể làm
phong phú thêm khẩu phần ăn của trẻ và giúp các vitạmn A, D, E h ấp th ụ
làm cho da trẻ mỏng, min, hồng hào, chắc, cứng x ương và m ắt sáng.
Chất bột đường (glucid) là nguồn cung cấp năng lượng chính cho c ơ th ể,
tạo đà tốt cho sự phát triển của trẻ, 1gam glucid cung cấp 4 Kcal. Glucid
tham gia cấu tạo nên tế bào, các mô và điều hòa hoạt động c ủa c ơ thể
Nguồn thực phẩm cung cấp chất bột đường chủ yếu từ ngũ cốc (g ạo, b ột

mì, ngơ, khoai, sắn,…), các loại hoa quả tươi có vị ngọt (chuối, táo, xồi, cam,
củ cải đường …), đường, mật, bánh, kẹo…
Trẻ ở độ tuổi mầm non cần được cung cấp đầy đủ chất bột đường, vì c ơ
thể trẻ đang lớn, cần nhiều năng lượng cho hoạt động hiếu động, chạy,
nhảy, đi, đứng, sinh hoạt, vui chơi trong ngày, khi nào trẻ có vấn đ ề v ề s ức
khỏe thì mới nằm im, ít hoạt động, đó là dấu hiệu khơng tốt mà các bậc
phụ huynh và


download by :


cơ giáo mầm non cần lưu ý, Vitamin và khống chất là những ch ất dinh
dưỡng rất cần thiết cho cơ thể.
Tuy hàng ngày chỉ cần một lượng rất ít, nhưng nếu thiếu sẽ gây ra tình
trạng bệnh lý cho trẻ. vitamin tham gia vào hầu hết các quá trình ho ạt
động của cơ thể, với vai trị chính như sau:
Chức năng điều hòa tăng trưởng: vitamin A, vitamin E, vitamin C
Chức năng phát triển tế bào biểu mô: vitamin A, vitamin D, vitamin
C, vitamin B2, vitamin PP
Chức năng miễn dịch: vitamin A, vitamin C
Chức năng hệ thần kinh: vitamin nhóm B (B1,B2, B12, PP), vitamin E
Chức năng nhìn: vitamin A
Chức năng đông máu: vitamin K, vitamin C
Chức năng bảo vệ cơ thể và chống lão hóa: vitamin A, vitamin E, beta
caroten, vitamin C
Những vitamin đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ là vitamin
A, vitamin C, vitamin D, vitamin nhóm B…
Những khống chất quan trọng với sức khỏe của trẻ là sắt, can xi, iot, axit
folic, kẽm…

Nước rất cần thiết đối với cơ thể con người, nước cần thiết cho sự tăng
trưởng và duy trì sức khỏe bởi nó liên quan đến các phản ứng, các q trình
chuyển hố quan trọng trong cơ thể. Để tiêu hóa, hấp thu, sử dụng tốt thực
phẩm cần phải có nước. Ngồi ra, nước cịn giúp đào thải các ch ất đ ộc h ại
ra ngoài cơ thể qua nước tiểu, mồ hơi.
Ngồi những kiến thức đã học từ trên, bản thân tơi cịn thường xun h ọc
tập
ở đồng nghiệp về dinh dưỡng qua hội giảng, thao giảng ở trường. Tham
gia lớp tập huấn chn đề “Chăm sóc ni dưỡng và an tồn cho tr ẻ”, tìm
hiểu những bài viết trên mạng về giáo dục dinh dưỡng để làm giàu tư li ệu
cho bản thân để biết sự cần thiết các chất dinh dưỡng đối với sự phát triển
cơ thể trẻ,


download by :


bên cạnh đó cịn học hỏi nhiều kinh nghiệm nên bản thân tơi đã có một ki ến
thức cơ bản, vững vàng trong công tác giáo dục dinh dưỡng đối với sự phát
triển thể chất cho trẻ. Từ đó có sự phối kết hợp với phụ huynh, với nhà
trường trong việc lên thực đơn, tư vấn, tuyên truyền cho phụ huynh để bữa
ăn của trẻ đảm bảo đủ năng lượng, đủ cơ cấu thành phần các chất, nh ằm
góp phần phát triển thể chất cho trẻ.
Tăng cường công tác giáo dục dinh dưỡng và sức khỏe để phát tri ển
thể chất cho trẻ:
Ở thời đại ngày nay kinh tế xã hội ngày càng phát triển, bữa ăn c ủa ng ười
dân Việt nam nói chung đã được cải thiện trong thời gian g ần đây nhưng
tình trạng thiếu dinh dưỡng ở trẻ em, tỷ lệ chậm tăng trưởng, thiếu vi ch ất
vẫn còn khá phổ biến, một số phụ huynh ít quan tâm đến ch ế đ ộ ăn u ống
của trẻ dẫn đến suy dinh dưỡng, một số ít phụ huynh lại quá chú ý đến

chất lượng bữa ăn nhưng thiếu cân đối dẫn đến trẻ béo phì.
Trẻ mầm non chưa có nhận thức về dinh dưỡng, trẻ có đầy đủ mọi thứ,
muốn gì được nấy, được ba mẹ nuông chiều, lại cho ăn vặt, nhất là nh ững
bà mẹ thiếu kiến thức dẫn đến tình trạng biến ăn do hôi miệng lâu dần sẽ
dẫn đến thiếu các chất dinh dưỡng, đó là yếu tố ảnh hưởng tới sự phát
triển tối ưu của trẻ, sự thiếu hụt nầy kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm tr ọng
đến sức khỏe trẻ làm giảm sút thể lực và khả năng hoạt động tiếp thu kiến
thức ở trẻ. Từ đó tơi ln chú ý công tác giáo dục dinh dưỡng cho tr ẻ ở m ọi
lúc, mọi nơi, trong hoạt động vui chơi, hoạt động học, hoạt động ngoài trời,
hoạt động nêu gương và không quên phối hợp phụ huynh cùng giáo dục.
Cho trẻ biết thực phẩm có nhiều cách ăn khác nhau như ăn sống, ăn chín,
muối dưa, đóng hộp….mỗi thực phẩm có nhiều dạng chế biến như luột,
xào, kho, làm bánh, nem, chả….
Ví dụ: Quả đu đủ, khi cịn xanh có thể làm gỏi, nấu canh, xào, khi chín có th ể
cắt miếng để ăn, làm sinh tố, ướp đường…

download by :


Bên cạnh đó tơi cịn dạy trẻ biết lợi ích của thực phẩm đối với sức khỏe con
người, giáo dục trẻ biết những thực phẩm có nhiều năng lượng giúp tr ẻ
vui chơi, chạy nhảy như sữa, cơm, bắp, khoai, thịt, cá, trứng, dầu, mỡ, đ ậu…
thực phẩm giúp sáng mắt, da đẹp là các loại trái cây, rau c ủ… th ực ph ẩm
giúp bé nhanh lớn, thông minh là gạo, mì, thịt, cá, tr ứng, s ữa, d ầu, m ỡ, rau,
cũ, trái cây…
Cho trẻ biết tháp dinh dưỡng, những thực phẩm nào cần ăn ít, ăn v ừa, ăn
đủ… để trẻ tự biết cách lựa chọn tốt nhất cho cơ thể mình.
Giáo dục trẻ hiểu nếu ăn ít, ăn không đủ các loại thức ăn, th ức ăn khơng
sạch sẽ thì trẻ sẽ bị ốm đau, suy dinh dưỡng, mệt mõi, khơng tham gia cùng
bạn những trị chơi vui vẻ… ngược lại nếu ăn không đúng cách, ăn nhi ều

q sẽ dễ bị béo phì, do đó các con cần ăn sạch, ăn nhi ều lo ại th ực ph ẩm
khác nhau với đầy đủ số lượng và các nhóm thực phẩm.
Ngồi việc giáo dục cho trẻ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, tôi c ần giáo d ục
cho trẻ biết bảo vệ sức khỏe của mình như ăn chín, uống sơi tránh được
bệnh về tiêu hóa, có hành vi văn minh trong ăn uống, rửa, g ọt hoa qu ả
trước khi ăn, biết rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh…
Qua biện pháp nêu trên đa số trẻ lớp tôi đã hiểu được tầm quan trọng của
dinh dưỡng đối với cơ thể, nhận biết được giá trị dinh dưỡng của các lo ại
thực phẩm cần thiết cho sự phát triển về cân nặng, chiều cao, sáng m ắt,
đẹp da….để ăn uống phù hợp. Qua đó trẻ có kiến thức theo yêu cầu về giáo
dục
dinh dưỡng- sức khỏe: Biết ăn uống đầy đủ, ăn hết xuất và bi ết ăn u ống
văn minh, hợp vệ sinh. Giáo dục dinh dưỡng cho trẻ ở mọi lúc mọi nơi giúp
trẻ tiếp thu kiến thức một cách nhẹ nhàng sâu sắc. Từ đó trẻ đã có nh ững
hiểu biết nhất định về dinh dưỡng, trẻ có sức khỏe tốt hơn, chi ều cao và
cân nặng ngày càng được cải thiện đạt được tiêu chí do nhà trường đề ra.
Tuy nhiên muốn phát triển tốt lĩnh vực thể chất cho trẻ ngoài chú trọng về
mặt dinh dưỡng chúng ta còn phải chú trọng phát triển vận động qua các


download by :


hoạt động học tập, vui chơi đúng cách, vừa sức với tr ẻ. Vì v ậy tơi ti ếp t ục
nghiên cứu các biện pháp sau:
Giáo dục phát triển vận động nhằm góp phần nâng cao ch ất l ượng
lĩnh vực phát triển thể chất lứa tuổi mầm non:
Vân đông giữ vai trò quan trọng trong giáo dục thê chât cho tr ẻ mẫu giáo,
làm cho cơ bắp và toàn bơ cơ thê hoạt động, do đó tăng c ường ho ạt đ ộng
các hê hơ hâp, hê tn hồn, tăng cường trao đôi chât và tăng cường s ức

khỏe. Trẻ vận động tốt chứng tỏ trẻ có sức khỏe tốt.
Sự phát triển vân đông gắn chặt với sự phát triển tồn bơ cơ thê và tâm lý
của trẻ. Vì vây khi lâp chương trình phát triển thê chât cân dựa trên những
cơ sở:
Lựa chọn bài tâp, trò chơi vân đơng có tác dụng chung đên c ơ thê và nhiêu
cơ bắp tham gia, chọn bài tâp, trò chơi gây hứng thú và phải vừa sức, tăng
cường các nhóm cơ bắp còn yêu vê mặt sinh lý và giáo dục tư thê đúng, giáo
dục kĩ năng hành đông và vân đơng trong tâp thê.
Các trị chơi vân đơng như nhảy lò cò, mèo đuổi chuột, dung dăng dung d ẻ,
bịt mắt bắt dê… trị chơi thê thao như ném bóng rổ, đá bóng mi ni, tung
bóng qua dây, chạy nhanh 40m, chơi boling….. là nh ững hình th ức ho ạt đ ộng
hâp
dân trẻ em và có tác dụng giáo dục rất cao, giúp trẻ đoàn k ết khi chơi, tính
đồng đội, tính kiên trì nhẫn nại, tính kỷ luật cũng được hình thành t ừ các
trị chơi vân đơng nầy, trẻ tham gia chơi hiệu quả là góp phần nâng cao
chất lượng lĩnh vực phát triển thể chất.
Để đảm bảo sức khỏe cho trẻ giáo viên cần chú ý thực hiện nghiêm túc chế
độ sinh hoạt một ngày của trẻ.
Chê đô sinh hoạt phải thỏa mãn nhu câu phát triển phù hợp với đô tuôi.
đảm bảo điêu kiên vê sinh cho trẻ và tạo ra cảm giác an toàn, xt phát t ừ
nhu câu tự nhiên, khơng gị ép, áp đặt.


download by :


Khi thực hiên phải linh hoạt, mêm dẻo dựa trên hoàn cảnh, điêu kiên và đặc
điêm của từng trẻ, cho trẻ hoạt động tích cực và nghĩ ngơi thoải mái.
Coi trọng nguyên tắc vừa sức, đặc điểm cá nhân, đảm bảo theo trình tự d ễ
trước, khó sau, đơn giản trước, phúc tạp sau, tạo nề nêp và thói quen cho

trẻ. phù hợp với khả năng tiếp thu để mọi trẻ có thể cùng tham gia trong
giờ luyện tập, nếu bài dạy có nội dung quá đơn giản, khối lượng vận động
quá ít
sẽ khiến tác dụng rèn luyện cơ thể không cao và cũng khiến cho trẻ không
hứng thú, ngược lại, nếu nội dung và lượng vận động quá cao có th ể sẽ
khiến trẻ sợ hãi và khơng tiếp thu được bài tập, vì vậy tơi đã nắm chắc
thơng tư 17/2009/TT-BGD&ĐT ban hành về các bài tập trong phần phát
triển thể chất để dạy trẻ, vì đây là chương trình đã được các nhà nghiên
cứu, các Giáo sư, Tiến sĩ biên soạn vừa sức với từng độ tu ổi, bên c ạnh đó,
trong một lớp học, trình độ và sức khỏe của mỗi trẻ khơng đồng đều, cơ
giáo ngồi việc quan tâm đến sức khỏe chung của toàn lớp cịn c ần phải tìm
cách hướng dẫn riêng và giúp đỡ từng trẻ cá biệt trong lớp. Nguyên tắc này
cần được thực hiện dựa trên sự quan tâm và thấu hiếu đặc điểm cá nhân
từng trẻ của giáo viên. Có như thế trẻ mới phát triển thể chất được hài hịa
và có sự đồng đều từ trẻ yếu, trẻ khá, tốt trong lớp.
Các hình thức vận động rèn thể lực cho trẻ bao gồm: Thể dục bu ổi sáng,
thể dục giờ học, trò chơi vận động, trò chơi dân gian, một số hoạt động
ngồi trời…thơng qua các hình thức này trẻ được phát triển đầy đủ các bộ
phận trong cơ thể như hô hấp, tay vai, bụng lườn, chân bật, điều hịa…, sẽ
giúp các hệ hơ hấp, tuần hồn, thần kinh hoạt động tốt, tăng cường sự dẻo
dai, săn chắc của các cơ bắp, khả năng phối hợp các giác quan và vận động
cơ bản một cách vững vàng, đúng tư thế, dần dần hình thành những kỹ
năng trong một số hoạt động cần sự khéo léo của đôi tay, đơi chân, s ự
nhanh nhẹn của đơi mắt có như thế thì trẻ mới phát triển vận động tốt.


download by :


Trong quá trình tổ chức cho trẻ tập luyện giáo viên lưu ý cần lựa chọn hình

thức phù hợp nhằm phát huy tính tích cực ở trẻ, cần linh động trong t ổ
chức tập luyện.
Ví dụ: Khi tổ chức cho cháu bị theo hướng thẳng và ném bóng vào đích cơ
qui định rõ “mốc” mà bạn thứ nhất bị đến thì bạn tiếp theo đã vào v ạch
xuất phát để dành thời gian cho các cháu luyện tập. Chú ý rèn cho tr ẻ ý th ức
tổ chức kỷ luật biết chờ đến lượt không chen lấn xô đẩy nhau, thực hi ện
đúng luật chơi.
Sau khi tổ chức ở hoạt động học, giáo viên củng cố kỹ năng cho tr ẻ qua trị
chơi ở mọi lúc mọi nơi.
Tận dụng mơi trường sẵn có: Chơi cát nước, các đồ chơi phát tri ển th ể l ực
giáo viên định hướng và bao quát cho trẻ chơi tránh sợ trẻ mệt, ngã mà
khơng cho trẻ chơi những vận động mà trẻ thích. Bao quát và xử lý kịp thời
đối với những trẻ hiếu động tránh để trẻ hoạt động quá sức và khơng đám
bảo an tồn cho trẻ đồng thời chú ý đến trẻ có thể lực, sức kh ỏe y ếu h ơn
mà giao nhiệm vụ vừa sức khi chơi.
Ví dụ: Dạy trẻ bài chạy 40m, đây là yêu cầu dành chung cho tất c ả các cháu
trong lớp, song nếu lớp có 1-2 cháu thể lực yếu hơn thì cơ có thể chạy cùng
trẻ, để động viên và dìu chân trẻ chạy, nếu thấy trẻ mệt không đủ sức chạy
tiếp cơ giáo có thể ra lệnh cho trẻ ngừng chạy, đi vừa, đi ch ậm… đ ể đ ảm
bảo sức khỏe, hoặc có trẻ chạy hơn 40m mà vẫn khơng dừng lại vì q
phấn khích, các bạn hoan hơ nhiều, hiếu thắng… thì cơ giáo nên ra lệnh cho
cháu ngừng lại vì đã đạt yêu cầu.
Khi tổ chức cho trẻ vận động tôi cũng nắm được đặc điểm tâm sinh lý,
những sai sót yếu kém của từng trẻ để lựa chọn nội dung và phương pháp
giáo dục phù hợp. Từ đó trẻ khỏe mạnh, nhạn nhẹn, hoạt bát, tự tin trong
mọi hoạt động . Bên cạnh đó cịn giáo dục trẻ tính tự lập, bi ết ho ạt đ ộng
theo nhóm và tham gia vào các hoạt động một cách hứng thú và tích c ực.
Phát triển năng

download by :


lực phối hợp cảm giác, năng lực định hướng trong vận động tốt, th ể lực
của trẻ dần phát triển.
Phối hợp với phụ huynh để nâng cao phát triển thể chất cho trẻ:
Thực hiện chính sách sinh đẻ có kế hoạch, mỗi gia đình có 1 – 2 con, kinh t ế
đất nước nói chung ngày càng phát triển, kinh tế và đời sống nhân dân xã
Đại Cường nói riêng có tăng trưởng so với những năm trước đây, đi đơi v ới
nó là sự quan tâm của mọi người đến vấn đề sức khỏe, đó là ăn u ống, nghĩ
ngơi, lao động vừa sức. phụ huynh quan tâm đến con cái nhi ều h ơn, nh ưng
cũng có nhiều phụ huynh quan tâm một cách thái quá nh ư tr ẻ đã l ớn 4-5
tuổi, 5-6 tuổi mà bước ra một bước là bồng, bế, không cho trẻ tự làm một
việc gì dù chỉ là nhỏ nhất, mà cứ nghĩ rằng thương con là mua cho tr ẻ ăn
nhiều món ngon, vật lạ, khơng hề chú ý đến sự cân đối giữa các ch ất dinh
dưỡng cũng như sự vận động phù hợp sẽ dễ sinh bệnh béo phì khơng t ốt
cho con em mình. Từ tình hình thực tế như vậy tôi đã xây d ựng k ế ho ạch
phối kết hợp với phụ huynh qua cuộc họp phụ huynh đầu năm học, thông
qua nhiệm vụ trong tâm trong năm học và đề ra phương hướng nâng cao
chất lượng chăm sóc giáo dục trẻ trong nhà trường. Trong buối họp phụ
huynh tôi đã thông báo những trẻ bị suy dinh dưỡng, thấp còi để phụ huynh
biết. Vấn đề này đã được đưa ra trước cuộc họp, đã được phụ huynh đ ặc
biệt quan tâm và thảo luận sôi nổi. trao đổi với phụ huynh về kiến thức, sự
cần thiết phải nâng cao thể lực cho trẻ như thế nào. Bên cạnh đó tơi cịn
trao đổi, nói chuyện với phụ huynh qua giờ đón trả trẻ hằng ngày về sự
phát triển thể chất của trẻ cũng như các vấn đề phát triển khác của tr ẻ.
Tuyên truyền qua góc phụ huynh, qua chương trình phát thanh măng non
tại trường về nội dung chăm sóc – ni dưỡng – giáo d ục tr ẻ nh ư phòng
bệnh theo mùa, tiêm chủng mở rộng, vệ sinh răng miệng, rửa tay đúng
cách, ăn uống đảm bảo dinh dưỡng, vận động đúng cách, h ợp lý, trong đó

tơi chú trọng các vấn đề để phát triển lĩnh vực thể chất cho trẻ đó là:

download by :


+ Tuyên truyền về dinh dưỡng và sức khỏe:
– Ăn uống hợp lý, đúng cách, đảm bảo cân đối các chất dinh d ưỡng.
– Ngủ đủ giấc, đúng giờ, chỗ ngũ thống mát, ấm đơng, mát hè,
– Vệ sinh cá nhân sạch sẽ, có thói quen tốt trong ăn uống, bi ết r ữa tay tr ước
và sau khi ăn, sau khi đi đại tiểu tiện….
– Phòng một số bệnh thông thường thường gặp theo mùa cho trẻ.
– Biết làm một số việc vừa sức để giúp đỡ cô giáo, ba mẹ, bi ết tự ph ục v ụ
bản thân một số việc đơn giản có thể làm được.
– Biết giữ gìn sức khỏe và biết chơi các trị chơi, đồ chơi mang tính ch ất an
tồn
+ Tun truyền về giáo dục thể chất.
– Tham gia vào các trò chơi vận động lúc ở nhà cũng như ở trường.
– Tham gia vào các hoạt động thể dục thể thao phù hợp với độ tuổi.
– Tham gia vào các hoạt động ở giờ thể dục buổi sáng, thể dục giờ học,
luyện tập các động tác bò, trườn, trèo, leo, chạy, nhảy, đi, đứng…..
Ngồi ra cịn tun truyền phụ huynh tăng cường đưa trẻ tham gia các ho ạt
động giao lưu, dạo chơi dã ngoại, tham quan cùng với gia đình, b ạn bè, cho
trẻ tự mang vác một số đồ dùng cá nhân vừa sức, cho trẻ đi b ộ, leo trèo có
sự quan sát của người lớn để tăng cường dẻo dai, sức bền, rắn chắc xương
tăng cường sức khỏe đồng thời giáo dục trẻ tính tự lập, lịng kiên nhẫn,
chịu khó, tự phục vụ mình, khơng trơng chờ vào người khác…
Đối với các hoạt động trong ngày: Ở nhà bố mẹ không làm thay hết m ọi
việc cho trẻ mà tập cho trẻ làm những công việc đơn giản vừa sức.
Giúp phụ huynh thấy được tầm quan trọng của việc phát triển th ể lực cho
trẻ. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý trẻ cần luyện tập phát triển thể lực ở

lứa tuổi mầm non đặc biệt là đối với trẻ 5 tuổi. Trẻ khỏe mạnh thể lực tốt
thì mới có điều kiện để hồn thành tốt nhiệm vụ học tập, vui chơi ở trường
cũng như ở nhà và chuẩn bị tâm thế để bước vào trường phổ thông.

download by :


Qua biện pháp này tôi thấy hầu hết phụ huynh đều có nhận thức v ề giáo
dục dinh dưỡng- phát triển vận động cho trẻ, quan tâm hơn đến việc chăm
sóc ni dưỡng cũng như phát triển thể lực cho trẻ nên thể chất c ủa h ọc
sinh lớp tôi được nâng lên rõ rệt nhằm giúp trẻ phát triển cân đ ối và toàn
diện.
KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU:
Thực hiện đề tài “Biện pháp giúp trẻ 5-6 tuổi phát triển lĩnh vực th ể ch ất”
trong trường mầm non tôi nhận thấy trẻ thay đổi qua từng tiết học của
chuyên đề, trẻ rất hứng thú. Khi học, trẻ luôn phối hợp nhịp nhàng cùng cô
giáo, các bạn, trẻ biết sử dụng một số đồ dùng trong vui chơi, học tập, thực
hiện các bài tập vận động chính xác. Từ đó, trẻ tự tin, mạnh dạn hơn trước
đám đông và nhanh nhẹn hẳn lên. Đồng thời hầu hết tr ẻ có thói quen, n ề
nếp tốt trong các chế độ sinh hoạt của lớp, hình thành kỹ năng trong ăn
uống, ngủ nghỉ, vệ sinh hợp lý, trẻ biết làm một số việc từ dễ đến khó, t ừ
đơn giản đến phức tạp, trẻ có kỹ năng tự bảo vệ và chăm sóc bản thân,
hiểu biết ích lợi của việc luyện tập vận động đối với sự phát triển toàn
diện của cơ thể
Với biện pháp thực hiện và thời gian thực hiện, tôi nhận thấy k ết qu ả đạt
được rất khả quan. Đa số trẻ đã cơ bản thực hiện được các vận động theo
yêu cầu của tôi. Những trẻ nhẹ cân nay có tăng cân hơn và hạn chế cân
nặng đối với những trẻ có nguy cơ béo phì. Trẻ có những hiểu biết về dinh
dưỡng và ăn uống đúng cách. Bên cạnh đó đã hình thành cho trẻ hành vi
thói quen văn hóa vệ sinh trong sinh hoạt góp phần giúp trẻ phát triển hơn

về thể chất.
KẾT LUẬN:
Tổ chức cho trẻ 5-6 tuổi phát triển lĩnh vực thể chất là điều ki ện giáp tr ẻ
nhanh nhẹn khéo léo, mạnh dạn tự tin làm chủ được bản thân trong kỹ
năng vận động nhằm giúp trẻ tham gia tốt vào các hoạt động.
Muốn thực hiện tốt đòi hởi giáo viên phải tiến hành khảo sát để nắm được
đặc điểm tâm sinh lý cũng như tìm hiểu sức khỏe, cân nặng, chi ều cao c ủa


download by :


mỗi cá nhân trẻ để có hướng giáo dục, bồi dưỡng, rèn luyện. Đồng thời tạo
cho trẻ môi trường vệ sinh dinh dưỡng an toàn.
Việc phát triển thể chất cho trẻ cần tập trung chú trọng nâng cao t ầm
nhận thức về vấn đề dinh dưỡng cũng như giáo dục dinh dưỡng cho trẻ
mầm non, để trẻ hiểu rằng dinh dưỡng đóng vai trị quan tr ọng trong vi ệc
hình thành và phát triển con người, như các hệ cơ, thần kinh, hệ xương, hệ
tiêu hóa, hệ vận động…. để duy trì sự sống của con người .
Thực hiện vận động hợp lý, vừa sức để tăng cường sự dẻo dai, b ền b ỉ, rèn
luyện tính chịu khó, khắc phục khó khăn, biết lao động tự phục vụ của mỗi
trẻ.
Tham gia các hoạt động thể thao phù hợp với lứa tuổi để phát triển th ể
chất. Bên cạnh đó giáo viên phải tâm huyết với nghề, học tập qua tài li ệu,
học hỏi đồng nghiệp để nâng cao kiến thức về giáo dục dinh d ưỡng- v ận
động, áp dụng vào thực tiễn giúp trẻ phát triển tốt lĩnh vực th ể chất.
Tuy nhiên khơng phải chỉ có nhà trường, giáo viên, học sinh thực hiện là đ ủ
mà phải có sự vào cuộc của phụ huynh, cộng đồng cùng phối k ết hợp giáo
dục trẻ, cùng chăm lo cho trẻ thì mới tạo ra m ột th ế h ệ tr ẻ t ương lai có
một thân hình cân đối, nâng tầm vóc chiều cao người Việt Nam (n ữ 1,6m,

nam từ 1,7m) trở lên theo yêu cầu phát triển của nhân loại. Có Nh ư v ậy m ới
nâng sự phát triển trí lực của người Việt Nam lên một bước mới sánh cùng
các nước bạn trên thế giới.
ĐỀ NGHỊ:
Nhà trường đầu tư thêm khu giáo dục thể chất các đồ chơi đa dạng, phong
phú như vượt chướng ngại vật, đi xe đạp để trẻ được rèn luyện, được tham
gia các hoạt động, các bài tập về trườn, trèo, leo, chạy, nhảy thuận lợi hơn,
đảm bảo an toàn hơn .

download by :